Tôi là một phụ nữ 30 tuổi có hai con và cân nặng của tôi khá cao so với chiều cao của tôi.

Sau khi có con, tôi đã thử nhiều chương trình tập tạ và đến phòng tập gym trong nhiều tháng để giảm cân.

Nhưng kết quả là giảm cân trong vài tuần và sau đó trở lại kích thước và hình dạng cũ. Tôi khá khó chịu vì không có giải pháp nào để giảm cân vĩnh viễn.

Tôi đã nghe nói về “VENUS Factor – HỆ THỐNG GIẢM CÂN TRONG 12 TUẦN” của John Barban, thông qua một người bạn. Cô ấy cũng trạc tuổi tôi nhưng nặng cân hơn tôi.

Nhưng tôi đột nhiên thấy một sự thay đổi lớn ở cô ấy khi cô ấy đang lấy lại vóc dáng ban đầu. Tôi hỏi bí quyết thì được chị mách về liệu trình giảm cân Venus Factor.

Khi tôi nghe về chương trình này, nó nghe có vẻ hoàn toàn khác với các chương trình tập tạ khác.

Tôi bắt đầu đọc nó và sau khi phân tích và hiểu khái niệm, tôi đã thực hành các bài tập và thử hầu hết mọi thứ được đưa ra trong chương trình đó.

Tôi tuân thủ tất cả các hướng dẫn tập luyện bao gồm hầu hết các bài tập về các bộ phận.

Và tôi đứng đây sau 2 tháng với thân hình cân đối và tinh thần minh mẫn. Để tôi kể ngắn gọn cho bạn nghe về cuốn sách đã thay đổi cuộc đời tôi.

Đánh giá nhân tố Venus – Đánh giá đầy đủ về chế độ ăn kiêng và hệ thống nhân tố Venus

Ưu và nhược điểm của Đánh giá nhân tố VENUS

Ưu điểm của chương trình này:

• Dựa trên nghiên cứu cực đoan và nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi John Barbanwhio là chuyên gia về đào tạo thể dục
• It nhấn mạnh nhiều hơn vào hình dạng phù hợp của cơ thể hơn là giảm cân đơn thuần cái nào tốt nhất cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi
• Hướng dẫn dễ dàng và đơn giản để giảm thêm số kg đó chỉ bằng cách tập luyện tại nhà và không cần phải chi tiêu cho phòng tập thể dục
• Hệ thống linh hoạt của nó cung cấp video hướng dẫn và danh sách tất cả các món ăn tốt cho cơ thể để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nó là một bản đầy đủ thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ
• Yếu tố chính của nó là để cân bằng hormone leptin trong cơ thể được cân bằng bằng cách ức chế cơn đói.
• Nó đi kèm với ứng dụng phần mềm chuyên gia dinh dưỡng ảo cung cấp quyền truy cập đầy đủ vào tất cả các nguyên tắc liên quan đến những gì nên ăn và cũng cho phép tính lượng calo trong một định dạng tiện dụng
• cộng đồng sao kim cung cấp hỗ trợ khách hàng mạnh mẽ cho tất cả các khách hàng của mình. Cộng đồng chia sẻ tất cả các sự kiện sắp tới, câu chuyện thực tế, đề xuất từ ​​​​khách hàng và phản hồi trong diễn đàn
• Chương trình từng bước cung cấp thông tin đầy đủ được chia thành 4 mô-đun.
• Nó có thể tải xuống dễ dàng và có dễ dàng chính sách hoàn trả tiền trong 60 ngày.
• It là chương trình định hướng phụ nữ tập trung vào các kỹ thuật đơn giản để giảm cân vì phụ nữ được thiết kế về mặt sinh học để có nhiều chất béo hơn nam giới

Nhược điểm của chương trình:

• Đó là hoàn toàn hướng đến phụ nữ và còn nhiều chương trình tương đương của các tác giả khác.
• It cần cam kết 100% với kế hoạch tập luyện và bữa ăn.
• Đó là không chỉ là một chương trình giảm cân mà còn là một kỹ thuật biến đổi cơ thể Điều này mang lại tầm quan trọng hơn cho hình dạng phù hợp của cơ thể hơn là việc giảm cân đơn thuần.
• Đó là phức tạp cho những người không thể tuân thủ một cách có hệ thống của chế độ tập thể dục.
• Nó đến chỉ ở định dạng PDF đôi khi không tiện dụng
• Để duy trì kết nối với diễn đàn cộng đồng, người ta cần phải có truy cập internet mọi lúc.
• It mất rất nhiều công việc khó khăn, kỷ luật và động lực bản thân để đạt được kết quả mong muốn.

Về tác giả:

Chương trình được tạo bởi John Barban người làm việc trong ngành thực phẩm bổ sung thể thao & ăn kiêng, nghiên cứu và phát triển các chất bổ sung thể thao và giảm cân trong 8 năm qua.

Anh ấy đã làm những bậc thầy của mình trong Sinh học của con người và Dinh dưỡng từ Đại học Guelph. Anh ấy là một chuyên gia thể dục, người đã thiết kế chương trình này đặc biệt dành cho phụ nữ.

Về cuốn sách

Yếu tố then chốt trong cuốn sách là kiểm soát cân nặng thông qua việc tái cân bằng các hormone chịu trách nhiệm cho sự thèm ăn và tăng cân.

Nó là một Chương trình giảm cân 12 tuần xoay quanh chế độ tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và nung nó thành hình.

