Se hai pensato se è importante cambiare il materasso, la risposta è probabilmente sì. Sebbene non esista una regola ferrea su quando sostituire il materasso, è ragionevole presumere che un materasso di questo tipo che sia sgradevole o che presenti evidenti segni di usura debba essere sostituito. L'acquisto di un nuovo materasso è ora una solida spesa finanziaria per il tuo benessere.
Aggiorna il tuo materasso vecchio e logoro potrebbe migliorare i tuoi schemi di sonno. Solo un letto nuovo, secondo una ricerca della National Library of Medicine del 2009, può aiutarti a dormire sonni tranquilli la notte, alleviare il mal di schiena e alleviare lo stress.
Ottenere una notte di riposo è essenziale per mantenere il benessere mentale e fisico.
Dopo 6-8 anni, gli esperti consigliano di aggiornare il materasso. Anche se non tutti i materassi resistono allo stesso periodo di tempo, la maggior parte dei materassi di alta qualità sì. Alcuni possono durare anche più di dieci anni se adeguatamente mantenuti e curati.
Sommario
Perché sostituire il materasso?
Ci sono diversi motivi per cambiare il materasso, il più importante dei quali è il piacere. Il contorno di un materasso può deteriorarsi e abbassarsi con il tempo, causando pieghe e cadute.
La tua capacità di accedere a una notte di sonno decente potrebbe essere ostacolata da un materasso sgradevole. Il sonno inadeguato ha una varietà di effetti negativi sul nostro benessere.
Ecco alcuni degli effetti dannosi dei disturbi del sonno:
- Diabete, malattie renali e problemi cardiaci sono tutti a rischio elevato.
- La malattia di Alzheimer è più probabile.
- Affaticamento durante il giorno (pericoloso durante la guida).
- Il sovrappeso è un rischio.
- Si innescano panico, disperazione e malumore.
- Il sistema immunitario è indebolito.
- Gli acari della polvere e altri allergeni si accumulano nei materassi, causando o esacerbando problemi in chi soffre di allergie, asma e altri problemi respiratori. Secondo una ricerca del 2015, i materassi avevano le più alte percentuali di acari della polvere in una casa.
Quanto dura un materasso?
Il materasso medio dura circa 8 anni.
Puoi dedicare più o meno tempo al tuo materasso in base alla sua qualità e tipologia. Qualsiasi materasso composto da prodotti di qualità superiore molto probabilmente sopravviverebbe meglio.
Fa una grande differenza il tipo di materasso che scegli.
- primavera interna: I fattori strutturali della bobina in un materasso a molle aiutano a distribuire uniformemente la pressione su tutto il materasso. Questi possono durare fino a dieci anni, forse anche di più se sono a doppia faccia e possono anche essere capovolti per distribuire l'usura in modo relativamente equo.
- Schiuma di memoria: Materassi in schiuma sono disponibili in una varietà di sostanze e spessori, che influiscono sulla loro durata. Un buon materasso in memory foam può durare dai 10 ai 15 anni se curato adeguatamente, il che comporta la rotazione regolare.
- lattice: Indipendentemente dal fatto che tu scelga un materasso in lattice sintetico o organico, la durata del materasso sarà diversa. Diversi materassi in lattice hanno garanzie fino a 20-25 anni, come da Sleep Help Center.
- Ibrido: I materassi in schiuma ea molle sono combinati in materassi ibridi. Normalmente hanno uno strato di base in schiuma, una struttura di supporto della bobina e una parte superiore in schiuma. Questi non durano a lungo come altri tipi di materassi, ma comunque, la qualità della schiuma di fondazione e anche la varietà di bobine dicono quanto durano. Un materasso ibrido dovrebbe essere aggiornato al massimo ogni 6 anni.
- Copricuscino: Un cuscino fornirà un certo grado di comfort sia per te che per il tuo materasso, ma non sempre prolungherà la vita del materasso. Eccessi, lo strato extra di cuscini potrebbe consumarsi, lasciandoti con un'esperienza di sonno così incoerente.
- Letto ad acqua: Esistono due tipi di materassi ad acqua: lato rigido e lato morbido. I materassi rigidi sembrano essere la forma più comune di materasso ad acqua in vinile, ma i materassi morbidi sono ricoperti da una "scatola" di schiuma e assomigliano ad altri materassi. I materassi ad acqua potrebbero aver fatto un grande ritorno, nonostante la loro attuale mancanza di popolarità. Questi hanno una durata da 5 a 10 anni.
Segni che indicano che è ora di aggiornare il tuo materasso:
Inizierai a sentirti a disagio sul materasso se i materassi non sostengono più il tuo corpo come una volta. Questo dolore durante il sonno potrebbe essere il primo indicatore che è ora di cambiare il materasso. Potresti notare vari sintomi come l'usura del materasso col passare del tempo.
