Покупка матраса – это действительно нешуточное дело. Кажется, что это бесконечный процесс анализа преимуществ и недостатков, пока вы не сделаете выбор.
Одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать, является жесткость матраса. Но как пользователи могут определить, какая жесткость им подходит?
Жесткость матраса — это исключительно субъективное и личное дело. То, что вы считали твердым, могло быть неустойчивым для многих других, а то, что кто-то другой считал мягким, могло быть даже не деликатным для вас.
Итак, в этой статье мы расскажем вам, как выбрать правильный матрас по шкале жесткости.
Пройдемся по шкале мягкости матраса, различным степень мягкости матраса, а также какая степень жесткости оптимальна для обычного режима сна и физических особенностей в этой статье.
Содержание
Шкала жесткости матраса:
В таблице ниже присваивается номер от 1 до 10 гладкости или твердости матрасов.
| Очень мягкий | 1 | И средние, и тяжелые спящие люди найдут это приемлемым.
Неудобно страшно отдыхать. |
| мягкая | 2-4 | Там много, но не слишком много. Он идеально подходит для спящих, которым нравится, когда их «хватают».
Хорошо сложенный матрас может обеспечить значительную поддержку, оставаясь при этом удобным. |
| От средней до средней жесткости | 5-7 | Стабильность, упругость и расслабление хорошо сбалансированы.
Он также известен как «глобальный уровень удовлетворенности». Твердость полезна при проблемах со спиной. |
| Фирма | 8-9 | В целом, это замечательная опорная конструкция, которая также очень удобна.
|
| Очень твердая | 10 | Слишком жесткая, чтобы быть удобной.
Вместо того, чтобы успокаивать боль в суставах, это может усугубить их. |
Уровень жесткости матраса
Большинству людей приходится учитывать жесткость матраса только каждые несколько лет, когда они открывают приличный матрас, даже без тщательного понимания степени жесткости матраса, этот опыт клиентов может вызывать недоумение и стресс.
Чтобы познакомить читателей с ощущениями на каждом уровне фирмы, мы дополнительно исключим и дадим определения широким разновидностям. Мы также рассмотрим преимущества и недостатки любого другого класса жесткости матраса, что является важным фактором при выборе окончательного варианта.
- Очень мягкий: Это действительно мягкий вид матраса. Это будут матрасы, которые полностью отвечают за обеспечение адекватной поддержки. Поглощение влаги является значительным, но вы должны избегать его любой ценой. Это приведет только к травме позвоночника и поэтому будет особенно приятно. Люди еще не оценивали кровати с такой степенью жесткости.
- Мягкий: Такие матрасы бархатистые или пушистые, с влагопоглощением от 1.5 до 2.5 дюймов. Все они, как правило, были доступны в двух стилях: объемная подушка и обычная пена с глубоким контуром. Для всех тех, кто желает отдыхать на боку, они идеальны. Однако они действительно не подходят для людей, которые спят на спине или животе.
- От средней до средней жесткости: Здесь на рынке наиболее популярны матрасы со средним балансом. Всегда считалось, что примерно 80 процентов людей попадают в этот диапазон, однако большинство матрасов, которые мы рассмотрели, попадают в эту группу. Основываясь на ваших собственных вкусах, вы должны выбрать обычную 6 или более мягкую оценку твердости матраса 5-10. Эти разновидности подходят для различных применений.
- Фирма: Такие матрасы значительно жестче, чем у промежуточных вариантов, с меньшим облеганием и влагопоглощением. Хотя есть несколько исключений, и дело в том, что они предназначены для людей, которым нужна дополнительная твердость под ногами. С другой стороны, часть людей может счесть это более сложным.
- Очень твердо: Чрезвычайно жесткие матрасы именно то, что считается. На самом деле в него помещается всего несколько матрасов, и несколько из них медицинские. Это основная причина, по которой только небольшой процент людей ценит эти типы устройств.
Каков соответствующий уровень комфорта для себя?
Математическая шкала жесткости матраса обеспечивает гораздо более общую оценку того, как ощущается каждая степень жесткости. Давайте просто взглянем на типы шпал, которые лучше всего подходят для каждого уровня, так что теперь вы знаете, о чем они.
Вес
Легкие люди (130 фунтов или меньше)
Легкие люди не прилагают столько усилий к кровати, как более тяжелые люди. Вышеизложенное подразумевает, что даже когда люди засыпают, они предпочитают оставаться на верхней приятной поверхности матраса, а не погружаться в основные слои.
Кроме того, тем, кто невероятно легкий (чуть менее 125 фунтов), следует искать такой матрас, который немного жестче, чем тот, который обычно рекомендуется для их типичного положения для отдыха.
Шпалы среднего веса (130-200 фунтов)
Для человека среднего роста несколько соображений, таких как режим сна, потеет ли он в ночное время, находится ли кровать с компаньоном и требуется ли ему кровать для облегчения дискомфорта в позвоночнике, действительно будут играть роль в определении оптимальной степени жесткости матраса. .
