Jeśli szukasz idealnego rozwiązania do spania, regulowana rama łóżka może być dokładnie tym, czego potrzebujesz!

Niezależnie od tego, czy Twoje nawyki związane ze snem obejmują drzemkę w wielu pozycjach, czy tylko w jednej, ten typ ramy łóżka został zaprojektowany tak, aby zapewnić maksymalny komfort i wsparcie, dzięki czemu możesz z łatwością odpłynąć w krainę snów.

Dzięki swojej wszechstronności i różnorodności funkcji regulowana rama łóżka ma również wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Od lepszego krążenia po zminimalizowane punkty nacisku, te łóżka mają coś wyjątkowego w rękawie — czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego mogą zdziałać cuda dla Twojego zdrowia!

Jakie są główne korzyści zdrowotne wynikające z używania regulowanych ram łóżek?

Po dobrze przespanej nocy obudzisz się z poczuciem, że jesteś najlepszą wersją siebie, gotową na wszystko, co przyniesie ci życie.

Oto kilka korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia wynikających z pełnej kontroli nad łóżkiem.

Łagodzi ból pleców

Regulacja materaca zarówno na głowie, jak i na stopie zapewni powierzchnię do spania dla pleców, która będzie wspierać kręgosłup, odciążając nerw kulszowy.

Gdy podstawa znajduje się w tej pozycji, możliwe jest wygodne spanie na plecach, ponieważ powierzchnia jak najbardziej przylega do ciała. Bolesne stany, takie jak rwa kulszowa, który jest spowodowany splątanym nerwem w pobliżu podstawy kręgosłupa, można złagodzić.

Dolna część pleców zostaje uwolniona od ucisku poprzez pochylenie głowy pod kątem 45 stopni. Oferując dobrze wspierającą podstawę, która eliminuje potrzebę stosowania wielu poduszek, pochylona głowa pomaga również uniknąć bólu szyi.

Kolana można zginać, a nogi lewitować, gdy noga łóżka jest podniesiona, odciążając kręgosłup.

Ergonomiczny relaks

Jeśli wieczorem chcesz pooglądać telewizję lub poczytać książkę przed snem, regulowane łóżko Ci to umożliwi.

Możesz bez wysiłku modyfikować pozycję łóżka, aby podnieść głowę, a nawet podnieść stopy, aby złagodzić dyskomfort pleców.

Relaks z uniesioną górną częścią ciała chroni przed nadwyrężeniem szyi lub ramion, a także pozwala uniknąć konieczności żonglowania stosami poduszek. W niedzielny wieczór oglądanie Gry o tron ​​nigdy nie było bardziej relaksujące.

Pomaga szybciej zasnąć

poprzez GIPHY

Sen nie zawsze jest łatwy do zdobycia. Nie trzeba jednak męczyć się z odpowiednią pozycją lub układanie poduszek pod kolanami pomaga przyspieszyć proces relaksacji.

W wybranych regulowanych typach łóżek możesz również osiągnąć stan zerowej grawitacji, naciskając przycisk lub ustawiając niestandardowy przycisk, aby podnieść głowę i nogi nieco powyżej poziomu serca.

Nacisk na nogi i dolną część pleców zostanie złagodzony poprzez odpoczynek w tej pozycji. Poczuj się odświeżony i gotowy do podjęcia dnia po przebudzeniu.

Łagodzi chrapanie i astmę

Chrapanie występuje, gdy leżysz płasko, ponieważ ciężar szyi naciska na tchawicę, przez co zamyka się ona i wydaje dźwięk chrapania.

Kiedy ruchoma rama podnosi głowę, grawitacja pomaga odciążyć tchawicę, co pomaga zmniejszyć chrapanie.

Kiedy leżysz płasko, tlen jest ograniczony, więc będzie mógł przepływać swobodniej, zmniejszając ryzyko ataku astmy. Dodatkowo podniesienie głowy nastąpi automatycznie zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa.

Łagodzi bezsenność

Cierpiący na bezsenność zawsze szukają magicznego lekarstwa, które zapewni noc pięknych snów.

