Bei der Suche nach einem neuen Bett zur Unterstützung von Nacken und Schultern müssen verschiedene Elemente berücksichtigt werden. Die wichtigsten Faktoren in dieser Hinsicht sind Wirbelsäulenausrichtung, Matratzenmaterial und Matratzenhärte.
Sicherzustellen, dass Sie auf einer guten Matratze schlafen, ist ein guter Anfang, wenn es darum geht Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Wenn Sie mit Schmerzen leben, wissen Sie wahrscheinlich, dass eine gewisse Zeit im Bett nicht immer mit einer anständigen Nachtruhe gleichzusetzen ist.
Eine Matratze, die nicht zu Ihrer Schlafposition oder Ihren Beschwerden passt, kann es schwierig machen, sich zu entspannen und auszuruhen. Wer unter Rücken- und Nackenproblemen leidet, braucht eine Matratze, die gut entlastet. Infolgedessen stellen viele Menschen fest, dass der Wechsel zu einer besseren Matratze und das Schlafen darauf helfen, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.
Inhaltsverzeichnis
Kann eine Matratze Nackenschmerzen verursachen?
Ja. Wenn die Matratze zu fest ist, drückt sie auf Ihre Druckpunkte und verursacht eine Fehlausrichtung. Ist das Bett zu weich, kann es zu Schlafproblemen kommen, weil man ins Bett einsinkt. Dies kann Nacken- oder Rückenschmerzen verursachen.
Beste Matratzen für Nacken- und Schulterschmerzen:
Matratzen können teuer sein, besonders wenn Sie eine benötigen, die Schmerzen lindern soll. A gute Matratze ist eine ausgezeichnete Investition, und glücklicherweise erkennen viele Hersteller, dass nicht jeder die finanziellen Mittel hat, um diese Verpflichtung einzugehen.
Aus diesem Grund haben wir in diesem Beitrag eine Liste zuverlässiger und vertrauenswürdiger Matratzen zusammengestellt, die kostengünstig sind und unabhängig von Ihrem Budget für Ihre Schmerzen geeignet sein könnten.
Saatva-Klassiker
Die Steifheit von Saatvas handgefertigte Premium-Matratze kann angepasst werden. Die für die meisten Personen mit Rückenproblemen empfohlene mittlere Festigkeit wird durch die Wahl der Luxus-Festigkeit bereitgestellt.
Darüber hinaus hat Saatva diese Matratze speziell zur Linderung von Schmerzen entwickelt. Sie müssen nicht auf Komfort verzichten, denn diese Matratze wurde entwickelt, um Schmerzen zu behandeln.
Die Matratze besteht aus zwei Spulensätzen, die Ihre Wirbelsäule und den unteren Rücken stützen und korrigieren sollen, sowie einer Schicht aus Memory-Schaum, um die Belastung entlang der Schultern und der Wirbelsäule zu verringern. Die Euro-Kissenauflage bietet Polsterung, und wenn Sie sich für die plüschige weiche Matratze entscheiden (was ist Empfohlen für Seitenschläfer), enthält Ihr Kopfkissen eine zusätzliche Polsterung, die Ihren Körper umschließt und den Druck verringert, wenn Sie in das Bett sinken.
Helix Dawn Matratze
Einzeln gewickelte Rollen bieten soliden Halt und sind um den Umfang herum verstärkt, um zu verhindern, dass die Matratze nachgibt, wenn Sie zum Rand hin rollen, was Helix für Rücken- und Bauchschläfer empfiehlt.
Die mittlere Polyschaumschicht bietet zusätzliche Polsterung, während die obere Schicht, die aus dem patentierten Latexschaum des Unternehmens besteht, sich an Ihren Körper anpasst, um Druck abzubauen, Ihre Wirbelsäule zu begradigen und Schmerzen zu lindern.
Die Härte der Matratze soll dafür sorgen, dass Sie sich gestützt fühlen, ohne in das Bett einzusinken. Hybridmatratzen sind nachts oft kühler als reine Schaumstoffmatratzen, und zahlreiche Bewertungen behaupten, dass dies auch der Fall ist.
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Nolah Original Schlafmatratze
Nolah-Matratzen wurden entwickelt, um den Druck auf Ihren Nacken und Ihre Schultern zu verringern, indem sie in drei Hauptzonen eine viermal so hohe Druckreduzierung wie bei normalem Memory-Schaum bieten: Schultern, Rücken und Hüften.
