Bir yastık, rahatlık, tedavi veya süsleme için kullanılabilen istirahat vücut desteğidir. İnsanlar da dahil olmak üzere birçok hayvan yastık kullanır. Kırlentler, vücut yastıkları, süs yastıkları ve daha birçok yastık çeşidi mevcuttur.
Uyku yastıkları, baş ve boynu destekleyen bir yatak türüdür. Diğer yastık çeşitleri, ister otururken ister dinlenirken vücuda destek sağlamak için tasarlanmıştır. Uyurken daha fazla rahatlık sağlamak için insan vücudunun konturunu dikkate alan yastıklar da vardır.
Minderler, insanlara, kanepelere veya sandalyelere yerleştirilen çekici yastıklardır.
Modern batı toplumundaki minderler, genellikle sentetik ve boyut ve form açısından standartlaştırılmış yumuşak bir dolgu içeren düz veya desenli bir kumaş zarftan (yastık kılıfı olarak bilinir) oluşur.
Yastıklar geleneksel olarak çeşitli doğal liflerden yapılmıştır ve dünyadaki birçok kültürde hala doğal malzemelerden yapılmış yastıklar kullanılmaktadır.
İçindekiler
Yastıkların Tarihçesi:
Yastıkların gerçek kökeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, hayvanlar tarafından tarih öncesinden beri kullanılmaktadır; ilk örnekleri sürüngenler ve memeliler başlarını ve boyunlarını desteklemek için birbirlerinin üzerine ve kendilerine yerleştirmektedir. Taş ve tahta gibi cansız şeyler, insanlar da dahil olmak üzere hayvanlar tarafından yastık olarak kullanılmak üzere geliştirilmiştir.
Pek çok hayvan, evcilleştirilmelerinden bu yana insan yapımı yastık ve minderleri bu amaçla kullanmayı öğrenmiş, kendi ve diğer türlerin üyelerine yaslanmıştır.
Ağaçta yaşayan büyük maymunlar, uykularını iyileştirmek için 5 ila 23 milyon yıl önce ahşap yastıklar içeren dik uyku platformları geliştirdiler.
Yastığınız neden bu kadar önemli?
Uygun uyku pozisyonu, saatlerce huzurlu bir şekilde uyumak ve ağrısız uyanmak için gereklidir. Yastığınız, iyi bir uyku pozisyonu sağlamanıza yardımcı olur.
Boynunuz ve omuzlarınız için yeterli desteğiniz yoksa veya bükülmeye, eğilmeye veya çatırdamaya neden olacak bir açıyla yükseltilmişlerse, omurilik ve uzuvlar aynı hizada olmayacak ve boyunda gerginliğe ve ağrıya neden olacaktır. ön kollar ve omurga ve uykusuzluk. Rahatlık ve sağlamlık, tıpkı bir yatak seçerken olduğu gibi, bir yastık seçerken de göz önünde bulundurulması gereken önemli faktörlerdir.
Kişi için en iyi yastık, yumuşak olan, başınızı, boynunuzu ve omzunuzu koruyan ve aynı zamanda şiltelerinizi tamamlayan yastıktır.
Bir yastık seçerken çeşitli değişkenler var gibi görünüyor, o yüzden onlar hakkında konuşalım.
Yastığımızı değiştirme zamanı ne zaman?
Yatak yastıkları ortalama 18 ayda bir değiştirilmelidir. Hafızalı köpük yastıklar üç yıla kadar süren daha uzun bir ömre sahiptir. Doğal yastıklar, sentetik yastıklara göre daha uzun ömürlüdür. Üstün değere sahip yastıklar, daha düşük kalitede olanlardan daha uzun süre dayanır.
Beş ya da altı yaşındaki bir yastığın üzerinde uyuyorsanız, istediğiniz istikrarı zar zor alıyorsunuz, bu nedenle olabildiğince hoş bir şekilde rahatlayamıyorsunuz.
