Kakalipat lang sa sarili mong lugar? Kaya, Paano Pumili ng Kutson?
Nagsisimula ng bagong buhay at wala kang ideya kung anong uri ng kutson ang dapat mong bilhin?
Paano kung pinaghiwa-hiwalay namin ito para sa iyo upang mapili mo ang pinakamahusay na kutson para sa iyong sarili at masiyahan sa masayang pagtulog. Isa sa pinakamahirap na bagay sa pag-unawa kung aling kutson ang magiging perpekto para sa iyo ay ang bilang ng mga opsyon na magagamit sa merkado.
Kung mamimili ka online, maaari kang magkamali sa pagpili ng maling kutson. Kung ikaw ay naghahanap ng inaabangan ang panahon na maglakad sa isang retail store at pagkatapos ay mayroong maraming mga pagkakataon na ang tindero ay pagpunta sa pitch ang kutson na kailangang malinis na mas maaga.
Mayroong maraming mga bagay na dapat isaalang-alang habang bumibili ng kutson, ang iyong badyet, ang laki ng aming kama, ang hugis na ginustong, ang uri ng materyal na ginamit sa kutson, ang disenyo at ang tibay.
Sa gabay na ito, mapipili mo ang pinakamahusay na opsyon para sa iyong sarili at hindi magsisisi sa iyong desisyon tuwing gabing matutulog ka.
Para magkaroon ka ng pinaka-produktibong mga araw at nasa mabuting kalusugan, kailangan mong magkaroon ng magandang pagtulog. Ang pagbili ng perpektong kutson ay makakatulong sa iyo sa pamumuhay ng isang malusog na buhay dahil ang iyong pagtulog ay magiging mas mahusay at kapag nagpahinga ay magiging mabuti ka sa buong araw.
Talaan ng nilalaman
Pag-unawa sa iyong posisyon sa pagtulog
Ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay kung paano ka matulog.
Sa sandaling alam mo na ang iyong posisyon sa pagtulog, magagawa mong piliin ang tamang kutson para sa iyong sarili. Kung pipili ka ng kutson na hindi maganda ang pagkakagawa para sa uri ng iyong katawan, magsisimula kang magkaroon ng mga problema sa iyong likod at mahihirap na pattern ng pagtulog.
Mga uri ng posisyon sa pagtulog
- Natutulog sa iyong tiyan
- Mga Pinagsamang Tulog
- Natutulog sa iyong mga gilid
- Natutulog sa iyong likod
Natutulog sa iyong tiyan
Kung ikaw ay may ugali ng pagtulog sa iyong tiyan, pagkatapos ay ayon sa mga eksperto sa pangangalagang pangkalusugan kailangan mong ihinto ang paggawa nito. Pagkaraan ng ilang oras, magsisimula kang magkaroon ng mga problema sa iyong likod at leeg habang naglalagay ka ng maraming presyon sa iyong gulugod na ginagawa itong mahina.
Ngunit kung ito ay kung paano mo gustong matulog at nais na magpatuloy na gawin ito, ang perpektong kutson para sa iyo ay isang bagay na makapagbibigay ng magandang suporta sa iyong gulugod. Kailangan mong mag-opt para sa isang firm hybrid o isang foam mattress.
Kumbinasyon na natutulog
Kung patuloy kang umiikot at umiikot sa iyong pagtulog sa buong gabi, ikaw ay itinuturing na isang kumbinasyon na natutulog. Ang pinakamahusay na kutson para sa mga ganitong uri ng mga natutulog ay mga medium-firm na kutson. Magiging kamangha-mangha ang mga kutson na ito para sa iyo dahil makukuha mo ang pinakamahusay na bilis na posible.
Ang mga memory foam mattress ay hindi gagana para sa iyo dahil palagi mong mararamdaman na parang nakatali ka sa kama dahil sa tigas nito.
