Przestrzeganie ścisłego schematu odchudzania nie jest dla każdego filiżanką herbaty. Obejmuje ścisłe techniki odchudzania poprzez przestrzeganie ścisłej diety. Nigdy nie mogę przestrzegać tak ścisłego reżimu, ponieważ jestem zbyt zajęty moim harmonogramem pracy i życiem osobistym. Natknąłem się na słynny e-book pt Brada Pilona „Jedz, przestań jeść”, w którym obala mity o poście.

W tej książce mówił o przestrzeganiu 1-2 postów tygodniowo, aby stracić tłuszcz i zachować stonowaną sylwetkę.

Eat Stop Eat Review – System diety Brada Pilona zawodzi?

Plusy:

• To prosty i łatwy sposób na odchudzanie.
• Łatwo zrozumiałe dla wszystkich grup wiekowych, ponieważ nie ma sztywnych zasad, których należy przestrzegać.
• Wersja audio dostępna dla tych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na oglądanie filmów.
• Nie ma ograniczeń w przestrzeganiu ścisłych diet, a można schudnąć, ciesząc się ulubionym jedzeniem.
• Referencje Brada są poparte solidnymi badaniami i studiami.
• Przerywane sposoby postu pomagają uregulować przepływ krwi w organizmie i podkręcają metabolizm.
• Właściwa dieta jest kluczem do wprowadzenia dyscypliny i kontroli nad tym, kiedy sobie pozwolić.
• Ten program jest korzystny zarówno dla osób otyłych, jak i szczupłych, ponieważ post jest dobry dla detoksykacji układu trawiennego organizmu.
• Elastyczne podejście dla tych, którzy lubią jedzenie i napoje tego typu i nie mogą nakładać na to ograniczeń.

Wady:

• Nie dla wszystkich – tylko Brad na początku książki wyjaśnił, że przed poszczeniem lub przestrzeganiem diety należy skonsultować się z lekarzem.
• Zbyt prosty i standardowy projekt – Książka jest napisana w prostym, czarno-białym formacie, ale inni autorzy zwykle urozmaicają ją, dodając do niej projekt.
• Brak odpowiedniego planu diety - program nie określa odpowiedniego schematu diety, a dla tych, którzy szukają wzorców żywieniowych, ten program nie jest wart wypróbowania.
• Brak planów treningowych – Brad nie podał szczegółów dotyczących żadnego właściwego schematu, a jedynie post jest opisany jako technika odchudzania.
• Nie dla natychmiastowych rezultatów- Ten program jest dla tych, którzy mają czas, aby ich organizm przechodził wszystkie zmiany stopniowo i nie w pośpiechu.

Więcej informacji o autorze:

Brad był człowiekiem, który miał obsesję na punkcie ćwiczeń, zdrowia i odżywiania i był analitykiem badawczym w jednej z wiodących firm zajmujących się suplementami. Podczas swoich badań nad „Metabolicznymi skutkami krótkich okresów postu u ludzi i jego”Potencjalne zastosowanie w utracie wagi”, odkrył, że ludzie nie zwalniają tempa metabolizm i że post sam w sobie nie spowodował utraty mięśni.

Ludzie w ogóle nie stracili mięśni, a ich metabolizm uległ poprawie. Odkrywa prawdę o tym, jak post pomaga w detoksykacji organizmu z zanieczyszczeń i zwiększa metabolizm. Ten system działa dobrze i może pomóc w utrzymaniu diety Pascha 2017 i Pesach 2017. Mam nadzieję, że masz przed sobą dobry rok korzystania z tego systemu!

O książce:

Podstawową ideą napisania tej książki było oświecenie tradycyjnych sposobów postu w odchudzaniu. Brad skupia się na tym, jak niejedzenie przez 18 -24 godziny tygodniowo pomaga budować lepszy układ trawienny i uodparnia organizm na różne problemy z trawieniem. Plan diety wyjaśniony w książce nie jest sztywny i łatwy do przestrzegania dla wszystkich bez odmawiania pysznym potrawom.

Jedyną ideą Eat Stop Eat jest utrata tkanki tłuszczowej bez uszkadzania mięśni oraz spożywanie odpowiedniego jedzenia i wykonywanie odpowiednich ćwiczeń dla lepszego trawienia.

