Спазването на стриктен режим за отслабване не е подходящо за всеки. Тя включва строги техники за отслабване чрез спазване на строга диета. Никога не мога да спазвам толкова строг режим, тъй като съм твърде зает с работния си график и личния си живот. Попаднах на известна електронна книга на Брад Пилън „Яж, спри, яж“, в който разбива митовете за гладуването.

В тази книга той говори за поддържане на 1-2 гладувания на седмица, за да загубите мазнини и да поддържате стегнато тяло.

Яжте, спрете, яжте преглед – диетичната система на Брад Пилън се проваля?

Плюсове:

• Това е прост и лесен подход за отслабване.
• Лесно разбираемо от всички възрастови групи, тъй като няма строги правила, които да се следват.
• Налична е аудио версия за тези, които нямат много време да гледат видеоклиповете.
• Няма ограничение за спазване на строги диети и човек може да отслабне, като се наслаждава на любимата си храна.
• Препоръките на Брад са подкрепени от солидни изследвания и проучвания.
• Периодичните начини на гладуване помагат за регулиране на кръвния поток в тялото и засилват метаболизма.
• Правилната диета е ключът към въвеждането на дисциплина и контрол върху това кога да се отдадете.
• Тази програма е полезна както за дебели, така и за слаби хора, тъй като гладуването е добро за детоксикация на храносмилателната система на тялото.
• Гъвкав подход за тези, които се наслаждават на храни и напитки от техния тип и не могат да им поставят ограничения.

Минуси:

• Не за всеки – В началото на книгата само Брад изясни, че човек трябва да се консултира с лекар, преди да гладува или да следва диетата.
• Твърде обикновен и стандартен дизайн - Книгата е написана в прост черно-бял формат, но други автори обикновено украсяват нещата, като добавят дизайн към нея.
• Няма подходящ диетичен план - Програмата не определя подходяща диетична таблица, която да следвате, и за тези, които търсят модели на хранителна диета, тази програма не си струва да се опитва.
• Няма планове за тренировка - Брад не е дал подробности за подходящ режим, който да следва, и само гладуването е описано като техника за намаляване на теглото.
• Не за незабавни резултати - Тази програма е за тези, които имат време тялото им да претърпи всички промени постепенно и не прибързано.

Допълнителна информация за автора:

Брад беше човек, който беше обсебен от упражнения, здраве и хранене и беше анализатор в една от водещите компании за добавки. По време на изследването си върху „Метаболитните ефекти на кратките периоди на гладуване при хората и неговите“Потенциално приложение при отслабване,” той установи, че хората не забавят своите метаболизъм и че гладуването не е причинило загуба на мускули само по себе си.

Хората изобщо не са загубили мускули и метаболизмът им е подобрен. Той разкрива истината за това как гладуването помага за детоксикация на нечистотиите в тялото и засилва метаболизма. Тази система работи добре и може да ви помогне да поддържате диетата си в Пасха 2017г намлява Песах 2017 г. Надявам се, че имате добра година напред в използването на тази система!

Всичко за книгата:

Основната идея зад написването на тази книга беше да се просветят традиционните начини за гладуване при отслабване. Брад се фокусира върху това как липсата на храна в продължение на 18 -24 часа седмично помага за изграждането на по-добра храносмилателна система и имунизира тялото срещу различни храносмилателни проблеми. Диетичният план, обяснен в книгата, не е строг и лесен за спазване от всеки, без да казва „не“ на вкусните храни.

Единствената идея зад Eat Stop Eat е да губите телесни мазнини, без да навредите на мускулите и да ядете правилната храна и да правите подходящи упражнения за по-добро храносмилане.

Той е направил правилно проучване на всички методи, които е дал в книгата, и е предоставил подходяща подкрепа за своите научни изследвания. За разлика от много книги, свързани с диети и фитнес, тази книга е просто ръководство за въвеждане на чести интервали в приема на храна, без да причинява вреда на тялото.

Тази книга обяснява погрешната стратегия на хранене в името на живота и учи как да се справяте с интервалите за ядене на храна, като се отдадете на други дейности.

Книгата обхваща предимствата на гладуването, тъй като:

• Помага при отслабване
• Подобрява инсулиновата чувствителност
• Ускоряване на метаболизма
• Подобрява глада
• Подобрява хранителните навици
• Подобрява мозъчната функция
• Подобрява имунната система

Този механизъм на гладуване и диета помага за изчистване на кожните проблеми и филтриране на нечистотиите от тялото. Подходящият научно проучен материал, предоставен в тази книга, отблъсква традиционните методи за отслабване.

Моят личен подход към книгата:

С нарастването на изследванията на случаите на затлъстяване по света, има нужда от намаляване на тези допълнителни телесни мазнини. Бях един от тези, които страдаха от неравна структура на тялото и бях напрегнат от състоянието си. Въпреки че опитах много тренировъчни програми и лекарства за отслабване, нямаше ефект върху тялото ми. Но след като купих тази електронна книга Eat Stop Eat, осъзнах, че каквито и строги режими да спазвам, е загуба на време и пари.

Просто започнах да следвам диетата на Брад и бях много щастлив да видя промяната. Това е просто ръководство, което ни показва правилния начин за отслабване чрез промяна в начина на живот, вместо бързо отслабване по какъвто и да е начин.

почти загубих 15 паунда за 3 месеца, което беше доста изненадващо и за мен. Наслаждавах се на всички напитки и храни, на които се наслаждавах, но с малко умереност.

Като давате чести интервали между приема на храна, можете лесно да постигнете желаните резултати. Препоръките на Брад играят голяма роля в обяснението на всичко за програмата.

Тъй като се възползвах от тази програма, ще препоръчам на всички да опитат това веднъж, вместо да се придържат към твърди и строги диети и упражнения. За перфектен хранителен план и бърза загуба на тегло можете да се обърнете към други сайтове.

Eat Stop Eat преглед Заключение:

Брад Пайлън е дал пълна гъвкавост на програмата, така че всеки да може да я използва навсякъде само с малки промени в начина на живот. Няма нужда да прегръщате всички онези реклами на хапчета за отслабване и строги техники за отслабване. Вместо това, като платите номинална сума от $37, можете да се възползвате от проста и лесно разбираема програма, която се препоръчва за всички възрастови групи.

Ако не намерите забележими резултати, тогава има лесен 60-дневна политика за връщане на парите.

Програмата е проектирана в толкова прост формат, който гарантира 100% резултат. Бих препоръчал тази програма на всеки, тъй като тази алтернативна техника е по-скоро освежаваща, отколкото обвързана със стриктния фитнес режим.

Надявам се да ви хареса Eat Stop Eat Review. Моля, споделете вашето мнение в полето за коментари по-долу.

Който обича да яде и не може да се обвърже със строги тренировъчни планове и режими, тогава това е най-добрият наличен вариант за него.