Ако сте размишљали о томе да ли је важно да промените свој душек, одговор је вероватно да. Иако не постоји чврсто правило када ћете заменити свој душек, разумно је претпоставити да такав душек који је непријатан или показује очигледне знаке хабања треба заменити. Куповина новог душека је сада добар финансијски издатак за ваше благостање.
Надоградите свој стари, истрошени душек могао би побољшати ваше обрасце спавања. Само један нови кревет, према истраживању Националне медицинске библиотеке из 2009. може вам помоћи да лако заспите ноћу, ублажите нелагодност у леђима и стрес.
Ноћни одмор је неопходан за одржавање менталног и физичког здравља.
Након 6 до 8 година, стручњаци препоручују надоградњу душека. Иако сви душеци не издрже исти временски период, већина висококвалитетних душека издржи. Неки чак могу издржати и више од десет година ако се правилно одржавају и негују.
Преглед садржаја
Зашто заменити свој душек?
Постоји неколико разлога да промените душек, од којих је најважнији због задовољства. Контура душека се може покварити и спустити током времена, што резултира борама и падовима.
Непријатан душек може да омета вашу способност да остварите пристојан ноћни сан. Неадекватан сан има разне негативних ефеката на наше благостање.
Ево неколико штетних ефеката поремећаја сна:
- Дијабетес, бубрежне болести и проблеми са срцем су под повећаним ризиком.
- Алцхајмерова болест је вероватнија.
- Умор током дана (опасан током вожње).
- Прекомерна тежина је ризик.
- Покрећу се паника, очај и нерасположење.
- Имуни систем је ослабљен.
- Гриње као и други алергени скупљају се у душецима, узрокујући или погоршавајући проблеме код особа са алергијама, астмом и другим респираторним проблемима. Према истраживању из 2015. душеци су имали највећи проценат гриња у кући.
Колико дуго траје душек?
Просечан мадрац траје око 8 година.
Можете добити више или мање времена са својим душеком на основу његовог квалитета и врсте. Сваки душек састављен од квалитетнијих производа би највероватније преживео боље.
Велика је разлика коју врсту душека изаберете.
- Инерспринг: Структурни фактори намотаја у душеку са унутрашњим опругама помажу да се ваш притисак равномерно распореди по целом душеку. Оне могу трајати до десет година — можда чак и веће ако су двостране и такође се могу изврнути да би се хабање и хабање релативно подједнако распоредили.
- Мемори пена: Душеци од пене доступни су у различитим супстанцама и дебљини, што утиче на то колико дуго могу да трају. Добар душек од меморијске пене може трајати 10 до 15 година ако се правилно негује, што подразумева његово редовно ротирање.
- латекс: Без обзира да ли изаберете душек од синтетичког или органског латекса, животни век душека ће се разликовати. Неколико душека од латекса имају гаранције до 20 до 25 година, према Центру за помоћ за спавање.
- Хибрид: Душеци од пене и са унутрашњим опругама су комбиновани у хибридним душецима. Обично имају основни слој од пене, носећу структуру завојнице, као и горњи део пене. Они не трају дуго као друге врсте душека, али ипак квалитет темељне пене као и разноврсност намотаја говоре колико дуго трају. Хибридни душек требало би да се ажурира сваких 6 година у најбољем случају.
- Јастучница: Јастучница ће пружити одређени степен удобности и вама и вашем душеку, али ипак неће увек продужити век трајања душека. Прекорачење, додатни слој јастука може се истрошити, остављајући вам тако недоследно искуство спавања.
- водени кревет: Постоје две врсте душека са воденим креветом: тврда и мека страна. Чини се да су душеци са тврдом страном најчешћи облик душека са воденим креветом од винила, али душеци са меком страном су прекривени "кутијом" од пене и подсећају на друге душеке. Душеци са воденим креветом су се можда вратили, упркос тренутном недостатку популарности. Они имају век трајања од 5 до 10 година.
Знаци да је време да надоградите свој душек:
Почећете да се осећате нелагодно на душеку ако душеци више не подносе ваше тело као некада. Овај бол у сну може бити први показатељ да је време да промените душек. Можда ћете приметити различите симптоме као што је хабање душека како време пролази.
