Якщо ви думали про те, чи важливо міняти матрац, відповідь, мабуть, так. Незважаючи на те, що немає чіткого правила щодо того, коли потрібно замінити матрац, розумно припустити, що такий матрац, який є неприємним або має явні ознаки зносу, слід замінити. Придбання нового матраца тепер є серйозною фінансовою витратою для вашого добробуту.
Оновлення старого, зношеного матраца може покращити ваш режим сну. Тільки одне нове ліжко, згідно з дослідженням Національної медичної бібліотеки 2009 року, може допомогти вам спокійно спати вночі, полегшити дискомфорт у спині та зняти стрес.
Нічний відпочинок важливий для підтримки психічного та фізичного здоров’я.
Через 6-8 років експерти рекомендують оновити матрац. Незважаючи на те, що не всі матраци витримують такий самий період часу, більшість високоякісних матраців витримує. Деякі навіть можуть прослужити більше десяти років, якщо їх належним чином підтримувати та доглядати.
Зміст
Чому потрібно замінити матрац?
Є кілька причин змінити матрац, головна з яких – це задоволення. Контур матраца з часом може псуватися та провисати, що призведе до зморшок і падінь.
Вашій здатності отримати повноцінний нічний сон може заважати неприємний матрац. Недостатній сон має різноманітність негативний вплив на наше самопочуття.
Ось деякі шкідливі наслідки порушень сну:
- Діабет, захворювання нирок і проблеми з серцем — все це в групі підвищеного ризику.
- Більш імовірна хвороба Альцгеймера.
- Втома протягом дня (небезпечно під час водіння).
- Надмірна вага - це ризик.
- Виникає паніка, відчай, примхливість.
- Імунна система ослаблена.
- Пилові кліщі, а також інші алергени накопичуються в матрацах, викликаючи або загострюючи проблеми у людей з алергією, астмою та іншими респіраторними проблемами. Згідно з дослідженням 2015 р. матраци мали найвищий відсоток пилових кліщів у домі.
Скільки служить матрац?
В середньому матрац служить близько 8 років.
Ви можете отримати більше чи менше часу з вашим матрацом залежно від його якості та виду. Будь-який матрац, виготовлений із продуктів вищої якості, швидше за все, виживе краще.
Важливо, який матрац ви виберете.
- Innerspring: Змійові структурні фактори в матраці з внутрішньою пружиною допомагають рівномірно розподілити ваш тиск по всьому матрацу. Вони можуть прослужити до десяти років — можливо, навіть більше, якщо вони двосторонні та їх також можна розгорнути, щоб рівномірно розподілити знос.
- Піна з ефектом пам'яті: Матраци з пінопласту доступні в різних речовинах і товщині, які впливають на тривалість їх служби. Хороший матрац з піни з ефектом пам’яті може прослужити від 10 до 15 років, якщо за ним правильно доглядати, що передбачає його регулярну зміну.
- латекс: Незалежно від того, який ви вибрали синтетичний чи органічний латексний матрац, термін служби матраца буде різним. Кілька латексних матраців мають гарантії від 20 до 25 років, згідно з Центром допомоги сну.
- Гібрид: Поролонові та внутрішні пружинні матраци поєднуються в гібридні матраци. Зазвичай вони мають пінополіуретановий базовий шар, опорну конструкцію котушки, а також верхню пінополіуретанову частину. Вони служать недовго, як інші види матраців, але все ж якість пінопласту основи, а також різноманітність котушок говорять про те, як довго вони служать. Гібридний матрац слід оновлювати в кращому випадку кожні 6 років.
- Наволочка: Наволочка забезпечить певний комфорт як для вас, так і для вашого матраца, але все ж це не завжди продовжить термін служби матраца. Через надлишок, додатковий шар подушок може зноситися, залишаючи вам такий непостійний досвід сну.
- Водяне ліжко: Матраци водяного ліжка бувають двох типів: жорсткі та м’які. Матраци з жорсткою стороною, здається, є найпоширенішою формою вінілових матраців з водяним ліжком, але матраци з м’якою стороною покриті пінопластовою «коробкою» і нагадують інші матраци. Матраци з водяними ліжками, можливо, зробили велике повернення, незважаючи на їх недостатню популярність. Вони мають термін служби від 5 до 10 років.
Ознаки того, що настав час оновити матрац:
Ви почнете відчувати себе незручно на матраці, якщо матраци перестануть тримати ваше тіло так добре, як раніше. Цей біль під час сну може бути першим показником того, що настав час змінити матрац. З часом ви можете помітити різні симптоми, як-от зношення матраца.
