Seguir un régimen estricto para perder peso no es del agrado de todos. Incluye técnicas estrictas para adelgazar siguiendo una dieta estricta. Nunca podré seguir un régimen tan estricto porque estoy demasiado ocupado con mi horario de trabajo y mi vida personal. Me encontré con un famoso libro electrónico de Brad Pilon "Eat Stop Eat", en el que rompe los mitos sobre el ayuno.

En este libro, ha hablado de hacer 1 o 2 ayunos por semana para perder grasa y mantener el cuerpo tonificado.

Eat Stop Eat Review - ¿El sistema de dieta Brad Pilon falla?

Pros:

• Es un método sencillo y fácil de adelgazar.
• Fácilmente comprensible para todos los grupos de edad, ya que no hay reglas rígidas a seguir.
• Versión de audio disponible para aquellos que no tienen mucho tiempo para ver los videos.
• No hay limitación de seguir dietas estrictas, y uno puede perder peso disfrutando de su comida favorita.
• Los testimonios de Brad están respaldados por investigaciones y estudios sólidos.
• Las formas intermitentes de ayuno ayudan a regularizar el flujo sanguíneo en el cuerpo y estimulan el metabolismo.
• Una dieta adecuada es la clave para lograr disciplina y control sobre cuándo darse un gusto.
• Este programa es beneficioso para las personas gordas y delgadas, ya que el ayuno es bueno para desintoxicar el sistema digestivo del cuerpo.
• Enfoque flexible para quienes disfrutan de las comidas y bebidas de su tipo y no pueden imponer restricciones.

Contras:

• No para todos: al principio del libro, solo Brad dejó en claro que se debe consultar a un médico antes de ayunar o seguir el plan de dieta.
• Diseño demasiado simple y estándar: el libro está escrito en un formato simple en blanco y negro, pero otros autores generalmente arreglan las cosas agregando un diseño.
• No hay un plan de dieta adecuado: el programa no establece un cuadro de dieta adecuado a seguir, y para aquellos que buscan patrones de dieta nutricional, no vale la pena probar este programa.
• Sin planes de entrenamiento: Brad no ha dado detalles sobre ningún régimen adecuado a seguir, y solo el ayuno se describe como una técnica para bajar de peso.
• No para resultados instantáneos: este programa es para aquellos que tienen tiempo para que su cuerpo experimente todos los cambios paso a paso y no apresuradamente.

Más detalles sobre el autor:

Brad era un hombre obsesionado con el ejercicio, la salud y la nutrición y era analista de investigación en una de las principales compañías de suplementos. Durante su investigación sobre "Los efectos metabólicos de períodos cortos de ayuno en humanos y su"Aplicación potencial en la pérdida de peso ” descubrió que la gente no ralentizaba su metabolismo y que el ayuno no causaba pérdida de masa muscular por sí solo.

Las personas no perdieron ningún músculo y su metabolismo mejoró. Él descubre la verdad sobre cómo el ayuno ayuda a desintoxicar las impurezas del cuerpo y aumenta el metabolismo. Este sistema funciona bien y puede ayudarlo a mantener su dieta en Pascua 2017 y Pesaj 2017. ¡Espero que tenga un buen año por delante en el uso de este sistema!

Acerca del libro:

La idea básica detrás de escribir este libro fue iluminar las formas tradicionales de ayuno para perder peso. Brad se centra en cómo no comer entre 18 y 24 horas a la semana ayuda a desarrollar un mejor sistema digestivo e inmuniza al cuerpo de varios problemas digestivos. El plan de dieta explicado en el libro no es rígido y fácil de seguir para todos sin decir no a las comidas deliciosas.

La única idea detrás de Eat Stop Eat es perder grasa corporal sin dañar los músculos y comer la comida adecuada y hacer los ejercicios adecuados para una mejor digestión.

Ha realizado una investigación adecuada sobre todos los métodos que ha proporcionado en el libro y ha proporcionado el respaldo adecuado a sus estudios científicos. A diferencia de muchos libros relacionados con dietas y fitness, este libro es simplemente una guía para introducir intervalos frecuentes en la ingesta de alimentos sin causar ningún daño al cuerpo.

Este libro explica la estrategia incorrecta de comer por el simple hecho de vivir y enseña cómo hacer frente a los intervalos de ingesta de alimentos permitiéndose otras actividades.

El libro cubre las ventajas del ayuno ya que:

• Ayuda a perder peso.
• Mejora la sensibilidad a la insulina.
• Acelera el metabolismo
• Mejora el hambre
• Mejora los hábitos alimenticios.
• Mejora la función cerebral
• Mejora el sistema inmunitario.

Este mecanismo de ayuno y dieta ayuda a eliminar los problemas de la piel y filtrar las impurezas del cuerpo. El material apropiado científicamente investigado que se proporciona en este libro desecha los métodos tradicionales para perder peso.

Mi enfoque personal del libro:

Con la investigación de casos de obesidad en aumento en todo el mundo, existe la necesidad de reducir esas grasas corporales adicionales. Yo era uno de los que sufría de una estructura corporal irregular y estaba tenso por mi condición. A pesar de probar muchos programas de entrenamiento para bajar de peso y medicamentos, no hubo ningún efecto en mi cuerpo. Pero después de comprar este e-book Eat Stop Eat, me di cuenta de que cualquier régimen estricto que estuviera siguiendo era una pérdida de tiempo y dinero.

Simplemente comencé a seguir la dieta de Brad y estaba muy feliz de ver el cambio. Es una guía sencilla que nos muestra la forma correcta de perder peso mediante el cambio de estilo de vida en lugar de perder peso rápidamente por cualquier medio.

Casi perdí 15 libras en 3 meses, lo cual fue bastante sorprendente para mí también. Disfruté de todas las bebidas y alimentos que solía disfrutar, pero con poca moderación.

Al dar intervalos frecuentes entre las ingestas de alimentos, se pueden obtener fácilmente los resultados deseados. Los testimonios de Brad juegan un papel importante para explicar todo sobre el programa.

Como me he beneficiado de este programa, recomendaré a todos que lo prueben una vez en lugar de optar por tablas de dieta y ejercicios rígidos y estrictos. Para un plan de nutrición perfecto y una pérdida de peso rápida, puede consultar otros sitios.

Conclusión de la revisión Eat Stop Eat:

Brad Pilon ha dado total flexibilidad al programa para que cualquiera pueda usarlo en cualquier lugar con solo hacer pequeños cambios en el estilo de vida. No es necesario abrazar todos esos anuncios de píldoras adelgazantes y técnicas rígidas para adelgazar. En cambio, pagando una cantidad nominal de $37, se puede aprovechar un programa simple y fácilmente comprensible que se recomienda para todos los grupos de edad.

Si no encuentra ningún resultado destacado, entonces hay una Política de devolución de dinero de 60 días.

El programa está diseñado en un formato tan simple que garantiza un resultado del 100%. Recomendaría este programa a todos ya que esta técnica alternativa es refrescante en lugar de estar atada al estricto régimen de ejercicios.

Espero que les guste Eat Stop Eat Review. Comparta su opinión en el cuadro de comentarios a continuación.

A quien le encanta comer y no puede estar sujeto a planes y regímenes de entrenamiento estrictos, entonces esta es la mejor opción disponible para ellos.