Regulowana podstawa łóżka może oferować różne opcje pozycji, aby zapewnić komfort, zapewniając znacznie bardziej zrelaksowany i spokojny sen, niezależnie od tego, czy bezsenność jest spowodowana bólem, czy po prostu niespokojnym umysłem.

Osiągnięcie idealnej pozycji w łóżku może poprawić krążenie krwi i tlenu, ułatwiając szybsze zasypianie i przerywając wieczory obracania się i rzucania w łóżku.

Poprawia trawienie

Organizm pracuje nad trawieniem i metabolizowaniem pokarmu podczas snu. Wykazano, że zdolność organizmu do metabolizowania posiłków jest utrudniona przez leżenie płasko.

Aby mieć najzdrowsze wrażenia trawienne, regulowana rama łóżka może bez wysiłku podnieść głowę o niezbędne 6 cali. Zaowocuje to lepszym snem i zdrowym porannym wstawaniem.

Poprawia krążenie krwi

Regulowana podstawa może pomóc Ci łatwiej zasnąć lub zrelaksować się, jeśli często puchną Ci nogi lub stopy.

Dostosowując pozycję tak, aby nogi były lekko uniesione, możesz zmniejszyć obrzęk i poprawić krążenie. Regulowane łóżko może pomóc ci lepiej spać i osiągnąć większy komfort o każdej porze dnia, jeśli masz słabe krążenie, wysokie ciśnienie krwi lub cukrzycę.

Najczęściej zadawane pytania:

Czy regulowane ramy łóżek są dla Ciebie dobre?

Bezdech senny i astma to problemy z oddychaniem, w których możesz pomóc, stosując regulowaną ramę łóżka. Kiedy śpisz w bardziej pochylonej pozycji, Twoje drogi oddechowe są otwarte, a nie zablokowane. To dlatego, że jest mniej śluzu, który mógłby przeszkadzać. Oznacza to, że będziesz miał lepszy sen bez przerw spowodowanych bezdechem lub astmą.

Czy lekarze zalecają regulowane łóżka?

Lekarze zalecają pacjentom z obrzękiem spanie na regulowanym łóżku. To sprawi, że ich nogi pójdą w górę, a ból ustąpi. Ludzie, którzy mają artretyzm i mogą znaleźć ulgę, gdy korzystają z regulowanego łóżka.

Regulowana podstawa niszczy Twój materac?

Nie. Jeśli używasz materaca kompatybilnego z regulowaną podstawą, regulowana podstawa go nie zniszczy. Ale jeśli zbyt często używasz regulowanej podstawy, może to skrócić żywotność materaca z powodu dodatkowego nacisku na niektóre części materaca.

Sprawdź nasze rekomendacje dotyczące najlepszych regulowanych ram łóżek: 

• Puffy Materac Rama łóżka — przegląd i przewodnik po zakupach
• Przegląd ram łóżek Casper i zniżki
• Recenzja i ceny regulowanej ramy łóżka Nectar 
• Regulowana rama łóżka Amerisleep Recenzje
• Recenzja regulowanego łóżka Bear Flex 
• Recenzja regulowanej bazy Dreamcloud

Wniosek — korzyści zdrowotne wynikające z regulowanych ram łóżek

Regulowane ramy łóżek to często pomijany, ale niezwykle korzystny element wyposażenia sypialni.

Ich korzyści obejmują poprawę jakości snu i krążenia, zmniejszenie objawów bólu pleców i złagodzenie poziomu stresu.

Nie tylko to, ale regulowane ramy łóżek mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z problemami z oddychaniem, takimi jak astma, refluks żołądkowy i chrapanie.

Ponieważ nowoczesne regulowane łóżka stają się tańsze niż kiedykolwiek wcześniej, nigdy nie było lepszego czasu na zmianę.

Po zbadaniu korzyści zdrowotnych regulowanych ram łóżek jasne jest, że oferują one o wiele więcej niż tylko dobry sen.

Inwestycja w dobrej jakości regulowaną ramę łóżka to inwestycja w długoterminowe dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Dodaj jeden do swojego arsenału już dziś i ciesz się lepszym zdrowiem jutro!