Щойно переїхав у своє житло? Отже, як вибрати матрац?
Ви починаєте нове життя і не знаєте, який матрац варто купити?
Як щодо того, щоб ми розібрали його для вас, щоб ви могли вибрати найкращий матрац для себе та насолоджуватися сном. Однією з найскладніших речей у розумінні того, який матрац буде ідеальним для вас, є кількість варіантів, доступних на ринку.
Якщо ви збираєтеся робити покупки в Інтернеті, ви можете зробити помилку, вибравши неправильний матрац. Якщо ви з нетерпінням чекаєте входу в магазин роздрібної торгівлі, то існує велика ймовірність, що продавець збирається розкинути матрац, який потрібно прибрати раніше.
Купуючи матрац, потрібно врахувати багато речей, ваш бюджет, розмір нашого ліжка, бажану форму, тип матеріалу, який використовується у матраці, дизайн і довговічність.
У цьому посібнику ви зможете підібрати для себе найкращий варіант і не шкодувати про свій вибір щовечора, лягаючи спати.
Щоб ви мали найпродуктивніші дні та мали гарне здоров’я, вам потрібно добре спати. Придбання ідеального матраца допоможе вам жити здоровішим життям, оскільки ваш сон стане кращим, а відпочивши ви будете здоровими на весь день.
Зміст
Розуміння вашого положення під час сну
Перше, що вам потрібно зрозуміти, це те, як ви спите.
Визначившись із положенням для сну, ви зможете підібрати правильний матрац для себе. Якщо ви виберете матрац, який не підходить для вашого типу статури, у вас почнуться проблеми зі спиною та поганий режим сну.
Види поз для сну
- Спати на животі
- Комбіновані шпали
- Спати на боці
- Спати на спині
Спати на животі
Якщо у вас є звичка спати на животі, то, на думку експертів у сфері охорони здоров’я, вам потрібно припинити це робити. Через деякий час у вас почнуться проблеми зі спиною та шиєю, оскільки ви застосовуєте великий тиск на хребет, що робить його слабким.
Але якщо ви віддаєте перевагу спати саме так і хочете продовжувати це робити, то ідеальним матрацом для вас буде те, що здатне забезпечити вашому хребту хорошу підтримку. Вам доведеться вибрати твердий гібридний або поролоновий матрац.
Комбіноване спальне місце
Якщо ви продовжуєте крутитися і крутитися уві сні протягом ночі, то вас вважають комбінованим сплячим. Найкращий матрац для таких типів сну – це матраци середньої жорсткості. Ці матраци будуть творити з вами чудеса, оскільки ви зможете отримати найкращу швидкість.
Матраци з піни з ефектом пам’яті вам не підійдуть, оскільки через її твердість ви завжди будете відчувати себе прикутими до ліжка.
Спати на боці
Найбільший тиск на тіло припадає на плечі та стегна, якщо сплять на боці. Це означає, що люди, які люблять спати на боці, не можуть вибрати тверді або середньої жорсткості матраци, це вплине на їхній сон, а потім і на здоров’я.
Найкращий матрац, який можна порадити, – це м’який матрац, щоб вага була правильно розподілена, і ви могли щодня міцно спати, не зачіпаючи плечей і стегон. Було помічено, що багато тих, хто спить на боці, віддають перевагу матрацам із піни з ефектом пам’яті.
Спати на спині
Одне з найкращих положень, рекомендованих експертами в галузі охорони здоров’я, — сон на спині. Ваше тіло отримує належну підтримку та чудовий сон. Не рекомендується спати на м’якому матраці, якщо це ваша переважна поза для сну. М’який матрац вплине на ваш хребет, оскільки не можна підтримувати правильну форму, і ваша спина буде відчувати сильний тиск.
Якщо ви спите на спині, вам слід вибрати твердий поролоновий матрац або гібридний матрац. Гібридний матрац являє собою комбінацію спіралі та піни, щоб забезпечити користувачам найкращий сон.
