Възглавницата е опора за тялото, която може да се използва за комфорт, терапия или украса. Много животни, включително хора, използват възглавници. Предлагат се декоративни възглавници, възглавници за тяло, декоративни възглавници и много други видове възглавници.
Възглавниците за сън са вид спално бельо, което поддържа главата и врата. Други разновидности на възглавниците са предназначени да осигурят опора за тялото, независимо дали почива или седи. Има и възглавници, съобразени с контура на човешкото тяло, за да осигурят повече удобство при спане.
Възглавниците са привлекателни възглавници, които се поставят върху хора, дивани или столове.
Възглавниците в съвременното западно общество са съставени от обикновен или шарен плик от плат (известен като калъфка за възглавница), съдържащ мек пълнеж, обикновено синтетичен и стандартизиран по размер и форма.
Традиционно възглавниците се изработват от различни естествени влакна и много култури по света все още използват възглавници, изработени от естествени материали.
Съдържание
История на възглавниците:
Въпреки че действителният произход на възглавниците е неясен, те са били използвани от животни от праисторически времена, като първите случаи са били влечуги и бозайници, които са поставяли главите си един върху друг за опора на главата и врата. Неодушевените неща, като камък и дърво, са се развили, за да бъдат използвани като възглавници от животни, включително хора.
Много животни са се научили да използват създадени от човека възглавници и възглавници за тази цел след опитомяването, както и да почиват върху членове на своя и други видове.
За да подобрят съня си, обитаващите дървета човекоподобни маймуни издигнаха платформи за спане, съдържащи дървени възглавници, преди между 5 и 23 милиона години.
Защо вашата възглавница е толкова важна?
Правилната позиция за сън е от съществено значение за спокоен сън час след час и събуждане без болка. Вашата възглавница помага за поддържане на добра позиция за сън.
Ако нямате достатъчно помощ за врата и раменете си или ако те са повдигнати под ъгъл, който предизвиква усукване, протягане или хрускане, гръбначният стълб и крайниците няма да бъдат подравнени, причинявайки напрежение и болка във врата, предмишници и гръбначен стълб, както и безсъние. Удобството и твърдостта са решаващи фактори, които трябва да имате предвид при избора на възглавница, както и при избора на матрак.
Най-добрата възглавница за вас е тази, която е мека на допир, предпазва главата, врата и раменете, както и допълва вашите матраци.
Изглежда има различни променливи, включени при избора на възглавница, така че нека поговорим за тях.
Кога е времето да сменим нашата възглавница?
Възглавниците за легло трябва да се сменят средно на всеки 18 месеца. Възглавници от мемори пяна имат по-дълъг живот, издържащ до три години. Естествените възглавници имат по-дълъг живот от синтезираните възглавници. Възглавниците с по-висока стойност ще издържат по-добре от тези с по-нисък клас.
Едва получавате стабилността, която искате, ако дремете на пет- или шестгодишна възглавница, така че не се отпускате толкова приятно, колкото бихте могли.
Това може да изглежда като кратко съществуване, но помислете за това: една възглавница се използва за приблизително 7-8 часа всяка вечер или дори повече от 2,500 часа на година! Възглавницата, подобно на вашите матраци, е инвестиция в правилния сън, която има ползи в други области от живота ви.
Вашето ръководство за избор на възглавница от AffiliateBay:
Прекарваме една трета от живота си в леглото (а как спим оказва влияние върху останалите две трети), така че възглавницата е решаваща инвестиция. Изборът на възглавница е изключително лично решение.
Когато става въпрос за избор на идеалната възглавница, няма такова нещо като универсален размер, форма или материал. Определете вашите специфични критерии (използвайки шестте аспекта по-долу като ръководство) и след това продължете с интуицията си за това, което се чувства най-удобно и приемливо за вас.
Пълнеж и фибри
Възглавниците се предлагат с различни пълнежи. Няма универсално решение; всеки има предимства и недостатъци, които варират в зависимост от вашите нужди и вкусове.
Нека просто проучим повечето от най-често срещаните типове:
Долу: Тези възглавници са леки и пухкави, така че ако харесвате приятно място, където да облегнете главата си през нощта, пухената възглавница може да е за вас. Пухените възглавници често са съставени от гъши или патешки пера. Гъшият пух е по-нежен и по-скъп от патешкия, въпреки че има известна разлика в мекотата на гъшия пух.
Пухените възглавници са съставени от различни пълнежи като пух, пера и други материали. Имайте предвид, че дори възглавници, обозначени като „чист пух“ или „100% пух“, може да включват пера и друго съдържание.
Пълнеж от синтетичен пух и полиестер: Синтетичните пухени възглавници са по-евтини от истинските хипоалергенни пухени възглавници, но ще трябва да се сменят по-често. В сравнение с други видове възглавници, възглавниците с полиестерен пълнеж са бюджетен вариант.
