マットレスの購入は本当に笑い事ではありません。 選択に至らない限り、メリットとデメリットを分析する終わりのないプロセスのようです。

考慮すべき最も重要な要因のXNUMXつは、マットレスの硬さです。 しかし、ユーザーは自分に最適な硬さをどのように判断できるのでしょうか?

マットレスの硬さは、非常に主観的で個人的な問題です。 あなたが硬いと思っていたものは、他の多くの人にとっては固くないかもしれません。

そこで、この記事では、硬さのスケール ガイドに基づいて、誰でも適切なマットレスを選択する方法をご案内します。

さまざまなマットレスの柔らかさの尺度を見ていきます マットレスの柔らかさ、また、この記事では、通常の睡眠パターンと身体的特徴に最適な硬さのグレードについても説明します。

マットレスの硬さレベル

ほとんどの人は、まともなマットレスを開くたびに数年ごとにマットレスの硬さを考慮するだけでよく、マットレスの硬さの等級を完全に把握していなくても、この顧客体験は当惑し、ストレスを感じる可能性があります.

各企業レベルがどのように感じたかを読者に知ってもらうために、幅広い種類をさらに排除して定義します。 さらに、最終的な選択を選択する際に重要な考慮事項である、他のすべてのマットレス硬度グレードの利点と欠点についても説明します.

• 非常に柔らかい: それは本当に柔らかい種類のマットレスです。 これらは、適切なサポートを提供する完全な責任を負うマットレスです。 湿気の吸収は重要ですが、絶対に避けてください。 それは背骨に損傷を与えるだけなので、特に楽しいものになるでしょう. このような硬さの等級のベッドはまだ人間が評価したことがありません。

 

• 柔らかい： このようなマットレスは、1.5 ～ 2.5 インチの吸湿性を備えた、ビロードのようなまたはふわふわしたものです。 これらはすべて、通常、2 つのスタイルで利用できます。デプス クッション ハグと従来のディープ コントゥアリング フォームです。 側面で休息したいすべての人にとって、それらは理想的です。 ただし、仰向けやうつ伏せで寝る人には適していません。

 

• ミディアムからミディアムの硬さ: ここ市場では、ミディアムバランスのマットレスが最も人気があります。 個人の約 80% がこの範囲に当てはまると常に考えられていますが、私たちが調べたほとんどのマットレスはこのグループに当てはまります。 あなた自身の好みに基づいて、通常の 6、または 5 ～ 10 のマットレスの硬さスコアに直面しているいくつかのマイルドを使用する必要があります。 これらの品種は、さまざまな用途に適しています。

 

• 当社： このようなマットレスは、中間バージョンのマットレスよりもかなり硬く、抱擁と湿気の吸収が少なくなります。 ただし、いくつかの例外があり、実際には、足元に少し余分な硬さを求める人向けです. 一方、人の割合は、これらをより難しいと考えるかもしれません。

 

• 非常に堅い: 非常に硬いマットレスは、まさにそれが考慮されているものです。 実際には、それに収まるマットレスはごくわずかで、そのうちのいくつかは医療用です. これが、これらのタイプのデバイスを高く評価する個人の割合がごくわずかである主な理由です。

自分にとっての適切な快適度とは？

数学的マットレス剛性スケールは、各硬度グレードがどのように感じられるかのより全体的な評価を提供します. すべてのレベルに最も適したタイプの枕木を見てみましょう。これで、それらが何であるかがわかります.

痛み

背中の不快感 両側と腹側で寝る人に役立つマットレスは、慢性的な痛みに対処するのに理想的です。 体重に関係なく、剛性は約 5 と 8 である必要があります。これは、お尻の輪郭を適切に維持するために不可欠です。

肩の痛み: さまざまな要因が肩の痛みを引き起こす可能性がありますが、最も一般的な理由は、マットレスが硬すぎることです。 これは、他の姿勢で昼寝するよりも横向きで休むことを好む人に特に当てはまりました. そのため、硬度が 3 ～ 6 のより穏やかなマットレスを選択することを強くお勧めします。

腰の痛み: 股関節の不快感は多くの要因の影響を受ける可能性があり、それぞれの原因は脊椎の向きが正しくないことです。 これらすべてを考慮すると、適度に硬く、やさしくもありながら、腰椎をしっかりとサポートするマットレスが優れた選択肢となる可能性があります。 これが、期待される主な機能です。

寝姿勢

• 横向きに寝る人：

あなたが片側に横たわるときはいつでも、ベッドとのつながりを作る体の主要な部分には肩や腰が含まれます. それが理由です 寝ている人は、穏やかから中程度の柔らかさのベッドの恩恵を受けます. 体格の整形はリラクゼーション層によって提供され、特定の人体がベッドにさらに落ち着くことを可能にします。

硬めのマットレスは、ベッドと接触する部分が凝縮されてトリガーポイントが発生するため、横向きで寝る人には理想的ではありません。

• 仰向けで寝る人：

仰向けで寝る人は、一晩中負荷を均等に分散し、横向きで寝る人が経験する不快なストレススポットを回避します. ただし、仰向けで寝る人は、マットレスの硬度評価の膨大な品揃えで慰めを得ることができます. 体重や背中の痛みの可能性など、前述の追加の基準は、フィット感に影響します。

硬めのマットレスは、不快感が強い脊椎寝台の方に最適ですが、中程度の固さのマットレスは通常の使用では十分に機能します。

• うつぶせで寝る人：

人が平らな胃の上に横たわっているときはいつでも、ほとんどの力が腰と臀部の全周に集中します。 柔らかいベッドだけでは、寝ているときに背骨の内側のカーブが強くなることがあります。 腰椎の不快感は、背骨をその位置から外側に置くことで悪化する可能性があります。

ユーザーがどのような寝姿勢をとっていても、マットレスを探すときに覚えておくべき最も重要なことは、その間ずっと背骨を健康な姿勢に保つことです.

• さまざまな体位で寝る人:

男女混合で寝る人は、多くの機能を果たすことができるマットレスを求めています。 これは、背中と肩の昼寝を十分に支援し、横向きに休むときに腰と肩のトリガーポイントを形作り、緩和します.

人々がほぼすべての夜、背中を下にして寝ている場合、中くらいの固さの硬さは本当に良い選択肢ですが、中程度の固さの硬さは、めったに寝返りを打たず、横向きになってしまう危険性がある場合に、差圧の追加部分を全員に提供します.

結論：マットレスの硬さに関する完全ガイド

これまで見てきたように、マットレスの硬さを認識して反応することはたくさんあるようです。 この問題は、このようなさまざまな個別の機能にリンクされており、それぞれが考慮されているということでした。 これは非常に重要です。
しかし、これは最終的に人々がベッドでどのように感じるかにかかっています。 中程度のマットレスを選択する可能性が最も高い場合でも、他のマットレスを好む場合があります.

これは、個々の睡眠習慣、安静時の姿勢、個人的な意見、および全体的な質量によって決定されます.

また、前に説明したことで、理解する必要があることについて、より適切なデータが提供されたと考えています。 あなたが健全な決定を喜んで変更してくれることを願っています。

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