Bu kısa bir varoluş gibi görünebilir, ancak şunu bir düşünün: bir yastık her gece yaklaşık 7-8 saat, hatta yılda 2,500 saatten fazla kullanılıyor! Yastık, şilteleriniz gibi, hayatınızın diğer alanlarında da fayda sağlayan uygun uykuya yapılan bir yatırımdır.
AffiliateBay Tarafından Yastık Seçim Rehberiniz:
Hayatımızın üçte birini yatakta geçiriyoruz (ve nasıl uyuduğumuz da diğer üçte ikisini etkiliyor), bu nedenle yastık çok önemli bir yatırımdır. Bir yastık seçmek oldukça kişisel bir karardır.
İdeal yastık seçimi söz konusu olduğunda, evrensel boyut, şekil veya malzeme diye bir şey yoktur. Özel kriterlerinizi belirleyin (aşağıdaki altı özelliği kılavuz olarak kullanarak) ve ardından sizin için en rahat ve kabul edilebilir olanın ne olduğu konusunda içgüdülerinizle hareket edin.
Dolgu ve Elyaf
Yastıklar çeşitli dolgu seçenekleriyle gelir. Herkese uyan tek bir çözüm yoktur; her birinin ihtiyaçlarınıza ve zevklerinize göre değişen yararları ve zararları vardır.
En sık görülen türlerin çoğunu inceleyelim:
Aşağı: Bu yastıklar hafif ve kabarıktır, bu nedenle geceleri başınızı koymak için güzel bir yer seviyorsanız kuş tüyü bir yastık sizin için olabilir. Kuş tüyü yastıklar genellikle kaz veya ördek tüylerinden oluşur. Kaz tüyü, ördek tüyünden daha nazik ve daha maliyetlidir, ancak kaz tüyünün yumuşaklığında bazı farklılıklar vardır.
Kuş tüyü yastıklar kuş tüyü, kuş tüyü ve diğer malzemeler gibi çeşitli dolgulardan oluşur. "Saf kuştüyü" veya "%100 kuş tüyü" olarak etiketlenmiş yastıkların bile kuş tüyü ve diğer içerikleri içerebileceğini unutmayın.
Sentetik kuş tüyü ve polyester dolgu: Sentetik kuş tüyü yastıklar, gerçek hipoalerjenik kuş tüyü yastıklardan daha ucuzdur, ancak daha sık değiştirilmeleri gerekir. Polyester dolgulu yastıklar, diğer kırlent çeşitlerine göre bütçe dostu bir seçenektir.
Kuş tüyü kadar yumuşak olmasalar da genellikle orta ila yumuşaktırlar. Zamanla düzleşirler ve diğer yastık türlerine göre daha sık değiştirilmeleri gerekir.
Dolgu Ağırlığı
Kuş tüyü ve sentetik elyaftan yapılmış yastıklar hafiftir, hafızalı köpük ve lateks ise ağırdır. Yastığınızın yoğunluğu kişisel bir zevk meselesidir. Uyurken yastığınızı yeniden şekillendirmek ve değiştirmek istiyorsanız daha hafif bir yastık daha iyi bir seçenek olabilir.
Dolgu Kalitesi
Konfor, destek ve uzun ömür için her tür yastıkta kalite önemlidir ve bu, fiyata dahil edilecektir. Sizin için en iyi yastık dolgusuna zaten karar verdiğinizde, paranızın yeteceği en kaliteli yastığı seçin.
Unutma, ömrü boyunca yüzlerce saat bu yastığın üzerinde uyuyacaksın.
beden
Standart boyutlu bir yastık çoğu kişi için yeterince büyüktür. Uygun bir uyku pozisyonunu koruyabildiğiniz sürece daha büyük bir yastık istiyorsanız kabul edilebilir. Yastığınızın sertliği veya hafifliği, başınız, boynunuz ve omuzlarınız omurganızla dengede uyumanıza izin verirken aynı zamanda size rahatlama sağlamalıdır.
Yastık kılıfının ve yastık kılıfının doğru boyutta olduğundan emin olun. Dev bir yastığı küçük bir çantaya koymayın veya normal bir yastığın ekstra büyük bir yastık kılıfında yüzmesine izin vermeyin.
