Trong bài đăng này, bạn sẽ nhận được phiếu giảm giá BodyBoss để có được chương trình thể dục 12 tuần với giá cả phải chăng. Trước tiên, hãy kiểm tra phiếu giảm giá BodyBoss và sau đó nhận thông tin chi tiết về toàn bộ chương trình.

Phiếu Giảm Giá BodyBoss 2024

Nhận 20% giảm giá

Tận hưởng giảm giá 20% cho tất cả các hướng dẫn bodyboss

Giảm giá tới 40%

Bộ sưu tập hàng hóa thấp tới £15.90

Tiết kiệm 25% tại bodyboss

BodyBoss là gì?

BodyBoss là một chế độ tập luyện kéo dài 12 tuần tự quảng bá như một phản ứng đối với hoạt động thể dục trong cuộc sống hối hả. Được giới thiệu cho người phụ nữ tiên tiến, chương trình bao gồm 60 hoạt động mới lạ và hướng dẫn có hướng dẫn để thực hiện theo các bài tập chuẩn bị tạm thời (HIIT) ngắn, cường độ cao mà không cần dụng cụ cụ thể.

Bạn có thể mua chương trình BodyBoss dưới dạng sách hướng dẫn tập thể dục bìa mềm hoặc bản tải xuống nâng cao cung cấp các trợ lý có tổ chức cho lịch trình tập thể dục phức tạp chỉ mất 24 phút hoặc ít hơn để hoàn thành.

Theo trang web của tổ chức, kỹ thuật HIIT này nhằm mục đích thử thách cơ thể bạn bằng các bài tập yếm khí đặc biệt, ngắn (không có oxy) giúp mang lại hiệu quả sức khỏe nhanh hơn các bài tập thông thường, giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc so với việc tham gia vào phòng tập thể dục.

Những lợi thế này có thiết thực không? Chúng ta hãy xem khoa học đằng sau quá trình chuẩn bị tạm thời để khám phá thì sao.

HIIT là gì?

HIIT là một quy trình tập thể dục không ổn định dựa trên các hoạt động ngắn hạn, cường độ cao nhằm đẩy cơ thể bạn đến trạng thái gắng sức cực độ một cách nhanh chóng.

Khi kết hợp với thời gian phục hồi có mục đích, HIIT Tập luyện có nghĩa là kích hoạt quá trình giảm mỡ và giúp cơ thể bạn đốt cháy calo nhanh hơn so với các bài tập thông thường. Làm sao?

Khi bạn tập luyện với cường độ cao, bạn sẽ rút cạn lượng oxy trong cơ thể. Cần phải đầu tư lâu dài để bù đắp sự thiếu hụt này, vì vậy cơ thể bạn sẽ tiếp tục hút nhiều oxy hơn trong khung thời gian hồi phục bằng cách tăng cường tiêu hóa và do đó tiêu thụ nhiều calo hơn.

Điều này dẫn đến một điều kỳ diệu được gọi là Tiêu thụ oxy quá mức sau khi tập thể dục (EPOC), mà BodyBoss gọi là #BossEffect.

Mặc dù tiêu thụ nhiều calo, nhưng khi nói và làm xong, các bài tập HIIT không yêu cầu thiết bị chăm sóc sức khỏe cụ thể và thay vào đó sử dụng trọng lượng cơ thể ở các vị trí như chống đẩy và ván trượt. Sự dễ dàng này làm cho các bài tập có thể hình dung được mà không cần trung tâm rec.

Theo nghiên cứu mà chúng tôi đã đề cập, các bài tập HIIT có thể mở rộng sức bền của cơ bắp nhanh hơn so với các bài tập thông thường và chúng có xu hướng mang lại lợi ích lớn nhất cho những người ít phù hợp hơn.

Một cuộc điều tra trên Sciencenews.com đã phát hiện ra rằng một bài tập HIIT đơn độc đã khiến các tế bào chân ở những người không tập thể thao tiết ra canxi. Những nghiên cứu này tập trung vào các tế bào đã phản ứng với tác hại bằng cách tăng cường hoạt động của chúng, giúp cải thiện sức khỏe thể thao. Ngược lại, các đối thủ cạnh tranh kiên trì của cuộc điều tra đã trải qua ít tiến bộ hơn sau một bài tập.

Bằng chứng này chứng minh rằng việc tập luyện tạm thời có thể giúp bạn có thân hình cân đối nhanh chóng, nhưng BodyBoss có cung cấp một bài tập HIIT tuyệt vời không? Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét các chi tiết cụ thể của chương trình.

