Si vous vous demandez s'il est important de changer de matelas, la réponse est probablement oui. Bien qu'il n'y ait pas de règle absolue quant au moment où vous remplacerez votre matelas, il est raisonnable de supposer qu'un tel matelas qui est désagréable ou qui présente des signes apparents d'usure doit être remplacé. L'achat d'un nouveau matelas est désormais une dépense financière saine pour votre bien-être.
Améliorer votre matelas âgé et usé pourrait améliorer vos habitudes de sommeil. Juste un nouveau lit, selon une recherche de la Bibliothèque nationale de médecine de 2009, peut vous aider à dormir facilement la nuit, à soulager l'inconfort du dos et à soulager le stress.
Obtenir une nuit de repos est essentiel pour maintenir le bien-être mental et physique.
Après 6 à 8 ans, les experts recommandent de moderniser votre matelas. Bien que tous les matelas ne durent pas cette même période de temps, la majorité des matelas de haute qualité le font. Certains peuvent même durer plus de dix ans s'ils sont correctement entretenus et entretenus.
Table des matières
Pourquoi remplacer votre matelas ?
Il existe plusieurs raisons de changer de matelas, dont la plus importante est le plaisir. Le contour d'un matelas peut se détériorer et s'affaisser avec le temps, entraînant des plis et des chutes.
Votre capacité à accéder à une bonne nuit de sommeil peut être entravée par un matelas désagréable. Un sommeil insuffisant a une variété de effets négatifs sur notre bien-être.
Voici quelques-uns des effets néfastes des troubles du sommeil :
- Le diabète, les maladies rénales et les problèmes cardiaques sont tous à risque élevé.
- La maladie d'Alzheimer est plus probable.
- Fatigue tout au long de la journée (dangereux en conduisant).
- Le surpoids est un risque.
- La panique, le désespoir et les sautes d'humeur sont déclenchés.
- Le système immunitaire est affaibli.
- Les acariens ainsi que d'autres allergènes s'accumulent dans les matelas, causant ou exacerbant des problèmes chez les personnes souffrant d'allergies, d'asthme et d'autres problèmes respiratoires. Selon les recherches de 2015, les matelas avaient les pourcentages les plus élevés d'acariens dans une maison.
Combien de temps dure un matelas ?
Le matelas moyen dure environ 8 ans.
Vous pouvez passer plus ou moins de temps avec votre matelas en fonction de sa qualité et de son type. Tout matelas composé de produits de meilleure qualité survivrait probablement mieux.
Le type de matelas que vous choisissez fait une grande différence.
- Ressort : Les facteurs structurels des ressorts dans un matelas à ressorts aident à répartir uniformément votre pression sur tout le matelas. Ceux-ci peuvent durer jusqu'à dix ans - peut-être même plus s'ils sont à double face et peuvent également être retournés pour répartir l'usure de manière relativement égale.
- Mousse mémoire : Matelas en mousse sont disponibles dans une variété de substances et d'épaisseurs, ce qui affecte leur durée de vie. Un bon matelas à mémoire de forme peut durer 10 à 15 ans s'il est bien entretenu, ce qui implique de le faire tourner régulièrement.
- Latex: Que vous choisissiez un matelas en latex synthétique ou organique, la durée de vie du matelas sera différente. Plusieurs matelas en latex ont des garanties allant jusqu'à 20 à 25 ans, selon le Sleep Help Center.
- Hybride: Les matelas en mousse et à ressorts sont combinés dans des matelas hybrides. Ils ont normalement une couche de base en mousse, une structure de support de bobine, ainsi qu'une partie supérieure en mousse. Ceux-ci ne durent pas aussi longtemps que les autres types de matelas, mais la qualité de la mousse de base ainsi que la variété des ressorts indiquent combien de temps ils durent. Un matelas hybride doit être mis à jour au mieux tous les 6 ans.
- Surmatelas : Un plateau-coussin offrira un certain degré de confort à vous et à votre matelas, mais il ne prolongera pas toujours la durée de vie du matelas. En cas de dépassement, la couche de coussins supplémentaire peut s'user, vous laissant avec une expérience de sommeil si incohérente.
- Lit à eau : Il existe deux types de matelas à eau : les côtés durs et les côtés souples. Les matelas à côtés durs semblent être la forme la plus courante de matelas à eau en vinyle, mais les matelas à côtés souples sont recouverts d'une «boîte» en mousse et ressemblent à d'autres matelas. Les matelas à eau ont peut-être fait un grand retour, malgré leur manque de popularité actuel. Ceux-ci ont une durée de vie de 5 à 10 ans.
Signes qu'il est temps d'améliorer votre matelas :
Vous commencerez à vous sentir mal à l'aise sur le matelas si les matelas ne supportent plus votre corps aussi bien qu'avant. Cette douleur du sommeil pourrait être le premier indicateur qu'il est temps de changer de matelas. Vous remarquerez peut-être divers symptômes comme l'usure du matelas au fil du temps.
