Thực hiện theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân không phải là tách trà của tất cả mọi người. Nó bao gồm các kỹ thuật nghiêm ngặt để giảm cân bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tôi không bao giờ có thể tuân theo một chế độ nghiêm ngặt như vậy vì tôi quá bận rộn với lịch làm việc và cuộc sống cá nhân. Tôi bắt gặp một cuốn sách điện tử nổi tiếng của Brad Pilon “Ăn Ngừng Ăn”, trong đó anh ấy phá vỡ những huyền thoại về việc nhịn ăn.

Trong cuốn sách này, anh ấy có nói về việc nhịn ăn 1-2 lần mỗi tuần để giảm mỡ và giữ cơ thể săn chắc.

Eat Stop Eat Review – Hệ thống ăn kiêng Brad Pilon thất bại?

Ưu điểm:

• Đó là một cách tiếp cận đơn giản và dễ dàng để giảm cân.
• Dễ hiểu đối với mọi lứa tuổi vì không có quy tắc cứng nhắc nào phải tuân theo.
• Có phiên bản âm thanh cho những người không có nhiều thời gian để xem video.
• Không giới hạn việc tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và người ta có thể giảm cân bằng cách thưởng thức món ăn yêu thích của mình.
• Lời chứng thực của Brad được hỗ trợ bởi nghiên cứu và nghiên cứu vững chắc.
• Cách nhịn ăn gián đoạn giúp điều hòa lưu lượng máu trong cơ thể và tăng cường trao đổi chất.
• Chế độ ăn uống hợp lý là chìa khóa để mang lại kỷ luật và kiểm soát thời điểm thưởng thức.
• Chương trình này có lợi cho cả người béo và người gầy vì nhịn ăn rất tốt cho việc giải độc hệ tiêu hóa của cơ thể.
• Cách tiếp cận linh hoạt dành cho những người thưởng thức đồ ăn và thức uống thuộc loại của họ và không thể hạn chế nó.

Nhược điểm:

• Không dành cho tất cả mọi người – Ở đầu cuốn sách, chỉ có Brad nói rõ rằng một người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhịn ăn hoặc tuân theo kế hoạch ăn kiêng.
• Thiết kế quá đơn giản và tiêu chuẩn- Cuốn sách được viết ở định dạng đen trắng đơn giản, nhưng các tác giả khác thường làm nổi bật mọi thứ bằng cách thêm thiết kế vào đó.
• Không có kế hoạch ăn kiêng phù hợp- Chương trình không đưa ra một biểu đồ ăn kiêng phù hợp để tuân theo và đối với những người đang tìm kiếm các mô hình ăn kiêng dinh dưỡng, chương trình này không đáng để thử.
• Không có kế hoạch tập luyện- Brad không đưa ra chi tiết về bất kỳ chế độ ăn kiêng thích hợp nào cần tuân theo và chỉ có nhịn ăn được mô tả là một kỹ thuật giảm cân.
• Không cho kết quả ngay lập tức- Chương trình này dành cho những người có thời gian để cơ thể trải qua tất cả các thay đổi theo từng bước và không vội vàng.

Thông tin chi tiết về tác giả:

Brad là một người đàn ông bị ám ảnh bởi việc tập thể dục, sức khỏe và dinh dưỡng và là nhà phân tích nghiên cứu tại một trong những công ty thực phẩm chức năng hàng đầu. Trong quá trình nghiên cứu của mình về “Tác động trao đổi chất của thời gian nhịn ăn ngắn ở người và “Ứng dụng tiềm năng trong việc giảm cân,” ông thấy rằng mọi người không làm chậm lại quá trình trao đổi chất và việc nhịn ăn đó không tự gây mất cơ.

Mọi người không hề mất bất kỳ cơ bắp nào và quá trình trao đổi chất của họ được cải thiện. Anh ấy khám phá ra sự thật về việc nhịn ăn giúp giải độc các tạp chất của cơ thể và tăng cường trao đổi chất như thế nào. Hệ thống này hoạt động tốt và có thể giúp bạn duy trì chế độ ăn uống của mình trong Lễ Vượt Qua 2017 và hoa đào 2017. Tôi hy vọng bạn có một năm thuận lợi trước khi sử dụng hệ thống này!

Về cuốn sách:

Ý tưởng cơ bản đằng sau việc viết cuốn sách này là khai sáng những cách nhịn ăn truyền thống để giảm cân. Brad tập trung vào việc không ăn trong 18 -24 giờ một tuần giúp xây dựng hệ tiêu hóa tốt hơn và miễn dịch cho cơ thể khỏi các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Kế hoạch ăn kiêng được giải thích trong cuốn sách không cứng nhắc và dễ dàng cho mọi người tuân theo mà không nói không với đồ ăn ngon.

