L'achat de matelas n'est vraiment pas une question de rire. Cela semble être un processus sans fin d'analyse des avantages et des inconvénients à moins que vous n'arriviez à faire un choix.
Parmi les facteurs les plus cruciaux à prendre en compte, il y a la fermeté du matelas. Mais comment les utilisateurs peuvent-ils déterminer quelle fermeté leur convient le mieux ?
La fermeté du matelas est juste une affaire extrêmement subjective et personnelle. Tout ce que vous considérez comme dur n'a peut-être pas été ferme pour beaucoup d'autres, et ce que quelqu'un d'autre considère comme doux peut même ne pas être délicat pour vous.
Ainsi, dans cet article, nous vous expliquerons comment choisir le bon matelas grâce au guide d'échelle de fermeté.
Nous allons passer en revue l'échelle de douceur du matelas, divers degrés de douceur du matelas, et également quel niveau de fermeté est optimal pour les habitudes de sommeil régulières et les caractéristiques physiques dans cet article.
Table des matières
Échelle de fermeté du matelas :
Le tableau ci-dessous attribue un numéro de 1 à 10 à la douceur ou à la dureté des matelas »
| Très doux | 1 | Les dormeurs moyens et lourds trouveront cela acceptable.
Inconfortablement terrible pour se reposer. |
| Doux / Pastel | 2-4 | Il y en a beaucoup mais pas trop. Il est idéal pour les dormeurs qui aiment être « attrapés ».
Un matelas bien construit peut fournir un soutien considérable tout en restant confortable. |
| Moyenne à moyenne entreprise | 5-7 | La stabilité, la fermeté et la détente sont toutes bien équilibrées.
Il est également connu sous le nom de "niveaux globaux de satisfaction". La fermeté est bénéfique pour les problèmes de dos. |
| Ferme | 8-9 | Dans l'ensemble, c'est une merveilleuse structure de soutien qui est aussi très confortable.
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| Très ferme | 10 | Trop rigide pour être confortable.
Plutôt que d'apaiser les douleurs articulaires, il peut les aggraver. |
Niveau de fermeté du matelas
La plupart des individus n'ont à considérer la rigidité du matelas que toutes les quelques années lorsqu'ils ouvrent un matelas décent, même sans une compréhension approfondie des degrés de fermeté du matelas, cette expérience client peut être déroutante et stressante.
Pour familiariser les lecteurs avec la façon dont chaque niveau d'entreprise se sentait, nous éliminerons et définirons davantage les grandes variétés. Nous passerons également en revue les avantages et les inconvénients de toutes les autres catégories de fermeté de matelas, ce qui est une considération cruciale lors du choix de votre choix ultime.
- Très doux: C'est une sorte de matelas vraiment doux. Ce seraient des matelas qui sont entièrement responsables de fournir un soutien adéquat. L'absorption d'humidité est importante, mais vous devez l'éviter à tout prix. Cela ne causera que des blessures à la colonne vertébrale et sera donc particulièrement agréable. Les êtres humains n'ont pas encore évalué de lits avec une telle note de fermeté.
- Doux: Ces matelas sont veloutés ou moelleux, avec une absorption d'humidité de 1.5 à 2.5 pouces. Ceux-ci étaient tous généralement accessibles en 2 styles: coussin de profondeur étreignant et mousse de contour profonde conventionnelle. Pour tous ceux qui désirent se reposer sur les côtés, elles sont idéales. Cependant, ils ne conviennent vraiment pas aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre.
- Fermeté moyenne à moyenne : Ici, sur le marché, les matelas moyennement équilibrés sont les plus populaires. On croit toujours qu'environ 80 % des individus entrent dans une telle gamme, mais la plupart des matelas que nous avons examinés entrent dans ce groupe. En fonction de vos propres goûts, vous devriez opter pour le 6 habituel, ou un peu plus doux face à un score de fermeté de matelas de 5 à 10. Ces variétés conviennent à diverses applications.
- Raffermir: Ces matelas sont considérablement plus rigides que ceux des versions intermédiaires, avec moins de câlin et d'absorption d'humidité. Cependant, il existe plusieurs exemptions, et le fait est qu'elles seront destinées aux personnes qui souhaitent un peu plus de dureté sous leurs pieds. La proportion de personnes, en revanche, pourrait les considérer comme plus difficiles.
- Très ferme: Matelas extrêmement rigide exactement ce qu'il est considéré. En réalité, seuls quelques matelas peuvent y tenir, et plusieurs d'entre eux sont médicaux. C'est la principale raison pour laquelle seul un petit pourcentage d'individus apprécient ces types d'appareils.
Quel est le niveau de confort approprié pour soi ?
L'échelle mathématique de rigidité du matelas fournit une évaluation beaucoup plus globale de la sensation de chaque degré de dureté. Jetons un coup d'œil aux types de traverses les plus adaptées à chaque niveau, vous savez donc maintenant de quoi il s'agit.
Poids
Les personnes légères (130 lb ou moins)
Les personnes légères n'exercent pas autant de force sur un lit que les personnes plus lourdes. Ce qui précède implique que même lorsque les individus s'endorment, ils préfèrent rester sur la surface de plaisir supérieure d'un matelas plutôt que de s'enfoncer dans les couches centrales de la fondation.
De plus, ceux qui sont incroyablement légers (un peu moins de 125 livres) doivent rechercher un tel matelas un peu plus ferme que ce qui a été normalement conseillé pour leur position de repos typique.
Traverses de poids moyen (130-200 lb)
Pour une personne de taille moyenne, plusieurs considérations telles que les habitudes de sommeil, si elles transpirent la nuit, si elles dorment avec un compagnon et si elles ont besoin d'un lit pour aider à soulager l'inconfort de la colonne vertébrale joueront un rôle dans la détermination du degré optimal de rigidité du matelas. .
