Поштовање строгог режима за мршављење није свачија шоља чаја. Укључује строге технике за губитак тежине пратећи строгу дијету. Никада не могу да следим тако строги режим јер сам превише заузет својим радним распоредом и личним животом. Наишао сам на познату е-књигу о Бред Пилон „Једи, престани јести“, у којој разбија митове о посту.

У овој књизи је говорио о постовању 1-2 пута недељно да бисте изгубили сало и задржали тело у форми.

Еат Стоп Еат Ревиев – Систем исхране Брада Пилона не успева?

Предности:

• То је једноставан и лак приступ губитку тежине.
• Лако разумљив за све старосне групе јер не постоје строга правила која треба да се поштују.
• Аудио верзија доступна за оне који немају много времена да виде видео записе.
• Нема ограничења у придржавању строгих дијета, а можете изгубити тежину уживајући у својој омиљеној храни.
• Бредова сведочења су подржана чврстим истраживањем и студијама.
• Повремени начини поста помажу да се нормализује проток крви у телу и убрзава метаболизам.
• Правилна исхрана је кључ за увођење дисциплине и контроле над тим када се препустити.
• Овај програм је користан и за дебеле и за витке људе јер је пост добар за детоксикацију дигестивног система тела.
• Флексибилан приступ за оне који уживају у храни и пићима своје врсте и не могу то да ограничавају.

Против:

• Није за свакога – На почетку књиге, само је Бред јасно ставио до знања да се треба консултовати са лекаром пре поста или придржавања плана исхране.
• Превише једноставан и стандардан дизајн – Књига је написана у једноставном црно-белом формату, али други аутори обично улепшавају ствари додајући јој дизајн.
• Нема одговарајућег плана исхране – Програм не поставља исправну табелу исхране коју треба пратити, а за оне који траже обрасце исхране, овај програм није вредан покушаја.
• Нема планова за вежбање - Бред није дао детаље о било каквом правилном режиму који треба следити, а само се пост описује као техника за смањење телесне тежине.
• Није за тренутне резултате - Овај програм је за оне који имају времена да своје тело подвргне свим променама постепено, а не на брзину.

Више детаља о аутору:

Бред је био човек који је био опседнут вежбањем, здрављем и исхраном и био је истраживачки аналитичар у једној од водећих компанија за суплементе. Током свог истраживања „Метаболички ефекти кратких периода поста код људи и његове“Потенцијална примена у губитку тежине", открио је да људи не успоравају своје метаболизам и да пост није сам по себи изазвао губитак мишића.

Људи уопште нису изгубили мишиће, а њихов метаболизам је побољшан. Он открива истину о томе како пост помаже у детоксикацији телесних нечистоћа и убрзава метаболизам. Овај систем добро функционише и може вам помоћи да одржите своју исхрану Пасха 2017  Песах 2017. Надам се да имате добру годину пред коришћењем овог система!

О књизи:

Основна идеја писања ове књиге била је да се просветли традиционални начини поста у губитку тежине. Бред се фокусира на то како неједење 18-24 сата недељно помаже у изградњи бољег система за варење и имунизира тело од разних проблема са варењем. План исхране који је објашњен у књизи није ригидан и лак за свакога да га прате, а да не кажу не укусној храни.

Једина идеја иза Еат Стоп Еат је да изгубите телесне масти без оштећења мишића и да једете праву храну и радите одговарајуће вежбе за боље варење.

Урадио је одговарајуће истраживање о свим методама које је дао у књизи и пружио одговарајућу подршку својим научним студијама. За разлику од многих књига које се односе на исхрану и фитнес, ова књига је једноставно водич за увођење честих интервала у уносу хране без наношења штете телу.

Ова књига објашњава погрешну стратегију исхране ради живота и подучава како да се носите са интервалима једења хране препуштајући се другим активностима.

Књига покрива предности поста као што су:

• Помаже у губитку килограма
• Побољшава осетљивост на инсулин
• Убрзати метаболизам
• Побољшава глад
• Побољшава навике у исхрани
• Побољшава функцију мозга
• Побољшава имуни систем

Овај механизам поста и дијете помаже у чишћењу кожних проблема и филтрирању нечистоћа из тела. Одговарајући научно истражен материјал у овој књизи одбацује традиционалне методе губитка тежине.

Мој лични приступ књизи:

Са истраживањем случајева гојазности у порасту широм света, постоји потреба за смањењем те додатне телесне масти. Био сам један од оних који пате од квргаве структуре тела и био сам напет због свог стања. Упркос покушају многих програма тренинга за мршављење и лекова, није било ефекта на моје тело. Али након што сам купио ову Еат Стоп Еат е-књигу, схватио сам да су све строге режиме које сам следио био губљење времена и новца.

Једноставно сам почео да пратим Бредову исхрану и био сам веома срећан што сам видео промену. То је једноставан водич који нам показује исправан начин губитка тежине променом начина живота уместо брзог губитка тежине на било који начин.

Изгубио сам скоро 15 фунти за 3 месеца, што је и за мене било прилично изненађујуће. Уживао сам у свим пићима и намирницама у којима сам некада уживао, али са мало умерености.

Давањем честих интервала између узимања хране, лако се добијају жељени резултати. Бредова сведочења играју велики фактор у објашњавању свега о програму.

Пошто сам имао користи од овог програма, препоручићу свима да пробају ово једном уместо да се баве ригидним и строгим дијаграмима исхране и вежбама. За савршен план исхране и брз губитак тежине, можете се обратити другим сајтовима.

Еат Стоп Еат Закључак прегледа:

Бред Пилон је дао потпуну флексибилност програму тако да свако може да га користи било где само уносећи мале промене у начин живота. Нема потребе да прихватате све те рекламе таблета за мршављење и крутих техника за мршављење. Уместо тога, плаћањем номиналног износа од $37, може се искористити једноставан и лако разумљив програм који се препоручује свим старосним групама.

Ако не нађете видљиве резултате, онда постоји једноставан 60-дневна политика поврата новца.

Програм је дизајниран у тако једноставном формату који гарантује 100% резултат. Препоручио бих овај програм свима јер је ова алтернативна техника освежавајућа, а не везана за строги режим фитнеса.

Надам се да вам се свиђа Еат Стоп Еат Ревиев. Поделите своје мишљење у пољу за коментаре испод.

Онај ко воли да једе и не може бити везан строгим плановима и режимима вежбања, онда је ово најбоља доступна опција за њих.