Ang pagsunod sa isang mahigpit na regimen upang mawalan ng timbang ay hindi tasa ng tsaa ng lahat. Kabilang dito ang mga mahigpit na pamamaraan upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit na diyeta. Hinding-hindi ako makakasunod sa ganoong kahigpit na regimen dahil masyado akong abala sa aking iskedyul sa trabaho at personal na buhay. Nakatagpo ako ng isang sikat na e-book ng Brad Pilon "Eat Stop Eat", kung saan sinasabog niya ang mga alamat tungkol sa pag-aayuno.

Sa aklat na ito, napag-usapan niya ang tungkol sa pagpapanatiling 1-2 mabilis bawat linggo upang mawala ang taba at mapanatili ang tono ng katawan.

Eat Stop Eat Review – Nabigo ang Sistema ng Diet ng Brad Pilon?

Pros:

• Ito ay isang simple at madaling diskarte sa pagbaba ng timbang.
• Madaling maunawaan ng lahat ng pangkat ng edad dahil walang mahigpit na panuntunang sinusunod.
• Available ang bersyon ng audio para sa mga walang gaanong oras upang makita ang mga video.
• Walang limitasyon sa pagsunod sa mga mahigpit na diyeta, at ang isa ay maaaring mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtangkilik sa kanilang paboritong pagkain.
• Ang mga testimonial ni Brad ay sinusuportahan ng matibay na pananaliksik at pag-aaral.
• Ang mga pasulput-sulpot na paraan ng pag-aayuno ay nakakatulong upang gawing regular ang daloy ng dugo sa katawan at mapalakas ang metabolismo.
• Ang Wastong Diet ay ang susi upang magdala ng disiplina at kontrol sa kung kailan dapat magpakasawa.
• Ang programang ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong taba at payat na mga tao dahil ang pag-aayuno ay mabuti para sa pag-detox ng digestive system ng katawan.
• Flexible na diskarte para sa mga nag-e-enjoy sa pagkain at inumin ng kanilang mga uri at hindi maaaring maglagay ng mga paghihigpit dito.

cons:

• Hindi para sa lahat - Sa simula ng libro, tanging si Brad ang nagpaliwanag na dapat kumunsulta sa isang manggagamot bago mag-ayuno o sundin ang plano sa diyeta.
• Masyadong payak at karaniwang disenyo- Ang aklat ay nakasulat sa simpleng itim at puti na format, ngunit ang ibang mga may-akda ay karaniwang nagpapaganda ng mga bagay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng disenyo dito.
• Walang tamang plano sa diyeta- Ang programa ay hindi naglalatag ng tamang tsart ng diyeta na susundin, at para sa mga naghahanap ng mga pattern ng diyeta sa nutrisyon, ang program na ito ay hindi sulit na subukan.
• Walang mga plano sa pag-eehersisyo- Hindi ibinigay ni Brad ang detalye tungkol sa anumang tamang regimen na dapat sundin, at ang pag-aayuno lamang ang inilarawan bilang isang pamamaraan sa pagbabawas ng timbang.
• Hindi para sa mga instant na resulta- Ang program na ito ay para sa mga may oras para sa kanilang katawan na sumailalim sa lahat ng mga pagbabago nang sunud-sunod at hindi nagmamadali.

Mga karagdagang detalye tungkol sa may-akda:

Si Brad ay isang lalaking nahuhumaling sa ehersisyo, kalusugan, at nutrisyon at isang research analyst sa isa sa mga nangungunang kumpanya ng suplemento. Sa panahon ng kanyang pananaliksik sa "Ang Metabolic Effects ng Maikling Panahon ng Pag-aayuno sa mga Tao at ang "Potensyal na Application sa Pagbaba ng Timbang," nalaman niyang hindi pinabagal ng mga tao ang kanilang metabolismo at ang pag-aayuno ay hindi nagdulot ng pagkawala ng kalamnan nang mag-isa.

Ang mga tao ay hindi nawalan ng anumang kalamnan, at ang kanilang metabolismo ay napabuti. Natuklasan niya ang katotohanan tungkol sa kung paano nakakatulong ang pag-aayuno sa pag-detox ng mga dumi ng katawan at pinatataas ang metabolismo. Ang sistemang ito ay gumagana nang maayos at makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong diyeta Paskuwa 2017 at Pesach 2017. Umaasa ako na mayroon kang isang magandang taon bago ang paggamit ng sistemang ito!

Tungkol sa aklat:

Ang pangunahing ideya sa likod ng pagsulat ng aklat na ito ay upang maliwanagan ang mga tradisyonal na paraan ng pag-aayuno sa pagbaba ng timbang. Nakatuon si Brad sa kung paano ang hindi pagkain ng 18 -24 na oras sa isang linggo ay nakakatulong upang bumuo ng isang mas mahusay na sistema ng pagtunaw at mabakunahan ang katawan ng iba't ibang mga problema sa panunaw. Ang plano sa diyeta na ipinaliwanag sa libro ay hindi mahigpit at madaling sundin ng lahat nang hindi humindi sa mga masasarap na pagkain.