Обикновено са средно меки до меки, но не толкова меки, колкото пуха. Те се изглаждат с времето и изискват по-честа смяна от другите видове възглавници.
Попълнете тегло
Възглавниците от пух и синтетични влакна са леки, докато мемори пяната и латексът са тежки. Плътността на вашата възглавница е въпрос на личен вкус. По-лека възглавница може да бъде по-добър вариант, ако искате да преоформите и разместите възглавницата си, докато спите.
Качество на запълване
Качеството е от значение за всеки вид възглавница за комфорт, подкрепа и дълготрайност - и това ще бъде включено в цената. Изберете възглавницата с най-добро качество, която парите ви позволяват, след като вече сте избрали вида пълнеж на възглавницата, който е най-подходящ за вас.
Не забравяйте, че ще спите на тази възглавница стотици часове през целия й живот.
Размер
Възглавница със стандартен размер е достатъчно голяма за повечето хора. Приемливо е, ако искате по-голяма възглавница, стига да можете да поддържате правилна позиция за сън. Твърдостта или лекотата на вашата възглавница трябва да ви позволи да спите с балансирана глава, врат и рамене с гръбнака, като същевременно ви осигурява релаксация.
Уверете се, че калъфката и калъфката за възглавница са с правилния размер. Не опаковайте гигантска възглавница в малка калъфка или не оставяйте обикновена възглавница да се носи в изключително голяма калъфка.
Предлагат се и възглавници със специална форма, които осигуряват допълнителна опора и комфорт както за главата, така и за врата. Цервикалните и контурните възглавници могат да бъдат полезни при дискомфорт във врата и гърба, докато контурните възглавници за тялото могат да осигурят опора, стабилност и комфорт за точките на натиск по цялото тяло.
Междувременно имайте предвид, че много възглавници със специална форма имат маркетингов компонент.
Плат
Възглавниците трябва да бъдат покрити с естествени, проветриви материали. Калъфките за възглавници под калъфките предпазват възглавницата от петна и изпотяване, като удължават нейния живот. Декоративните възглавници изглеждат красиво на леглото, но трябва да се свалят преди лягане.
Химия
Използват се химически методи за създаване на синтетични материали като мемори пяна и полиестер, а много възглавници се третират с антимикробни средства.
Когато избирате тип възглавница, бъдете наясно с химията, използвана за създаването й, бъдете готови да инвестирате в добре изработен артикул и като вземете предвид личните си алергии и системна възбуда.
Има ли значение позицията за сън за избора на възглавница?
Отговорът е силно ДА.
Има някои общи принципи за съпоставяне на позицията за сън с вида на възглавницата, но те не са фиксирани в камък. Каква е причината за това?
Защото на практика всеки от нас сменя позициите през нощта. Може да спите настрани и понякога да спите по гръб през нощта. Спящият на стомаха, който от време на време се обръща на една страна, е в същата лодка. Ще ви е необходима възглавница, която ви поддържа във всички позиции на сън.
Следват някои общи насоки:
- Странични траверси може да иска по-твърда възглавница, както и по-широка възглавница. Изберете такава, която има същата дебелина като пространството между ухото ви и външната част на рамото.
- Стомашни траверси може да искат мека възглавница зад главата си - или никаква възглавница. Дискомфортът в гърба може да бъде облекчен чрез поставяне на възглавница под корема и таза.
- За да поддържате главата и шията в поза, Задни траверси обикновено изискват по-ниска възглавница. Хората, които спят на гърба, може да предпочетат по-мека възглавница, но ако имате проблеми с врата и спите по гръб, потърсете възглавница, която осигурява повече опора, но все още е мека.
Вашият матрак има ли значение за избора ви на възглавница?
ОТНОВО ДА!
Тъй като възглавницата лежи върху твърда повърхност и трябва да се адаптира към натиска на тежестта на главата ви в първоначалния ви цикъл на сън, по-меката възглавница може да е за предпочитане, ако имате твърд матрак.
Ако сте спали на по-мек матрак, може да е необходима по-твърда възглавница, за да поддържате главата и врата си в правилна позиция.
Заключение: Как да изберем правилната възглавница?
Не забравяйте да обърнете внимание на вашата възглавница! Това е толкова важна част от вашата среда за сън и наличието на подходяща под възглавницата може да ви помогне да спите по-добре. Хората могат да подобрят съня си, като изберат правилната възглавница.
Удобната възглавница може да ви помогне да избегнете проблеми с врата и гърба, както и да подобри цялостното качество на съня ви.
Затова е най-важно да избирате разумно, когато избирате възглавница за себе си.
