Eu sou uma mulher de 30 anos com dois filhos e meu peso é muito alto em proporção à minha altura.
Depois dos filhos, tentei muitos programas de treinamento com pesos e fui à academia por meses para reduzir meu peso.
Mas o resultado foi perda de peso por algumas semanas e depois de volta ao tamanho e forma antigos. Foi bastante irritante para mim, pois não havia solução para perder peso permanentemente.
Eu ouvi sobre John Barban "VENUS FACTOR - SISTEMA DE PERDA DE PESO DE 12 SEMANAS", através de um amigo. Ela também era da minha idade, mas era mais pesada do que eu.
Mas de repente eu vi uma grande mudança nela quando ela estava recuperando a forma de seu corpo. Eu perguntei sobre o segredo e então ela me contou sobre o programa de perda de peso Venus Factor.
Quando ouvi falar desse programa, parecia completamente diferente de outros programas de treinamento com pesos.
Comecei a ler e depois de analisar e entender o conceito, pratiquei os treinos e experimentei quase tudo que é dado naquele programa.
Eu aderi a todos os manuais de treino que cobriam quase todos os exercícios de partes.
E aqui estou depois de 2 meses com o corpo em forma e a mente em forma. Deixe-me contar tudo sobre esse livro em resumo que transformou minha vida.
Conteúdo
Revisões do Fator de Vênus – Revisão Completa da Dieta e do Sistema do Fator de Vênus
Prós e Contras de Revisão do FATOR VÊNUS
Vantagens deste programa:
- Baseado em pesquisas extremas e estudos científicos feito por John Barbanwhio é especialista em treinamento físico
- It enfatiza mais a forma correta do corpo do que a mera perda de peso qual é o melhor para mulheres em todas as idades
- Guia fácil e simples para perder aqueles quilos extras apenas fazendo exercícios em casa e sem precisar gastar em academias
- Seu sistema flexível fornece tutoriais em vídeo e lista de todos os itens alimentares que são bons para o corpo para aumentar o metabolismo. É um pleno plano alimentar para mulheres
- Seu elemento chave é equilibrar hormônio leptina no corpo que é equilibrado inibindo a fome.
- Vem com o aplicativo de software de nutricionista virtual que fornece acesso total a todas as orientações sobre o que comer e também permite a contagem de calorias em um formato prático
- A comunidade de Vênus fornece um forte suporte ao cliente para todos os seus clientes. A comunidade compartilhe todos os próximos eventos, histórias reais, sugestões de clientes e feedback nos fóruns
- programa passo a passo que fornece informações completas divididas em 4 módulos.
- Pode ser baixado facilmente e tem fácil política de devolução de dinheiro de 60 dias.
- It é um programa voltado para mulheres que se concentra em técnicas simples de redução de peso porque as mulheres são biologicamente projetadas para ter mais gordura do que os homens
Desvantagens do programa:
- É totalmente voltado para mulheres e existem muitos outros programas equivalentes de outros autores.
- It precisa de 100% de comprometimento com os treinos e planos de refeições.
- É não apenas um programa de perda de peso, mas uma técnica de transformação corporal que dá mais importância à forma correta do corpo do que a mera perda de peso.
- É complicado para quem não consegue aderir a uma forma sistemática de regime de condicionamento físico.
- Vêm apenas em formato PDF que não é útil às vezes
- Para permanecer conectado com o fórum da comunidade é preciso ter acesso internet o tempo todo.
- It requer muito trabalho duro, disciplina e auto-motivação para atingir os resultados desejados.
Sobre o autor:
O programa é criado por João Barban que trabalha na indústria de suplementos dietéticos e esportivos, pesquisando e desenvolvendo suplementos esportivos e para perda de peso nos últimos 8 anos.
Ele fez seu mestrado em Biologia humana e Nutrição pela Guelph University. Ele é um especialista em fitness que desenvolveu este programa especialmente para mulheres.
Sobre o livro
O elemento-chave do livro é controlar o peso por meio do reequilíbrio dos hormônios responsáveis pelo apetite e ganho de peso.
É um programa de perda de peso de 12 semanas que gira em torno do regime adequado de condicionamento físico e dieta para queimar o excesso de gordura no corpo e coloque-o em forma.