Ang tanging ideya sa likod ng Eat Stop Eat ay ang mawalan ng taba sa katawan nang hindi nakakasira sa mga kalamnan at kumakain ng tamang pagkain at gumagawa ng mga tamang ehersisyo para sa mas mahusay na panunaw.

Nagsagawa siya ng wastong pagsasaliksik sa lahat ng mga pamamaraan na ibinigay niya sa aklat at nagbigay ng wastong suporta sa kanyang mga siyentipikong pag-aaral. Hindi tulad ng maraming aklat na may kaugnayan sa mga diet at fitness, ang aklat na ito ay isang gabay lamang upang ipakilala ang mga madalas na agwat sa paggamit ng pagkain nang hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa katawan.

Ipinapaliwanag ng aklat na ito ang maling diskarte ng pagkain para sa kapakanan ng pamumuhay at nagtuturo kung paano makayanan ang mga agwat sa pagkain sa pamamagitan ng pagpapakasawa sa iba pang mga aktibidad.

Sinasaklaw ng aklat ang mga pakinabang ng pag-aayuno dahil ito ay:

• Mga tulong sa pagkawala ng timbang
• Nagpapabuti ng sensitivity ng insulin
• Pabilisin ang metabolismo
• Nagpapabuti ng gutom
• Nagpapabuti ng mga gawi sa pagkain
• Nagpapabuti ng utak function
• Nagpapabuti ng immune system

Ang mekanismong ito ng pag-aayuno at pagdidiyeta ay nakakatulong sa pag-alis ng mga problema sa balat at pag-filter ng mga dumi ng katawan. Ang wastong siyentipikong sinaliksik na materyal na ibinigay sa aklat na ito ay nagtataboy sa mga tradisyonal na paraan ng pagbabawas ng timbang.

Aking Personal na Diskarte sa aklat:

Sa pagsisiyasat ng mga kaso ng labis na katabaan sa pagtaas sa buong mundo, may pangangailangan na bawasan ang mga labis na taba sa katawan. Isa ako sa mga nagdurusa sa bumpy body structure at na-tense sa aking kalagayan. Sa kabila ng pagsubok ng maraming mga programa sa pagsasanay sa pagbaba ng timbang at mga gamot, walang epekto sa aking katawan. Ngunit pagkatapos bilhin ang Eat Stop Eat e-book na ito, napagtanto ko na anumang mahigpit na rehimen ang aking sinusunod ay isang pag-aaksaya ng oras at pera.

Sinimulan ko lang na sundin ang diyeta ni Brad at medyo masaya na makita ang pagbabago. Ito ay isang simpleng gabay na nagpapakita sa amin ng tamang paraan ng pagbabawas ng timbang sa pamamagitan ng pagbabago sa pamumuhay sa halip na mabilis na pagbaba ng timbang sa anumang paraan.

halos nawala ako 15 pounds sa loob ng 3 buwan, na medyo nakakagulat din para sa akin. Nasiyahan ako sa lahat ng mga inumin at mga pagkain na dati kong tinatamasa ngunit may kaunting pag-moderate.

Sa pamamagitan ng pagbibigay ng madalas na agwat sa pagitan ng mga pag-inom ng pagkain, madaling makuha ng isa ang ninanais na mga resulta. Malaki ang salik ng mga testimonial ni Brad sa pagpapaliwanag ng lahat tungkol sa programa.

Dahil nakinabang ako sa programang ito, irerekomenda ko ang lahat na subukan ito nang isang beses sa halip na magsagawa ng mahigpit at mahigpit na mga tsart at ehersisyo sa diyeta. Para sa isang perpektong plano sa nutrisyon at mabilis na pagbaba ng timbang, maaaring sumangguni sa ibang mga site.

Konklusyon ng Eat Stop Eat Review:

Ibinigay ni Brad Pilon ang buong flexibility sa programa upang magamit ito ng sinuman kahit saan sa pamamagitan lamang ng pagdadala ng maliliit na pagbabago sa pamumuhay. Hindi na kailangang yakapin ang lahat ng mga patalastas ng mga pampapayat na tabletas at mahigpit na pamamaraan upang mawalan ng timbang. Sa halip, sa pamamagitan ng pagbabayad ng nominal na halaga ng $37, maaaring makinabang ang isang tao sa isang simple at madaling maunawaan na programa na inirerekomenda para sa lahat ng pangkat ng edad.

Kung hindi mo mahanap ang anumang mga kilalang resulta, pagkatapos ay mayroong isang madaling 60-araw na patakaran sa pagbabalik ng pera.

Ang programa ay dinisenyo sa isang simpleng format na ginagarantiyahan ang isang 100% na resulta. Irerekomenda ko ang program na ito sa lahat dahil ang alternatibong pamamaraan na ito ay nakakapresko sa halip na matali sa mahigpit na regimen sa fitness.

Sana magustuhan mo ang Eat Stop Eat Review. Mangyaring ibahagi ang iyong opinyon sa kahon ng komento sa ibaba.

Ang isang mahilig kumain at hindi matali sa mahigpit na mga plano at regimen sa pag-eehersisyo, kung gayon ito ang pinakamahusay na magagamit na opsyon para sa kanila.