Форми тіла
Форма вашого тіла також відіграє важливу роль у виборі правильного матраца. Різні типи корпусу по-різному пристосовуються до типів матраців, доступних на ринку. Людям з меншою масою тіла, як правило, зручні більш м’які або середньої м’якості матраци, тоді як людям з важкою статурою слід вибрати більш жорсткий або гібридний матрац.
Якщо ви висока людина, скажімо, більше 6 футів, то двоспальний матрац не рекомендується, оскільки часто вони спали б, звісивши ноги з ліжка.
Правильна підтримка для вашого тіла
Коли ми говоримо про підтримку, потрібно враховувати багато речей.
Можна сказати, що правильний матрац для правильної маси тіла – це головне, на що варто звернути увагу, але вам також потрібно взяти до уваги той факт, що якщо ви спите з комбінованим спальним ліжком, ви можете виявити, що рухаєтеся до кута свого ліжка і наявність слабких сторін матраца значно зашкодить вашому сну.
Людина з легким тілом може спати на м’якому або середньому м’якому матраці, але для людей з великою вагою завжди рекомендується, щоб матрац мав опорні котушки разом із піною з ефектом пам’яті для кращого сну.
Проблеми зі здоров'ям, пов'язані з неправильним використанням матраців
Багато людей скаржаться на поганий сон через незручні ліжка. Незручне не ліжко, а матрац. Багато людей відвідують фізіотерапевтів або мануальних терапевтів з проблемами, пов’язаними з болем проблеми зі спиною і шиєю.
Якщо ви підберете для себе правильний матрац, ви не тільки заощадите на відвідуваннях лікаря, але й побачите, що з кожним днем покращуєте себе.
Якщо у вас були сильні болі в спині в минулому, ви не можете вибрати поролоновий матрац, оскільки він буде занадто жорстким для ваших м’язів спини, і біль ніколи не зникне.
Рекомендується вибрати матрац середньої м’якості, щось на кшталт піни з пам’яттю або гібридний матрац, щоб отримати хороші результати в лікуванні болю. Якщо придбано правильний продукт, то у вас не буде проблем із вчасним сном.
Вибір правильного матраца
Сподіваюся, те, що ви прочитали, дало вам чітке розуміння типу матраца, який відповідатиме вашим вимогам. Але є ще щось. Ви також повинні знати про типи матраців, доступних зараз на ринку, і про те, як технологія зробила ці матраци такими, якими вони є.
Тепер ви отримаєте знання про ці типи матраців і з чого вони складаються.
Види матраців
- Внутрішня пружина
- Латексна піна
- Піна (піна з ефектом пам’яті та матраци з піни)
- Водяний ліжко
- Надувне ліжко
- Гібридний матрац
Внутрішня пружина
Матрац з внутрішньою пружиною протягом багатьох років був одним із варіантів, який найчастіше купували, завдяки своїй довговічності та вартості. Сьогодні цей варіант рідко доступний на ринку. Раніше матрац складався з довгих котушок, які були закріплені в тканині матраца.
Деякі з цих матраців складатимуться з однієї довгої котушки, що проходить наскрізь, а деякі матимуть невеликі окремі пружини (витки), закріплені на основі. Вони додадуть шар для прокладки поверх котушок, який завадить вам відчувати ці котушки.
Ця система котушок з часом почала зникати з картини, оскільки пересування на цих матрацах на ліжку ставало завданням, і людина, яка спить поруч з вами, відчувала б хвилі матраца, що впливало б на її сон. Згодом підстрибування почало ставати болем, через це на ліжках було багато розливу.
Якщо ви плануєте вибрати матрац Innerspring, то я б порекомендував вам обрати матрац із окремими котушками, щоб уникнути дискомфорту для вашого партнера.
