Seguir um regime rigoroso para perder peso não é a preferência de todos. Inclui técnicas estritas para perder peso seguindo uma dieta rigorosa. Nunca posso seguir um regime tão rígido, pois estou muito ocupado com meu horário de trabalho e vida pessoal. Me deparei com um famoso e-book de Brad Pilon “Coma, pare de comer”, em que ele rompe os mitos sobre o jejum.

Neste livro, ele falou sobre manter 1-2 jejum por semana para perder gordura e manter o corpo tonificado.

Coma, pare de comer revisão – o sistema de dieta de Brad Pilon falha?

Prós:

• É uma abordagem simples e fácil para perda de peso.
• Facilmente compreensível por todas as faixas etárias, pois não há regras rígidas a seguir.
• Versão em áudio disponível para quem não tem muito tempo para ver os vídeos.
• Sem limitação de seguir dietas rígidas, e pode-se perder peso saboreando sua comida favorita.
• Os depoimentos de Brad são respaldados por pesquisas e estudos sólidos.
• Formas intermitentes de jejum ajudam a regularizar o fluxo sanguíneo no corpo e aumentam o metabolismo.
• Dieta adequada é a chave para trazer disciplina e controle sobre quando se entregar.
• Este programa é benéfico para pessoas gordas e magras, pois o jejum é bom para desintoxicar o sistema digestivo do corpo.
• Abordagem flexível para quem gosta de comidas e bebidas de seus tipos e não pode impor restrições.

Contras:

• Não é para todos – No início do livro, apenas Brad deixou claro que se deve consultar um médico antes de jejuar ou seguir o plano alimentar.
• Design muito simples e padrão - O livro é escrito em formato preto e branco simples, mas outros autores geralmente enfeitam as coisas adicionando um design a ele.
• Nenhum plano de dieta adequado - O programa não estabelece um gráfico de dieta adequado a ser seguido e, para aqueles que procuram padrões de dieta nutricional, não vale a pena tentar este programa.
• Sem planos de treino - Brad não deu detalhes sobre nenhum regime adequado a seguir, e apenas o jejum é descrito como uma técnica de redução de peso.
• Não para resultados instantâneos - Este programa é para quem tem tempo para que seu corpo passe por todas as mudanças passo a passo e não apressadamente.

Mais detalhes sobre o autor:

Brad era um homem obcecado por exercícios, saúde e nutrição e era analista de pesquisa em uma das principais empresas de suplementos. Durante sua pesquisa sobre “Os efeitos metabólicos de curtos períodos de jejum em humanos e seus “Aplicação potencial na perda de peso,” ele descobriu que as pessoas não desaceleraram seus metabolismo e que o jejum não causou perda muscular por conta própria.

As pessoas não perderam nenhum músculo e seu metabolismo melhorou. Ele revela a verdade sobre como o jejum ajuda na desintoxicação das impurezas do corpo e aumenta o metabolismo. Este sistema funciona bem e pode ajudá-lo a manter sua dieta em Páscoa 2017 e Pessach 2017. Espero que você tenha um bom ano pela frente usando este sistema!

Sobre o livro:

A ideia básica por trás de escrever este livro foi esclarecer as formas tradicionais de jejum para perder peso. Brad se concentra em como não comer por 18 a 24 horas por semana ajuda a construir um sistema digestivo melhor e imuniza o corpo de vários problemas de digestão. O plano de dieta explicado no livro não é rígido e fácil para todos seguirem sem dizer não aos alimentos saborosos.

A única idéia por trás do Eat Stop Eat é perder gordura corporal sem prejudicar os músculos e comer a comida certa e fazer exercícios adequados para uma melhor digestão.

Ele fez uma pesquisa adequada sobre todos os métodos que forneceu no livro e forneceu suporte adequado para seus estudos científicos. Ao contrário de muitos livros relacionados a dietas e condicionamento físico, este livro é simplesmente um guia para introduzir intervalos frequentes na ingestão de alimentos sem causar nenhum dano ao corpo.

Este livro explica a estratégia errada de comer para viver e ensina como lidar com os intervalos entre as refeições, entregando-se a outras atividades.

O livro cobre as vantagens do jejum, pois:

• Ajuda a perder peso
• Melhora a sensibilidade à insulina
• Acelere o metabolismo
• Melhora a fome
• Melhora os hábitos alimentares
• Melhora a função cerebral
• Melhora o sistema imunológico

Este mecanismo de jejum e dieta ajuda a eliminar os problemas de pele e a filtrar as impurezas do corpo. O material cientificamente pesquisado adequado fornecido neste livro afasta os métodos tradicionais de perda de peso.

Minha abordagem pessoal para o livro:

Com a pesquisa de casos de obesidade em ascensão em todo o mundo, há uma necessidade de reduzir essas gorduras corporais extras. Eu era um daqueles que sofria de estrutura corporal irregular e estava tenso com minha condição. Apesar de tentar muitos programas de treinamento de perda de peso e drogas, não houve efeito no meu corpo. Mas depois de comprar este e-book Eat Stop Eat, percebi que quaisquer regimes rígidos que eu estava seguindo era uma perda de tempo e dinheiro.

Simplesmente comecei a seguir a dieta de Brad e fiquei muito feliz em ver a mudança. É um guia simples que nos mostra a maneira correta de perder peso pela mudança no estilo de vida, em vez de perder peso rapidamente de qualquer maneira.

perdi quase 15 libras em 3 meses, o que foi bastante surpreendente para mim também. Apreciei todas as bebidas e alimentos que costumava apreciar, mas com pouca moderação.

Ao dar intervalos frequentes entre as ingestões de alimentos, pode-se obter facilmente os resultados desejados. Os depoimentos de Brad desempenham um papel importante na explicação de tudo sobre o programa.

Como me beneficiei com este programa, recomendarei a todos que tentem isso uma vez, em vez de seguir dietas e exercícios rígidos e estritos. Para um plano de nutrição perfeito e perda de peso rápida, pode-se consultar outros sites.

Coma, pare, coma, conclusão da revisão:

Brad Pilon deu total flexibilidade ao programa para que qualquer pessoa possa usá-lo em qualquer lugar, trazendo apenas pequenas mudanças no estilo de vida. Não há necessidade de abraçar todos aqueles anúncios de pílulas de emagrecimento e técnicas rígidas para perder peso. Em vez disso, pagando um valor nominal de $37, pode-se usufruir de um programa simples e de fácil compreensão, recomendado para todas as faixas etárias.

Se você não encontrar nenhum resultado proeminente, há uma maneira fácil de Política de devolução do dinheiro em 60 dias.

O programa é projetado em um formato tão simples que garante um resultado de 100%. Eu recomendaria este programa a todos, pois esta técnica alternativa é revigorante, em vez de estar vinculada ao regime de condicionamento físico estrito.

Espero que gostem do Eat Stop Eat Review. Por favor, compartilhe sua opinião na caixa de comentários abaixo.

Quem gosta de comer e não pode se limitar a planos e regimes de treino rígidos, essa é a melhor opção disponível para eles.