Przeprowadził odpowiednie badania nad wszystkimi metodami, które podał w książce, i zapewnił odpowiednie wsparcie swoim badaniom naukowym. W przeciwieństwie do wielu książek związanych z dietą i fitnessem, ta książka jest po prostu przewodnikiem, jak wprowadzić częste przerwy w przyjmowaniu pokarmu, nie powodując przy tym żadnych szkód w organizmie.

Ta książka wyjaśnia niewłaściwą strategię jedzenia dla samego życia i uczy, jak radzić sobie z przerwami w jedzeniu, oddając się innym czynnościom.

Książka omawia zalety postu, ponieważ:

• Pomaga w odchudzaniu
• Poprawia wrażliwość na insulinę
• Przyspiesz metabolizm
• Poprawia głód
• Poprawia nawyki żywieniowe
• Poprawia funkcjonowanie mózgu
• Poprawia układ odpornościowy

Ten mechanizm postu i diety pomaga w usuwaniu problemów skórnych i filtrowaniu zanieczyszczeń organizmu. Właściwy naukowo zbadany materiał zawarty w tej książce odrzuca tradycyjne metody odchudzania.

Moje osobiste podejście do książki:

Wraz ze wzrostem liczby przypadków otyłości na całym świecie istnieje potrzeba zmniejszenia ilości dodatkowych tłuszczów w organizmie. Byłem jednym z tych, którzy cierpieli na wyboistą budowę ciała i byłem spięty swoim stanem. Pomimo wypróbowania wielu programów treningowych i leków odchudzających, nie było żadnego wpływu na mój organizm. Jednak po zakupie e-booka Eat Stop Eat zdałem sobie sprawę, że jakiekolwiek restrykcyjne reżimy, których przestrzegałem, były stratą czasu i pieniędzy.

Po prostu zacząłem przestrzegać diety Brada i byłem całkiem szczęśliwy widząc zmianę. Jest to prosty przewodnik, który pokazuje nam właściwy sposób na odchudzanie poprzez zmianę stylu życia, a nie szybkie odchudzanie w jakikolwiek sposób.

prawie przegrałem 15 funtów w 3 miesiące, co też było dla mnie dość zaskakujące. Podobały mi się wszystkie napoje i produkty spożywcze, które kiedyś lubiłem, ale z niewielkim umiarem.

Podając częste odstępy między posiłkami, można łatwo uzyskać pożądane rezultaty. Referencje Brada odgrywają dużą rolę w wyjaśnianiu wszystkiego na temat programu.

Ponieważ odniosłem korzyści z tego programu, polecę wszystkim, aby spróbowali tego raz, zamiast iść na sztywne i ścisłe wykresy diety i ćwiczenia. Aby uzyskać doskonały plan odżywiania i szybką utratę wagi, można odnieść się do innych stron.

Jedz Przestań Jedz Przegląd Wnioski:

Brad Pilon zapewnił programowi pełną elastyczność, dzięki czemu każdy może z niego korzystać w dowolnym miejscu, wprowadzając jedynie niewielkie zmiany w stylu życia. Nie ma potrzeby chłonąć tych wszystkich reklam tabletek na odchudzanie i sztywnych technik odchudzania. Zamiast tego, płacąc symboliczną kwotę $37, można skorzystać z prostego i zrozumiałego programu, który jest zalecany dla wszystkich grup wiekowych.

Jeśli nie znajdziesz żadnych wybitnych wyników, jest to łatwe 60-dniowa polityka zwrotu pieniędzy.

Program jest zaprojektowany w tak prostym formacie, który gwarantuje 100% wynik. Poleciłbym ten program wszystkim, ponieważ ta alternatywna technika jest odświeżająca, a nie związana ze ścisłym reżimem fitness.

Mam nadzieję, że podoba Ci się recenzja Eat Stop Eat. Podziel się swoją opinią w polu komentarza poniżej.

Dla tych, którzy kochają jeść i nie mogą być związani ścisłymi planami i reżimami treningowymi, jest to dla nich najlepsza dostępna opcja.