È senza dubbio necessario aggiornare il tuo materasso se vedi o provi alcuni dei tratti successivi. Potresti vedere questi indicatori entro 10-20 anni dall'acquisto del tuo materasso, in base al tipo, al controllo di qualità e al modo in cui ti preoccupi.
Sei a conoscenza delle pieghe:
Le pieghe e i cedimenti del materasso sono più facili da vedere. La vita del tuo materasso potrebbe finire se noti un'impronta come il contorno della tua figura su di esso. Scivolando dentro o fuori dal materasso, questi cedimenti sono evidenti anche sui bordi del materasso. I materassi con zone morbide e cedimenti non sono più fattibili. Più sono le toppe sul materasso, maggiore è il disagio.
sei sfinito:
Chiunque dovrà andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, ma una sgradevole piattaforma per dormire impedisce alle persone di dormire bene tutta la notte. Se le persone si svegliano stanche dopo aver ricevuto un adeguato riposo di 7-8 ore, è probabile che la colpa sia del tuo materasso.
Sei dolorante quando ti svegli:
Il collo, le spalle e la colonna vertebrale dovrebbero davvero essere posizionati mentre le persone fanno un pisolino. Un materasso danneggiato, d'altra parte, manca di una forma adeguata, con conseguente lussazione della colonna vertebrale. Mal di schiena, fastidio al collo e rigidità muscolare sono tutti sintomi di lussazione spinale. Se ti ritrovi a svegliarti per farti male ogni giorno, è ora di trovare un nuovo materasso.
Il tuo materasso fa molto rumore:
Germogli È un sintomo di usura se emetti uno scricchiolio mentre ti muovi. L'assistenza insufficiente è disponibile dalla primavera a brandelli, lasciando il tuo letto sgradevole. Scegli un coprimaterasso in poliuretano o lattice senza molle per prevenire questo problema in futuro.
Un letto diverso ti fa sentire più a tuo agio:
Ci abituiamo alla sofferenza. Non capiremmo quanto fossero sgradevoli i nostri materassi finché non ci sdraiamo su un altro materasso e notiamo quanto sia superiore al nostro personale. Se ti senti rilassato sul tuo divano o anche in un letto separato, è necessario rivedere la salute del materasso.
Le tue allergie si infiammano:
Ogni persona perde le cellule morte della pelle. Dato che trascorriamo dalle 7 alle 9 ore a letto, il nostro materasso accumula numerose cellule della pelle. Acari della polvere, funghi, batteri e alcuni altri allergeni ambientali sono attratti dalle cellule morte. Prurito alla gola, naso che cola, lacrimazione, starnuti, tosse, difficoltà respiratorie e irritazione della pelle sono alcuni dei segni che tutti questi allergeni possono causare.
È possibile che nei vecchi materassi si siano accumulati degli allergeni.
Se ti svegli con allergie peggiorate anche se non è la stagione delle allergie, è tempo di riflettere sull'aggiornamento dei materassi.
Come prolungare la vita di un materasso?
I materassi si deteriorano nel tempo. È solo una questione di tempo prima che compaiano alcune tracce di usura. L'implementazione di questi suggerimenti ti aiuterà ad aver bisogno di un paio di stagioni in più dai tuoi materassi.
- Si consiglia il bucato settimanale.
- Investi in un coprimaterasso per salvaguardare i tuoi materassi da fuoriuscite, sudore, lozioni per il corpo e allergie. Dovrebbe essere lavato dopo una settimana.
- Una volta ogni 3 mesi aspirare il materasso utilizzando l'attrezzatura per mobili.
- Il bicarbonato di sodio assorbe gli odori e mantiene fresco il tuo materasso. Spolvera il bicarbonato di sodio sul materasso ogni sei mesi. Consentire turni di 14-20 ore affinché questo si riposi. Per eliminare tale bicarbonato di sodio, aspiralo accuratamente.
- Per evitare un'usura massiccia su alcune parti del materasso, giralo ogni quattro-sei mesi.
- Ogni volta pulire o spostare il materasso, mantenerlo dritto per evitare di danneggiarlo torcendolo.
Consentire ai giovani di rimbalzare sul letto non è davvero una buona idea. La crescente enfasi e il rilassamento finale sono causati dallo stare in piedi e dal saltare.
Conclusione: quindi, quanto spesso dovresti sostituire i tuoi materassi?
Infatti i materassi più belli del mondo non sono indistruttibili. I materassi sono realizzati con componenti che si rompono nel tempo. Passare l'aspirapolvere regolarmente, lavare regolarmente gli accessori del letto e utilizzare i coprimaterasso possono aiutare a prolungare la vita del materasso.
Tuttavia, se vuoi continuare a dormire bene, dovrai sostituire il materasso esistente.
