La compra de colchones no es cosa de risa. Parece ser un proceso interminable de analizar los beneficios y los inconvenientes a menos que llegue a una elección.
Entre los factores más cruciales que deben tenerse en cuenta está la firmeza del colchón. Pero, ¿cómo pueden los usuarios determinar qué firmeza es ideal para ellos?
La firmeza del colchón es solo un asunto extremadamente subjetivo y personal. Lo que usted consideraba duro podría no haber sido firme para muchos otros, y también lo que alguien más considera suave podría no ser ni siquiera delicado para usted.
Entonces, en este artículo, lo guiaremos sobre cómo cualquier persona puede elegir el colchón adecuado según la guía de escala de firmeza.
Revisaremos la escala de suavidad del colchón, varios grados de suavidad del colchón, y también qué grado de firmeza es óptimo para patrones de sueño regulares y características físicas en este artículo.
Índice del contenido
Escala de firmeza del colchón:
La siguiente tabla asigna un número del 1 al 10 a la suavidad o dureza de los colchones”
| Muy suave | 1 | Tanto los que duermen medio como los que duermen mucho encontrarán esto aceptable.
Incómodamente terrible para descansar. |
| Soft | 2 - 4 | Hay mucho pero no demasiado. Es ideal para los durmientes que disfrutan de ser 'agarrados'.
Un colchón bien construido puede brindar un apoyo considerable y, al mismo tiempo, permanecer cómodo. |
| Firmeza media a media | 5 - 7 | La estabilidad, la firmeza y la relajación están bien equilibradas.
También se conoce como los 'niveles globales de satisfacción'. La firmeza es beneficiosa para los problemas de espalda. |
| Firme | 8 - 9 | Con todo, es una estructura de soporte maravillosa que también es muy cómoda.
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| Muy firme | 10 | Demasiado rígido para ser cómodo.
En lugar de calmar el dolor articular, puede agravarlo. |
Nivel de firmeza del colchón
La mayoría de las personas solo tienen que considerar la rigidez del colchón cada pocos años cada vez que abren un colchón decente, incluso sin un conocimiento profundo de los grados de firmeza del colchón, esta experiencia del cliente puede ser desconcertante y estresante.
Para familiarizar a los lectores con cómo se sintió cada nivel de empresa, eliminaremos y definiremos las variedades amplias. También repasaremos los beneficios y los inconvenientes de todos los demás grados de firmeza del colchón, lo cual es una consideración crucial al elegir su selección final.
- Muy suave: Es un tipo de colchón muy suave. Estos serían colchones que se encargan por completo de brindar el soporte adecuado. La absorción de humedad es importante, pero debes evitarla a toda costa. Solo provocará lesiones en la columna vertebral y, por lo tanto, será particularmente placentero. El ser humano aún no ha evaluado ninguna cama con tal grado de firmeza.
- Suave: Dichos colchones son aterciopelados o esponjosos, con una absorción de humedad de 1.5 a 2.5 pulgadas. Todos estos eran típicamente accesibles en 2 estilos: cojín de profundidad y espuma de contorno profundo convencional. Para todos aquellos que deseen descansar sobre los costados, son ideales. Sin embargo, estos no son realmente adecuados para las personas que duermen boca arriba o boca abajo.
- Firmeza media a media: Aquí en el mercado, los colchones de equilibrio medio son los más populares. Siempre se cree que aproximadamente el 80 por ciento de las personas se ajustan a ese rango, sin embargo, la mayoría de los colchones que hemos analizado se ajustan a este grupo. Según sus propios gustos, debe optar por el 6 habitual, o algo más suave frente a una puntuación de firmeza del colchón de 5-10. Estas variedades son adecuadas para diversas aplicaciones.
- Firma: Dichos colchones son considerablemente más rígidos que los de las versiones intermedias, con menos abrazo y absorción de humedad. Aunque hay varias excepciones, y el hecho es que serán para las personas que desean un poco más de dureza bajo los pies. La proporción de personas, en cambio, podría considerarlas más difíciles.
- Muy firme: Colchones extremadamente rígidos exactamente lo que se considera. En realidad, solo caben unos pocos colchones, y varios de ellos son médicos. Esa es la razón principal por la que solo un pequeño porcentaje de personas aprecia este tipo de dispositivos.
¿Cuál es el nivel de comodidad apropiado para uno mismo?
La escala matemática de rigidez del colchón proporciona una evaluación mucho más general de cómo se siente cada grado de dureza. Echemos un vistazo a los tipos de durmientes que se adaptan mejor a cada nivel, para que ahora sepa de qué se trata.
Peso
Personas livianas (130 libras o menos)
Las personas livianas no ejercen tanta fuerza sobre una cama como lo hacen las personas más pesadas. Lo anterior implica que incluso cuando las personas se quedan dormidas, prefieren permanecer en la superficie de placer superior de un colchón en lugar de hundirse en las capas centrales de la base.
Además, aquellos que son increíblemente livianos (poco menos de 125 libras) deben buscar un colchón que sea un poco más firme de lo que normalmente se recomienda para su posición de descanso típica.
Durmientes de peso promedio (130-200 lbs)
Para una persona de tamaño promedio, varias consideraciones como el patrón de sueño, si suda por la noche, si va a la cama con un acompañante y si necesita una cama para ayudar a aliviar el dolor en la columna realmente jugarán un papel en la determinación del grado óptimo de rigidez del colchón. .
