Купівля матраца справді не до сміху. Здається, це нескінченний процес аналізу переваг і недоліків, якщо ви не робите вибір.
Одним з найважливіших факторів, які слід враховувати, є жорсткість матраца. Але як користувачі можуть визначити, яка твердість для них ідеальна?
Жорсткість матраца – це виключно суб’єктивна та особиста справа. Те, що ви вважали твердим, могло не бути твердим для багатьох інших, а також те, що хтось вважає м’яким, може навіть не бути делікатним для вас.
Отже, у цій статті ми розповімо вам, як кожен може вибрати правильний матрац за шкалою жорсткості.
Ми пройдемося по шкалі м'якості матраців, різноманітні ступінь м'якості матраца, а також який ступінь твердості є оптимальним для регулярного режиму сну та фізичних особливостей у цій статті.
Зміст
Шкала жорсткості матраца:
У наведеній нижче таблиці гладкості або твердості матраців присвоєно номери від 1 до 10».
| Дуже м'який | 1 | І середні, і важкі сплячі знайдуть це прийнятним.
Неприємно страшно відпочивати. |
| М'який | 2-4 | Є чимало, але не надто багато. Він ідеально підходить для сплячих, яким подобається, коли їх «хапають».
Добре складений матрац може забезпечити значну підтримку, але залишатися комфортним. |
| Від середньої до середньої твердості | 5-7 | Стабільність, твердість і розслабленість – все це добре збалансовано.
Він також відомий як «глобальний рівень задоволеності». Твердість корисна при проблемах зі спиною. |
| Фірма | 8-9 | Загалом, це чудова опорна конструкція, яка також дуже зручна.
|
| Дуже твердий | 10 | Занадто жорсткий, щоб бути зручним.
Замість того, щоб заспокоїти біль у суглобах, це може їх посилити. |
Рівень жорсткості матраца
Більшості людей доводиться розглядати жорсткість матраца лише кожні кілька років, коли вони відкривають пристойний матрац, навіть без повного розуміння класів жорсткості матраца, такий досвід клієнта може викликати здивування та стрес.
Щоб познайомити читачів із відчуттями кожного рівня фірми, ми далі виключимо та визначимо широкі різновиди. Крім того, ми розглянемо переваги та недоліки будь-якого іншого класу жорсткості матраца, який є вирішальним моментом, коли ви обираєте свій остаточний вибір.
- Дуже м'який: Це справді м’який матрац. Це були б матраци, які повністю відповідають за забезпечення адекватної підтримки. Поглинання вологи є значним, але цього слід уникати будь-якою ціною. Це тільки пошкодить хребет, а тому буде особливо приємним. Людство ще не оцінювало жодного ліжка з таким ступенем твердості.
- М'який: Такі матраци бувають оксамитовими або пухнастими, з вологопоглинанням 1.5-2.5 дюйма. Усі вони, як правило, доступні у 2 стилях: глибока подушечка та звичайна глибока контурна піна. Для всіх, хто хоче відпочити на боках, вони ідеальні. Однак вони не підходять людям, які сплять на спині чи животі.
- Середня до середньої жорсткості: Тут на ринку найбільшою популярністю користуються матраци середньої збалансованості. Завжди вважається, що приблизно 80 відсотків людей підходять до такого діапазону, однак більшість матраців, які ми розглядали, підходять до цієї групи. Грунтуючись на ваших власних смаках, вам слід вибрати звичайну 6 або дещо м’якшу в порівнянні з оцінкою жорсткості матраца 5-10. Ці різновиди підходять для різних застосувань.
- Фірма: Такі матраци значно жорсткіші, ніж у проміжних версій, з меншою міцністю та вологопоглинанням. Хоча є кілька винятків, і справа в тому, що вони будуть для людей, які бажають трохи додаткової твердості під ногами. Частка осіб, з іншого боку, може вважати це складнішим.
- Дуже твердий: Надзвичайно жорсткі матраци саме те, що вважається. Насправді в нього поміщається лише кілька матраців, і кілька з них медичні. Це головна причина, чому лише невеликий відсоток людей цінує ці типи пристроїв.
Який прийнятний рівень комфорту для себе?
Математична шкала жорсткості матраца забезпечує набагато більш загальну оцінку того, як відчувається кожен клас жорсткості. Давайте просто поглянемо на типи шпал, які найбільше підходять для кожного рівня, щоб тепер ви знали, про що вони.
вага
Легкі люди (130 фунтів або менше)
Легкі люди не докладають такої сили до ліжка, як люди з великою вагою. Вищезазначене означає, що навіть коли люди засинають, вони вважають за краще залишатися на верхній поверхні матраца, а не занурюватися в основні шари ядра.
Крім того, ті, хто неймовірно легкий (трохи менше 125 фунтів), повинні шукати такий матрац, який буде трохи жорсткішим, ніж зазвичай рекомендований для їхнього типового положення відпочинку.
Шпали середньої ваги (130-200 фунтів)
Для людини середнього зросту кілька міркувань, як-от режим сну, чи потіє вона вночі, чи ліжко з компаньйоном, і чи потрібна їй ліжко, щоб полегшити дискомфорт у хребті, справді відіграватимуть роль у визначенні оптимального ступеня жорсткості матраца. .