Матрац з латексної піни
Люди, які сплять комбінований сон, люблять матраци з латексної піни завдяки їх м’якості та комфорту. Ви не будете відчувати себе застряглими в ліжку. Ви можете легко маневрувати на матраці та розраховувати на комфортний сон. Багатьом покупцям подобається можливість придбати матраци з органічного латексу, оскільки вони мають кращу міцність і природні відчуття.
Більшість з матраци з латексної піни складається з рослинного латексу. Однак є багато людей, які мають алергію на латекс, і я рекомендую проконсультуватися з лікарем, перш ніж вибрати цей матрац.
Матраци з латексної піни відомі своєю довговічністю та довговічністю.
Поролонові матраци
Поролонові матраци складаються з 2 типів піни з ефектом пам'яті та поролону. На дно поролонових матраців укладається шар пінополіуретану. Але деякі поролонові матраци складаються виключно з поролону і вони тверді. Такі матраци зазвичай коштують дешевше.
Поролонові матраци з відкритими порами краще пропускають повітря та трохи м’якші, ніж повністю поролонові матраци. Ці матраци мають кращі експлуатаційні характеристики.
Матраци з піни пам'яті є найпопулярнішими пінопластовими матрацами, оскільки вони приймають форму людини, яка на них спить, і допомагають усунути проблеми зі спиною та біль.
Це чудовий варіант, але для людей, які живуть у жарких кліматичних умовах, це викличе багато проблем, оскільки відомо, що він затримує тепло та робить досвід задушливим. Щоб регулювати температуру на цих матрацах, деякі компанії використовують гелі або перфорацію, щоб зробити матрац більш дихаючим.
Водяні ліжка
Це наповнені водою матраци, які зазвичай кладуть на поліровані дерев’яні каркаси. У вас є вибір підігрів або охолодження матраца на ваш вибір отже, ви отримаєте чудовий досвід сну.
Догляд за цими водяними матрацами дуже високий, і більшість користувачів скаржаться на протікання. Деякі експерти в галузі охорони здоров’я відзначають, що матраци з водяним ліжком також чудово підходять для вирішення проблем із нижньою частиною спини.
Ви можете розглянути цей матрац за умови, що ви живете в середовищі, де немає дітей і домашніх тварин, оскільки ці матраци дуже делікатні, і їх важко доглядати.
Надувні ліжка
Air Beds – високоякісні надувні матраци. Ви завжди можете налаштувати м'якість матраца відповідно до ваших уподобань. Такі матраци – не найпоширеніший варіант. Як і за водяними матрацами, ці матраци складні в обслуговуванні, оскільки може бути багато витоків, і тоді на уражені ділянки потрібно наклеїти латки.
Тут у вас є можливість працювати зі спиною та шиєю, регулюючи жорсткість матраців щодня відповідно до свого режиму сну.
Гібридні матраци
Гібридний матрац - це комбінація пінопластового матраца та матраца Innerspring. Цей матрац виготовлено зі спіральних пружин, розміщених у середині латексної піни. Цей матрац є одним із найпопулярніших матраців, оскільки він поєднує міцну підтримку та комфорт.
Цей варіант не підходить людям, яким потрібні м’які матраци, але Гібридний матрац чудово підходить для багатьох позицій сну та розмірів тіла. Котушки в матраці роблять їх дуже міцними, а також дорогим варіантом.
Висновок: як вибрати матрац?
Нарешті, ви повинні розуміти, що покупка матраца - це велика інвестиція, і ви повинні бути впевнені в тому, що купуєте, оскільки вам доведеться використовувати його від 7 до 10 років.
Сподіваюся, це вам добре допомогло, і тепер ви можете з упевненістю придбати правильний матрац для себе.
Наші рекомендації щодо найкращих матраців:
- Чесний огляд матраца Awara
- Огляди матраців для сну DreamCloud
- Огляд матраців Airweave 2024
- Огляд SolaySleep з купонами
- Огляд матраца Layla
- Огляди Sheex
- Відгуки про матраци Ikea
