En kudde är vilande kroppsstöd som kan användas för komfort, terapi eller prydnad. Många djur, inklusive människor, använder kuddar. Slängkuddar, kroppskuddar, prydnadskuddar och många fler typer av kuddar finns tillgängliga.
Sovkuddar är en typ av sängkläder som stödjer huvudet och nacken. Andra varianter av kuddar är avsedda att ge stöd åt kroppen oavsett om du vilar eller sitter. Det finns också kuddar som tar hänsyn till den mänskliga kroppens kontur för att ge mer bekvämlighet när du sover.
Kuddar är snygga kuddar som placeras på personer, soffor eller stolar.
Kuddar i det moderna västerländska samhället består av ett vanligt eller mönstrat tygkuvert (känt som ett örngott) som innehåller en mjuk fyllning, vanligtvis syntetisk och standardiserad i storlek och form.
Kuddar har traditionellt gjorts av en mängd olika naturliga fibrer, och många kulturer runt om i världen använder fortfarande kuddar gjorda av naturliga material.
Innehållsförteckning
Kuddarnas historia:
Även om det faktiska ursprunget till kuddar är osäkert, har de använts av djur sedan förhistorisk tid, med de första tillfällena som reptiler och däggdjur som placerar sina huvuden på sig själva och varandra för att stödja huvud och nacke. Livlösa saker, som sten och trä, har utvecklats för att användas som kuddar av djur, inklusive människor.
Många djur har lärt sig att använda människotillverkade kuddar och kuddar för detta ändamål sedan domesticeringen, samt vila på medlemmar av sin egen och andra arter.
För att förbättra sin sömn utvecklade trädlevande människoapor för mellan 5 och 23 miljoner år sedan resande sovplattformar med träkuddar.
Varför är din kudde så viktig?
Rätt sovställning är avgörande för att sova lugnt timme efter timme och vakna smärtfritt. Din kudde hjälper till att bibehålla en bra sovställning.
Om du inte har tillräckligt med hjälp för din nacke och axlar, eller om de är upphöjda i en vinkel som framkallar vridning, vridning eller knackning, kommer ryggraden och extremiteterna att vara ur linje, vilket orsakar spänningar och smärta i nacken, underarmar och ryggrad, samt sömnlöshet. Bekvämlighet och fasthet är avgörande faktorer att tänka på när man väljer kudde, precis som när man väljer madrass.
Den finaste kudden för en själv är den som är mjuk vid beröring, skyddar huvudet, nacken och axeln, samt kompletterar dina madrasser.
Det verkar finnas olika variabler inblandade när du väljer en kudde, så låt oss prata om dem.
När är det dags att byta ut vår kudde?
Sängkuddar bör i genomsnitt bytas ut var 18:e månad. Memory skum kuddar har en längre livslängd, upp till tre år. Naturliga kuddar har längre livslängd än syntetkuddar. Kuddar av överlägset värde kommer att hålla bättre än de av lägre kvalitet.
Du får knappt den stabilitet du vill ha om du sover på en fem- eller sexårig kudde, så du kopplar inte av så behagligt som du skulle kunna vara.
Detta kan tyckas vara en kort tillvaro, men tänk på detta: en kudde används i ungefär 7-8 timmar varje natt, eller till och med mer än 2,500 XNUMX timmar per år! Kudden, liksom dina madrasser, är en investering i ordentlig sömn som gynnas på andra områden av ditt liv.
Din val-en-kudde-guide från AffiliateBay:
Vi spenderar en tredjedel av vårt liv i sängen (och hur vi sover har en inverkan på de andra två tredjedelarna), så en kudde är en avgörande investering. Att välja en kudde är ett mycket personligt beslut.
När det gäller att välja den perfekta kudden finns det inget som heter en universell storlek, form eller material. Bestäm dina specifika kriterier (med hjälp av de sex aspekterna nedan som en guide) och gå sedan med din magkänsla om vad som känns mest bekvämt och acceptabelt för dig.
Fyll och Fiber
Kuddar kommer med en mängd olika fyllningsalternativ. Det finns ingen lösning som passar alla; var och en har fördelar och nackdelar som varierar beroende på dina behov och smaker.
Låt oss bara utforska de flesta av de vanligaste typerna:
Ner: Dessa kuddar är lätta och fluffiga, så om du gillar en trevlig plats att lägga huvudet på på natten kan en dunkudde vara något för dig. Dunkuddar är ofta sammansatta av gås- eller ankfjädrar. Gåsdun är skonsammare och dyrare än ankdun, även om det finns en viss skillnad i mjukhet hos gåsdun.
Dunkuddar består av olika fyllningar som dun, fjädrar och andra material. Tänk på att även kuddar märkta som "rent dun" eller "100 % dun" kan innehålla fjädrar och annat innehåll.
