Ein Kissen ist eine ruhende Körperstütze, die für Komfort, Therapie oder Schmuck verwendet werden kann. Viele Tiere, einschließlich Menschen, verwenden Kissen. Wurfkissen, Körperkissen, Zierkissen und viele weitere Arten von Kissen sind erhältlich.
Schlafkissen sind eine Art Bettzeug, das Kopf und Nacken stützt. Andere Arten von Kissen sollen den Körper stützen, egal ob er ruht oder sitzt. Es gibt auch Kissen, die die Kontur des menschlichen Körpers berücksichtigen, um mehr Komfort beim Schlafen zu bieten.
Kissen sind attraktive Kissen, die auf Personen, Sofas oder Stühle gelegt werden.
Kissen in der modernen westlichen Gesellschaft bestehen aus einer einfachen oder gemusterten Stoffhülle (als Kissenbezug bekannt), die eine weiche Füllung enthält, die normalerweise synthetisch und in Größe und Form standardisiert ist.
Kissen wurden traditionell aus einer Vielzahl von Naturfasern hergestellt, und viele Kulturen auf der ganzen Welt verwenden immer noch Kissen aus natürlichen Materialien.
Inhaltsverzeichnis
Geschichte der Kissen:
Obwohl der tatsächliche Ursprung von Kissen ungewiss ist, wurden sie von Tieren seit prähistorischen Zeiten verwendet, wobei die ersten Beispiele Reptilien und Säugetiere waren, die ihre Köpfe auf sich selbst und aufeinander legten, um Kopf und Nacken zu stützen. Unbelebte Dinge wie Stein und Holz wurden entwickelt, um von Tieren, einschließlich Menschen, als Kissen verwendet zu werden.
Viele Tiere haben seit der Domestizierung gelernt, von Menschen hergestellte Kissen und Kissen für diesen Zweck zu verwenden und sich auf Mitgliedern ihrer eigenen und anderer Arten auszuruhen.
Um ihren Schlaf zu verbessern, entwickelten baumbewohnende Menschenaffen vor 5 bis 23 Millionen Jahren aufstellbare Schlafplattformen mit Holzkissen.
Warum ist Ihr Kissen so wichtig?
Die richtige Schlafposition ist entscheidend, um Stunde für Stunde friedlich zu schlafen und schmerzfrei aufzuwachen. Ihr Kissen hilft dabei, eine gute Schlafposition beizubehalten.
Wenn Sie nicht genug Unterstützung für Ihren Nacken und Ihre Schultern haben oder wenn sie in einem Winkel angehoben sind, der zu Verdrehungen, Verrenkungen oder Knirschen führt, werden die Wirbelsäule und die Gliedmaßen nicht richtig ausgerichtet, was zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken führt. Unterarme und Wirbelsäule sowie Schlaflosigkeit. Komfort und Festigkeit sind entscheidende Faktoren, die bei der Auswahl eines Kissens zu berücksichtigen sind, ebenso wie bei der Auswahl einer Matratze.
Das beste Kissen für sich selbst ist dasjenige, das sich weich anfühlt, Kopf, Nacken und Schulter schützt und Ihre Matratze ergänzt.
Bei der Auswahl eines Kissens scheinen verschiedene Variablen eine Rolle zu spielen, also lassen Sie uns darüber sprechen.
Wann ist es an der Zeit, unser Kissen auszutauschen?
Bettkissen sollten im Durchschnitt alle 18 Monate ausgetauscht werden. Kissen aus Memory-Schaum haben eine längere Lebensdauer von bis zu drei Jahren. Natürliche Kissen haben eine längere Lebensdauer als synthetische Kissen. Kissen von höherem Wert halten länger als solche von geringerer Qualität.
Wenn Sie auf einem fünf oder sechs Jahre alten Kissen schlafen, erhalten Sie kaum die gewünschte Stabilität, sodass Sie sich nicht so angenehm entspannen können, wie Sie es sein könnten.