Natutulog sa iyong tabi
Karamihan sa presyon sa katawan ay inilalagay sa mga balikat at balakang para sa mga natutulog sa gilid. Nangangahulugan ito na ang mga taong gustong matulog nang nakatagilid ay hindi maaaring gumamit ng matigas o medium-hard na kutson at maaapektuhan nito ang kanilang pagtulog at pagkatapos ay ang kalusugan sa kalaunan.
Ang pinakamagandang kutson na maaaring payuhan ay isang malambot na kutson upang maging maayos ang pamamahagi ng timbang at makakuha ka ng mahimbing na tulog araw-araw nang hindi naaapektuhan ang iyong mga balikat at balakang. Nakita na marami sa mga natutulog sa gilid ay mas gusto ang mga memory foam mattress.
Natutulog sa iyong likod
Ang isa sa mga pinakamahusay na posisyon na inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ay ang pagtulog sa iyong likod. Ang iyong katawan ay nakakakuha ng tamang suporta at mahusay na pagtulog. Hindi inirerekomenda na matulog ka sa malambot na kutson kung ito ang gusto mong posisyon sa pagtulog. Ang malambot na kutson ay makakaapekto sa iyong gulugod dahil ang tamang hugis ay hindi mapapanatili at maraming presyon ang ilalapat sa iyong likod.
Dapat kang pumili ng firm foam mattress o hybrid na mattress kung ikaw ay back sleeper. Ang hybrid na kutson ay isang kumbinasyon ng mga coils at foam upang bigyan ang mga gumagamit ng pinakamahusay na pagtulog.
Mga Hugis ng Katawan
Ang hugis ng iyong katawan ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagpili ng tamang kutson. Iba't ibang uri ng katawan ang nag-aadjust sa iba't ibang uri ng mga kutson na available sa merkado. Ang mga taong may mas mababang timbang sa katawan ay karaniwang kumportable sa mas malambot o katamtamang malambot na mga kutson habang ang mga taong may mabigat na uri ng katawan ay dapat pumili ng mas matibay o hybrid na kutson.
Kung ikaw ay isang matangkad na tao, sabihin natin na higit sa 6 na talampakan pagkatapos ay hindi iminumungkahi ang isang twin bed mattress na kadalasang natutulog silang nakabitin ang kanilang mga paa sa kama.
Ang Tamang Suporta para sa iyong Katawan
Kapag pinag-uusapan natin ang suporta, maraming bagay ang dapat isaalang-alang.
Ang tamang kutson para sa tamang timbang ng katawan ay masasabing pangunahing bagay na dapat tingnan dito ngunit kailangan mo ring isaalang-alang ang katotohanan na kung ikaw ay isang kumbinasyon na natutulog pagkatapos ay makikita mo ang iyong sarili na gumagalaw patungo sa sulok ng iyong kama at Ang pagkakaroon ng mahinang gilid sa isang kutson ay makasasama nang malaki sa iyong pagtulog.
Ang isang taong magaan ang katawan ay maaaring matulog sa isang malambot o isang katamtamang malambot na kutson ngunit para sa isang taong matimbang, palaging inirerekomenda na ang kutson ay dapat na may mga coils para sa suporta kasama ng memory foam para sa isang mas mahusay na karanasan sa pagtulog.
Mga Isyu sa Kalusugan na nauukol sa mga maling kutson na ginamit
Maraming tao ang nagrereklamo tungkol sa hindi nakakakuha ng mahimbing na tulog dahil sa hindi komportable na kama. Hindi ang kama ang hindi komportable kundi ang kutson. Maraming tao ang bumibisita sa mga physiotherapist o Chiropractor para sa mga isyung nauugnay sa sakit na nauugnay sa mga problema sa likod at leeg.
Kung pipiliin mo ang tamang kutson para sa iyong sarili, hindi ka lamang makakatipid sa mga pagbisita sa doktor na iyon ngunit makikita mo rin ang iyong sarili na gumagaling bawat araw.