É preciso uma análise aprofundada das novas pesquisas e estudos científicos feitos no corpo humano, para resolver o problema de peso aumentando o metabolismo.
O programa de 12 semanas é dividido em partes diferentes para que a pessoa possa entender facilmente segui-lo com o padrão definido.
Este plano de dieta é baseado na restauração da sensibilidade à leptina nas mulheres através do aumento do metabolismo e melhora do apetite.
A leptina é um hormônio feito de tecido adiposo que ajuda a regular o balanço energético inibindo a fome.
O foco do programa não é apenas a perda de peso, mas a remodelação de todo o corpo por meio do ajuste do índice de massa corporal.
O plano de dieta para mulheres é projetado usando uma erva peculiar que é responsável por restaurar a sensibilidade à leptina no corpo e alcançar um metabolismo mais rápido, aumentando a perda de gordura e massa muscular magra.
Plano de Dieta do Fator de Vênus:
O plano de dieta é dividido em duas partes, primeiro para perda de gordura e segundo para construção muscular.
É muito mais fácil remodelar o corpo abordando um problema de cada vez e não tudo simultaneamente. O livro explica como a composição corporal é crítica na determinação do peso e dos músculos.
Há uma longa lista de alimentos que devem ser estritamente evitados para manter a forma adequada. Esses alimentos, como açúcar refinado, refrigerantes doces, álcool, etc., são os culpados por todos os danos causados ao corpo.
A abordagem da dieta também leva em consideração a capacidade limitada do corpo de sustentar um grande déficit calórico por longos períodos e é projetada com uma estratégia reversa de calorias para evitar a depleção muscular.
Este plano de dieta é totalmente seguro para todas as faixas etárias, pois é seguro e comprovado por meio de pesquisas e estudos adequados que garantem a perda segura de gordura sem esgotamento muscular.
Plano de treino:
Esta parte do programa é muito flexível e pode-se exercitar em casa com ferramentas básicas como halteres, banco e colchonete. A série de exercícios envolvidos são:
- Flexões
- investida de reverência
- Suba e pressione
- Mergulhos
- agachamento
- Prancha
- Remada com halteres de um braço
- Curvatura em T
- Agachamento e elevação lateral
Todas as informações estão incluídas no arquivo PDF junto com os vídeos para que você saiba a maneira correta de realizar os exercícios.
O plano de treino é dividido em 3 ciclos de 4 semanas cada um para prevenir a estagnação e estimular o crescimento de massa muscular magra. Tudo é resultado de anos de experiência e conhecimento.
A comunidade de imersão em Vênus:
Isso é algo adicional para todas as áreas de desenvolvimento acima. O programa de John Barbans oferece para se juntar à comunidade social chamada Venus Immersion, que fornece informações adicionais
softwares de nutrição, exercícios personalizados, treinamento, podcasts, rastreadores e aplicativos móveis. Os participantes são incentivados a mostrar seus resultados, dar sugestões e dicas para outros membros.
Esta sociedade é projetada para manter seus membros focados em perder gordura, remodelar o corpo e mantê-los motivados.
Os que se inscrevem recebem bônus adicionais na forma de podcasts sem censura, vídeos de exercícios, treinamento semanal de John Barban e banco de dados de suplementos padrão natural para saber o que funciona e o que não funciona.
O resultado final do programa: Revisão do Fator Venus
Na verdade, é um programa simples e fácil de seguir para aqueles que realmente levam a sério a obtenção da forma correta.
O software virtual ajuda a determinar as calorias e proteínas e motiva o treino de acordo.
A comunidade online ajuda a estar em contato com o autor e as soluções atualizadas para o problema que estão enfrentando no programa.
Espero que você goste das revisões do fator de Vênus – revisão completa da dieta e do sistema do fator de Vênus.
Nada fica escondido nesse programa e tudo é compartilhado online e disponibilizado no módulo passo a passo.
A única coisa que se exige é manter um estilo de vida saudável com bons hábitos alimentares e exercícios adequados.
Nada é impossível se alguém estiver determinado a alcançar um objetivo destinado com total determinação.
Não há palavras para mostrar minha gratidão!