Un matelas moelleux peut vous donner le degré de stabilité dont vous avez besoin pour être détendu si vous avez déjà mal au dos ou si vous vous reposez sur le ventre plat la plupart du temps.
Les personnes qui pèsent plus de 200 livres
Chaque fois que les personnes en surpoids font une sieste sur un lit, elles touchent davantage la base de soutien du matelas que les personnes ordinaires ou légères. Cela peut provoquer une impression d'affaissement, le sentiment de glisser trop profondément dans le lit, voire le sentiment d'être totalement infondé en dormant.
Relations sexuelles
Les mâles sont souvent plus gros que les femelles. Une fois que vous êtes un peu plus lourd, la règle habituelle est d'utiliser quelque chose de plus rigide pour éviter la luxation de la colonne vertébrale. C'est également essentiel, et vous devriez le compenser complètement. C'est très important.
Les femmes ont des parties du corps un peu plus délicates et doivent choisir des matelas encore plus accommodants. Par conséquent, vous devriez opter pour un matelas moyennement ferme adapté à une posture de sommeil particulière. C'est extrêmement significatif.
Pain
Les matelas qui peuvent servir les deux côtés et les dormeurs sur le ventre semblent être idéaux pour faire face à la douleur chronique. Quel que soit votre poids corporel, la rigidité doit être d'environ 5 et 8. Ceci est essentiel pour maintenir le bas du dos correctement profilé.
Mal à l'épaule : Divers facteurs peuvent déclencher une douleur à l'épaule, mais la raison la plus courante est un matelas trop dur. Cela était particulièrement vrai pour les personnes qui préfèrent se reposer sur les côtés plutôt que de faire la sieste dans une autre posture. Par conséquent, nous vous conseillons vivement de choisir un matelas plus doux avec un indice de fermeté de 3 à 6.
Mal à la hanche : L'inconfort de la hanche peut être affecté par une multitude de facteurs, dont chacun est une mauvaise orientation de la colonne vertébrale. Avec tout cela en considération, un matelas modérément ferme et même doux, mais très favorable pour la colonne lombaire peut être un excellent choix. C'est la principale caractéristique que vous attendez.
Position de sommeil
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Ceux qui dorment sur le côté :
Chaque fois que vous vous allongez sur un côté, les principales parties du corps qui font le lien avec le lit comprennent l'épaule ou les hanches. C'est pourquoi les dormeurs bénéficient d'un lit doux à moyennement doux. La mise en forme physique est assurée par les couches de relaxation, qui permettent au corps humain de s'installer plus profondément dans le lit.
Les matelas plus rigides ne sont vraiment pas idéaux pour les dormeurs latéraux car ils condensent les régions qui entrent en contact avec le lit, provoquant des points de déclenchement.
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Ceux qui dorment sur le dos :
Les personnes qui dorment sur le dos répartissent leur charge uniformément tout au long de la nuit, évitant ainsi les points de stress inconfortables que connaissent les personnes qui dorment sur le côté. Les personnes qui dorment sur le dos peuvent cependant se consoler grâce à un vaste assortiment de cotes de dureté des matelas. Des critères supplémentaires que nous avons mentionnés, comme la masse corporelle et les problèmes de maux de dos probables, influenceront votre ajustement.
Les matelas rigides conviennent mieux aux personnes qui dorment sur la colonne vertébrale et qui souffrent d'un inconfort sévère, tandis que les matelas moyennement fermes fonctionnent bien d'habitude.
- Ceux qui dorment sur le ventre :
La majeure partie de la force est concentrée tout autour des hanches et des fesses lorsque les individus sont allongés sur le ventre plat. Avec seulement un lit moelleux, les individus peuvent ressentir une forte courbure interne de la colonne vertébrale lorsqu'ils dorment. L'inconfort lombaire peut être exacerbé en reposant sa colonne vertébrale à l'extérieur de cette position.
Quelle que soit la posture de sommeil des utilisateurs, la chose la plus importante à retenir lors de la recherche d'un matelas est simplement de garder votre colonne vertébrale dans une posture saine tout au long de la durée.
- Ceux qui dorment dans un mélange de positions :
Les dormeurs mixtes veulent un matelas qui peut remplir de nombreuses fonctions. Cela devrait fournir une assistance suffisante pour la sieste du dos et des épaules, façonnant et soulageant ainsi les points de déclenchement dans les hanches et les épaules lorsque vous vous reposez sur les côtés.
Si les gens dorment presque toute la nuit sur le dos, une rigidité moyennement ferme est vraiment une bonne option, tandis qu'une rigidité moyennement souple fournirait à chacun une pression différentielle supplémentaire chaque fois qu'ils se retourneraient rarement et risqueraient de se retrouver sur les côtés.
Conclusion : Le guide complet de la fermeté des matelas
Comme vous l'avez vu, il semble y avoir beaucoup à reconnaître et à réagir à la rigidité du matelas. Ce problème était qu'il était lié à une telle variété de caractéristiques distinctes, dont chacune est prise en considération. C'est extrêmement significatif.
Cependant, tout cela se résume à la façon dont les gens se sentent au lit à la fin. Même lorsque vous êtes le plus susceptible de choisir un matelas modéré, vous pouvez privilégier autre chose.
Cela serait déterminé par les habitudes de sommeil individuelles, les postures de repos, les opinions personnelles, ainsi que la masse globale.
Nous pensons également que ce qui précède vous a fourni des données plus adéquates sur tout ce que vous pourriez avoir besoin de comprendre. Espérons que vous serez prêt à modifier la bonne décision.
