Если вы задумывались о том, важно ли менять матрас, ответ, вероятно, да. Несмотря на то, что не существует жесткого и быстрого правила для замены матраса, разумно предположить, что такой матрац, который неприятен или имеет явные признаки износа, должен быть заменен. Покупка нового матраса теперь является разумной финансовой тратой на ваше благополучие.
Обновите свой пожилой изношенный матрас, чтобы улучшить ваш сон. Всего одна новая кровать, согласно исследованию Национальной медицинской библиотеки 2009 г., может помочь вам спокойно спать по ночам, облегчить дискомфорт в спине и снять стресс.
Ночной отдых необходим для поддержания психического и физического здоровья.
Через 6-8 лет специалисты рекомендуют обновить матрас. Хотя не все матрасы выдерживают такой же период времени, большинство высококачественных матрасов выдерживают. Некоторые из них могут прослужить даже более десяти лет при правильном уходе и уходе.
Содержание
Зачем менять матрас?
Есть несколько причин сменить матрас, самая важная из которых – удовольствие. Контур матраса со временем может испортиться и провиснуть, что приведет к образованию складок и падений.
Неприятный матрас может помешать вашей возможности нормально выспаться ночью. Недостаточный сон имеет множество негативное влияние на наше самочувствие.
Вот некоторые из вредных последствий нарушений сна:
- Диабет, почечная недостаточность и проблемы с сердцем относятся к группе повышенного риска.
- Болезнь Альцгеймера более вероятна.
- Усталость в течение дня (опасно за рулем).
- Избыточный вес – это риск.
- Возникают паника, отчаяние и капризность.
- Иммунная система ослаблена.
- Пылевые клещи, а также другие аллергены накапливаются в матрасах, вызывая или усугубляя проблемы у людей, страдающих аллергией, астмой и другими респираторными заболеваниями. Согласно исследованию 2015 года, матрасы имели самый высокий процент пылевых клещей в доме.
Как долго прослужит матрас?
В среднем матрас служит около 8 лет.
Вы можете получить больше или меньше времени с вашим матрасом в зависимости от его качества и вида. Любой матрас, состоящий из продуктов более высокого качества, скорее всего, выживет лучше.
Большое значение имеет то, какой матрас вы выберете.
- пружинной: Структурные факторы катушки в матрасе с внутренними пружинами помогают равномерно распределить давление по всему матрасу. Они могут прослужить до десяти лет — возможно, даже больше, если они двусторонние, а также их можно вывернуть, чтобы распределить износ относительно равномерно.
- Пена памяти: Пенные матрасы доступны в различных материалах и толщине, что влияет на то, как долго они могут прослужить. Хороший матрас из пены с эффектом памяти может прослужить от 10 до 15 лет при правильном уходе, который включает в себя регулярную переворачивание.
- Латекс: Независимо от того, какой матрас вы выберете: синтетический или органический латекс, срок службы матраса будет разным. Несколько латексных матрасов имеют гарантию от 20 до 25 лет, согласно Справочному центру сна.
- Гибридная: Матрасы из пеноматериала и внутренних пружин объединены в гибридные матрасы. Обычно они имеют вспененный базовый слой, опорную конструкцию катушки, а также верхнюю часть из вспененного материала. Они не служат долго, как другие виды матрасов, но, тем не менее, качество пеноматериала основы, а также разнообразие витков говорят о том, как долго они прослужат. Гибридный матрас обновлять в лучшем случае каждые 6 лет.
- Подушка-топ: Наволочка обеспечит определенный комфорт как вам, так и вашему матрасу, но не всегда продлит срок службы матраса. Излишки, дополнительный слой подушек может изнашиваться, оставляя вам такой непостоянный сон.
- Водяная кровать: Водяные матрасы бывают двух видов: жесткие и мягкие. Матрасы с жесткими сторонами кажутся наиболее распространенной формой виниловых водяных матрасов, но матрасы с мягкими сторонами покрыты пенопластовой «коробкой» и напоминают другие матрасы. Водяные матрасы, возможно, снова стали популярными, несмотря на их нынешнюю непопулярность. Они имеют срок службы от 5 до 10 лет.
Признаки того, что пора обновить матрас:
Вы начнете чувствовать себя неловко на матрасе, если матрасы больше не будут нести ваше тело так хорошо, как раньше. Эта ноющая боль может быть первым признаком того, что пора сменить матрас. Со временем вы можете заметить различные симптомы, такие как износ матраса.
