Matras kopen is echt geen lachertje. Het lijkt een eindeloos proces te zijn van het analyseren van de voor- en nadelen, tenzij je tot een keuze komt.
Een van de meest cruciale factoren waarmee rekening moet worden gehouden, is de stevigheid van de matras. Maar hoe kunnen gebruikers bepalen welke stevigheid voor hen ideaal is?
De stevigheid van de matras is gewoon een uiterst subjectieve en persoonlijke aangelegenheid. Wat jij als hard beschouwde, was voor veel anderen misschien niet stevig, en wat iemand anders als zacht beschouwt, is misschien niet eens delicaat voor jou.
Daarom laten we u in dit artikel zien hoe iemand de juiste matras kan kiezen op basis van de stevigheidsschaal.
We zullen de zachtheidsschaal van de matras doornemen, verschillende matras zachtheid graden, en ook welke hardheidsgraad optimaal is voor regelmatige slaappatronen en fysieke kenmerken in dit artikel.
Inhoudsopgave
Schaal van matrashardheid:
De tabel hieronder kent een cijfer van 1 tot 10 toe aan de gladheid of hardheid van matrassen”
| Heel zacht | 1 | Zowel middelzware als zware slapers zullen dit acceptabel vinden.
Onaangenaam verschrikkelijk om uit te rusten. |
| Soft /Pastel | 2-4 | Er is veel maar niet te veel. Het is ideaal voor slapers die ervan houden om 'gegrepen' te worden.
Een goed gebouwde matras kan veel steun bieden en toch comfortabel blijven. |
| Medium tot medium stevig | 5-7 | Stabiliteit, stevigheid en ontspanning zijn allemaal goed in balans.
Het staat ook wel bekend als de 'wereldwijde tevredenheidsniveaus'. Stevigheid is gunstig bij rugklachten. |
| Stevig | 8-9 | Al met al is het een prachtige ondersteunende structuur die ook nog eens erg comfortabel is.
|
| Heel stevig | 10 | Te stijf om comfortabel te zijn.
In plaats van gewrichtspijn te verzachten, kan het ze verergeren. |
Hardheidsniveau matras
De meeste mensen hoeven slechts om de paar jaar rekening te houden met de stijfheid van de matras wanneer ze een fatsoenlijke matras openen, zelfs zonder een grondige kennis van de hardheidsgraden van de matras, kan deze klantervaring verbijsterend en stressvol zijn.
Om de lezers vertrouwd te maken met hoe elk bedrijfsniveau zich voelde, zullen we de brede variëteiten verder elimineren en definiëren. We zullen ook de voor- en nadelen van elke andere matrashardheidsgraad doornemen, wat een cruciale overweging is bij het kiezen van uw uiteindelijke keuze.
- Heel zacht: Het is een heel zacht soort matras. Dit zouden matrassen zijn die volledig verantwoordelijk zijn voor het bieden van voldoende ondersteuning. De vochtopname is aanzienlijk, maar u moet dit ten koste van alles vermijden. Het veroorzaakt alleen letsel aan de wervelkolom en zal daarom bijzonder aangenaam zijn. Mensen hebben nog geen bedden met een dergelijke hardheidsgraad beoordeeld.
- Zacht: Dergelijke matrassen zijn fluweelachtig of pluizig, met een vochtopname van 1.5 tot 2.5 cm. Deze waren allemaal typisch toegankelijk in twee stijlen: dieptekussen knuffelen en conventioneel diep contourschuim. Voor iedereen die op de zijkanten wil rusten, zijn ze ideaal. Deze zijn echter echt niet geschikt voor mensen die op hun rug of buik slapen.
