Đánh giá trực tiếp toàn bộ phòng tập thể dục : Thu hẹp khoảng cách giữa các lồng được chọn lọc và chức năng

Trong một thị trường mà các phòng tập thể dục đã chiến đấu để thu hút sự chú ý của 41 triệu thành viên câu lạc bộ sức khỏe của Mỹ kể từ năm 2008, mọi chủ phòng tập thể dục phải hiểu cách tuyển dụng thành viên mới. Tại sao mọi người đến phòng tập thể dục hơn là tập luyện ở nhà và làm thế nào để bạn giữ chân khách hàng khi họ bước qua cửa phòng tập thể dục?

Sự sẵn có của thiết bị tập luyện là lý do chính khiến các cá nhân rời bỏ sự thoải mái trong chính ngôi nhà của họ. Một yếu tố khác là cuộc sống ở nhà rất cô đơn. Phòng tập thể dục cung cấp một môi trường xã hội hỗ trợ động lực. Bởi vì tất cả các thương hiệu nhượng quyền phòng gym đều bao gồm thiết bị tập luyện, từ tạ tự do đến máy móc, nên việc tiếp thị hiệu quả là rất quan trọng trong việc thu hút khách hàng mới.

Nó cũng giúp được thông báo về các xu hướng của ngành. Ví dụ: nhân khẩu học về độ tuổi của các thành viên phòng tập thể dục đã chuyển từ những người 18-34 tuổi sang những người trẻ tuổi (do cuộc khủng hoảng béo phì ở trẻ vị thành niên) và những người trên 50 tuổi (thế hệ Baby Boomer). Phòng tập thể dục lý tưởng phải chào đón mọi người ở mọi lứa tuổi tập luyện trong khả năng của họ trong một môi trường an toàn, thú vị.

Tham gia vào hành động với một chiến lược tiếp thị

Chris Stevenson, chủ sở hữu của Stevenson Fitness, giảng viên của Viện Sức khỏe và Tuổi thọ California, đồng thời là người sáng lập của Stay Strong Consulting, tìm kiếm các thiết bị rất dễ sử dụng và các thành viên có thể tự sử dụng. Anh ta xem xét những ưu điểm và nhược điểm của một thiết bị. Có bất kỳ tương tác xã hội? Nó được tạo thành từ trọng lượng cơ thể, đĩa cân hay chồng cân?

Điều quan trọng là thu hút các thành viên của bạn trong khi tự hỏi, 'Làm thế nào điều này có thể nâng cao doanh thu của tôi?'” Đào tạo nhóm nhỏ đã phát triển thành một giải pháp lý tưởng để tận dụng đội ngũ huấn luyện viên cá nhân đồng thời mang lại sự hài lòng cho khách hàng. Các giảng viên thậm chí có thể giúp phát triển lòng trung thành của khách hàng đối với một số sản phẩm nhất định.

Stevenson, với tư cách là một nhà cung cấp dịch vụ thể dục, cảm thấy việc cung cấp kiến ​​thức và nguồn cảm hứng cũng quan trọng không kém. Và sự tham gia xã hội với cả nhân viên phòng tập thể dục và những người tập thể dục khác là điều cần thiết để tạo động lực. “Điều quan trọng là thiết lập một môi trường thân thiện, nơi các thành viên cảm thấy như họ là thành viên của một gia đình tập thể dục và có thể mang theo gia đình của họ.”

Nâng cao trải nghiệm tập gym

Total Gym Elevate Circuit là loạt thiết bị một trạm kháng trọng lượng cơ thể có chức năng đầu tiên, nhằm mục đích tập luyện cho cả nhóm và cá nhân trong phong trào thể dục chức năng. Mỗi mục đều có thiết kế đơn giản, dễ sử dụng và cung cấp bài tập cho mọi cấp độ thể dục. Core ADJ, Kéo lên, Nhấn, Nhảy và Row ADJ là sáu phần có thể được sử dụng riêng biệt hoặc theo mạch để thực hiện hơn 80 bài tập từ đơn giản đến khó.

Tại sao chọn mạch để đào tạo sức mạnh?

Đào tạo theo mạch đã phát triển từ các hiệp tập nhẹ, lặp lại cao trong 30 phút sang đào tạo ngắt quãng cường độ cao (HIIT) trong 4 phút, chẳng hạn như Tabata. Do nhu cầu về tốc độ và sự thuận tiện trong việc thay đổi trọng lượng giữa những người dùng, các mạch cơ bản nhất sử dụng thiết bị chọn lọc.