Für eine neutrale Temperatur ist dieser Schaum außerdem frei von viskoelastischen Verbindungen, die in Memory-Schaum zu finden sind und dafür verantwortlich sind, Wärme einzufangen und ein „Einsinken“-Gefühl zu erzeugen. Laut einigen Rezensenten bleibt es nachts kälter. Sie können den Nolah-Schlaf mit bis zu 50% Rabatt erhalten, indem Sie den Nolah sleep neueste Coupons.
Lila Matratze
Tausende von Rezensenten lieben diese innovative Matratze, weil sie ein einzigartiges Schlaferlebnis bietet. In den beiden Basisschichten, die polstern und stützen, ist immer noch Schaum vorhanden, aber darüber sitzt ein 2-Zoll-Gitter aus elastischem Gel.
Wenn Sie sich umdrehen, ist dieses Material so konstruiert, dass es sich beim Schlafen dehnt, sodass es schnell zurückfedert. Selbst unruhige Schläfer fühlen sich mit dieser zusätzlichen Unterstützung in Hochdruckregionen wie Schultern, Rücken und Hüften wohler und besser ausgerichtet. Laut Anwendern führt dies zu einem qualitativ besseren, schmerzfreien Schlaf.
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Geschwollene Matratze
Kühlmatratzen von Puffy sind preisgünstig und können helfen, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern. Die veränderbare Festigkeit und die stützenden Schaumstoffschichten dieser Matratze sind so konzipiert, dass sie sich Ihrem Körper anpassen und Druck und Schmerzen lindern. Diese Matratze wurde auch mit Blick auf eine bessere Kantenunterstützung entwickelt, sodass Sie nie das Gefühl haben werden, gleich abzurutschen.
Diese Matratze bleibt dank einer Kombination aus offenzelligem Schaumstoff kühl und atmungsaktiv (was bedeutet, dass der Schaumstoff für eine bessere Belüftung entwickelt wurde).
Abgerundet wird die Matratze mit einem Matratzenbezug aus phasenwechselndem Garn für ein noch kühleres Schlaferlebnis. Darüber hinaus können Sie mit Puffy nach 30 Nächten gegen eine andere Festigkeitsoption umtauschen, wenn Sie Ihre Meinung ändern. Schauen Sie sich unsere an Bewertung auf Puffy Matratze und entscheiden, ob es für Sie ist.
Häufig gestellte Fragen:
Welche Art von Matratze ist am besten bei Nacken- und Schulterschmerzen?
Ans: Die meisten Menschen mit Schulterschmerzen sollten eine Matratze haben, die mittelfest oder mittelfest ist. Aber der ideale Härtegrad für eine Person hängt wirklich davon ab, wie sie schläft und von ihrer Körperform.
Ist Memory-Schaum gut für Nackenschmerzen?
Ans: Memory Foam-Materialien sind hilfreich für Menschen mit Nackenschmerzen. Eine Studie 2020 fanden heraus, dass sowohl Latex als auch Memory-Schaum Unterstützung bieten und dazu beitragen, die Ermüdung des Nackens zu reduzieren.
Wie soll ich schlafen, um Nackenschmerzen zu vermeiden?
Ans: Wenn Ihr Nacken schmerzt, sollten Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen. Auf dem Rücken zu schlafen ist am besten, weil es den Nacken vor Schmerzen bewahrt. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Kissen unter Ihren Kopf und ein weicheres Kissen dahinter legen, um den Nacken zu stützen.
Kann meine Matratze Schulterschmerzen verursachen?
Ans: Ja. Wenn Ihre Schultern nachts schmerzen, kann dies daran liegen, dass die Matratze, auf der Sie schlafen, zu weich ist. Wenn die Matratze zu hart ist, drückt sie gegen Ihre Schultern und macht alles noch schlimmer. Menschen, die auf einer Memory Foam-Matratze schlafen, wachen oft mit einem steifen Gefühl auf.
Fazit: Welche Matratzenart eignet sich am besten bei Nackenschmerzen?
Schaum, insbesondere Latexschaum, kann eine gute Wahl für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen sein. Aber es allein reicht nicht.
Sie benötigen Spulen, um Ihren Körper zu formen und für Druckentlastung zu sorgen. Wenn Sie also Rücken- und Nackenschmerzen haben, suchen Sie nach einer Matratze mit Latexschaum-Komfortschichten und Spiralen.