Kung nagkaroon ka ng matinding pananakit ng likod sa nakaraan, hindi ka maaaring pumili ng foam mattress dahil masyadong matigas ang mga iyon para sa iyong mga kalamnan sa likod at hindi mawawala ang sakit.
Inirerekomenda na gumamit ka ng medium soft mattress, tulad ng memory foam o hybrid na kutson, upang makita ang magagandang resulta sa iyong pamamahala sa pananakit. Kung ang tamang produkto ay binili, wala kang mga isyu sa pagtulog sa oras.
Pagpili ng tamang kutson
Umaasa ako na ang iyong nabasa sa ngayon ay nagbigay sa iyo ng isang patas na pag-unawa sa uri ng kutson na angkop sa iyong mga kinakailangan. Pero meron pa. Kailangan mo ring malaman ang mga uri ng mga kutson na magagamit sa merkado ngayon at kung paano ginawa ng teknolohiya ang mga kutson na ito.
Ngayon ay magkakaroon ka ng kaalaman sa mga uri ng kutson na ito at kung ano ang binubuo ng mga ito.
Mga uri ng kutson
- Inners spring
- latex-foam
- Foam (Memory Foam at Foam Mattress)
- Natubig
- Naka airbed
- Hybrid na kutson
Inners spring
Ang innerspring mattress ay isa sa mga pinaka biniling opsyon sa paglipas ng mga taon dahil sa tibay at gastos nito. Sa mga araw na ito, ang pagpipiliang ito ay bihirang magagamit sa merkado. Ang kutson ay dating binubuo ng mga long-running coils na naayos sa tela ng mattress.
Ang ilan sa mga kutson na ito ay binubuo ng isang mahabang likid na dumadaloy at ang ilan ay may maliliit na indibidwal na bukal (coils) na nakadikit sa base. Magdaragdag sila ng isang layer para sa padding sa ibabaw ng mga coil na pipigil sa iyo na maramdaman ang mga coil na ito.
Ang sistema ng coil na ito ay nagsimulang mawala sa larawan dahil ang paglipat sa mga kutson na ito habang nasa kama ay magiging isang gawain at ang taong natutulog sa tabi mo ay madarama ang mga alon ng kutson kaya nakakaapekto sa kanilang pagtulog. The bounciness, later on, started become a pain may dating maraming spillage sa mga kama dahil dito.
Kung ikaw ay nagpaplano sa pagpunta para sa isang Innerspring mattress pagkatapos ay inirerekumenda ko na ikaw ay pumunta para sa isa na may mga indibidwal na coils sa mattress upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa iyong partner.
Latex Foam Mattress
Gustung-gusto ng mga taong kumbinasyong natutulog ang mga latex foam mattress dahil sa lambot at ginhawa nito. Magiging maganda ang sleeping experience dahil hindi mo mararamdaman ang pag-stuck sa kama. Madali kang makapagmaniobra sa kutson nang madali at umasa ng komportableng pagtulog. Gustung-gusto ng maraming mamimili ang opsyong kumuha ng mga organic na latex mattress dahil mas maganda ang tibay ng mga ito at mayroon ding natural na pakiramdam.
Karamihan sa mga latex foam mattress binubuo ng plant-based na latex. Gayunpaman, mayroong ilang mga tao na allergic sa latex at inirerekumenda kong kumonsulta ka sa isang doktor bago pumili para sa kutson na ito.
Ang mga latex foam mattress ay kilala sa kanilang tibay at mas tumatagal.
Mga foam na kutson
Binubuo ang mga foam mattress ng 2 uri, memory foam at foam. Ang isang polyurethane foam layer ay inilalagay sa ilalim ng mga foam mattress. Ngunit ang ilang mga foam mattress ay puro foam at matibay ang mga ito. Ang mga kutson na ito ay karaniwang mas mura.
Ang mga open-celled foam mattress ay mas nakakahinga at medyo malambot kaysa sa all-foam mattress. Ang mga kutson na ito ay may mas mahusay na pagganap.