- Gemiddelde tot gemiddelde stevigheid: Hier op de markt zijn medium-gebalanceerde matrassen het populairst. Er wordt altijd aangenomen dat ongeveer 80 procent van de mensen in zo'n reeks past, maar de meeste matrassen die we hebben bekeken, passen in deze groep. Op basis van je eigen smaak, zou je moeten gaan met de gebruikelijke 6, of wat milder daar in het licht van een 5-10 matrashardheidsscore. Deze rassen zijn geschikt voor diverse toepassingen.
- Firma: Dergelijke matrassen zijn aanzienlijk stijver dan die van de tussenversies, met minder knuffel- en vochtopname. Hoewel, er zijn verschillende uitzonderingen, en het feit is dat ze voor mensen zijn die wat extra hardheid onder hun voeten willen. Het aandeel personen daarentegen zou deze moeilijker kunnen vinden.
- Heel stevig: Extreem stijve matrassen precies wat men ervan vindt. In werkelijkheid passen er maar een paar matrassen in, en een aantal daarvan zijn medisch. Dat is de belangrijkste reden waarom slechts een klein percentage van de mensen dit soort apparaten waardeert.
Wat is het juiste comfortniveau voor jezelf?
De wiskundige matrasstijfheidsschaal biedt een veel algemenere beoordeling van hoe elke hardheidsgraad aanvoelt. Laten we een blik werpen op de soorten slapers die het meest geschikt zijn voor elk niveau, zodat u nu weet waar ze over gaan.
Gewicht
Mensen die licht zijn (130 lbs of minder)
Lichtgewicht mensen oefenen niet zoveel kracht uit op een bed als zwaardere personen. Het bovenstaande houdt in dat zelfs wanneer mensen in slaap vallen, ze er de voorkeur aan geven op het bovenste oppervlak van een matras te blijven liggen in plaats van weg te zinken in de basislagen.
Bovendien moeten degenen die ongelooflijk licht zijn (iets minder dan 125 pond) op zoek naar zo'n matras die iets steviger is dan wat normaal wordt geadviseerd voor hun typische rusthouding.
Dwarsliggers van gemiddeld gewicht (130-200 lbs)
Voor een persoon van gemiddelde grootte spelen verschillende overwegingen, zoals slaappatroon, of ze 's nachts zweten, of ze samen met een partner naar bed gaan en of ze een bed nodig hebben om ruggengraatproblemen te verlichten, echt een rol spelen bij het bepalen van de optimale mate van matrasstijfheid. .
Een zachte matras kan de hoeveelheid stabiliteit geven die u nodig heeft om ontspannen te zijn als u al last heeft van uw rug of het grootste deel van de tijd op een platte buik rust.
Mensen die meer dan 200 kilo wegen
Wanneer mensen met overgewicht een dutje doen op een bed, maken ze meer contact met de ondersteunende basis van de matras dan gewone of lichte personen. Het kan een slappe indruk geven, het gevoel te diep in bed te glijden of zelfs het gevoel totaal ongegrond te zijn tijdens het slapen.
Sekse
Mannetjes zijn vaak groter dan vrouwtjes. Als je eenmaal wat zwaarder bent, is de gebruikelijke richtlijn dat je iets stijvers gebruikt om ontwrichting van de wervelkolom te voorkomen. Dat is ook cruciaal, en je moet het volledig compenseren. Dat is best belangrijk.
Vrouwtjes hebben iets delicatere lichaamsdelen en moeten matrassen kiezen die nog meer meegaand zijn. Kies daarom voor een middelhard matras dat past bij een bepaalde slaaphouding. Dit is buitengewoon significant.
Pijn
Rugklachten Matrassen die geschikt zijn voor zowel zij- als buikslapers lijken ideaal voor het omgaan met chronische pijn. Ongeacht uw lichaamsgewicht, de stijfheid moet rond de 5 & 8 liggen. Dit is van vitaal belang om ervoor te zorgen dat uw onderrug de juiste contouren heeft.