TẠI SAO BẠN NÊN THỬ?

Nếu bạn yêu thích bầu không khí náo nhiệt của một trung tâm thể dục hoặc thích thử thiết bị mới, thì Body Boss không dành cho bạn. Bạn nên hành động một cách tự nhiên, ổn định và là một người ủng hộ chính phủ để làm cho chương trình này thực sự hiệu quả.

Bạn sẽ yêu thích Body Boss nếu bạn đang cố gắng tập thể dục, bất chấp khả năng phải thực hiện một nhiệm vụ lớn hoặc thấy những người ướt đẫm mồ hôi khác khó chịu. Nó thành thạo, nó khiến tim bạn đập thình thịch và chi phí rất cao. Vì vậy, có những dự án có thể so sánh được trên YouTube mà không có gì.

Điều gì liên quan đến một buổi tập luyện BodyBoss?

Bài tập BodyBoss là sự kết hợp của 60 hoạt động và 12 động tác mở rộng được hợp nhất thành một chu trình chuẩn bị kéo dài 12 tuần và một kế hoạch 'chuẩn bị trước' kéo dài XNUMX tuần. Ngoài ra, các hoạt động nhằm tăng cường sức khỏe của bạn, giảm béo nhanh chóng và làm săn chắc cơ thể của bạn.

Khi được thực hiện sau khi bình tĩnh, BodyBoss giúp bạn hoàn thành bài tập cường độ cao mỗi ngày trong tuần. Thứ Hai chủ yếu xoay quanh chân và mông và thứ Tư tập trung vào cánh tay, cơ bụng và trung tâm. Các bài tập thứ Ba xoay quanh quá trình phục hồi năng động và các ngày thứ Năm cần tập cardio. Tuy nhiên, các bài tập vào thứ Sáu chỉ dài sáu phút, là những đợt tập luyện tim mạch phi thường nhằm mục đích vận động từng cơ.

Những ngày nghỉ cuối tuần cũng quan trọng không kém trong lịch trình của BodyBoss, vì chúng tạo cơ hội để cơ thể bạn tự sửa chữa và phát triển số lượng lớn.

Nhìn chung, các hoạt động của chương trình thuộc các phân loại kèm theo.

 

Bài tập kháng trọng lượng cơ thể

Bằng cách sử dụng sức nặng của cơ thể bạn thay vì thiết bị rec center, các hoạt động này nhằm nâng cao chất lượng, tính chẵn lẻ và khả năng thích ứng.

 

Bài tập plyometric (Đào tạo nhảy)

Những hoạt động không ổn định này cho phép cơ thể bạn xây dựng chất lượng, tốc độ và sự phối hợp bằng cách trải nghiệm các đợt phát triển để làm săn chắc và củng cố cơ bắp của bạn.

 

Cardio

Bằng cách khiến trái tim của bạn đập thình thịch, những bài tập thể dục đầy hoạt động này sẽ đẩy máu giàu oxy đi khắp cơ thể bạn để tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng.

 

Bài tập đơn phương

Là các hoạt động tác động lên một bên cơ thể tại bất kỳ thời điểm nào, điều này giúp bạn cải thiện sự cân bằng và củng cố bên yếu hơn của cơ thể.

Các bài tập BodyBoss nhằm mục đích tăng dần sức mạnh khi bạn trải nghiệm chương trình với mục tiêu là cơ thể bạn tiếp tục tiến về phía trước. Tập sách bài tập đi kèm cũng đi kèm với các bảng tính Mục tiêu cơ thể để cho phép bạn theo dõi quá trình phát triển của mình và ngoài ra còn có các mẹo bổ sung để thay đổi thể chất và hướng dẫn từng điểm cho mỗi lần kéo dài sau bài tập.

Những gì được bao gồm khi mua BodyBoss của bạn?

Bạn có hai lựa chọn thay thế khi mua BodyBoss.

Phiên bản trực tuyến cho phép truy cập nhanh và bán lẻ tới $49.50. Bản in có giá 65.90 USD và gửi miễn phí. Vào mùa sáng tác, ưu đãi về thời gian có hạn cho phép bạn mua cả hướng dẫn trực tuyến và bản in với giá 65.90 đô la.

Hai hình thức bao gồm 12 tuần luyện tập và thêm vào đó là lịch trình chuẩn bị trước bốn tuần. Lựa chọn trực tuyến tự tách biệt khỏi bản in với các hoạt động hướng dẫn sinh động và các ảnh GIF khác nhau. Tổ chức cũng đảm bảo rằng các bản ghi bổ sung sẽ sớm được cung cấp cho khách hàng.