Nó có một cái nhìn sâu sắc về nghiên cứu khoa học mới và các nghiên cứu được thực hiện trên cơ thể con người, để giải quyết vấn đề cân nặng của họ bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Chương trình 12 tuần được chia thành các phần khác nhau để người đó có thể dễ dàng hiểu theo nó với mẫu đã định.

Kế hoạch ăn kiêng này dựa trên việc khôi phục độ nhạy leptin ở phụ nữ thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện cảm giác thèm ăn.

Leptin là một loại hormone được tạo ra từ các mô mỡ giúp điều chỉnh cân bằng năng lượng bằng cách ức chế cơn đói.

Trọng tâm của chương trình không chỉ là giảm cân mà còn định hình lại toàn bộ cơ thể thông qua việc điều chỉnh chỉ số khối cơ thể.

Kế hoạch ăn kiêng dành cho phụ nữ được thiết kế bằng cách sử dụng một loại thảo mộc đặc biệt chịu trách nhiệm khôi phục độ nhạy leptin trong cơ thể và đạt được sự trao đổi chất nhanh hơn, tăng khả năng giảm mỡ và cơ nạc.

Kế hoạch ăn kiêng Venus Factor:

Kế hoạch ăn kiêng được chia thành hai phần, thứ nhất là giảm mỡ và thứ hai là xây dựng cơ bắp.

Việc định hình lại cơ thể sẽ dễ dàng hơn nhiều bằng cách giải quyết một vấn đề cùng một lúc chứ không phải mọi thứ cùng một lúc. Cuốn sách giải thích tầm quan trọng của thành phần cơ thể trong việc xác định cân nặng và cơ bắp.

Có một danh sách dài các loại thực phẩm mà người ta nên tuyệt đối tránh để có được thân hình cân đối. Những thực phẩm này như đường tinh luyện, nước ngọt có ga, rượu, v.v. là thủ phạm gây ra mọi tổn hại cho cơ thể.

Phương pháp ăn kiêng cũng tính đến khả năng hạn chế của cơ thể một người trong việc duy trì mức thâm hụt calo lớn trong thời gian dài và được thiết kế với chiến lược đảo ngược lượng calo để tránh suy giảm cơ bắp.

Kế hoạch ăn kiêng này hoàn toàn an toàn cho mọi lứa tuổi vì nó an toàn và đã được chứng minh thông qua nghiên cứu và các nghiên cứu phù hợp, đảm bảo giảm mỡ an toàn mà không làm suy giảm cơ bắp.

Kế hoạch tập luyện:

Phần này của chương trình rất linh hoạt và người ta có thể tập luyện tại nhà với các dụng cụ cơ bản như tạ, băng ghế và một tấm thảm. Một loạt các bài tập liên quan là:

• Đẩy mạnh
• curtsy lunge
• Bước lên và nhấn
• Dips
• Bowler ngồi xổm
• Ván
• Hàng tạ một cánh tay
• T uốn cong
• Ngồi xổm và nâng cao bên

Tất cả thông tin được bao gồm trong tệp Pdf cùng với các video để biết cách thực hiện chính xác các bài tập.

Kế hoạch tập luyện được chia thành 3 chu kỳ 4 tuần từng thứ để ngăn ngừa tình trạng trì trệ và kích thích sự phát triển của cơ nạc. Tất cả mọi thứ là kết quả của nhiều năm kinh nghiệm và kiến ​​thức.

Cộng đồng ngâm Venus:

Đây là một cái gì đó bổ sung cho tất cả các lĩnh vực phát triển trên. Chương trình của John Barbans cung cấp tham gia cộng đồng xã hội có tên là Venus Immersion, nơi cung cấp thêm

phần mềm dinh dưỡng, tập luyện cá nhân, huấn luyện, podcast, trình theo dõi và ứng dụng di động. Những người tham gia được khuyến khích thể hiện kết quả của họ, đưa ra gợi ý và lời khuyên cho các thành viên khác.

Hiệp hội này được thiết kế để giữ cho các thành viên của mình tập trung vào việc giảm mỡ, định hình lại cơ thể và giữ cho họ có động lực.

Những người tham gia sẽ nhận được phần thưởng bổ sung dưới dạng podcast không bị kiểm duyệt, video tập luyện, huấn luyện hàng tuần của John Barban và cơ sở dữ liệu bổ sung tiêu chuẩn tự nhiên để biết điều gì hiệu quả và điều gì không.

• Ngoài ra đọc: Đánh giá chất giảm mỡ: LỪA ĐẢO hay HỢP PHÁP? Bạn có nên MUA?

Điểm mấu chốt của chương trình: Đánh giá nhân tố Venus

Đây thực sự là một chương trình đơn giản và dễ thực hiện đối với những người thực sự nghiêm túc muốn có được vóc dáng phù hợp.

Phần mềm ảo giúp xác định lượng calo và protein và thúc đẩy tập luyện phù hợp.

Cộng đồng trực tuyến giúp liên lạc với tác giả và các giải pháp cập nhật cho vấn đề họ đang gặp phải trong chương trình.

Tôi hy vọng bạn thích Đánh giá nhân tố sao Kim - Đánh giá đầy đủ về hệ thống và chế độ ăn kiêng nhân tố sao Kim.

Không có gì bị ẩn trong chương trình này và mọi thứ được chia sẻ trực tuyến và có sẵn trong mô-đun từng bước.

Điều duy nhất mà người ta yêu cầu là giữ một lối sống lành mạnh với thói quen ăn uống tốt và tập thể dục hợp lý.

Không có gì là không thể nếu một người quyết tâm đạt được một mục tiêu định mệnh với đầy quyết tâm.