Ý tưởng duy nhất đằng sau Eat Stop Eat là giảm mỡ trong cơ thể mà không làm hại cơ bắp và ăn đúng loại thực phẩm cũng như tập thể dục phù hợp để tiêu hóa tốt hơn.

Anh ấy đã thực hiện nghiên cứu thích hợp về tất cả các phương pháp mà anh ấy đã đưa ra trong cuốn sách và cung cấp những hỗ trợ thích hợp cho các nghiên cứu khoa học của mình. Không giống như nhiều cuốn sách liên quan đến chế độ ăn kiêng và thể dục, cuốn sách này chỉ đơn giản là một hướng dẫn giới thiệu các khoảng thời gian thường xuyên trong việc ăn uống mà không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho cơ thể.

Cuốn sách này giải thích chiến lược ăn uống sai lầm để kiếm sống và dạy cách đối phó với những khoảng thời gian ăn uống bằng cách đam mê các hoạt động khác.

Cuốn sách đề cập đến những lợi ích của việc nhịn ăn vì nó:

• Giúp giảm cân
• Cải thiện độ nhạy insulin
• Tăng tốc độ trao đổi chất
• Cải thiện cơn đói
• Cải thiện thói quen ăn uống
• Cải thiện chức năng não
• Cải thiện hệ thống miễn dịch

Cơ chế nhịn ăn và ăn kiêng này giúp giải quyết các vấn đề về da và lọc các tạp chất của cơ thể. Các tài liệu nghiên cứu khoa học phù hợp được cung cấp trong cuốn sách này sẽ loại bỏ các phương pháp giảm cân truyền thống.

Cách tiếp cận cá nhân của tôi với cuốn sách:

Với nghiên cứu về các trường hợp béo phì đang gia tăng trên khắp thế giới, cần phải cắt giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tôi là một trong những người bị cấu trúc cơ thể gập ghềnh và căng thẳng về tình trạng của mình. Mặc dù đã thử nhiều chương trình tập luyện và thuốc giảm cân nhưng cơ thể tôi không có tác dụng gì. Nhưng sau khi mua cuốn sách điện tử Eat Stop Eat này, tôi nhận ra rằng bất kỳ chế độ nghiêm ngặt nào mà tôi đang tuân theo đều là sự lãng phí thời gian và tiền bạc.

Tôi chỉ đơn giản là bắt đầu theo chế độ ăn kiêng của Brad và rất vui khi thấy sự thay đổi. Đó là một hướng dẫn đơn giản chỉ cho chúng ta cách giảm cân chính xác bằng cách thay đổi lối sống hơn là giảm cân nhanh chóng bằng mọi cách.

tôi thua gần hết 15 pound trong 3 tháng, đó là khá ngạc nhiên đối với tôi quá. Tôi thưởng thức tất cả những đồ uống và thức ăn mà tôi từng thưởng thức nhưng ít điều độ.

Bằng cách đưa ra khoảng thời gian thường xuyên giữa các lần ăn, người ta có thể dễ dàng đạt được kết quả mong muốn. Lời chứng thực của Brad đóng vai trò quan trọng trong việc giải thích mọi thứ về chương trình.

Vì tôi đã được hưởng lợi từ chương trình này, tôi sẽ khuyên mọi người nên thử điều này một lần thay vì thực hiện các bài tập và biểu đồ ăn kiêng cứng nhắc và nghiêm ngặt. Để có một kế hoạch dinh dưỡng hoàn hảo và giảm cân nhanh chóng, bạn có thể tham khảo các trang web khác.

Đánh giá Eat Stop Eat Kết luận:

Brad Pilon đã cung cấp đầy đủ tính linh hoạt cho chương trình để bất kỳ ai cũng có thể sử dụng nó ở bất cứ đâu chỉ bằng cách mang lại những thay đổi nhỏ trong lối sống. Không cần phải chạy theo tất cả những lời quảng cáo về thuốc giảm béo và các phương pháp cứng nhắc để giảm cân. Thay vào đó, bằng cách trả một số tiền danh nghĩa là $37, người ta có thể tận dụng một chương trình đơn giản và dễ hiểu được khuyến nghị cho mọi lứa tuổi.

Nếu bạn không tìm thấy bất kỳ kết quả nổi bật nào, thì có một cách dễ dàng Chính sách hoàn tiền trong 60 ngày.

Chương trình được thiết kế theo định dạng đơn giản như vậy đảm bảo kết quả 100%. Tôi muốn giới thiệu chương trình này cho mọi người vì kỹ thuật thay thế này rất mới mẻ thay vì bị ràng buộc với chế độ tập luyện nghiêm ngặt.

Tôi hy vọng bạn thích Eat Stop Eat Review. Hãy chia sẻ ý kiến ​​​​của bạn trong hộp bình luận bên dưới.

Một người thích ăn uống và không thể bị ràng buộc bởi các kế hoạch và chế độ tập luyện nghiêm ngặt, thì đây là lựa chọn tốt nhất dành cho họ.