Mga memorya ng foam foam ay ang pinakasikat na mga foam mattress dahil ang mga ito ay tumatagal sa hugis ng taong natutulog sa mga ito at tumutulong sa mga isyu sa likod at pananakit.
Ito ay isang mahusay na opsyon ngunit para sa mga taong naninirahan sa mainit na klimatiko na mga kondisyon, magkakaroon ito ng maraming mga isyu dahil ito ay kilala sa bitag init at gawin ang karanasan ng isang baradong isa. Upang ayusin ang temperatura sa mga kutson na ito, ang ilang mga kumpanya ay gumagamit ng mga gel o pagbubutas upang gawing mas makahinga ang kutson.
Mga waterbeds
Ito ay mga kutson na puno ng tubig na kadalasang inilalagay sa pinakintab na mga frame na gawa sa kahoy. Mayroon kang pagpipilian ng pagpainit o pagpapalamig ng kutson ayon sa iyong pinili kaya nagbibigay sa iyo ng magandang karanasan sa pagtulog.
Ang pagpapanatili ng mga waterbed mattress na ito ay napakataas at ang karamihan sa mga gumagamit ay nagreklamo ng mga tagas. Itinuro ng ilang mga eksperto sa kalusugan na ang mga waterbed mattress ay mahusay din para sa mga isyu sa mas mababang likod.
Maaari mong isaalang-alang ang kutson na ito kung nakatira ka sa isang kapaligirang walang bata at alagang hayop dahil ang mga kutson na ito ay napakapino at mahirap alagaan.
Mga airbed
Ang mga Air Bed ay mga mataas na kalidad na inflated mattress. Maaari mong palaging ayusin ang lambot ng kutson ayon sa iyong kagustuhan. Ang mga kutson na ito ay hindi ang pinakakaraniwang opsyon. Tulad ng mga Water Mattress, ang mga mattress na ito ay mahirap i-maintain dahil maaaring magkaroon ng maraming leakage at pagkatapos ay kailangang ilagay ang mga patch sa mga apektadong lugar.
Dito, mayroon kang opsyon na ayusin ang iyong mga isyu sa likod at leeg sa pamamagitan ng pagsasaayos ng katatagan ng mga kutson bawat araw ayon sa iyong mga pattern ng pagtulog.
Mga Hybrid Mattress
Ang Hybrid mattress ay isang kumbinasyon ng Foam Mattress at Innerspring mattress. Ang kutson na ito ay gawa sa mga coil spring na ibinulsa sa gitna ng latex foams. Ang kutson na ito ay isa sa mga pinakagustong kutson dahil ito ay kumbinasyon ng matatag na suporta at ginhawa.
Ang pagpipiliang ito ay hindi gumagana nang maayos para sa mga taong nangangailangan ng malambot na kutson ngunit ang Hybrid mattress mahusay na gumagana para sa maraming posisyon sa pagtulog at laki ng katawan. Ang mga Coils sa kutson ay ginagawa itong lubos na matibay at isa ring mamahaling opsyon.
Konklusyon: Paano Pumili ng Kutson?
Panghuli, kailangan mong maunawaan na ang pagbili ng kutson ay isang malaking puhunan at kailangan mong tiyakin kung ano ang iyong bibilhin dahil kakailanganin mo itong gamitin sa loob ng 7 hanggang 10 taon.
Sana ay naging magandang tulong ito sa iyo at ngayon ay magkakaroon ka ng kumpiyansa sa pagbili ng tamang kutson para sa iyong sarili.
Ang Aming Mga Rekomendasyon Para sa Pinakamagagandang Kutson:
- Awara Mattress Honest Review
- Mga Review ng DreamCloud Sleep Mattress
- Pagsusuri ng Airweave Mattress 2024
- Pagsusuri ng SolaySleep na may mga Kupon
- Pagsusuri ng Layla Mattress
- Mga Review ng Sheex
- Mga Review ng Ikea Mattress