Hem baş hem de boyun için ek destek ve rahatlık sağlamak üzere özel şekilli yastıklar da mevcuttur. Servikal ve kontur yastıkları boyun ve sırt rahatsızlığı için faydalı olabilirken, konturlu vücut yastıkları vücuttaki baskı noktaları için destek, stabilite ve rahatlık sağlayabilir.
Bu arada, birçok özel şekilli yastığın bir pazarlama bileşenine sahip olduğuna dikkat edin.
Kumaş
Yastıklar doğal, havalandırmalı malzemelerle kaplanmalıdır. Yastık kılıflarının altındaki yastık kılıfları, yastığı leke ve terden koruyarak ömrünü uzatır. Dekoratif yastıklar yatakta çok güzel görünürler ancak uyumadan önce çıkarılmaları gerekir.
Kimya
Hafızalı köpük ve polyester gibi sentetik malzemeler oluşturmak için kimyasal yöntemler kullanılır ve birçok yastık antimikrobiyallerle işlenir.
Bir yastık türü seçerken, onu oluşturmak için kullanılan kimyanın farkında olun, iyi yapılmış bir ürüne yatırım yapmaya hazır olun ve kişisel alerjilerinizi ve sistem uyarılmalarınızı göz önünde bulundurun.
Uyku Pozisyonu Yastık Seçiminde Önemli mi?
Cevap güçlü bir EVET'tir.
Uyku pozisyonunu yastık tipiyle eşleştirmek için bazı genel prensipler vardır, ancak bunlar sabit değildir. Bunun arkasında yatan sebep ne?
Çünkü neredeyse her birimiz gece boyunca pozisyon değiştiriyoruz. Gece boyunca bazen sırt üstü uyuyan bir yan uyuyan da olabilirsiniz. Ara sıra bir tarafa dönen yüz üstü uyuyan da aynı kayığın içindedir. Tüm uyku pozisyonlarında sizi destekleyen bir yastığa ihtiyacınız olacak.
Aşağıda bazı genel yönergeler verilmiştir:
- Yan uyuyanlar daha geniş bir yastığın yanı sıra daha sert bir yastık isteyebilir. Kulağınız ve dış omuz arasındaki boşlukla aynı kalınlığa sahip olanı seçin.
- Mide traversleri başlarının arkasında yumuşak bir yastık ya da hiç yastık istemeyebilirler. Midenizin ve pelvisinizin altına bir yastık koyarak sırt rahatsızlığını giderebilirsiniz.
- Hem baş hem de boyun duruşunu korumak için, Sırt uyuyanlar genellikle daha düşük bir yastık gerektirir. Sırtüstü uyuyanlar daha yumuşak bir yastık tercih edebilir, ancak boyun problemleriniz varsa ve sırt üstü uyuyorsanız, yumuşak olmasına rağmen daha fazla destek veren bir yastık arayın.
Yastık seçiminizde yatağınızın önemi var mı?
EVET TEKRAR!
Yastık sağlam bir yüzey üzerinde olduğundan ve ilk uyku döngünüzde başınızın ağırlığına göre ayarlanması gerektiğinden, sert bir yatağınız varsa daha yumuşak bir yastık tercih edilebilir.
Daha yumuşak bir şilte üzerinde uyuyorsanız, başınızı ve boynunuzu uygun hizada tutmak için daha sert bir yastık gerekli olabilir.
Sonuç: Doğru Yastık Nasıl Seçilir?
Minderinize dikkat etmeyi unutmayın! Uyku ortamınızın çok önemli bir parçasıdır ve yastığınızın altında uygun olanın olması daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Kişiler doğru yastığı seçerek uykularını daha kaliteli hale getirebilirler.
Rahat bir yastık, boyun ve sırt sorunlarından kaçınmanıza ve uykunuzun genel kalitesini artırmanıza yardımcı olabilir.
Bu nedenle, kendinize bir yastık alırken akıllıca seçim yapmak çok önemlidir.