Dies mag wie eine kurze Existenz erscheinen, aber bedenken Sie Folgendes: Ein Kissen wird etwa 7-8 Stunden pro Nacht oder sogar mehr als 2,500 Stunden pro Jahr verwendet! Das Kopfkissen ist wie Ihre Matratze eine Investition in einen gesunden Schlaf, die sich in anderen Bereichen Ihres Lebens auszahlt.
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Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett (und wie wir schlafen, wirkt sich auf die anderen zwei Drittel aus), daher ist ein Kissen eine entscheidende Investition. Die Wahl eines Kissens ist eine sehr persönliche Entscheidung.
Wenn es um die Wahl des idealen Kissens geht, gibt es keine universelle Größe, Form oder Material. Bestimmen Sie Ihre spezifischen Kriterien (unter Verwendung der folgenden sechs Aspekte als Richtlinie) und gehen Sie dann mit Ihrem Bauchgefühl darüber, was sich für Sie am bequemsten und akzeptabelsten anfühlt.
Füllung und Faser
Kissen sind mit einer Vielzahl von Füllungen erhältlich. Es gibt keine Einheitslösung; Jedes hat Vor- und Nachteile, die je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Geschmack variieren.
Lassen Sie uns einfach die meisten der häufigsten Typen untersuchen:
Nieder: Diese Kissen sind leicht und flauschig. Wenn Sie also nachts gerne einen schönen Platz zum Schlafen haben, könnte ein Daunenkissen das Richtige für Sie sein. Daunenkissen bestehen oft aus Gänse- oder Entenfedern. Gänsedaunen sind sanfter und teurer als Entendaunen, obwohl es bei Gänsedaunen einige Abweichungen in der Weichheit gibt.
Daunenkissen bestehen aus verschiedenen Füllungen wie Daunen, Federn und anderen Materialien. Denken Sie daran, dass selbst Kissen, die als „reine Daunen“ oder „100 % Daunen“ gekennzeichnet sind, Federn und andere Inhaltsstoffe enthalten können.
Synthetische Daunen- und Polyesterfüllung: Synthetische Daunenkissen sind günstiger als echte, hypoallergene Daunenkissen, müssen aber häufiger ausgetauscht werden. Im Vergleich zu anderen Kissenarten sind Kissen mit Polyesterfüllung eine budgetfreundliche Option.
Sie sind normalerweise mittel bis weich, aber nicht so weich wie Daunen. Sie werden mit der Zeit flacher und müssen häufiger ausgetauscht werden als andere Kissenarten.
Füllgewicht
Kissen aus Daunen und synthetischen Fasern sind leicht, während Memory-Schaum und Latex schwer sind. Die Dichte Ihres Kissens ist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Ein leichteres Kissen könnte eine bessere Option sein, wenn Sie Ihr Kissen während des Schlafens umformen und verschieben möchten.
Füllqualität
Qualität zählt bei jeder Art von Kissen für Komfort, Unterstützung und Langlebigkeit – und dies wird im Preis berücksichtigt. Wählen Sie das hochwertigste Kissen, das Ihr Geld zulässt, wenn Sie sich bereits für die Art der Kissenfüllung entschieden haben, die für Sie am besten geeignet ist.
Denken Sie daran, dass Sie im Laufe seines Lebens Hunderte von Stunden auf diesem Kissen schlafen werden.
Größe
Ein Kissen in Standardgröße ist für die meisten Menschen groß genug. Es ist akzeptabel, wenn Sie ein größeres Kissen wünschen, solange Sie eine angemessene Schlafposition beibehalten können. Die Festigkeit oder Leichtigkeit Ihres Kissens sollte es Ihnen ermöglichen, mit Kopf, Nacken und Schultern im Gleichgewicht mit Ihrer Wirbelsäule zu schlafen, und Ihnen gleichzeitig Entspannung bieten.
Stellen Sie sicher, dass sowohl der Kissenbezug als auch der Kissenbezug die richtige Größe haben. Packen Sie kein riesiges Kissen in eine kleine Hülle und lassen Sie ein normales Kissen nicht in einem extra großen Kissenbezug schweben.
