マットレスの選び方: 寝姿勢、体型、サポート | あなたにとって最適なマットレスはどれですか?

自分の場所に移動しただけですか？では、マットレスの選び方は？

新しい生活を始めるのに、どのマットレスを買えばいいかわからない？

ご自身に最適なマットレスを選んで、快適な睡眠をお楽しみいただけるように、細かく分析してみてはいかがでしょうか。どのマットレスがあなたに最適かを理解する上で最も難しいことの XNUMX つは、市場で入手可能なオプションの数です。

オンラインで買い物をする場合、間違ったマットレスを選んでしまう可能性があります。小売店に足を踏み入れるのを楽しみにしている場合は、セールスマンがすぐに片付ける必要があるマットレスを売り込む可能性がたくさんあります。

マットレスを購入する際には、予算、ベッドのサイズ、好みの形状、マットレスに使用されている素材の種類、デザイン、耐久性など、考慮すべきことがたくさんあります。

このガイドでは、毎晩寝る前に自分に最適なオプションを選択し、決定を後悔しないようにすることができます.

最も生産的な日々を過ごし、健康であるためには、良い睡眠が必要です。完璧なマットレスを購入すると、睡眠が改善され、休息すると一日中元気になるため、より健康的な生活を送ることができます。

自分の寝姿勢を理解する

あなたが最初に理解する必要があるのは、あなたがどのように眠るかです。

自分の寝姿勢を知れば、自分に合ったマットレスを選べるようになります。体型に合っていないマットレスを選ぶと、背中に問題が生じ始め、睡眠パターンが悪くなります.

寝姿勢の種類

お腹で寝る
コンビネーションスリーパー
あなたの側で寝ています
あなたの背中で眠る

お腹で寝る

うつぶせで寝る習慣がある場合は、医療専門家によると、それをやめる必要があります。しばらくすると、背骨に多くの圧力がかかって弱くなるため、背中と首に問題が発生し始めます.

しかし、これがあなたの好みであり、それを続けたいと思うなら、あなたにとって理想的なマットレスは、あなたの背骨をしっかりとサポートできるものです. しっかりしたハイブリッドまたはフォームマットレスを選択する必要があります.

コンビネーションスリーパー

一晩中体をねじったり寝返りを打ったりする場合は、組み合わせ寝型と見なされます。このようなタイプの寝台に最適なマットレスは、中程度の硬さのマットレスです。これらのマットレスは、可能な限り最高の速度を得ることができるため、驚異的に機能します。

低反発マットレスは、硬さのために常にベッドに縛られているように感じるので、あなたには適していません.

あなたの側で寝る

横向き寝用マットレス - マットレスの硬さガイド

体にかかる圧力のほとんどは、横向きに寝る人の肩と腰にかかります。つまり、横向きで寝るのが好きな人は、硬いマットレスや中程度の硬さのマットレスを選ぶことができず、睡眠や健康に影響を与えることになります.

アドバイスできる最高のマットレスは、体重が適切に分散され、肩や腰に影響を与えずに毎日ぐっすり眠ることができる柔らかいマットレスです。横向きで寝る人の多くは、形状記憶フォームのマットレスを好むことがわかっています。

あなたの背中で眠る

Dreamcloud エッジサポートマットレス - Dreamcloud マットレスレビュー

健康の専門家が推奨する最適な姿勢の XNUMX つは、仰向けで寝ることです。あなたの体は適切なサポートと素晴らしい睡眠を得ることができます。これがあなたの好みの睡眠姿勢である場合、柔らかいマットレスで寝ることはお勧めしません. 柔らかいマットレスは、適切な形状を維持できず、背中に大きな圧力がかかるため、背骨に影響を与えます.

仰向けで寝る場合は、しっかりとしたフォームマットレスまたはハイブリッドマットレスを使用する必要があります. ハイブリッドマットレスは、コイルとフォームを組み合わせて最高の睡眠を提供します。

体型

適切なマットレスを選択するには、体型も重要な役割を果たします。身体のタイプが異なれば、市場で入手可能なマットレスのタイプへの適応も異なります。体重が少ない人は一般的に、より柔らかいまたは中程度の柔らかさのマットレスで快適ですが、体が重い人は、より硬いまたはハイブリッドマットレスを使用する必要があります.

背の高い人、たとえば 6 フィート以上の場合、ベッドから足をぶら下げて寝ることが多いため、ツインベッドのマットレスはお勧めしません。

あなたの体にぴったりのサポーター

サポートについて話すとき、考慮すべきことがたくさんあります。

ここでは、適切な体重に適したマットレスを検討することが重要と言えますが、組み合わせ寝台の場合は、ベッドの隅に向かって動いていることに気付く可能性があるという事実も考慮する必要があります。マットレスの側面が弱いと、睡眠が著しく損なわれます。

体の軽い人は柔らかいまたは中程度の柔らかさのマットレスで寝ることができますが、体重の重い人には、より良い睡眠体験のためにマットレスにサポート用のコイルと低反発素材を使用することを常にお勧めします.

間違ったマットレスの使用による健康問題

ベッドが寝心地が悪いためにぐっすり眠れないと不満を漏らす人は少なくありません。不快なのはベッドではなく、マットレスです。多くの人が理学療法士やカイロプラクターを訪れ、痛みに関連する問題に関連しています. 背中と首の問題。

自分に合ったマットレスを選択すれば、医師の診察費を節約できるだけでなく、毎日自分が良くなっているのを見ることができます.

マットレスの硬さガイドとチャット - マットレスの選び方

過去に重度の背中の痛みを経験したことがある場合は、背中の筋肉にとって硬すぎて痛みが消えないため、フォームマットレスを選ぶことはできません.