Schouderpijn: Verschillende factoren kunnen schouderpijn veroorzaken, maar de meest voorkomende reden is een te harde matras. Dat gold vooral voor personen die liever op hun zij rusten dan in een andere houding te slapen. Daarom raden we ten zeerste aan om een zachter matras te kiezen met een hardheidsgraad van 3 – 6.
Heuppijn: Heupongemak kan worden beïnvloed door een groot aantal factoren, die elk een onjuiste oriëntatie van de wervelkolom hebben. Met dit alles in overweging kan een matig stevige en zelfs zachte, maar zeer ondersteunende matras voor de lumbale wervelkolom een uitstekende keuze zijn. Dat is het belangrijkste kenmerk dat u zult verwachten.
Slaaphouding
-
Zij die op hun zij slapen:
Wanneer u op één zij ligt, zijn de schouders of heupen de belangrijkste delen van het lichaam die een verbinding maken met het bed. Daarom slapers hebben baat bij een zacht tot middelzacht bed. Vorming van het lichaam wordt verzorgd door de ontspanningslagen, waardoor het bepaalde menselijke lichaam zich verder in bed kan nestelen.
Stijvere matrassen zijn echt niet ideaal voor zijslapers, omdat ze de gebieden die in contact komen met het bed condenseren, waardoor triggerpoints ontstaan.
-
Zij die op hun rug slapen:
Rugslapers verdelen hun belasting gelijkmatig over de nacht, waardoor de ongemakkelijke stressplekken die zijslapers ervaren worden vermeden. Rugslapers kunnen echter troost putten uit een enorm assortiment matrashardheden. Aanvullende criteria die we hebben genoemd, zoals lichaamsgewicht en waarschijnlijke rugpijn, zullen van invloed zijn op hoe goed u past.
Stijve matrassen zijn het beste voor rugslapers die ernstig ongemak ervaren, terwijl middelharde matrassen normaal gesproken goed functioneren.
- Degenen die op hun buik slapen:
De meeste kracht is geconcentreerd rondom de heupen en billen wanneer mensen op een platte buik liggen. Met alleen een zacht bed kunnen mensen tijdens het slapen een sterke innerlijke kromming van de ruggengraat ervaren. Lumbaal ongemak kan worden verergerd door de wervelkolom op die manier naar buiten te laten rusten.
Het maakt niet uit welke slaaphouding gebruikers hebben, het belangrijkste om te onthouden bij het zoeken naar een matras is om uw ruggengraat gedurende de hele duur in een gezonde houding te houden.
- Degenen die in een mix van posities slapen:
Gemengde slapers willen een matras die vele functies kan vervullen. Dit zou voldoende ondersteuning moeten bieden bij het dutten van rug en schouders, waardoor triggerpoints in de heupen en schouders worden gevormd en verlicht wanneer ze op de zij rusten.
Als mensen bijna de hele nacht op hun rug slapen, is middelharde stijfheid echt een goede optie, terwijl middelzachte stijfheid iedereen een extra stukje drukverschil zou geven wanneer ze niet vaak ronddraaien en het risico lopen op de zijkanten terecht te komen.
Conclusie: de complete gids voor de stevigheid van matrassen
Zoals je hebt gezien, lijkt er genoeg te zijn om de stijfheid van de matras te herkennen en erop te reageren. Dit probleem was dat het gekoppeld was aan zo'n verscheidenheid aan verschillende kenmerken, die allemaal in overweging worden genomen. Dit is buitengewoon significant.
Dit komt echter allemaal neer op hoe mensen zich uiteindelijk op bed voelen. Zelfs als u waarschijnlijk een matig matras kiest, geeft u misschien de voorkeur aan iets anders.
Dit zou worden bepaald door individuele slaapgewoonten, rusthoudingen, persoonlijke meningen en de algehele massa.
We zijn ook van mening dat het voorgaande u meer adequate gegevens heeft opgeleverd over alles wat u mogelijk moet begrijpen. Laten we hopen dat je bereid bent om de goede beslissing te veranderen.