Il est sans aucun doute nécessaire de mettre à jour votre matelas si jamais vous voyez ou expérimentez certaines des caractéristiques suivantes. Vous pouvez voir ces indicateurs dans les 10 à 20 ans suivant l'achat de votre matelas, en fonction du type, du contrôle de la qualité, ainsi que de la façon dont vous vous en souciez.
Vous êtes conscient des plis :
Les plis et l'affaissement du matelas sont plus faciles à voir. La vie de votre matelas pourrait toucher à sa fin si vous remarquez une empreinte sur le contour de votre silhouette. En glissant dans ou hors du matelas, ces affaissements sont également apparents sur les bords de votre matelas. Les matelas qui ont des patchs mous et des affaissements ne sont plus réalisables. Plus il y a de patchs sur votre matelas, plus il est inconfortable.
Vous êtes épuisé :
Tout le monde devra s'endormir et se réveiller aux mêmes heures tous les jours, mais une plate-forme de couchage désagréable empêche les gens de bien faire la sieste toute la nuit. Si les gens se réveillent fatigués après avoir reçu 7 à 8 heures de repos, il est probable que votre matelas soit à blâmer.
Vous avez mal au réveil :
Votre cou, vos épaules et votre colonne vertébrale doivent vraiment être positionnés lorsque les gens font la sieste. Un matelas endommagé, en revanche, manque de forme appropriée, ce qui entraîne une luxation de la colonne vertébrale. L'inconfort du dos, l'inconfort du cou et la raideur musculaire sont tous des symptômes de la luxation vertébrale. Si vous vous réveillez quotidiennement pour avoir mal, il est temps de trouver un nouveau matelas.
Votre matelas fait beaucoup de bruit :
Germes C'est un symptôme d'usure si vous faites un grincement lorsque vous vous déplacez. Une assistance insuffisante est disponible par ressort en lambeaux, laissant votre lit désagréable. Choisissez un surmatelas en polyuréthane ou en latex sans ressort pour éviter ce problème à l'avenir.
Un lit différent vous fait vous sentir plus à l'aise :
On s'habitue à la souffrance. Nous ne comprendrions pas à quel point nos matelas étaient désagréables jusqu'à ce que nous nous allongeons sur un autre matelas et que nous remarquions à quel point il est supérieur au nôtre. Si vous vous sentez détendu sur votre canapé ou même dans un lit séparé, il est nécessaire de revoir la santé du matelas.
Vos poussées d'allergies :
Chaque personne perd ses cellules mortes de la peau. Étant donné que nous passons 7 à 9 heures au lit, notre matelas accumule de nombreuses cellules cutanées. Les acariens, les champignons, les bactéries et certains autres allergènes environnementaux sont attirés par les cellules mortes. Les démangeaisons de la gorge, le nez qui coule, les yeux larmoyants, les éternuements, la toux, les difficultés respiratoires et les irritations cutanées sont quelques-uns des signes que tous ces allergènes peuvent causer.
Il est possible que des allergènes se soient accumulés dans les vieux matelas.
Si vous vous réveillez avec des allergies aggravées même si ce n'est pas la saison des allergies, il est temps de réfléchir à l'amélioration de vos matelas.
Comment prolonger la durée de vie d'un matelas ?
Les matelas se détériorent avec le temps. Ce n'est qu'une question de temps avant que des traces d'usure n'apparaissent. La mise en œuvre de ces suggestions vous aidera à avoir besoin de quelques saisons supplémentaires pour vos matelas.
- Une lessive hebdomadaire est recommandée.
- Investissez dans un protège-matelas pour protéger vos matelas des déversements, de la transpiration, des lotions pour le corps et des allergies. Il doit être lavé après une semaine.
- Une fois tous les 3 mois, passez l'aspirateur sur le matelas à l'aide de l'équipement du meuble.
- Le bicarbonate de soude absorbe les odeurs et garde votre matelas frais. Saupoudrez du bicarbonate de soude sur votre matelas tous les six mois. Prévoyez des quarts de travail de 14 à 20 heures pour que cela se repose. Pour vous débarrasser de ce bicarbonate de sodium, passez soigneusement l'aspirateur.
- Pour éviter une usure massive de certaines parties de votre matelas, retournez-le tous les quatre à six mois.
- Chaque fois que nettoyer ou déplacer votre matelas, maintenez-le droit pour éviter de le blesser en le tordant.
Permettre aux jeunes de rebondir sur la literie n'est vraiment pas une bonne idée. L'augmentation de l'accentuation et l'affaissement ultime sont causés par la position debout et le saut.
Conclusion : Alors, à quelle fréquence devriez-vous remplacer vos matelas ?
En effet, les plus beaux matelas du monde ne sont pas indestructibles. Les matelas sont fabriqués à partir de composants qui se décomposent avec le temps. Passer régulièrement l'aspirateur, laver régulièrement les accessoires de literie et utiliser des protège-matelas peuvent tous contribuer à prolonger la durée de vie de votre matelas.
Cependant, si vous voulez continuer à bien dormir, vous devrez remplacer votre matelas existant.