Syntetdun och polyesterfyllning: Syntetiska dunkuddar är billigare än riktiga, hypoallergena dunkuddar, men de kommer att behöva bytas ut oftare. Jämfört med andra kuddar är kuddar i polyester ett budgetvänligt alternativ.
De är vanligtvis medium till mjuka, men inte lika mjuka som dun. De plattar ner med tiden och kräver oftare byte än andra typer av kuddar.
Fyll vikt
Kuddar gjorda av dun och syntetfibrer är lätta, medan memoryskum och latex är tunga. Din kudds täthet är en fråga om personlig smak. En lättare kudde kan vara ett bättre alternativ om du vill omforma och flytta din kudde medan du sover.
Kvalitet på fyllning
Kvalitet räknas i alla typer av kuddar för komfort, stöd och livslängd – och detta kommer att inkluderas i priset. Välj den finaste kudde av högsta kvalitet som dina pengar tillåter när du redan har bestämt dig för vilken typ av kuddfyllning som är bäst för dig.
Kom ihåg att du kommer att sova på den här kudden i hundratals timmar under hela dess liv.
Storlek
En kudde i standardstorlek är tillräckligt stor för de flesta individer. Det är acceptabelt om du vill ha en större kudde så länge du kan behålla en ordentlig sovställning. Kuddens fasthet eller lätthet bör tillåta dig att sova med huvudet, nacken och axlarna i balans med ryggraden samtidigt som du får avkoppling.
Se till att både örngott och örngott har rätt storlek. Packa inte en gigantisk kudde i ett litet fodral, eller låt en vanlig kudde flyta i ett extra stort örngott.
Specialitetsformade kuddar finns också för att ge extra stöd och komfort för både huvud och nacke. Cervikala kuddar och konturkuddar kan vara fördelaktiga för nacke och ryggbesvär, medan konturerade kroppskuddar kan ge stöd, stabilitet och komfort för tryckpunkter i hela kroppen.
Tänk på att många specialitetsformade kuddar har en marknadsföringskomponent.
Tyg
Kuddar bör täckas med naturliga, ventilerade material. Kuddöverdrag under örngott skyddar kudden från fläckar och svett, vilket förlänger dess livslängd. Dekorativa kuddar ser vackra ut på sängen, men de bör tas av innan du går och lägger dig.
Kemi
Kemiska metoder används för att skapa syntetiska material som memory foam och polyester, och många kuddar är behandlade med antimikrobiella medel.
När du väljer en kuddtyp, var medveten om kemin som används för att skapa den, var redo att investera i ett välgjordt föremål och överväg dina personliga allergier och systemupphetsning.
Spelar sovställning någon roll för valet av kuddar?
Svaret är ett starkt JA.
Det finns några breda principer för att matcha sovställning med kuddtyp, men de är inte huggna i sten. Vad är orsaken bakom detta?
För praktiskt taget var och en av oss byter position under natten. Du kanske är en sidosovare som också sover på rygg ibland under natten. Magsovaren som vänder sig åt sidan då och då är i samma båt. Du behöver en kudde som stödjer dig i alla sovställningar.
Följande är några allmänna riktlinjer:
- Sidosvålar kanske vill ha en hårdare kudde samt en bredare kudde. Välj en som har samma tjocklek som utrymmet mellan örat och yttre axeln.
- Magsömrar kanske vill ha en mjuk kudde bakom huvudet – eller ingen kudde alls. Ryggbesvär kan lindras genom att lägga en kudde under magen och bäckenet.
- För att hålla både huvud och nacke i hållning, Tillbaka sovande kräver vanligtvis en underkudde. Ryggslipare kanske föredrar en mjukare kudde, men om du har nackproblem och sover på rygg, sök efter en kudde som ger mer stöd samtidigt som du är mjuk.
Spelar din madrass någon roll för ditt kuddval?
JA IGEN!
Eftersom kudden ligger på en fast yta och måste anpassa sig till trycket från huvudets vikt i din första sömncykel, kan en mjukare kudde vara att föredra om du har en stadig madrass.
Om du har sovit på en mjukare madrass kan en fastare kudde vara nödvändig för att hålla huvudet och nacken i rätt riktning.
Slutsats: Hur väljer man rätt kudde?
Glöm inte att vara uppmärksam på din kudde! Det är en så avgörande del av din sovmiljö, och att ha den lämpliga under din kudde kan hjälpa dig att sova bättre. Människor kan förbättra sin sömn genom att välja rätt kudde.
En bekväm kudde kan hjälpa dig att undvika nack- och ryggproblem samt förbättra den övergripande kvaliteten på din sömn.
Så det är viktigast att välja klokt när du ska plocka fram en kudde till dig själv.