Un colchón suave puede brindarle la cantidad de estabilidad que necesita para estar relajado si ya tiene molestias en la espalda o descansa sobre un estómago plano la mayor parte del tiempo.
Personas que pesan más de 200 libras
Cada vez que las personas con sobrepeso toman una siesta en una cama, hacen más contacto con la base de apoyo del colchón que las personas comunes o livianas. Puede causar una impresión de caída, la sensación de deslizarse demasiado profundamente en la cama, o incluso la sensación de estar totalmente infundado al dormir.
Sexo
Los machos suelen ser más grandes que las hembras. Una vez que tenga un poco más de peso, la pauta habitual es usar algo más rígido para evitar la dislocación de la columna. Eso también es crítico, y debe compensarlo por completo. Eso es bastante importante.
Las mujeres tienen partes del cuerpo un poco más delicadas y necesitan elegir colchones que sean aún más cómodos. Como resultado, debe optar por un colchón moderadamente firme que se adapte a una postura particular para dormir. Esto es extremadamente significativo.
Dolor
Malestar de espalda Los colchones que pueden servir para ambos lados y los que duermen boca abajo parecen ser ideales para tratar el dolor crónico. Independientemente de su peso corporal, la rigidez debe ser de alrededor de 5 y 8. Esto es vital para mantener el contorno adecuado de la parte inferior de la espalda.
Dolor de hombro: Una variedad de factores pueden desencadenar el dolor de hombro, pero la razón más común es un colchón que es excesivamente duro. Eso fue especialmente cierto para las personas que prefieren descansar sobre los lados en lugar de dormir la siesta en alguna otra postura. Como resultado, recomendamos encarecidamente elegir un colchón más suave con una clasificación de firmeza de 3 a 6.
Dolor de cadera: El malestar de la cadera puede verse afectado por una multitud de factores, cada uno de los cuales es una orientación incorrecta de la columna. Con todo esto en consideración, un colchón moderadamente firme e incluso suave, pero con un gran apoyo para la columna lumbar, puede ser una excelente opción. Esa es la característica principal que estará anticipando.
Posición de dormir
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Los que duermen de lado:
Cuando te acuestas sobre un lado, las partes principales del cuerpo que se conectan con la cama incluyen los hombros o las caderas. Es por eso los que duermen se benefician de una cama suave a medianamente suave. La conformación del cuerpo es proporcionada por las capas de relajación, que permiten que el cuerpo humano determinado se asiente más en la cama.
Los colchones más rígidos realmente no son ideales para las personas que duermen de lado porque condensan las regiones que entran en contacto con la cama, lo que provoca puntos de activación.
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Los que duermen boca arriba:
Los que duermen boca arriba distribuyen su carga uniformemente durante la noche, evitando los incómodos puntos de estrés que experimentan los que duermen de lado. Sin embargo, los que duermen boca arriba pueden consolarse con una gran variedad de clasificaciones de dureza del colchón. Los criterios adicionales que hemos mencionado, como la masa corporal y las posibles preocupaciones sobre el dolor de espalda, influirán en su forma física.
Los colchones rígidos son mejores para las personas que duermen con la columna vertebral experimentando molestias severas, mientras que los colchones de firmeza media funcionan bien durante lo habitual.
- Los que duermen boca abajo:
La mayor parte de la fuerza se concentra alrededor de las caderas y las nalgas cuando las personas se acuestan boca abajo. Con solo una cama blanda, las personas pueden experimentar una fuerte curvatura interna de la columna vertebral al dormir. Las molestias lumbares pueden empeorar al descansar la columna fuera de esa posición.
Independientemente de la postura que tengan los usuarios para dormir, lo más importante que debe recordar al buscar un colchón es mantener la columna vertebral en una postura saludable durante todo el tiempo.
- Los que duermen en una mezcla de posiciones:
Los durmientes mixtos quieren un colchón que pueda hacer muchas funciones. Esto debería brindar suficiente ayuda para la siesta de la espalda y los hombros, dando forma y aliviando los puntos de activación en las caderas y los hombros cuando se descansa sobre los costados.
Si las personas duermen casi toda la noche boca arriba, la rigidez media-firme es realmente una buena opción, mientras que la rigidez media-blanda proporcionaría a todos una pieza adicional de presión diferencial cada vez que voltean con poca frecuencia y corren el riesgo de terminar a los lados.
Conclusión: la guía completa sobre la firmeza del colchón
Como ha visto, parece haber mucho que reconocer y responder a la rigidez del colchón. Este problema era que estaba vinculado a una gran variedad de características distintas, cada una de las cuales se está tomando en consideración. Esto es extremadamente significativo.
Sin embargo, todo esto se reduce a cómo se sienten las personas en la cama al final. Incluso cuando es más probable que elija un colchón moderado, puede preferir cualquier otra cosa.
Esto estaría determinado por los hábitos de sueño individuales, las posturas de descanso, las opiniones personales y la masa general.
Creemos también que lo anterior le ha proporcionado información más adecuada sobre todo lo que necesita saber. Esperemos que esté dispuesto a modificar la decisión sensata.