Безсумнівно, необхідно оновити свій матрац, якщо ви коли-небудь побачите або відчуєте деякі з наступних рис. Ви можете побачити ці показники протягом 10–20 років після придбання матраца, залежно від виду, контролю якості, а також від того, як ви про нього дбаєте.
Ви знаєте про складки:
Легше помітити складки та провисання матраца. Життя вашого матраца може закінчитися, якщо ви помітите на ньому відбиток контуру вашої фігури. Під час ковзання всередину або з матраца ці прогини також помітні на краях вашого матраца. Матраци з м’якими ділянками та провисаннями вже неможливі. Чим більше плям на вашому матраці, тим більше він незручний.
Ви змучені:
Будь-кому доведеться лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час, але неприємна платформа для сну не дає людям спокійно дрімати всю ніч. Якщо люди прокидаються втомленими після належного відпочинку 7-8 годин, швидше за все, винен ваш матрац.
Тобі боляче, коли ти прокидаєшся:
Ваша шия, плечі та хребет дійсно повинні бути розташовані так, як люди дрімають. З іншого боку, пошкоджений матрац не має належної форми, що призводить до вивиху хребта. Дискомфорт у спині, шиї та ригідність м’язів – усе це симптоми вивиху хребта. Якщо ви щодня прокидаєтеся від болю, настав час знайти новий матрац.
Ваш матрац видає багато шуму:
Паростки Це ознака зносу, якщо ви видаєте скрип під час руху. Недостатня допомога доступна пошарпаною пружиною, залишаючи ваше ліжко неприємним. Виберіть поліуретановий або латексний матрац без пружини, щоб уникнути цієї проблеми в майбутньому.
З іншим ліжком ви почуватиметеся комфортніше:
Ми звикли до страждань. Ми не зрозуміємо, наскільки неприємними були наші матраци, доки не ляжемо на інший матрац і не помітимо, наскільки він кращий за наш особистий. Якщо ви відчуваєте себе спокійно на дивані або навіть в окремому ліжку, необхідно перевірити справність матраца.
Ваша алергія спалахує:
Кожна людина втрачає мертві клітини шкіри. Враховуючи те, що ми проводимо в ліжку від 7 до 9 годин, наш матрац накопичує численні клітини шкіри. Мертві клітини приваблюють пилових кліщів, грибки, бактерії та деякі інші екологічні алергени. Свербіж у горлі, нежить, сльозотеча, чхання, кашель, утруднене дихання та подразнення шкіри – ось деякі з ознак, які можуть викликати всі ці алергени.
Можливо, у старих матрацах накопичилися алергени.
Якщо ви прокидаєтеся із загостренням алергії, навіть якщо зараз не сезон алергії, настав час подумати про оновлення ваших матраців.
Як продовжити термін служби матраца?
Матраци з часом псуються. Це лише питання часу, коли з'являться сліди носіння. Реалізація цих порад допоможе вам потребувати пару додаткових сезонів з ваших матраців.
- Рекомендується щотижневе прання.
- Інвестуйте в щиток для матраців, щоб захистити ваші матраци від розливів, поту, лосьйону для тіла та алергії. Через тиждень її слід випрати.
- Раз на 3 місяці пилососіть матрац за допомогою меблевого обладнання.
- Харчова сода поглинає запахи та зберігає ваш матрац свіжим запахом. Висипайте харчову соду на матрац кожні шість місяців. Дозвольте 14-20-годинним змінам для цього, щоб відпочити. Щоб позбутися від такого гідрокарбонату натрію, ретельно пропилососіть його.
- Щоб запобігти сильному зносу деяких частин вашого матраца, повертайте його кожні чотири-шість місяців.
- Всякий раз, коли чищення або переміщення матрацатримайте його рівно, щоб не пошкодити, скручуючи.
Дозволяти підліткам підстрибувати на постільній білизні насправді не дуже гарна ідея. Підвищення наголосу та кінцеве провисання викликані стоянням і стрибками.
Висновок: як часто потрібно міняти матраци?
Дійсно, найкращі матраци у світі не є непорушними. Матраци виготовлені з компонентів, які з часом руйнуються. Регулярне прибирання пилососом, регулярне прання постільної білизни та використання захисних наматрацників – усе це може допомогти продовжити термін служби вашого матраца.
Однак, якщо ви хочете продовжувати добре спати, вам доведеться замінити існуючий матрац.