М’який матрац може забезпечити певну стабільність, щоб ви були розслаблені, якщо ви вже відчуваєте дискомфорт у спині або більшу частину часу відпочиваєте на плоскому животі.
Люди, які важать більше 200 фунтів
Щоразу, коли люди із зайвою вагою дрімають на ліжку, вони більше торкаються опорної основи матраца, ніж звичайні або легкі люди. Це може спричинити відчуття обвислості, відчуття занадто глибокого ковзання в ліжко або навіть відчуття повної безпідставності під час сну.
секс
Самці часто більші за самок. Коли ви станете трохи важчими, звичайна вказівка полягає в тому, що ви використовуєте будь-що жорсткіше, щоб уникнути вивиху хребта. Це також критично, і ви повинні повністю це компенсувати. Це дуже важливо.
Жінки мають дещо делікатніші частини тіла, тому їм потрібно вибирати матраци, які є ще зручнішими. Тому вам слід вибрати помірно жорсткий матрац, який підходить для конкретної пози під час сну. Це надзвичайно важливо.
Біль
Дискомфорт у спині Матраци, які можуть обслуговувати обидва боки та сплячі на животі, здаються ідеальними для боротьби з хронічним болем. Незалежно від ваги вашого тіла, жорсткість має бути близько 5 і 8. Це життєво важливо, щоб підтримувати правильний контур спини.
Біль у плечі: Різноманітні фактори можуть викликати біль у плечі, але найпоширенішою причиною є надто жорсткий матрац. Це особливо вірно для людей, які віддають перевагу відпочинку на боці, ніж дрімати в іншій позі. Тому ми наполегливо рекомендуємо обирати більш ніжний матрац із рейтингом жорсткості 3–6.
Біль у стегнах: На дискомфорт у стегнах може впливати безліч факторів, кожен із яких – неправильна орієнтація хребта. Враховуючи все це, відмінним вибором може стати помірно жорсткий і навіть ніжний, але при цьому дуже міцний матрац для поперекового відділу хребта. Це головна функція, яку ви очікуєте.
Поза для сну
-
Ті, хто спить на боці:
Щоразу, коли ви лежите на боці, до основних частин тіла, які з’єднуються з ліжком, належать плечі або стегна. Ось чому сплячі виграють від ніжного або середньо-м’якого ліжка. Формування статури забезпечують релаксаційні шари, які дозволяють тілу людини розташуватися далі в ліжку.
Більш жорсткі матраци насправді не ідеальні для тих, хто спить на боці, оскільки вони ущільнюють ділянки, які стикаються з ліжком, викликаючи тригерні точки.
-
Ті, хто спить на спині:
Спальні місця на спині рівномірно розподіляють своє навантаження протягом ночі, уникаючи незручних місць напруги, які виникають у тих, хто спить на боці. Однак ті, хто спали на спині, можуть розрадитися величезним асортиментом рейтингів твердості матраців. Додаткові критерії, які ми згадали, як-от маса тіла та можливі болі в спині, впливатимуть на те, наскільки добре ви підтягнетеся.
Жорсткі матраци найкраще підходять для сплячих, які відчувають сильний дискомфорт, тоді як матраци середньої жорсткості добре функціонують у звичайному режимі.
- Ті, хто спить на животі:
Більша частина сили зосереджена навколо стегон і сідниць, коли люди лежать на плоскому животі. За наявності лише м’якого ліжка люди можуть відчувати сильний внутрішній вигин хребта під час сну. Дискомфорт у поперековому відділі може посилюватися, коли хребет лежить назовні з такого положення.
Незалежно від того, яку позу сну займають користувачі, найголовніше, що потрібно пам’ятати, шукаючи матрац, – це підтримувати хребет у здоровому положенні протягом усього періоду сну.
- Ті, хто спить у змішаних позах:
Люди, які сплять разом, хочуть мати матрац, який виконує багато функцій. Це повинно надати достатню допомогу спині та плечам, щоб сформувати та розвантажити тригерні точки на стегнах та плечах, коли людина лежить на боці.
Якщо люди сплять майже всю ніч на спині, середня жорсткість є дійсно хорошим варіантом, тоді як середньо-м’яка жорсткість забезпечить кожному додатковий перепад тиску щоразу, коли вони рідко перевертаються і ризикують опинитися на боках.
Висновок: повний посібник із твердості матраців
Як ви бачили, здається, є багато, щоб розпізнати та реагувати на жорсткість матраца. Ця проблема полягала в тому, що вона була пов’язана з таким розмаїттям різних особливостей, кожна з яких береться до уваги. Це надзвичайно важливо.
Однак все залежить від того, як люди себе почувають у ліжку. Навіть якщо ви, швидше за все, виберете помірний матрац, ви можете віддати перевагу будь-якому іншому.
Це визначатиметься індивідуальними звичками сну, позами під час відпочинку, особистою думкою, а також загальною масою.
Ми також вважаємо, що попередній надав вам більш адекватні дані про все, що вам може знадобитися зрозуміти. Будемо сподіватися, що ви захочете змінити правильне рішення.
