Nikt nie jest odporny na bagaż emocjonalny, ale bardzo troska o kogoś wydobywa go na pierwszy plan w postaci wątpliwych reakcji opartych na uczuciach. Rozpoznanie, które zachowanie jest złe, a które dobre, i odpowiednie reagowanie to jedyne, co możesz zrobić.
Możliwe, że niektóre toksyczne nawyki można pomylić ze zdrowymi reakcjami, nawet jeśli jesteś w stanie rozpoznać pozytywne zachowania. Czy możesz pomyśleć o jakimś? Tutaj jest kilka z nich!
Spis treści
7 toksycznych nawyków w związkach, które wydają się całkowicie normalne
1. Upuszczanie podpowiedzi
Sposób na wyrażenie swoich uczuć bez wyrażania ich wprost. Ugh, gubię wskazówki. Chociaż może się to wydawać nieszkodliwym sposobem uniknięcia konfliktu, odrzucanie wskazówek nie jest zdrowym nawykiem w związkach. Dodatkowo może być wysoce manipulacyjny, a także pasywno-agresywny.
Jak sama nazwa wskazuje, ma to związek z tym, że twój partner rozumie twoje uczucia lub to, czego chcesz, bez konieczności otwierania się i mówienia im. Upuszczanie wskazówek w związku nie jest zdrowe. Zamiast tego staraj się być otwarty i szczery w komunikacji.
2. Pociąganie partnera do odpowiedzialności za to, jak się czujesz
Dawanie i branie w związkach wymaga dużo komunikacji na temat tego, czego potrzebujesz, a czego nie potrzebujesz. Im bardziej komfortowo się z kimś czujesz, tym trudniej jest odróżnić zachowania, które należy zmienić dla twojego związku, od normalnych działań, które cię irytują.
Po długim dniu możesz chcieć przytulić się do swojego SO, ale oni już mają plany na spotkanie z przyjaciółmi. W rzeczywistości Twój dzień był po prostu trudny i potrzebowałeś trochę czasu na regenerację.
Zły dzień sprawia, że czujesz się zirytowany i zdenerwowany, ponieważ nie poświęcają czasu na rozmowę z tobą. Jesteś jedyną osobą odpowiedzialną za swoje emocje na koniec dnia.
Jeśli obwiniasz swojego partnera za swoje uczucia, skończysz tylko z gniewem i goryczą, co ostatecznie zrujnuje twój związek.
3. Zazdrość
Ogólnie istnieje pogląd, że pewna zazdrość jest dobra dla związku. Oznacza to po prostu, że twój partner troszczy się o ciebie lub chce cię zatrzymać. Ponieważ istoty ludzkie są wadliwe, zazdrość nie jest zdrowa w żadnym związku.
Niepewność, wątpliwości lub niepewność w pracy przyczyniają się do zazdrości.
Rozsądnie jest założyć, że zazdrość jest zdrowym aspektem twojego związku, ale ponieważ niepewność zawsze będzie istniała, zarządzanie zazdrością to wszystko, co możesz zrobić, aby upewnić się, że nie wymknie się spod kontroli.
4. Nigdy nie walcz
Konflikt jest trudny, ale też konieczny — zwłaszcza w romantycznych związkach. Konflikt pozwala ci dowiedzieć się nowych rzeczy o swoim partnerze i zobaczyć, czy możesz przejść przez trudne okresy, które z pewnością się zdarzają w każdym romansie.
Chociaż nigdy nie walcząc może wydawać się wskazywać, że cały czas jesteś po prostu całkowicie na tej samej stronie, w rzeczywistości jest to więcej niż prawdopodobny znak, że oboje przełykacie to, co naprawdę czujecie, aby uniknąć konfliktu.
Nie tylko powstrzymuje cię to od bycia szczerym wobec siebie i swojego partnera, ale także powstrzymuje cię przed odkryciem, jak twój partner reaguje, gdy coś go niepokoi, co zwykle ma miejsce wtedy, gdy zaczynają pokazywać się jego prawdziwe oblicze.
5. Grożenie zerwaniem
Choć to niefortunne, wszyscy walczyliśmy z naszymi partnerami i stwierdziliśmy „nie mogę już tego robić” lub „prawdopodobnie powinniśmy się rozstać”. Oczywiście zerwanie jest zawsze możliwe, ale wykorzystywanie go jako groźby dla partnera jest bardzo niezdrowe.
Zasadniczo jest to odpowiednik szantażu emocjonalnego, który powoduje, że twój partner wariuje i robi wszystko, co w jego mocy, aby zakończyć konflikt wszelkimi niezbędnymi środkami.
Relacje są pełne nieporozumień i trudnych czasów, a Ty i Twój SO nie jesteście wyjątkiem. Rozmowa z nimi nie powinna oznaczać końca związku. Kiedy używasz zerwania jako groźby, aby utrzymać partnera po swojej dobrej stronie, twój związek staje się narzędziem handlu wymiennego.
Toksyczne, niesprawiedliwe i manipulacyjne zachowanie jest tutaj wyświetlane.
6. Myślenie, że cię „dopełniają”.
Najbardziej znana kwestia w każdym filmie romantycznym to „Dopełniasz mnie”. Znalezienie kogoś, kto może wygładzić twoje ostre krawędzie i rozwiązać wszystkie problemy emocjonalne, to romantyczny pomysł, prawda?
Jesteś w błędzie! Sam nie jesteś kompletny; potrzebujesz partnera, który uczyni cię całością lub szukasz kogoś, kto cię dopełni. W ten sposób nigdy nie będziesz w stanie poradzić sobie z własnymi niedociągnięciami ani przepracować swoich problemów bez umożliwienia partnerowi bycia również emocjonalną podporą.
Zanim będziesz mógł sprzymierzyć się z kimś innym, musisz być samowystarczalny. Związek z niesprawiedliwą równowagą sił powstałby, gdybyś zawsze był zależny od swojego partnera.
Nie ma szans na trwały związek, jeśli obie strony nie czują się równe i żadne z was nie potrzebuje kogoś innego. Nie powinieneś myśleć w ten sposób, ponieważ jest to niezdrowe i toksyczne.
7. Stała komunikacja
Możliwość pozostawania w kontakcie z ludźmi w erze cyfrowej jest potężna, ale możesz dosłownie skontaktować się ze swoim partnerem w dowolnym momencie, mając do tego tak wiele możliwości. Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś rozmawiał ze swoją drugą połówką w mediach społecznościowych, FaceTime lub wysyłał SMS-y. Wiele osób korzysta z mediów społecznościowych w każdej sekundzie dnia.
Utrzymywanie stałego kontaktu ze swoim partnerem na pierwszy rzut oka nie wydaje się czymś złym, ale w rzeczywistości jest to dość toksyczny nawyk.
Pozwalając obojgu mieć oko na swojego partnera przez cały czas, nie macie możliwości oddychania ani życia poza sobą i rujnujecie rozwój waszego związku, nie dając każdemu z was przestrzeni do oddychać.
Zdrowy związek zależy od zdrowego rozwoju Twojego związek, więc rozłąka to nie tylko sposób na przypomnienie sobie, że jesteś sobą.
Szybkie linki -