Несомненно, необходимо обновить ваш матрас, если вы когда-либо заметите или ощутите на себе некоторые из последующих признаков. Вы можете увидеть эти показатели в течение 10-20 лет после покупки матраса, в зависимости от вида, контроля качества, а также того, как вы заботитесь о нем.
Вы знаете о складках:
Складки и провисание матраса легче увидеть. Срок службы вашего матраса может закончиться, если вы заметите на нем отпечаток в виде контура своей фигуры. Из-за того, что вы соскальзываете на матрас или выходите из него, эти провисания также видны на краях вашего матраса. Матрасы с мягкими участками и провисаниями больше не подходят. Чем больше заплат на вашем матрасе, тем он более неудобен.
Ты устал:
Каждому придется ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, но неприятная платформа для сна мешает людям хорошо вздремнуть всю ночь. Если люди просыпаются уставшими после нормального 7-8-часового отдыха, вероятно, виноват ваш матрас.
Тебе больно, когда ты просыпаешься:
Ваша шея, плечи и позвоночник должны быть в правильном положении, когда люди спят. С другой стороны, поврежденный матрас не имеет соответствующей формы, что приводит к вывиху позвоночника. Дискомфорт в спине, дискомфорт в шее и скованность мышц — все это симптомы вывиха позвоночника. Если вы каждый день просыпаетесь от боли, пришло время найти новый матрас.
Ваш матрас издает много шума:
Ростки Скрипящий звук при движении является признаком износа. Недостаточную помощь оказывает рваная пружина, из-за которой ваша кровать становится неприятной. Выберите наматрасник из полиуретана или латекса без пружины, чтобы предотвратить эту проблему в будущем.
Другая кровать заставляет вас чувствовать себя более непринужденно:
Мы привыкаем к страданиям. Мы не поймем, насколько неприятны наши матрасы, пока не ляжем на какой-нибудь другой матрас и не заметим, насколько он лучше нашего собственного. Если вы чувствуете себя расслабленно на своем диване или даже в отдельной кровати, необходимо проверить состояние матраса.
Ваша аллергия вспыхивает:
Каждый человек теряет свои мертвые клетки кожи. Учитывая, что мы проводим в постели от 7 до 9 часов, на нашем матрасе накапливается множество клеток кожи. Мертвые клетки привлекают пылевых клещей, грибки, бактерии и некоторые другие аллергены из окружающей среды. Зуд в горле, насморк, слезотечение, чихание, кашель, затрудненное дыхание и раздражение кожи — вот некоторые из признаков, которые могут вызывать все эти аллергены.
Возможно, в старых матрасах скопились аллергены.
Если вы просыпаетесь с обострившейся аллергией, даже если сейчас не сезон аллергии, пришло время подумать об обновлении ваших матрасов.
Как продлить жизнь матрасу?
Матрасы со временем портятся. Это только вопрос времени, пока не появятся следы износа. Выполнение этих рекомендаций поможет вам продлить срок службы ваших матрасов на пару дополнительных сезонов.
- Рекомендуется еженедельная стирка.
- Купите наматрасник, чтобы защитить матрасы от пролитой жидкости, пота, лосьона для тела и аллергии. Стирать следует через неделю.
- Раз в 3 месяца пылесосьте матрас с помощью мебельной техники.
- Пищевая сода поглощает запахи и сохраняет свежесть вашего матраса. Посыпайте матрас пищевой содой каждые шесть месяцев. Разрешить 14-20-часовые смены для отдыха. Чтобы избавиться от такого бикарбоната натрия, тщательно пропылесосьте его.
- Чтобы предотвратить массовый износ некоторых частей матраса, переворачивайте его каждые четыре-шесть месяцев.
- Всякий раз, когда чистка или перемещение вашего матраса, держите его прямо, чтобы не повредить его, скручивая.
Разрешать подросткам прыгать на постельных принадлежностях — не очень хорошая идея. Увеличение упора и окончательное провисание вызваны стоянием и прыжками.
Вывод: Итак, как часто нужно менять матрасы?
Действительно, самые красивые матрасы в мире не являются неразрушимыми. Матрасы сделаны из компонентов, которые со временем разрушаются. Регулярная уборка пылесосом, регулярная стирка постельных принадлежностей и использование наматрасников могут помочь продлить срок службы вашего матраса.
Однако, если вы хотите и дальше хорошо спать, вам необходимо заменить существующий матрас.