痛みの管理に良い結果を得るには、低反発マットレスやハイブリッドマットレスなど、中程度の柔らかさのマットレスを使用することをお勧めします. 適切な製品を購入すれば、時間通りに眠ることに問題はありません。

適切なマットレスの選択

ここまでお読みいただき、お客様の要件に合ったマットレスのタイプを正しく理解していただけたことを願っています。しかし、それだけではありません。また、現在市場で入手可能なマットレスの種類と、テクノロジーによってこれらのマットレスがどのように作られたかについても知っておく必要があります。

これで、これらのマットレスの種類とその構成についての知識を身に付けることができます。

マットレスの種類

インナースプリング
ラテックスフォーム
フォーム（メモリーフォーム＆フォームマットレス）
ウォーターベッド
エアベッド
ハイブリッドマットレス

インナースプリング

インナースプリングマットレスは、その耐久性とコストから、長年にわたって最も購入されているオプションの XNUMX つです。最近では、このオプションはほとんど市場に出回っていません。マットレスは、マットレスの生地に固定された長時間稼働するコイルで構成されていました。

これらのマットレスの中には、XNUMX つの長いコイルで構成されているものもあれば、ベースに小さな個々のスプリング (コイル) が固定されているものもあります。コイルの上にパディング用のレイヤーを追加して、これらのコイルを感じないようにします.

このコイルシステムは、ベッドの上でこれらのマットレスの上を移動することが仕事になり、隣で寝ている人がマットレスの波を感じて睡眠に影響を与えるため、最終的には写真から消え始めました. 弾力性は、後で、それが原因でベッドに多くのこぼれがあったため、苦痛になり始めました。

インナースプリングマットレスを購入する予定がある場合は、パートナーへの不快感を避けるために、マットレスに個別のコイルが入っているマットレスを選ぶことをお勧めします.

ラテックスフォームマットレス

組み合わせ寝台の人は、その柔らかさと快適さから、ラテックスフォームマットレスが大好きです。あなたがベッドで立ち往生していると感じないので、睡眠体験は素晴らしいでしょう. マットレスの上で簡単に操作でき、快適な睡眠が期待できます。多くのバイヤーは、耐久性が高く、自然な感触を備えているため、オーガニックラテックスマットレスを購入するオプションを気に入っています.

大部分ラテックスフォームマットレス植物由来のラテックスで構成されています。ただし、ラテックスにアレルギーのある人がたくさんいるので、このマットレスを選ぶ前に医師に相談することをお勧めします.

ラテックスフォームマットレスは耐久性が高く、長持ちすることで知られています。

フォームマットレス

フォームマットレスには、メモリーフォームとフォームの2種類があります。ポリウレタンフォーム層がフォームマットレスの底に配置されています。しかし、一部のフォームマットレスは純粋にフォームで構成されており、しっかりしています。これらのマットレスは通常、より安価です。

ソフトフォームマットレス

連続気泡フォームマットレスは通気性が高く、全フォームマットレスよりも少し柔らかいです。これらのマットレスはより優れた性能を発揮します。

低反発マットレス寝ている人の形をとって、背中や痛みの問題に役立つため、最も人気のあるフォームマットレスです。

これは素晴らしいオプションですが、暑い気候条件に住んでいる人々にとっては、熱を閉じ込めて経験を息苦しくすることが知られているため、多くの問題があります. これらのマットレスの温度を調節するために、マットレスの通気性を高めるためにジェルやミシン目を使用している会社もあります。

ウォーターベッド

これらは通常、磨かれた木製フレームに置かれる水で満たされたマットレスです。次のオプションがありますお好みに応じてマットレスを加熱または冷却したがって、素晴らしい睡眠体験を提供します。

ウォーターベッドマットレス - 最適なマットレスの選び方

これらのウォーターベッドマットレスのメンテナンスは非常に高く、ユーザーの大部分は漏れを訴えています. 一部の健康専門家は、ウォーターベッドマットレスが腰の問題にも最適であると指摘しています.

これらのマットレスは非常にデリケートでメンテナンスが難しいため、子供やペットのいない環境に住んでいる場合は、このマットレスを検討してください。

エアベッド

エアベッドは高品質の空気入りマットレスです。いつでもマットレスの柔らかさを好みに合わせて調整できます。これらのマットレスは、最も一般的な選択肢ではありません。ウォーターマットレスと同様に、これらのマットレスはメンテナンスが難しく、水漏れが多く、患部にパッチを当てる必要があります。

ここでは、毎日の睡眠パターンに合わせてマットレスの硬さを調整することで、背中と首の問題に取り組むことができます。

ハイブリッドマットレス

ハイブリッドマットレスは、フォームマットレスとインナースプリングマットレスを組み合わせたマットレスです。このマットレスは、ラテックスフォームの真ん中にコイルスプリングをポケットに入れて作られています。このマットレスは、しっかりとしたサポートと快適さを兼ね備えているため、最も人気のあるマットレスの XNUMX つです。

このオプションは、柔らかいマットレスが必要な人には適していませんが、ハイブリッドマットレス多くの寝姿勢と体のサイズに最適です。マットレスのコイルにより、耐久性が高く、高価なオプションにもなります。

結論: マットレスの選び方

最後に、マットレスの購入は大きな投資であり、7 年から 10 年使用する必要があるため、何を購入するかを確認する必要があることを理解する必要があります。

これがあなたのお役に立てば幸いです。これで、自分に合ったマットレスを自信を持って購入できるようになります。