Nếu bạn không hài lòng với BodyBoss, công ty có chính sách giảm giá trong 30 ngày, tuy nhiên, những cá nhân đã mua bản in phải trả phí vận chuyển để trả lại.

Tính năng

• Tiêu thụ chất béo không giới hạn, do các mạch chuẩn bị tạm thời cường độ cao.
• Bảng thuật ngữ về số lượng đáng kể các hoạt động và trải dài được làm rõ chi tiết sẽ cung cấp cho bạn dữ liệu từng điểm về từng hoạt động và trải dài.
• Giống như bất kỳ nhiệm vụ chân chính nào, việc theo dõi sự tiến bộ của bạn là bắt buộc. Ông chủ cơ thể cung cấp cho bạn các bảng tính về mục tiêu cơ thể để đảm bảo các mục tiêu của bạn được mô tả và thực hiện sau đó.
• Ông chủ cơ thể nhận ra rằng trở nên cân đối hơn và có một thân hình phi thường là kết quả của một quan điểm. Do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn các mẹo bổ sung về cách tốt nhất để thực hiện điều này ngoài hướng dẫn của chúng tôi.
• Điều bí ẩn ở Body boss là sự nỗ lực chống lại thời gian. Ví dụ, lực lượng trong 6 phút tập luyện sẽ thúc đẩy cơ thể bạn làm việc chăm chỉ hơn ở một cấp độ khác.
• Ông chủ cơ thể cũng kết hợp các loại trong quá trình chuẩn bị. Họ củng cố các thực hành để có kết quả tuyệt vời. Ví dụ, họ có bài tập đối kháng về tim mạch và trọng lượng cơ thể, tập nhảy và tập một bên
• Họ hiểu rằng sự chuẩn bị có thể kỹ lưỡng đối với bạn với tư cách là một bà mẹ khác hoặc một đứa trẻ sơ sinh. Chương trình chuẩn bị trước Body Boss là hoàn hảo cho bạn.
• Chương trình luyện tập được sắp xếp hợp lý kéo dài 12 tuần này là một hành trình bao gồm sức mạnh, sức lực, những thử thách chưa từng có và niềm vui. Mỗi một trong những hỗn hợp này để mang lại cho bạn một thân hình cân đối và có lợi hơn cho bạn.
• Để giúp bạn đạt được hiệu suất cao nhất của mình, chương trình dự kiến ​​sẽ mất 3 tuần trong 4 chu kỳ. Trong mỗi chu kỳ này, mục tiêu chính là đốt cháy chất béo.
• The Body boss stock kết hợp một bộ phận trò chơi để hỗ trợ và giúp bạn luôn cởi mở trong buổi tập luyện của mình, một chiếc túi để đảm bảo bạn luôn mang theo những dịp tập luyện bên mình, những chiếc áo và áo chơi game hấp dẫn. Những vật phẩm đặc biệt này có thể truy cập được tại Body boss với chi phí hợp lý. Gửi yêu cầu ngay hôm nay và tham gia chương trình của họ để có một cơ thể phi thường.

Cũng kiểm tra

Phiếu giảm giá Skinny Bunny

Đánh giá HERDiet & Phiếu giảm giá

Phiếu mua hàng & Phiếu mua hàng Athleta 

Mã phiếu giảm giá Bath and Body Works

Mã giảm giá Nutrisystem

Kết luận: Phiếu giảm giá BodyBoss 2024

Lắc một cơ thể phi thường là mong muốn của tất cả mọi người. Chiến lược cơ bản nhưng thành công để tập luyện để có một cơ thể tuyệt vời này là tuyệt vời cho bạn. Lợi thế của nó là rất lớn. Ông chủ cơ thể giúp bạn thực hiện điều này dễ dàng bằng cách cung cấp cho bạn các quy tắc giữ dáng. Tuy nhiên, sự trợ giúp và kế hoạch sẽ phụ thuộc rất nhiều vào bạn và những gì bạn cần bởi vì ngay cả khi có sự giúp đỡ của họ, cũng không thể nói rằng tất cả chỉ có hoa và thủy tiên vàng ở đây, thông tin chi tiết nhất của bạn là bắt buộc để trao quyền cho Body boss đi dạo cùng bạn về phía cơ thể chuẩn bị áo tắm đó.

Hy vọng bạn sẽ tận dụng tối đa ưu đãi của phiếu giảm giá BodyBoss.