买床垫真的不是闹着玩的。 除非您做出选择，否则这似乎是一个永无止境的分析利弊的过程。
应考虑的最关键因素之一是床垫的坚固性。 但是用户如何确定哪种硬度最适合他们呢？
床垫的硬度只是一件极其主观和个人的事情。 你认为坚硬的东西对许多人来说可能并不坚固，而且别人认为柔软的东西对你来说甚至可能都不精致。
因此，在本文中，我们将指导您如何根据硬度等级指南选择合适的床垫。
我们将通过床垫柔软度，各种 床垫柔软度，以及本文中哪种硬度等级最适合常规睡眠模式和身体特征。
目录
床垫硬度等级：
下表为床垫的光滑度或硬度分配了 1 到 10 的数字”
| 很软 | 1 | 中型和重型卧铺者都会发现这一点。
令人不安的可怕休息。 |
| 软 | 2-4 | 有很多但不是太多。 它非常适合喜欢被“抓住”的睡眠者。
制作精良的床垫可以提供相当大的支撑，同时保持舒适。 |
| 中型至中型企业 | 5-7 | 稳定、坚定和放松都得到了很好的平衡。
它也被称为“全球满意度”。 坚定有利于背部问题。 |
| 公司 | 8-9 | 总而言之，这是一个很棒的支撑结构，也非常舒适。
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| 很结实 | 10 | 太硬了不舒服。
它可能会加重关节疼痛，而不是缓解关节疼痛。 |
床垫硬度等级
大多数人只是每隔几年打开一张像样的床垫时才需要考虑床垫的硬度，即使没有彻底掌握床垫的硬度等级，这种客户体验也可能令人困惑和压力。
为了让读者了解每个公司级别的感受，我们将进一步排除和定义广泛的品种。 我们还介绍了所有其他床垫硬度等级的优缺点，这将是您做出最终选择时的重要考虑因素。
- 很软： 这是一种非常柔软的床垫。 这些将是完全负责提供足够支撑的床垫。 吸湿性很大，但您应该不惜一切代价避免它。 它只会对脊椎造成伤害，因此会特别愉快。 人类还没有评估过任何具有如此坚固等级的床。
- 柔软的： 这种床垫柔软或蓬松，吸湿性为 1.5 至 2.5 英寸。 这些通常有两种风格：深度垫拥抱和传统的深层轮廓泡沫。 对于所有希望靠边休息的人来说，它们是理想之选。 但是，这些确实不适合仰卧或俯卧睡觉的人。
- 中等至中等硬度： 在市场上，中等平衡床垫最受欢迎。 人们一直认为，大约 80% 的人都属于这个范围，但我们研究过的大多数床垫都属于这个范围。 根据您自己的口味，您应该选择通常的 6 分，或者面对 5-10 分的床垫硬度分数时选择更温和的一些。 这些品种适用于各种应用。
- 公司： 这种床垫比中间版本的床垫硬得多，拥抱和吸湿性更小。 虽然，有一些例外情况，但事实是，它们适用于那些希望脚下有一点额外硬度的人。 另一方面，人们的比例可能认为这些更困难。
- 非常坚定： 极其坚硬的床垫正是它所考虑的。 实际上，只有几张床垫可以放进去，其中有几张是医用的。 这就是为什么只有一小部分人喜欢这些类型的设备的主要原因。
什么是适合自己的舒适度？
数学床垫刚度等级提供了对每个硬度等级感觉如何的更全面的评估。 让我们看一下最适合各个楼层的枕木类型，现在您就知道它们是什么了。
重量
体重较轻的人（130 磅或以下）
体重轻的人不会像体重重的人那样在床上施加那么大的力。 以上暗示即使个人入睡，他们也更愿意留在床垫的顶部愉悦表面上，而不是沉入基础核心层。
此外，那些非常轻的人（不到 125 磅）必须寻找这样的床垫，该床垫比通常为他们的典型休息位置建议的床垫要硬一些。
平均重量的枕木（130-200 磅）
对于一个中等身材的人来说，睡眠方式、晚上是否出汗、是否有人同床以及是否需要一张床来帮助缓解脊柱不适等几个因素确实会在确定最佳床垫硬度时发挥作用.
