Un oreiller est un support corporel au repos qui peut être utilisé pour le confort, la thérapie ou la parure. De nombreux animaux, y compris les humains, utilisent des oreillers. Des oreillers décoratifs, des oreillers corporels, des oreillers décoratifs et bien d'autres types d'oreillers sont disponibles.
Les oreillers de couchage sont un type de literie qui soutient la tête et le cou. D'autres variétés d'oreillers sont destinées à fournir un soutien au corps, qu'il soit au repos ou assis. Il existe également des oreillers qui prennent en compte le contour du corps humain pour offrir plus de confort lors du sommeil.
Les coussins sont des oreillers attrayants qui sont placés sur des personnes, des canapés ou des chaises.
Les coussins de la société occidentale moderne sont constitués d'une enveloppe en tissu uni ou à motifs (appelée taie d'oreiller) contenant un rembourrage doux, généralement synthétique et standardisé en taille et en forme.
Les oreillers sont traditionnellement faits d'une variété de fibres naturelles, et de nombreuses cultures à travers le monde utilisent encore des oreillers faits de matériaux naturels.
Table des matières
Histoire des oreillers :
Bien que l'origine réelle des oreillers soit incertaine, ils ont été utilisés par les animaux depuis la préhistoire, les premiers cas étant des reptiles et des mammifères plaçant leur tête sur eux-mêmes et les uns sur les autres pour le soutien de la tête et du cou. Les objets inanimés, comme la pierre et le bois, se sont développés pour être utilisés comme oreillers par les animaux, y compris les humains.
De nombreux animaux ont appris à utiliser des oreillers et des coussins fabriqués par l'homme à cette fin depuis la domestication, ainsi qu'à se reposer sur des membres de leur propre espèce et d'autres espèces.
Pour améliorer leur sommeil, les grands singes arboricoles ont développé il y a entre 5 et 23 millions d'années des plates-formes de couchage dressées, contenant des coussins en bois.
Pourquoi votre oreiller est-il si essentiel ?
La bonne position de sommeil est essentielle pour dormir paisiblement heure après heure et se réveiller sans douleur. Votre oreiller aide à maintenir une bonne position de sommeil.
Si vous n'avez pas assez d'assistance pour votre cou et vos épaules, ou s'ils sont élevés à un angle qui induit une torsion, un crissement ou un craquement, la colonne vertébrale et les membres seront désalignés, provoquant des tensions et des douleurs dans le cou, avant-bras et la colonne vertébrale, ainsi que l'insomnie. La commodité et la fermeté sont des facteurs cruciaux à considérer lors du choix d'un oreiller, tout comme lors du choix d'un matelas.
Le meilleur oreiller pour soi-même est celui qui est doux au toucher, protège la tête, le cou et les épaules, et complète vos matelas.
Il semble y avoir diverses variables impliquées lors de la sélection d'un oreiller, alors parlons-en.
Quand est-il temps de remplacer notre oreiller ?
Les oreillers de lit doivent être remplacés tous les 18 mois, en moyenne. Oreillers en mousse à mémoire de forme ont une durée de vie plus longue, pouvant aller jusqu'à trois ans. Les oreillers naturels ont une durée de vie plus longue que les oreillers synthétiques. Les oreillers de qualité supérieure dureront plus longtemps que ceux de qualité inférieure.
Vous obtenez à peine la stabilité que vous souhaitez si vous faites la sieste sur un oreiller de cinq ou six ans, vous ne vous détendez donc pas aussi agréablement que vous pourriez l'être.
Cela peut sembler une existence brève, mais considérez ceci : un oreiller est utilisé pendant environ 7 à 8 heures chaque nuit, soit même plus de 2,500 XNUMX heures par an ! L'oreiller, comme vos matelas, est un investissement dans un bon sommeil qui profite à d'autres domaines de votre vie.
Votre guide Pick-a-Pillow par AffiliateBay :
Nous passons un tiers de notre vie au lit (et la façon dont nous dormons a un impact sur les deux autres tiers), donc un oreiller est un investissement crucial. Choisir un oreiller est une décision très personnelle.
Lorsqu'il s'agit de choisir l'oreiller idéal, il n'existe pas de taille, de forme ou de matériau universel. Déterminez vos critères spécifiques (en utilisant les six aspects ci-dessous comme guide), puis suivez votre intuition pour déterminer ce qui vous semble le plus confortable et acceptable.
Remplissage et fibre
Les oreillers viennent avec une variété de choix de remplissage. Il n'y a pas de solution unique ; chacun a des avantages et des inconvénients qui varient en fonction de vos besoins et de vos goûts.
Explorons simplement la plupart des types les plus fréquents :
Vers le bas: Ces oreillers sont légers et moelleux, donc si vous aimez un endroit agréable pour reposer votre tête la nuit, un oreiller en duvet pourrait être fait pour vous. Les oreillers en duvet sont souvent composés de plumes d'oie ou de canard. Le duvet d'oie est plus doux et plus coûteux que le duvet de canard, bien qu'il y ait une certaine variation dans la douceur du duvet d'oie.
Les oreillers en duvet sont composés de diverses garnitures telles que du duvet, des plumes et d'autres matériaux. Gardez à l'esprit que même les oreillers étiquetés « pur duvet » ou « 100 % duvet » peuvent contenir des plumes et d'autres éléments.