Несумњиво је неопходно да ажурирате свој душек ако икада видите или искусите неке од следећих особина. Ове индикаторе можете видети у року од 10 – 20 година од куповине душека, на основу врсте, контроле квалитета, као и тога колико вам је стало до њега.
Свесни сте набора:
Лакше се виде набори и опуштени душеци. Живот вашег душека би могао да се ближи крају ако на њему приметите отисак као у контури ваше фигуре. Од клизања у или из душека, ови прогиби су такође очигледни на ивицама вашег душека. Душеци који имају меке закрпе и савијања више нису изводљиви. Што су више закрпе на вашем душеку, то је више непријатно.
истрошен си:
Свако ће морати да спава и буди се у исто време сваког дана, али непријатна платформа за спавање спречава људе да добро дремају целе ноћи. Ако се људи пробуде уморни након 7-8 сати одмора, вероватно је за то крив ваш душек.
Болни сте када се пробудите:
Ваш врат, рамена и кичма заиста треба да буду постављени док људи дремају. Оштећеном душеку, с друге стране, недостаје одговарајући облик, што доводи до дислокације кичме. Нелагодност у леђима, нелагодност у врату и укоченост мишића су симптоми дислокације кичме. Ако се свакодневно будите због повреде, време је да пронађете нови душек.
Ваш душек прави много буке:
Клице То је симптом хабања ако испуштате шкрипу док се крећете. Недовољна помоћ је доступна до отрцаног пролећа, остављајући ваш кревет непријатан. Изаберите надмадрац од полиуретана или латекса без опруге да бисте спречили овај проблем у будућности.
Други кревет чини да се осећате опуштеније:
Навикли смо на патњу. Не бисмо разумели колико су наши душеци били непријатни док не легнемо на неки други душек и приметимо колико је супериорнији од нашег личног. Ако се осећате опуштено на софи или чак у одвојеном кревету, потребно је да проверите здравље душека.
Ваше алергије букну:
Свака особа губи своје мртве ћелије коже. С обзиром да у кревету проводимо 7 до 9 сати, наш душек накупља бројне ћелије коже. Мртве ћелије привлаче гриње, гљивице, бактерије и неки други алергени из околине. Свраб у грлу, цурење из носа, сузење очију, кијање, кашаљ, потешкоће са дисањем и иритација коже су неки од знакова које сви ови алергени могу изазвати.
Могуће је да су се алергени накупили у старим душецима.
Ако се пробудите са погоршаним алергијама иако није сезона алергија, време је да размислите о надоградњи својих душека.
Како продужити живот душека?
Душеци се временом погоршавају. Само је питање времена када ће се појавити неки трагови хабања. Примена ових предлога помоћи ће вам да затребате неколико додатних сезона за своје душеке.
- Препоручује се недељно прање веша.
- Инвестирајте у штитник за душек да бисте заштитили своје душеке од проливања, знојења, лосиона за тело и алергија. Требало би да се опере после недељу дана.
- Једном свака 3 месеца, усисајте душек користећи опрему за намештај.
- Сода бикарбона упија мирисе и одржава ваш душек свежим. Сваких шест месеци сипајте соду бикарбону на свој душек. Дозволите сменама од 14 до 20 сати да се ово одмори. Да бисте се решили таквог натријум бикарбоната, темељно га усисајте.
- Да бисте спречили масовно хабање неких делова вашег душека, окрећите га сваких четири до шест месеци.
- Кад год чишћење или померање душека, држите га равно да не бисте га оштетили увртањем.
Дозволити младима да поскакују по постељини заиста није добра идеја. Све већи нагласак и крајње опуштање узроковани су стајањем и скакањем.
Закључак: Дакле, колико често треба да мењате своје душеке?
Заиста, најлепши душеци на свету нису неуништиви. Душеци су направљени од компоненти које се временом кваре. Усисавање на рутинској основи, редовно прање додатака за постељину и коришћење штитника за душеке могу помоћи да се продужи животни век вашег душека.
Међутим, ако желите да наставите добро да спавате, мораћете да замените постојећи душек.
