Um travesseiro é um suporte corporal para descanso que pode ser usado para conforto, terapia ou adorno. Muitos animais, incluindo humanos, utilizam travesseiros. Almofadas, travesseiros de corpo, travesseiros ornamentais e muitos outros tipos de travesseiros estão disponíveis.
Travesseiros de dormir são um tipo de roupa de cama que suporta a cabeça e o pescoço. Outras variedades de travesseiros destinam-se a fornecer suporte para o corpo, seja em repouso ou sentado. Existem também travesseiros que levam em consideração o contorno do corpo humano para proporcionar mais comodidade na hora de dormir.
Almofadas são travesseiros atraentes que são colocados em pessoas, sofás ou cadeiras.
As almofadas na sociedade ocidental moderna são feitas de um envelope de tecido liso ou estampado (conhecido como fronha) contendo um enchimento macio, geralmente sintético e padronizado em tamanho e forma.
Travesseiros são tradicionalmente feitos de uma variedade de fibras naturais, e muitas culturas ao redor do mundo ainda usam travesseiros feitos de materiais naturais.
Conteúdo
História das almofadas:
Embora a origem real dos travesseiros seja incerta, eles têm sido usados por animais desde a pré-história, sendo os primeiros répteis e mamíferos colocando suas cabeças sobre si mesmos e uns nos outros para apoio da cabeça e do pescoço. Coisas inanimadas, como pedra e madeira, foram desenvolvidas para serem usadas como travesseiros por animais, incluindo humanos.
Muitos animais aprenderam a usar travesseiros e almofadas feitos pelo homem para esse fim desde a domesticação, bem como a descansar em membros de sua própria espécie e de outras espécies.
Para melhorar o sono, os grandes símios arborícolas desenvolveram plataformas para dormir, contendo almofadas de madeira, entre 5 e 23 milhões de anos atrás.
Por que seu travesseiro é tão essencial?
A posição adequada para dormir é essencial para dormir tranquilamente hora após hora e acordar sem dor. Seu travesseiro ajuda a manter uma boa posição para dormir.
Se você não tiver assistência suficiente para o pescoço e os ombros, ou se eles estiverem elevados em um ângulo que induza a torcer, esticar ou triturar, a coluna vertebral e os membros ficarão desalinhados, causando tensão e dor no pescoço, antebraços e coluna, bem como insônia. Comodidade e firmeza são fatores cruciais a serem considerados na escolha de um travesseiro, assim como na escolha de um colchão.
O melhor travesseiro para si mesmo é aquele que é macio ao toque, protege a cabeça, o pescoço e os ombros, além de complementar seus colchões.
Parece haver várias variáveis envolvidas ao selecionar um travesseiro, então vamos falar sobre elas.
Quando é a hora de substituir nosso travesseiro?
Os travesseiros de cama devem ser substituídos a cada 18 meses, em média. Almofadas de espuma de memória têm uma vida útil mais longa, durando até três anos. Travesseiros naturais têm uma vida útil mais longa do que travesseiros sintéticos. Travesseiros de valor superior durarão mais do que os de qualidade inferior.
Você mal está recebendo a estabilidade que deseja se estiver cochilando em um travesseiro de cinco ou seis anos, então não está relaxando tão agradavelmente quanto poderia.
Isso pode parecer uma existência breve, mas considere o seguinte: um travesseiro é usado por cerca de 7 a 8 horas por noite, ou até mais de 2,500 horas por ano! O travesseiro, assim como os colchões, é um investimento em um sono adequado que se beneficia em outras áreas da sua vida.
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Passamos um terço da nossa vida na cama (e a forma como dormimos tem impacto nos outros dois terços), pelo que uma almofada é um investimento crucial. Escolher um travesseiro é uma decisão altamente pessoal.
Na hora de escolher o travesseiro ideal, não existe tamanho, formato ou material universal. Determine seus critérios específicos (usando os seis aspectos abaixo como guia) e, em seguida, siga seu instinto sobre o que é mais confortável e aceitável para você.
Preenchimento e Fibra
Travesseiros vêm com uma variedade de opções de preenchimento. Não existe uma solução única para todos; cada um tem vantagens e desvantagens que variam de acordo com suas necessidades e gostos.
Vamos apenas explorar a maioria do tipo mais frequente:
Baixa: Esses travesseiros são leves e macios, então se você gosta de um bom lugar para descansar a cabeça à noite, um travesseiro de plumas pode ser para você. Travesseiros de plumas geralmente são compostos de penas de ganso ou pato. A penugem de ganso é mais suave e mais cara do que a de pato, embora haja alguma variação na suavidade dentro da penugem de ganso.
Travesseiros de plumas são feitos de vários recheios, como penugem, penas e outros materiais. Lembre-se de que mesmo os travesseiros rotulados como “penugem pura” ou “100% penugem” podem incluir penas e outros conteúdos.