Speziell geformte Kissen sind ebenfalls erhältlich, um Kopf und Nacken zusätzliche Unterstützung und Komfort zu bieten. Nacken- und Konturkissen können bei Nacken- und Rückenbeschwerden von Vorteil sein, während konturierte Körperkissen Druckstellen im ganzen Körper Halt, Stabilität und Komfort bieten können.
Denken Sie jedoch daran, dass viele speziell geformte Kissen eine Marketingkomponente haben.
Stoff
Kissen sollten mit natürlichen, belüfteten Materialien bedeckt sein. Kissenbezüge unter Kissenbezügen schützen das Kissen vor Flecken und Schweiß und verlängern seine Lebensdauer. Zierkissen sehen auf dem Bett schön aus, sollten aber vor dem Schlafengehen abgelegt werden.
Chemie
Chemische Methoden werden verwendet, um synthetische Materialien wie Memory-Schaum und Polyester herzustellen, und viele Kissen werden mit antimikrobiellen Mitteln behandelt.
Achten Sie bei der Auswahl eines Kissentyps auf die Chemie, die zu seiner Herstellung verwendet wurde, seien Sie bereit, in ein gut gemachtes Produkt zu investieren, und berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Allergien und Systemerregungen.
Spielt die Schlafposition eine Rolle bei der Wahl des Kissens?
Die Antwort ist ein starkes JA.
Es gibt einige allgemeine Prinzipien für die Anpassung der Schlafposition an den Kissentyp, aber sie sind nicht in Stein gemeißelt. Was ist der Grund dafür?
Denn praktisch jeder von uns wechselt nachts die Position. Möglicherweise sind Sie ein Seitenschläfer, der nachts auch manchmal auf dem Rücken schläft. Der Bauchschläfer, der sich ab und zu zur Seite dreht, sitzt im selben Boot. Sie benötigen ein Kissen, das Sie in allen Schlafpositionen unterstützt.
Im Folgenden finden Sie einige allgemeine Richtlinien:
- Seitenschläfer kann ein härteres Kissen sowie ein breiteres Kissen wünschen. Wählen Sie einen, der die gleiche Dicke wie der Raum zwischen Ihrem Ohr und der äußeren Schulter hat.
- Magenschläfer Vielleicht möchten Sie ein weiches Kissen hinter dem Kopf – oder gar kein Kissen. Rückenbeschwerden können gelindert werden, indem ein Kissen unter Bauch und Becken gelegt wird.
- Um sowohl Kopf als auch Hals in Haltung zu halten, Rückenschläfer erfordern in der Regel ein niedrigeres Polster. Rückenschläfer bevorzugen möglicherweise ein weicheres Kissen, aber wenn Sie Nackenprobleme haben und auf dem Rücken schlafen, suchen Sie nach einem Kissen, das mehr Halt gibt und dennoch weich ist.
Spielt Ihre Matratze eine Rolle bei der Wahl Ihres Kissens?
WIEDER JA!
Da das Kissen auf einer festen Oberfläche liegt und sich in Ihrem ersten Schlafzyklus an den Druck Ihres Kopfgewichts anpassen muss, ist ein weicheres Kissen möglicherweise vorzuziehen, wenn Sie eine feste Matratze haben.
Wenn Sie auf einer weicheren Matratze geschlafen haben, ist möglicherweise ein härteres Kissen erforderlich, um Kopf und Nacken in der richtigen Ausrichtung zu halten.
Fazit: Wie wählt man das richtige Kissen aus?
Vergessen Sie nicht, auf Ihr Kissen zu achten! Es ist ein so entscheidender Teil Ihrer Schlafumgebung, und wenn Sie das richtige Kissen unter Ihrem Kopfkissen haben, können Sie besser schlafen. Menschen können ihren Schlaf verbessern, indem sie das richtige Kissen auswählen.
Ein bequemes Kissen kann Ihnen helfen, Nacken- und Rückenprobleme zu vermeiden und die allgemeine Schlafqualität zu verbessern.
Daher ist es am wichtigsten, mit Bedacht zu wählen, wenn Sie ein Kissen für sich selbst auswählen.