如果您已经感到背部不适或大部分时间都平躺着休息，那么柔软的床垫可能会提供您应该放松的稳定性。
体重超过 200 磅的人
每当超重的人在床上小睡时，他们会比普通人或体重较轻的人更多地接触床垫的支撑基础。 它会导致下垂的印象，滑入床上太深的感觉，甚至是睡觉时完全没有根据的感觉。
性生活
雄性通常比雌性大。 一旦你变重了一点，通常的指导方针是你使用任何更硬的东西来避免脊柱脱位。 这也很关键，你应该完全补偿它。 这是相当重要的。
女性的身体部位比较娇嫩，需要选择更舒适的床垫。 因此，您应该选择与特定睡眠姿势相匹配的适度硬床垫。 这是非常重要的。
面包
双侧都适用的 Back Discomfort 床垫和趴着的床垫似乎是治疗慢性疼痛的理想选择。 无论您的体重如何，刚度都必须在 5 和 8 左右。这对于保持您的下背部轮廓正确至关重要。
肩痛： 多种因素都可能引发肩痛，但最常见的原因是床垫太硬。 对于喜欢侧身休息而不是以其他姿势打盹的人来说尤其如此。 因此，我们强烈建议您选择硬度等级为 3 – 6 的更柔软的床垫。
臀部疼痛： 髋部不适会受到多种因素的影响，每一种因素都与不正确的脊柱方向有关。 考虑到所有这些因素，适度坚固甚至温和但对腰椎具有高支撑力的床垫可能是一个很好的选择。 这是您期待的主要功能。
睡觉姿势
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那些侧睡的人：
当您侧卧时，与床相连的身体主要部分包括肩部或臀部。 这就是为什么 柔软至中等柔软度的床对睡眠者有益. 放松层提供体形塑形，使特定人体能够进一步安放在床上。
较硬的床垫确实不适合侧睡者，因为它们会凝结与床接触的区域，导致触发点。
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仰卧睡觉的人：
仰卧者在整个晚上均匀地分配他们的负荷，避免侧卧者经历的不舒服的压力点。 然而，仰睡者可以从种类繁多的床垫硬度等级中得到安慰。 我们提到的其他标准，如体重和可能的背痛问题，将影响您的健康程度。
硬床垫最适合有严重不适感的脊椎睡眠者，而中等硬度的床垫在平时也能很好地发挥作用。
- 趴着睡的人：
当人们平躺时，大部分力量都集中在臀部和臀部周围。 只有一张柔软的床，人们在睡觉时可能会感受到脊柱的强烈内弯。 以这种方式将脊柱从内部位置向外休息会加剧腰部不适。
无论用户的睡姿如何，在寻找床垫时要记住的最重要的事情就是在整个睡眠期间保持脊椎处于健康的姿势。
- 那些以混合姿势睡觉的人：
混合睡眠者想要一个可以执行多种功能的床垫。 这应该为背部和肩部的打盹提供足够的帮助，从而在侧卧时塑造和缓解臀部和肩部的触发点。
如果人们几乎整个晚上都睡在他们的背部，中等硬度的硬度确实是一个不错的选择，而中等硬度的硬度会在每个人不经常翻身时为他们提供额外的压差，并有可能最终侧卧。
结论：完整的床垫硬度指南
如您所见，似乎有很多东西可以识别床垫的硬度并对其做出反应。 这个问题是它与如此多种不同的特征相关联，每个特征都被考虑在内。 这是非常重要的。
然而，这一切都取决于人们最终在床上的感受。 即使当您最有可能选择适中的床垫时，您也可能会偏爱其他任何东西。
这将取决于个人的睡眠习惯、休息姿势、个人意见以及整体质量。
我们还相信，前面的内容为您提供了关于您可能需要了解的任何内容的更充分的数据。 让我们希望，你会愿意改变声音的决定。