Rembourrage en duvet synthétique et polyester : Les oreillers en duvet synthétique sont moins chers que les vrais oreillers en duvet hypoallergéniques, mais ils devront être remplacés plus souvent. Comparés à d'autres types de coussins, les oreillers en polyester sont une option économique.
Ils sont généralement moyens à doux, mais pas aussi doux que le duvet. Ils s'aplatissent avec le temps et nécessitent un remplacement plus fréquent que les autres types d'oreillers.
Poids de remplissage
Les oreillers en duvet et en fibres synthétiques sont légers, tandis que la mousse à mémoire de forme et le latex sont lourds. La densité de votre oreiller est une question de goût personnel. Un coussin plus léger pourrait être une meilleure option si vous souhaitez remodeler et déplacer votre oreiller pendant que vous dormez.
Qualité de remplissage
La qualité compte dans chaque type d'oreiller pour le confort, le soutien et la longévité, et cela sera pris en compte dans le prix. Sélectionnez l'oreiller de la meilleure qualité que votre argent vous permettra lorsque vous avez déjà décidé du type de rembourrage d'oreiller qui vous convient le mieux.
N'oubliez pas que vous dormirez sur cet oreiller pendant des centaines d'heures tout au long de sa vie.
Taille
Un coussin de taille standard est assez grand pour la plupart des individus. C'est acceptable si vous voulez un coussin plus grand tant que vous pouvez maintenir une bonne position de sommeil. La fermeté ou la légèreté de votre oreiller devrait vous permettre de dormir avec votre tête, votre cou et vos épaules en équilibre avec votre colonne vertébrale tout en vous procurant une détente.
Assurez-vous que la taie d'oreiller et la taie d'oreiller sont toutes les deux de la bonne taille. Ne placez pas un oreiller géant dans une petite taie ou ne laissez pas un oreiller ordinaire flotter dans une taie d'oreiller extra-large.
Des oreillers de forme spéciale sont également disponibles pour apporter un soutien et un confort supplémentaires à la tête et au cou. Les oreillers cervicaux et de contour peuvent être bénéfiques pour l'inconfort du cou et du dos, tandis que les oreillers corporels profilés peuvent apporter soutien, stabilité et confort aux points de pression dans tout le corps.
N'oubliez pas, en attendant, que de nombreux oreillers de forme spéciale ont une composante marketing.
Tissu
Les oreillers doivent être recouverts de matériaux naturels et aérés. Les housses d'oreiller sous les taies d'oreiller protègent l'oreiller des taches et de la transpiration, prolongeant ainsi sa durée de vie. Les oreillers décoratifs sont beaux sur le lit, mais ils doivent être retirés avant d'aller dormir.
Ingrédients
Des méthodes chimiques sont utilisées pour créer des matériaux synthétiques comme la mousse à mémoire de forme et le polyester, et de nombreux oreillers sont traités avec des antimicrobiens.
Lorsque vous choisissez un type d'oreiller, soyez conscient de la chimie utilisée pour le créer, soyez prêt à investir dans un article bien fait et tenez compte de vos allergies personnelles et de l'excitation de votre système.
La position de sommeil est-elle importante pour le choix de l'oreiller ?
La réponse est un OUI fort.
Il existe quelques principes généraux pour faire correspondre la position de sommeil au type d'oreiller, mais ils ne sont pas gravés dans le marbre. Quelle est la raison derrière cela?
Parce que pratiquement chacun d'entre nous change de position pendant la nuit. Vous pourriez être un dormeur latéral qui dort également sur le dos parfois pendant la nuit. Le dormeur sur le ventre qui se tourne de temps en temps sur le côté est dans le même bateau. Vous aurez besoin d'un oreiller qui vous soutient dans toutes les positions de sommeil.
Voici quelques directives générales :
- Traverses latérales peut vouloir un oreiller plus dur ainsi qu'un oreiller plus large. Choisissez-en un qui a la même épaisseur que l'espace entre votre oreille et l'extérieur de votre épaule.
- Traverses de l'estomac voudront peut-être un oreiller moelleux derrière la tête ou pas de coussin du tout. L'inconfort du dos peut être soulagé en plaçant un oreiller sous votre ventre et votre bassin.
- Pour maintenir la tête et le cou dans la posture, Dors dormeurs nécessitent généralement un coussin plus bas. Les personnes qui dorment sur le dos peuvent préférer un oreiller plus doux, mais si vous avez des problèmes de nuque et que vous dormez sur le dos, recherchez un oreiller qui offre plus de soutien tout en restant doux.
Votre matelas est-il important pour votre choix d'oreiller ?
OUI ENCORE!
Étant donné que l'oreiller repose sur une surface solide et doit s'adapter à la pression du poids de votre tête lors de votre cycle de sommeil initial, un oreiller plus doux peut être préférable si vous avez un matelas ferme.
Si vous avez dormi sur un matelas plus doux, un oreiller plus ferme peut être nécessaire pour maintenir votre tête et votre cou dans un bon alignement.
Conclusion : comment choisir le bon oreiller ?
N'oubliez pas de faire attention à votre coussin ! C'est une partie tellement cruciale de votre environnement de sommeil, et avoir celui qui convient sous votre oreiller peut vous aider à mieux dormir. Les gens peuvent améliorer leur sommeil en choisissant le bon oreiller.
Un oreiller confortable peut vous aider à éviter les problèmes de cou et de dos et à améliorer la qualité globale de votre sommeil.
Il est donc très important de choisir judicieusement lorsque vous choisissez un oreiller pour vous-même.
