Дотримуватися суворого режиму для схуднення — це не кожен. Він включає суворі методики схуднення за допомогою суворої дієти. Я ніколи не можу дотримуватися такого суворого режиму, тому що я занадто зайнятий своїм робочим графіком і особистим життям. Я натрапив на відому електронну книгу Бред Пілон «Їж, зупинись, їж», в якому він розвіює міфи про піст.

У цій книзі він розповідає про дотримання 1-2 голодування на тиждень, щоб втратити жир і зберегти тіло в тонусі.

Огляд Eat Stop Eat – система дієти Бреда Пілона не працює?

Плюси:

• Це простий і легкий підхід до схуднення.
• Легко зрозумілий для всіх вікових груп, оскільки немає жорстких правил, яких слід дотримуватися.
• Доступна аудіоверсія для тих, хто не має багато часу на перегляд відео.
• Немає обмежень в дотриманні строгих дієт, і можна схуднути, насолоджуючись улюбленою їжею.
• Відгуки Бреда підтверджені серйозними дослідженнями та дослідженнями.
• Переривчасті способи голодування допомагають нормалізувати кровообіг в організмі та прискорюють обмін речовин.
• Правильна дієта є ключем до дисципліни та контролю над тим, коли їсти.
• Ця програма корисна як для товстих, так і для худих людей, оскільки голодування корисне для детоксикації травної системи організму.
• Гнучкий підхід для тих, хто любить їжу та напої свого типу і не може накладати обмежень.

Мінуси:

• Не для всіх – на початку книги лише Бред чітко дав зрозуміти, що перед голодуванням або дотриманням дієти слід проконсультуватися з лікарем.
• Занадто простий і стандартний дизайн. Книга написана в простому чорно-білому форматі, але інші автори зазвичай покращують її, додаючи до неї дизайн.
• Немає належного плану дієти. Програма не містить належного плану дієти, якого слід дотримуватися, і для тих, хто шукає схеми дієтичного харчування, цю програму не варто пробувати.
• Немає планів тренувань. Бред не надав детальної інформації про правильний режим, якого слід дотримуватися, і лише голодування описується як техніка зниження ваги.
• Не для миттєвого результату - Ця програма для тих, хто встигає, щоб ваше тіло пройшло всі зміни поступово і не поспішно.

Детальніше про автора:

Бред був людиною, яка була одержима фізичними вправами, здоров’ям і харчуванням і працював аналітиком в одній із провідних компаній-виробників добавок. Під час свого дослідження «Метаболічні ефекти коротких періодів голодування у людей та його»Потенційне застосування для схуднення», він виявив, що люди не сповільнили свій обмін речовин і що голодування не спричинило втрату м’язів саме по собі.

Люди взагалі не втрачали м’язів, а обмін речовин покращився. Він відкриває правду про те, як голодування допомагає очищати організм від шкідливих речовин і прискорює обмін речовин. Ця система працює добре і може допомогти вам дотримуватися дієти Песах 2017 року та Песах 2017. Сподіваюся, у вас буде гарний рік використання цієї системи!

Про книгу:

Основна ідея написання цієї книги полягала в тому, щоб просвітити традиційні способи голодування для схуднення. Бред зосереджується на тому, як відсутність їжі протягом 18-24 годин на тиждень допомагає побудувати кращу систему травлення та імунізує організм від різних проблем з травленням. План дієти, описаний у книзі, не є жорстким і його легко дотримуватися, не відмовляючись від смачної їжі.

Єдина ідея Eat Stop Eat полягає в тому, щоб втрачати жирові відкладення без шкоди для м’язів, вживати правильну їжу та виконувати правильні вправи для кращого травлення.

Він провів належне дослідження всіх методів, наведених у книзі, і належним чином обґрунтував свої наукові дослідження. На відміну від багатьох книг, пов’язаних з дієтами та фітнесом, ця книга є просто посібником із введення частих інтервалів у споживанні їжі, не завдаючи жодної шкоди організму.

Ця книга пояснює неправильну стратегію харчування заради життя та вчить, як справлятися з інтервалами вживання їжі, віддаючись іншим заняттям.

Книга описує переваги посту, оскільки він:

• Допомагає схуднути
• Покращує чутливість до інсуліну
• Прискорюють метаболізм
• Покращує почуття голоду
• Покращує харчові звички
• Покращує функції мозку
• Покращує імунну систему

Цей механізм голодування та дієти допомагає усунути проблеми зі шкірою та відфільтрувати забруднення в організмі. Належний науково досліджений матеріал, поданий у цій книзі, відкидає традиційні методи схуднення.

Мій особистий підхід до книги:

Оскільки дослідження випадків ожиріння зростають у всьому світі, існує потреба скоротити цей зайвий жир. Я був одним із тих, хто страждав від нерівної будови тіла, і був напружений через свій стан. Незважаючи на те, що я перепробував багато тренувальних програм і ліків для схуднення, це не вплинуло на мій організм. Але після того, як я купив електронну книгу Eat Stop Eat, я зрозумів, що яких би суворих режимів я не дотримувався, це марна трата часу та грошей.

Я просто почав дотримуватися дієти Бреда і був дуже радий побачити зміни. Це простий посібник, який показує нам правильний спосіб схуднення шляхом зміни способу життя, а не швидкого схуднення будь-яким способом.

Я майже програв 15 фунтів за 3 місяці, що для мене також було досить несподіваним. Я насолоджувався всіма напоями та їжею, якими насолоджувався раніше, але з невеликою мірою.

Дотримуючись частих інтервалів між прийомами їжі, можна легко досягти бажаних результатів. Відгуки Бреда відіграють важливу роль у поясненні всього про програму.

Оскільки я отримав користь від цієї програми, я рекомендую всім спробувати це один раз, а не дотримуватися жорстких і строгих дієт і вправ. Для ідеального плану харчування та швидкого схуднення можна звернутися на інші сайти.

Висновок огляду Eat Stop Eat:

Бред Пілон надав програмі повну гнучкість, щоб будь-хто міг використовувати її де завгодно, лише вносячи невеликі зміни у спосіб життя. Немає потреби сприймати всю цю рекламу таблеток для схуднення та жорстких методик схуднення. Натомість, сплативши номінальну суму $37, можна скористатися простою та зрозумілою програмою, яка рекомендована для всіх вікових груп.

Якщо ви не знайдете помітних результатів, то є легкий спосіб 60-денна політика повернення грошей.

Програма розроблена в настільки простому форматі, що гарантує 100% результат. Я б рекомендував цю програму всім, оскільки ця альтернативна техніка освіжає, а не прив’язана до суворого режиму фітнесу.

Сподіваюся, вам сподобається Eat Stop Eat Review. Будь ласка, поділіться своєю думкою в полі коментарів нижче.

Той, хто любить поїсти і не може бути зв’язаним суворими планами та режимами тренувань, тоді це найкращий доступний варіант для нього.