Подушка — це опора для тіла, яку можна використовувати для комфорту, лікування або прикраси. Багато тварин, включаючи людей, використовують подушки. Доступні декоративні подушки, подушки для тіла, декоративні подушки та багато інших видів подушок.
Подушки для сну - це різновид постільної білизни, яка підтримує голову і шию. Інші різновиди подушок призначені для підтримки тіла під час відпочинку чи сидіння. Існують також подушки, які враховують контури людського тіла, щоб забезпечити більшу зручність під час сну.
Подушки — це привабливі подушки, які кладуть на людей, дивани чи стільці.
Подушки в сучасному західному суспільстві складаються з простого або візерункового тканинного конверта (відомого як наволочка), що містить м’який наповнювач, зазвичай синтетичний і стандартизований за розміром і формою.
Подушки традиційно виготовлялися з різноманітних натуральних волокон, і багато культур у всьому світі досі використовують подушки з натуральних матеріалів.
Зміст
Історія подушок:
Хоча фактичне походження подушок невідоме, вони використовувалися тваринами з доісторичних часів, причому першими випадками були рептилії та ссавці, які клали голову на себе та один на одного для підтримки голови та шиї. Неживі предмети, такі як камінь і дерево, стали використовуватися тваринами, в тому числі людьми, як подушки.
Після одомашнення багато тварин навчилися використовувати зроблені людьми подушки та подушки для цієї мети, а також відпочивати на представниках свого та інших видів.
Щоб покращити свій сон, людиноподібні мавпи, що живуть на деревах, від 5 до 23 мільйонів років тому почали будувати платформи для сну з дерев’яними подушками.
Чому ваша подушка така важлива?
Правильна поза під час сну необхідна для спокійного сну годину за годиною та пробудження без болю. Ваша подушка допомагає підтримувати правильне положення під час сну.
Якщо у вас недостатньо допомоги для вашої шиї та плечей, або якщо вони підняті під кутом, що викликає повороти, витягування або хрускіт, хребет і кінцівки не будуть вирівняні, викликаючи напругу та біль у шиї, передпліччя та хребта, а також безсоння. Зручність і жорсткість є вирішальними факторами, які необхідно враховувати при виборі подушки, як і при виборі матраца.
Найкраща подушка для себе – це та, яка м’яка на дотик, захищає голову, шию та плечі, а також доповнює ваші матраци.
Здається, що під час вибору подушки беруть участь різні змінні, тож давайте поговоримо про них.
Коли час замінити нашу подушку?
Постільні подушки слід міняти в середньому кожні 18 місяців. Подушки з піни пам'яті мають тривалий термін служби, до трьох років. Натуральні подушки мають більший термін служби, ніж синтезовані подушки. Подушки вищого класу витримають більше, ніж подушки нижчого класу.
Ви ледве отримуєте бажану стабільність, якщо дрімаєш на п’ятирічній чи шестирічній подушці, тому розслаблятися не так приємно, як могло б бути.
Це може здатися коротким часом існування, але подумайте: одна подушка використовується приблизно 7-8 годин щоночі, або навіть більше 2,500 годин на рік! Подушка, як і ваш матрац, є інвестицією в повноцінний сон, яка приносить користь в інших сферах вашого життя.
Ваш посібник із вибору подушки від AffiliateBay:
Ми проводимо третину свого життя в ліжку (і те, як ми спимо, впливає на інші дві третини), тому подушка є важливою інвестицією. Вибір подушки - це дуже особисте рішення.
Коли справа доходить до вибору ідеальної подушки, не існує такого поняття, як універсальний розмір, форма чи матеріал. Визначте свої конкретні критерії (використовуючи шість наведених нижче аспектів як орієнтир), а потім визначте, що вам найбільше зручно та прийнятно.
Наповнювач і клітковина
Подушки пропонуються з різними варіантами наповнення. Універсального рішення не існує; кожен має переваги та недоліки, які залежать від ваших потреб і смаків.
Давайте просто дослідимо більшість найпоширеніших типів:
Вниз: Ці подушки легкі та пухнасті, тож якщо вам подобається приємне місце, щоб похилити голову вночі, пухова подушка може бути для вас. Пухові подушки найчастіше складаються з гусячого або качиного пір'я. Гусячий пух ніжніший і дорожчий, ніж качиний пух, хоча в гусячому пуху є певна різниця в м’якості.
Пухові подушки складаються з різних наповнювачів, таких як пух, пір’я та інші матеріали. Майте на увазі, що навіть подушки, позначені як «чистий пух» або «100% пух», можуть містити пір’я та інший вміст.
