Si está buscando la solución perfecta para dormir, ¡una estructura de cama ajustable podría ser exactamente lo que necesita!
Ya sea que sus hábitos de sueño incluyan dormitar en varias posiciones o solo en una sola, este tipo de marco de cama está diseñado para brindar la máxima comodidad y apoyo para que pueda sumergirse en el país de los sueños con facilidad.
Con su versatilidad y variedad de características, un marco de cama ajustable también tiene muchos beneficios potenciales para la salud.
Desde una circulación mejorada hasta puntos de presión minimizados, estas camas tienen algo especial bajo la manga: ¡siga leyendo para obtener más información sobre por qué podrían hacer maravillas para su salud!
Índice del contenido
¿Cuáles son los principales beneficios para la salud del uso de armazones de cama ajustables?
Cuando duermas bien por la noche, te despertarás sintiéndote como la mejor versión de ti mismo, listo para enfrentar lo que la vida te depare.
Estos son algunos de los beneficios para la salud y el bienestar de tener control total sobre su cama.
Alivia el dolor de espalda
Ajuste del colchón tanto en la cabeza como en el pie proporcionará una superficie para dormir para la espalda que sostendrá la columna al aliviar la tensión en el nervio ciático.
Cuando la base está en esta posición, es posible dormir cómodamente boca arriba porque la superficie se adapta al cuerpo lo más cerca posible. Condiciones dolorosas como la ciática, que es causado por un nervio enredado cerca de la base de la columna vertebral, puede aliviarse.
La parte inferior de la espalda se libera de la compresión inclinando la cabeza 45 grados. Al ofrecer una base de buen soporte que elimina la necesidad de muchos cojines, la cabeza en ángulo también ayuda a evitar dolores de cuello.
Las rodillas se pueden doblar y las piernas se pueden levitar cuando se levanta el pie de la cama, aliviando la presión innecesaria sobre la columna.
Relajación ergonómica
Si desea ver la televisión por la noche o leer un libro antes de acostarse, una cama ajustable le permite hacerlo cómodamente.
Puede modificar sin esfuerzo la posición de la cama para levantar la cabeza e incluso levantar los pies para aliviar las molestias en la espalda.
Relajarse con la parte superior del cuerpo levantada lo protege de estresar el cuello o los hombros, y también evita la necesidad de hacer malabarismos con montones de almohadas. Un domingo por la noche, ver Game of Thrones nunca ha sido más relajante.
Ayuda a conciliar el sueño más rápido
El sueño no siempre es fácil de conseguir. Sin embargo, no tener que preocuparse por la posición apropiada o colocando almohadas debajo de las rodillas ayuda a acelerar el proceso de relajación.
En determinados tipos de camas ajustables, también puede alcanzar la gravedad cero presionando un botón o configurando un botón personalizado para levantar la cabeza y las piernas ligeramente por encima del nivel del corazón.
La presión sobre las piernas y la zona lumbar se aliviará descansando en esta posición. Siéntete renovado y listo para enfrentar el día cuando te despiertes.
Alivia los ronquidos y el asma
Los ronquidos ocurren cuando te acuestas porque el peso de tu cuello presiona contra tu tráquea, por lo que se cierra y produce el sonido del ronquido.
Cuando el marco móvil eleva la cabeza, la gravedad ayuda a quitar el peso de la tráquea, lo que ayuda a reducir los ronquidos.
Al descansar plano, el oxígeno está restringido, por lo que podrá fluir más libremente, lo que reduce el riesgo de un ataque de asma. Además, levantar la cabeza automáticamente reducir la congestión nasal.
Alivia el insomnio
Los insomnes siempre están en busca de una cura mágica para asegurar una noche de hermosos sueños.
Una base de cama ajustable puede ofrecer una variedad de opciones de posición para promover la comodidad para una experiencia de sueño mucho más relajada y pacífica, ya sea que el insomnio sea causado por el dolor o simplemente por una mente ansiosa.
Lograr la posición ideal en la cama puede resultar en una mejor circulación sanguínea y de oxígeno, lo que facilita conciliar el sueño más rápido y evita las noches de dar vueltas y vueltas en la cama.
Mejora la digestión
El cuerpo trabaja para digerir y metabolizar los alimentos mientras duerme. Se ha demostrado que la capacidad del cuerpo para metabolizar las comidas se ve obstaculizada por estar acostado.
Para tener la experiencia digestiva más saludable, un marco de cama ajustable puede levantar la cabeza sin esfuerzo las 6 pulgadas necesarias. Esto dará como resultado un sueño mejorado y un despertar saludable por la mañana.
Mejora la circulación sanguínea.
Una base ajustable puede ayudarlo a dormir más fácilmente o relajarse si tiene las piernas o los pies hinchados con frecuencia.
Al ajustar su posición de modo que sus piernas estén ligeramente elevadas, puede reducir el edema y mejorar la circulación. Una cama ajustable puede ayudarlo a dormir mejor y lograr una mayor comodidad en cualquier momento del día si tiene mala circulación, presión arterial alta o diabetes.
Preguntas más frecuentes:
¿Son buenos los marcos de cama ajustables para usted?
La apnea del sueño y el asma son problemas respiratorios con los que puede ayudar usando el marco de la cama ajustable. Cuando duerme en una posición más inclinada, sus vías respiratorias están abiertas en lugar de bloqueadas. Esto se debe a que hay menos mucosidad que estorba. Esto significa que tendrás un mejor sueño sin interrupciones causadas por apnea o asma.
¿Los médicos recomiendan camas ajustables?
Los médicos aconsejan a los pacientes con edema que duerman en una cama ajustable. Esto hará que sus piernas se levanten y el dolor desaparezca. Las personas que tienen artritis pueden encontrar alivio cuando usan la cama ajustable.
¿Una base ajustable arruina tu colchón?
No. Si usa un colchón compatible con la base ajustable, la base ajustable no lo estropeará. Pero si usa demasiado una base ajustable, puede acortar la vida útil de su colchón debido a la presión adicional en ciertas partes de su colchón.
Echa un vistazo a nuestras recomendaciones para los mejores marcos de cama ajustables:
- Revisión del marco de la cama del colchón hinchado y guía de compra
- Marcos de cama Casper revisión y descuento
- Revisión y precios del armazón de cama ajustable Nectar
- Marco de cama ajustable Amerisleep Reseñas
- Reseña de la flexión de la cama ajustable Bear
- Revisión de la base ajustable Dreamcloud
Conclusión: beneficios para la salud de los marcos de cama ajustables
Los marcos de cama ajustables son un mueble de dormitorio, a menudo pasado por alto, pero extremadamente ventajoso.
Sus beneficios van desde mejorar la calidad del sueño y la circulación hasta reducir los síntomas del dolor de espalda y aliviar los niveles de estrés.
No solo eso, sino que los marcos de cama ajustables pueden ayudar a reducir la incomodidad de los problemas respiratorios como el asma, el reflujo ácido y los ronquidos.
Con las modernas camas ajustables cada vez más asequibles que nunca, nunca ha habido un mejor momento para hacer el cambio.
Después de explorar los beneficios para la salud de los marcos de cama ajustables, está claro que ofrecen mucho más que una buena noche de sueño.
Invertir en un somier ajustable de buena calidad es una inversión para su bienestar físico y mental a largo plazo. ¡Agregue uno a su arsenal hoy y disfrute de una mejor salud mañana!