Bởi vì nó nhắm mục tiêu đến những người tập gym ở trình độ trung cấp và mới bắt đầu, thiết bị chọn lọc với các ngăn xếp trọng lượng theo truyền thống đã được bán trên thị trường như một “phương pháp tuyệt vời để thực hiện đào tạo vòng quanh.

” Tải trọng được quản lý và thân xe được định vị thuận tiện. Đối với những cá nhân đã sử dụng hết các giới hạn về trọng lượng đối với ngăn xếp trọng lượng được chọn, máy nạp đĩa là bước tiếp theo trong quá trình rèn luyện sức đề kháng. Tập luyện thường là.

Total Gym giải quyết tính hai mặt này bằng cách kết hợp hoạt động toàn thân vào mọi thiết bị Elevate Circuit, với lực cản được cung cấp bởi trọng lượng cơ thể, trọng lực và (đôi khi) các dải kiểu bungee. Đặc biệt, Jump mang đến hoạt động plyometric có tác động thấp và cao, hiệu quả cao mà bất kỳ ai cũng có thể tiếp cận được.

Các bài tập plyometric cũng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng chuyển động đẩy bùng nổ trên Press, động tác kéo mạnh mẽ trong Pull Up và động tác nhảy bùng nổ trong Jump. Bằng cách thả tay nắm khi chúng đi lên và đi xuống đường ray, người dùng sẽ đạt được cảm giác trên không. Cơ thể vẫn được gắn chắc chắn trên ván trượt, không có nguy cơ rơi hoặc hạ cánh quá mạnh. quan trọng nhất, bởi chính chúng ta

Total Gym khắc phục sự phân đôi này bằng cách kết hợp chuyển động toàn thân vào tất cả các thiết bị Elevate Circuit, với lực cản do trọng lượng cơ thể, trọng lực và (đôi khi) các dải kiểu bungee. Đặc biệt, Jump mang lại tác động thấp và cao, bài tập plyometric cực kỳ hiệu quả mà mọi người đều có thể thực hiện được.

Các bài tập plyometric cũng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng chuyển động đẩy bùng nổ trên Press, chuyển động kéo mạnh trên Pull Up và động tác nhảy bùng nổ trên Jump. Người dùng tạo ra trải nghiệm bay trên không bằng cách thả tay nắm khi họ đi lên và đi xuống đường ray. Cơ thể được cố định chắc chắn vào ván trượt và không có nguy cơ rơi hoặc hạ cánh quá mạnh. quan trọng nhất.

Đá nó lên một notch

Total Gym thu hẹp khoảng cách giữa những người sử dụng thiết bị thiếu kinh nghiệm và những vận động viên nâng cao thích luyện tập theo mạch. Trên thực tế, dòng Elevate tiết kiệm tiền mua thiết bị trong khi tối đa hóa không gian và mang lại nhiều thu nhập hơn bằng cách cho phép đào tạo theo nhóm nhỏ với huấn luyện viên cá nhân. Mạch trọng lượng cơ thể này phù hợp với mọi cấp độ thể dục. Như vậy, nó nên được dán nhãn là một mạch chuyển tiếp.

Tổng số đánh giá trực tiếp phòng tập thể dục: Tổng số bài tập trong phòng tập thể dục là lý tưởng cho trẻ em và thanh thiếu niên

Tổng số đánh giá trực tiếp phòng tập thể dục: Tại sao khách hàng của bạn không giảm cân?

Khách hàng của bạn có bị ràng buộc không? Bạn đã bao giờ gặp một khách hàng nói với bạn rằng dù họ có làm gì đi chăng nữa, họ dường như không thể giảm cân? Họ đang tuân theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống giống như khách hàng khác của bạn. Bạn huấn luyện chúng theo cách tương tự, nhưng dường như chúng không đủ chuyển động.

Ngoài việc vật lộn với việc giảm mỡ, một số người cho biết họ bị thiếu năng lượng và nói chung là không được khỏe mạnh. Là một huấn luyện viên, bạn cảm thấy bối rối và khó chịu vì thấy họ làm việc chăm chỉ như thế nào. Bạn có ấn tượng rằng họ đang ăn uống đúng cách và trung thực, nhưng bạn có thể tự mình thấy rằng cân nặng không di chuyển và không có sự thay đổi trong thành phần cơ thể.

Tôi hiểu vì tôi đã ở đó. Tôi đã từng lắc đầu không tin trước khi học liệu pháp tự nhiên, tin chắc rằng những khách hàng đau khổ của tôi không sống thật với chính họ và chỉ là những kẻ ăn bám giấu mặt. Tôi đã học được bài học của mình và muốn chia sẻ nó cùng với bạn.