Penugem sintética e enchimento de poliéster: Travesseiros de plumas sintéticas são mais baratos do que travesseiros de plumas reais e hipoalergênicos, mas precisam ser substituídos com mais frequência. Quando comparadas a outros tipos de almofadas, as almofadas de enchimento de poliéster são uma opção econômica.
Eles geralmente são médios a macios, embora não tão macios quanto a penugem. Eles ficam achatados com o tempo e requerem substituição mais frequente do que outros tipos de travesseiros.
Peso de Enchimento
Travesseiros feitos de penugem e fibras sintéticas são leves, enquanto espuma viscoelástica e látex são pesados. A densidade do seu travesseiro é uma questão de gosto pessoal. Uma almofada mais leve pode ser uma opção melhor se você quiser remodelar e mudar o formato do travesseiro enquanto dorme.
Qualidade de Preenchimento
A qualidade conta em cada tipo de travesseiro para conforto, suporte e longevidade - e isso será levado em consideração no preço. Selecione o travesseiro de melhor qualidade que seu dinheiro permitirá quando você já tiver decidido o tipo de enchimento de travesseiro que é melhor para você.
Lembre-se, você dormirá neste travesseiro por centenas de horas ao longo de sua vida.
Tamanho
Uma almofada de tamanho padrão é grande o suficiente para a maioria das pessoas. É aceitável se você quiser uma almofada maior, desde que consiga manter uma posição adequada para dormir. A firmeza ou leveza do seu travesseiro deve permitir que você durma com a cabeça, o pescoço e os ombros equilibrados com a coluna, além de proporcionar relaxamento.
Certifique-se de que a fronha e a fronha sejam do tamanho certo. Não coloque um travesseiro gigante em uma fronha pequena, nem deixe um travesseiro normal flutuar em uma fronha extragrande.
Almofadas com formatos especiais também estão disponíveis para oferecer suporte e conforto adicionais para a cabeça e o pescoço. Travesseiros cervicais e de contorno podem ser benéficos para desconforto no pescoço e nas costas, enquanto travesseiros de contorno corporal podem dar suporte, estabilidade e conforto para pontos de pressão em todo o corpo.
Lembre-se, entretanto, de que muitos travesseiros em formato especial têm um componente de marketing.
tecido
As almofadas devem ser cobertas com materiais naturais e ventilados. As fronhas sob as fronhas protegem o travesseiro de manchas e transpiração, prolongando sua vida útil. Almofadas decorativas ficam lindas na cama, mas devem ser retiradas antes de dormir.
Química
Métodos químicos são usados para criar materiais sintéticos como espuma viscoelástica e poliéster, e muitos travesseiros são tratados com antimicrobianos.
Ao escolher um tipo de travesseiro, esteja ciente da química usada para criá-lo, esteja pronto para investir em um item bem feito e considerando suas alergias pessoais e excitação do sistema.
A posição de dormir importa para a escolha do travesseiro?
A resposta é um forte SIM.
Existem alguns princípios gerais para combinar a posição de dormir com o tipo de travesseiro, mas eles não são imutáveis. Qual é a razão por trás disso?
Porque praticamente todos nós mudamos de posição durante a noite. Você pode ser um dorminhoco lateral que também dorme de costas às vezes durante a noite. O dorminhoco que vira de lado de vez em quando está no mesmo barco. Você precisará de um travesseiro que o apoie em todas as posições de dormir.
Seguem algumas orientações gerais:
- Dorminhocos laterais pode querer um travesseiro mais duro, bem como um travesseiro mais largo. Escolha um que tenha a mesma espessura do espaço entre a orelha e o ombro externo.
- Dormentes de estômago podem querer um travesseiro macio atrás da cabeça - ou nenhuma almofada. O desconforto nas costas pode ser aliviado colocando um travesseiro sob o estômago e a pélvis.
- Para manter a postura da cabeça e do pescoço, Dormentes geralmente requerem uma almofada inferior. Pessoas que dormem de costas podem preferir um travesseiro mais macio, mas se você tem problemas no pescoço e dorme de costas, procure um travesseiro que dê mais apoio e ainda seja macio.
O colchão é importante para a escolha do travesseiro?
SIM NOVAMENTE!
Como o travesseiro está sobre uma superfície sólida e deve se ajustar à pressão do peso de sua cabeça em seu ciclo inicial de sono, um travesseiro mais macio pode ser preferível se você tiver um colchão firme.
Se você tem dormido em um colchão mais macio, um travesseiro mais firme pode ser necessário para manter a cabeça e o pescoço alinhados.
Conclusão: como escolher o travesseiro certo?
Não se esqueça de prestar atenção à sua almofada! É uma parte crucial do seu ambiente de sono, e ter o apropriado embaixo do travesseiro pode ajudá-lo a dormir melhor. As pessoas podem melhorar seu sono selecionando o travesseiro correto.
Um travesseiro confortável pode ajudar a evitar problemas no pescoço e nas costas, além de melhorar a qualidade geral do seu sono.
Portanto, é muito importante escolher sabiamente quando você está pegando um travesseiro para si mesmo.