Мягкий матрас может обеспечить необходимую устойчивость, если вы уже испытываете дискомфорт в спине или большую часть времени отдыхаете на плоском животе.
Люди, которые весят более 200 фунтов
Всякий раз, когда люди с избыточным весом вздремнут на кровати, они больше касаются поддерживающей основы матраса, чем обычные или легкие люди. Это может вызвать впечатление обвисания, ощущение слишком глубокого соскальзывания в постель или даже ощущение полной необоснованности во время сна.
Секс
Самцы часто крупнее самок. Как только вы станете немного тяжелее, обычно рекомендуется использовать что-то более жесткое, чтобы избежать вывиха позвоночника. Это тоже критично, и вы должны это полностью компенсировать. Это очень важно.
У самок чуть более нежные части тела, и им нужно выбирать еще более удобные матрасы. В результате вы должны выбрать умеренно жесткий матрас, который соответствует определенной позе во время сна. Это чрезвычайно важно.
боль
Дискомфорт в спине Матрасы, которые могут служить как на боку, так и на животе, кажутся идеальными для борьбы с хронической болью. Независимо от веса вашего тела, жесткость должна быть около 5 и 8. Это жизненно важно для поддержания правильного контура нижней части спины.
Боль в плече: Боль в плече может быть вызвана множеством факторов, но наиболее распространенной причиной является слишком жесткий матрас. Это особенно верно для людей, которые предпочитают отдыхать на боку, а не дремать в какой-либо другой позе. Поэтому мы настоятельно рекомендуем выбирать более мягкий матрас с рейтингом жесткости от 3 до 6.
Боль в бедре: Дискомфорт в тазобедренном суставе может быть вызван множеством факторов, каждый из которых — неправильная ориентация позвоночника. Принимая все это во внимание, в меру жесткий и даже мягкий, но хорошо поддерживающий матрас для поясничного отдела позвоночника может стать отличным выбором. Это главная особенность, которую вы будете ожидать.
Спящая позиция
-
Те, кто спит на боку:
Всякий раз, когда вы лежите на одном боку, основными частями тела, которые соединяются с кроватью, являются плечи и бедра. Вот почему спящие выиграют от нежной до средней мягкости кровати. Формирование телосложения обеспечивается слоями релаксации, которые позволяют определенному человеческому телу глубже устроиться в постели.
Жесткие матрасы действительно не идеальны для тех, кто спит на боку, потому что они уплотняют области, соприкасающиеся с кроватью, вызывая триггерные точки.
-
Те, кто спит на спине:
Спящие на спине равномерно распределяют свою нагрузку в течение ночи, избегая неприятных стрессовых ситуаций, которые испытывают спящие на боку. Тем не менее, те, кто спит на спине, могут найти утешение в огромном ассортименте оценок жесткости матрасов. Дополнительные критерии, которые мы упомянули, такие как масса тела и вероятные боли в спине, будут влиять на то, насколько хорошо вы подходите.
Жесткие матрасы лучше всего подходят для тех, кто спит на позвоночнике и испытывает сильный дискомфорт, а матрасы средней жесткости хорошо работают в обычном режиме.
- Те, кто спит на животе:
Большая часть силы концентрируется вокруг бедер и ягодиц, когда люди лежат на плоском животе. Только с мягкой кроватью люди могут испытывать сильный внутренний изгиб позвоночника во время сна. Дискомфорт в поясничном отделе может усугубляться, если позвоночник находится снаружи в таком же положении.
Независимо от того, в какой позе спят пользователи, самое главное, что нужно помнить при поиске матраса, — это просто поддерживать позвоночник в здоровом положении на протяжении всего времени.
- Те, кто спит в смеси положений:
Людям, спящим смешанно, нужен матрас, который может выполнять множество функций. Это должно оказать достаточную помощь спине и плечам, тем самым сформировав и облегчив триггерные точки в бедрах и плечах, когда человек отдыхает на боку.
Если люди почти всю ночь спят на спине, то жесткость средней жесткости будет действительно хорошим вариантом, в то время как жесткость средней жесткости предоставит всем дополнительную часть перепада давления, когда они редко переворачиваются и рискуют оказаться на боку.
Заключение: Полное руководство по жесткости матраса
Как вы уже видели, кажется, есть много вещей, которые можно распознать и отреагировать на жесткость матраса. Эта проблема заключалась в том, что она была связана с таким разнообразием различных особенностей, каждая из которых принимается во внимание. Это чрезвычайно важно.
Однако все сводится к тому, как люди в конце концов чувствуют себя в постели. Даже если вы, скорее всего, выберете умеренный матрас, вы можете предпочесть что-то еще.
Это будет определяться индивидуальными привычками сна, позами отдыха, личным мнением, а также общей массой.
Мы также считаем, что предыдущее предоставило вам более адекватные данные обо всем, что вам может понадобиться для понимания. Будем надеяться, вы будете готовы изменить здравое решение.