Đầu tiên, một giai thoại cá nhân. Nhiều năm trước, khi tôi tham gia các cuộc thi thể hình tự nhiên (không dùng thuốc), tôi dường như phải vật lộn nhiều hơn một số đồng nghiệp của mình để giảm vài cân cuối cùng (đặc biệt là quanh bụng). Tôi đang ăn một chế độ ăn kiêng thể hình tiêu chuẩn, bao gồm nhiều protein nạc, không trái cây hoặc đồ ngọt chế biến sẵn, một số loại rau có hàm lượng đường huyết thấp, carbohydrate và chất béo tuyệt vời.

Điểm tôi muốn nói về kiểu “ăn kiêng” này là tôi ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tôi phải thừa nhận rằng trông tôi rất tuyệt, nhưng tôi không được khỏe lắm. Lần đầu tiên trong đời, tôi bị táo bón.

Khoảng thời gian thăng trầm với dạ dày của tôi, cùng với sự ra đi đột ngột của mẹ tôi, đã thôi thúc tôi tìm kiếm một liệu pháp tự nhiên để phát triển và hiểu biết cá nhân. Tôi đã được truyền cảm hứng rất nhiều bởi những gì tôi học được về cơ thể tuyệt vời của chúng ta nên tôi quyết định quay lại trường học và trở thành một học viên liệu pháp tự nhiên.

Điểm tôi muốn nói về kiểu “ăn kiêng” này là tôi ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tôi phải thừa nhận rằng trông tôi rất tuyệt, nhưng tôi không được khỏe lắm. Lần đầu tiên trong đời, tôi bị táo bón. Khoảng thời gian thăng trầm với dạ dày của tôi, cùng với sự ra đi đột ngột của mẹ tôi, đã thôi thúc tôi tìm kiếm một liệu pháp tự nhiên để phát triển và hiểu biết cá nhân.

Tôi đã được truyền cảm hứng rất nhiều bởi những gì tôi học được về cơ thể tuyệt vời của chúng ta nên tôi quyết định quay lại trường học và trở thành một học viên liệu pháp tự nhiên.

Trái ngược với quan điểm thông thường, chúng ta KHÔNG phải là những gì chúng ta tiêu thụ. Chúng ta là những gì chúng ta TIÊU HÓA, và thậm chí chúng ta có thể đi xa hơn khi nói rằng chúng ta là những gì chúng ta tiêu thụ… ăn.

Tiêu hóa là quá trình protein, carbs và lipid được chuyển đổi thành axit amin, glucose và axit béo tương ứng. Bởi vì các tế bào rất nhỏ, chúng không thể hấp thụ các cấu trúc lớn; thay vào đó, chúng chỉ có thể hấp thụ các thành phần chứa bên trong các cấu trúc đã biến đổi này. Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa không được giải phóng vào máu cho đến khi protein, carbs và lipid bị phá vỡ.

Nhận biết tiêu hóa

Vì lợi ích của blog này, tôi sẽ chỉ tập trung vào quá trình tiêu hóa protein… tại sao? Bởi vì mọi người đều quá ám ảnh với protein và quá nhiều huấn luyện viên quảng cáo protein cho khách hàng của họ, nên hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong việc tiêu hóa protein, và đây là lý do tại sao.

Dạ dày là nơi protein được phân hủy thành các axit amin. Khi đến bữa ăn, dạ dày có hai công việc phải hoàn thành. Đầu tiên, nó có chức năng như một chiếc máy xay sinh tố. Cơ bắp mạnh mẽ của dạ dày nghiền nát và giải phóng bữa ăn thành thứ mà chúng ta gọi là “chyme”. Hãy coi đó là một ly sinh tố bên trong. Bởi vì chức năng này chỉ xảy ra trong dạ dày, sự hiện diện của thức ăn khó tiêu trong phân của bạn cho thấy thành dạ dày yếu.

Mục đích thứ hai của dạ dày là tạo ra axit hydrochloric (HCL), peptide và các yếu tố nội tại. Để phá vỡ một loại protein, các tế bào dạ dày phải tạo ra HCL, và đây là nơi mà nhiều cá nhân gặp khó khăn. Nhiều người không tạo ra HCL chất lượng cao, điều này khiến quá trình tiêu hóa protein trở nên khó khăn.

Khi thức ăn đến dạ dày, cơ thể bắt đầu tạo ra gastrin (một loại hormone kích thích sản xuất HCL). Khi gastrin đi vào tuần hoàn, nó kích hoạt sản xuất HCL và các chất tiết dịch vị khác cần thiết để chuyển protein thành axit amin.

Sau đó nhũ trấp ra khỏi dạ dày và đi vào tá tràng, phần đầu tiên của ruột non.