Синтетичний пух і наповнювач з поліестеру: Подушки з синтетичного пуху коштують дешевше, ніж справжні, гіпоалергенні пухові подушки, але їх доведеться міняти частіше. У порівнянні з іншими типами подушок, подушки з поліефірним наповнювачем є бюджетним варіантом.
Зазвичай вони від середньої до м’якої, але не такі м’які, як пух. З часом вони розплющуються і вимагають частішої заміни, ніж інші види подушок.
Наповнюйте вагу
Подушки з пуху та синтетичних волокон легкі, а подушки з пам’яті та латексу – важкі. Щільність вашої подушки залежить від вашого смаку. Більш легка подушка може бути кращим варіантом, якщо ви хочете змінювати форму та переставляти подушку під час сну.
Якість заливки
Якість кожного типу подушки має значення для комфорту, підтримки та довговічності — і це буде враховано у ціні. Виберіть подушку найкращої якості, на яку дозволять ваші гроші, коли ви вже визначилися з наповнювачем подушки, який вам найкраще підходить.
Пам’ятайте, що ви спатимете на цій подушці сотні годин протягом усього терміну служби.
Розмір
Подушка стандартного розміру є достатньою для більшості людей. Це прийнятно, якщо вам потрібна подушка більшого розміру, якщо ви можете підтримувати правильну позу для сну. Жорсткість або легкість вашої подушки має дозволяти вам спати з рівновагою голови, шиї та плечей із хребтом, а також забезпечувати вам розслаблення.
Переконайтеся, що наволочка та наволочка мають правильний розмір. Не пакуйте гігантську подушку в маленький чохол і не дозволяйте звичайній подушці плавати в дуже великій наволочці.
Подушки спеціальної форми також доступні для додаткової підтримки та комфорту як для голови, так і для шиї. Шийні та контурні подушки можуть бути корисними для усунення дискомфорту в шиї та спині, тоді як контурні подушки для тіла можуть забезпечити підтримку, стабільність і комфорт для точок тиску по всьому тілу.
У той же час пам’ятайте, що багато подушок спеціальної форми мають маркетингову складову.
Тканина
Подушки повинні бути покриті натуральними, вентильованими матеріалами. Наволочки під наволочки захищають подушку від плям і поту, продовжуючи термін її служби. На ліжку красиво виглядають декоративні подушки, але перед сном їх потрібно знімати.
хімія
Хімічні методи використовуються для створення синтетичних матеріалів, таких як піна з ефектом пам’яті та поліестер, а багато подушок обробляють антимікробними засобами.
Вибираючи тип подушки, пам’ятайте про хімічний склад, який використовувався для її створення, будьте готові інвестувати в добре зроблений предмет, а також враховуйте особисту алергію та системне збудження.
Чи має значення положення для сну при виборі подушки?
Відповідь рішуче ТАК.
Існує кілька загальних принципів відповідності положення під час сну типу подушки, але вони не встановлені в камені. Яка причина цього?
Тому що практично кожен з нас протягом ночі змінює позу. Можливо, ви спите на боці, а також іноді вночі на спині. Сплячий на животі, який час від часу повертається на бік, опиняється в тому ж човні. Вам знадобиться подушка, яка підтримує вас у всіх положеннях сну.
Нижче наведено деякі загальні рекомендації.
- Бічні шпали може знадобитися жорсткіша подушка, а також ширша подушка. Виберіть такий, який має таку ж товщину, як простір між вашим вухом і зовнішнім плечем.
- Сплячі на шлунку можуть захотіти м’яку подушку за голову або взагалі не мати подушки. Дискомфорт у спині можна полегшити, поклавши подушку під живіт і таз.
- Щоб підтримувати положення голови та шиї, Шпалери на спині зазвичай потрібна нижня подушка. Люди, які сплять на спині, можуть віддати перевагу більш м’якій подушці, але якщо у вас є проблеми з шиєю і ви спите на спині, шукайте подушку, яка забезпечує більшу підтримку, але все ще м’яка.
Чи має значення ваш матрац для вибору подушки?
ЗНОВУ ТАК!
Оскільки подушка лежить на твердій поверхні та повинна адаптуватися до тиску ваги вашої голови під час початкового циклу сну, м’якша подушка може бути кращою, якщо у вас жорсткий матрац.
Якщо ви спали на більш м’якому матраці, може знадобитися жорсткіша подушка, щоб підтримувати голову та шию в правильному положенні.
Висновок: як правильно вибрати подушку?
Не забудьте звернути увагу на свою подушку! Це дуже важлива частина вашого сну, і наявність відповідного під подушкою може допомогти вам краще спати. Люди можуть покращити свій сон, вибравши правильну подушку.
Зручна подушка може допомогти вам уникнути проблем із шиєю та спиною, а також покращити загальну якість сну.
Тому, вибираючи подушку для себе, важливо підійти з розумом.