Dịch tiêu hóa cần thiết để tạo ra nhũ trấp có tính kiềm được sản xuất bởi gan, túi mật và tuyến tụy. Mật (một khoáng chất kiềm cần thiết để kiềm hóa nhũ trấp) được sản xuất bởi gan và được lưu trữ trong túi mật. Mật ngày càng tập trung trong túi mật khi nó ở đó trong một thời gian dài.

Bởi vì các cá nhân ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit (được nấu chín), hầu hết gan không bao giờ có cơ hội cô đặc mật. Và, bởi vì chúng ta ăn ba đến bốn giờ một lần, gan không có đủ thời gian để hấp thụ những gì nó đã nhận. Điều này gây hại cho gan.

Ngoài ra, tôi muốn chỉ ra rằng gan cần các khoáng chất như lưu huỳnh, muối và clorua để tạo ra “mật chất lượng cao”, tuy nhiên hầu hết các chế độ ăn đều thiếu những chất dinh dưỡng này.

Chúng ta gặp các vấn đề về tiêu hóa khi chế độ ăn uống của chúng ta ít chất dinh dưỡng.

Quá trình tiêu hóa nên dễ dàng. Là một người theo liệu pháp tự nhiên, chúng tôi không thấy điều này ở phần lớn các cá nhân ngày nay. Thay vào đó, chúng tôi nhận thấy đầy hơi, chướng bụng, táo bón, các vấn đề về tiêu hóa, không dung nạp và các triệu chứng khác. Tôi có rất nhiều điều để nói về quá trình tiêu hóa.

Đó là một quá trình dài, nhưng vì lợi ích của bài viết này, tôi muốn tập trung vào một số vấn đề có thể cản trở sự phát triển của khách hàng của bạn và nhìn thấy lợi ích từ các chương trình của họ.

Khi quá trình tiêu hóa, nền tảng đầu tiên của sức khỏe, bị suy yếu, quá trình hấp thụ bị ảnh hưởng và các tế bào không hoạt động. Điều này cho thấy họ không nhận đủ dinh dưỡng để hoàn thành công việc của mình. Nếu tuyến giáp thiếu dinh dưỡng, nó sẽ không thể hoạt động hiệu quả.

Vai trò của tuyến giáp là sản xuất một loại hormone gọi là thyroxin, kiểm soát nhiệt độ cơ thể và tốc độ cơ thể tiêu thụ calo. Một số người gọi sự trao đổi chất này và đổ lỗi cho sự trao đổi chất chậm chạp của họ trong khi thực tế, đó là do tiêu hóa kém và thiếu chất dinh dưỡng. Tất cả những mối quan tâm liên kết với nhau này sẽ không dẫn đến giảm cân.

Bạn làm gì bây giờ mà bạn biết?

Nếu bạn quan sát thấy một khách hàng bị cản trở trong tiến trình của họ, điều đầu tiên bạn có thể làm với tư cách là người huấn luyện là hỏi họ một số câu hỏi về cảm giác của họ sau khi ăn. Họ có thể không xem xét nó. Tôi thường thấy những cá nhân đã quá quen với cách họ cảm thấy rằng họ không biết rằng điều đó là không phù hợp.

Dưới đây là một số ví dụ về các câu hỏi bạn có thể hỏi:

• Bạn có ấn tượng rằng bữa ăn của bạn chỉ đơn thuần là ngồi trong bụng của bạn?
• Bạn có bao giờ có cảm giác bị đầy hơi không?
• Bạn có dễ bị mệt mỏi không?
• Bạn có ợ hơi không?
• Làm thế nào là loại bỏ của bạn đi?
• Bạn có nhận thấy bất kỳ thức ăn thừa?
• Phân của bạn quá lỏng hay quá cứng?

Tất cả những triệu chứng này cho thấy hệ tiêu hóa có vấn đề.

Giới thiệu khách hàng của bạn đến một nhà trị liệu tự nhiên đủ tiêu chuẩn có thể là cách tiếp cận tốt nhất để giúp họ thoát khỏi lối mòn nếu họ gặp khó khăn!

Rèn Luyện Sức Mạnh Tại Total Gym Cho Người Trên 40 Tuổi

• Đánh giá kho tập luyện 
• Đánh giá giải pháp linh hoạt vai
• Ngừng phát triển đánh giá 

Kết luận : Đánh giá trực tiếp toàn bộ phòng tập với phiếu giảm giá 2024

KẾT QUẢ THỰC TẾ - Tổng số lời chứng thực về phòng tập thể dục

Total Gym Đánh giá trực tiếp : Thiết lập