Om du letar efter den perfekta sömnlösningen kan en justerbar sängram vara precis vad du behöver!
Oavsett om dina sömnvanor inkluderar snoozning i flera positioner eller bara en enda, är den här typen av sängram designad för att ge maximal komfort och stöd så att du lätt kan glida in i drömlandet.
Med sin mångsidighet och olika funktioner har en justerbar sängram också många potentiella hälsofördelar.
Från förbättrad cirkulation till minimerade tryckpunkter, dessa sängar har något speciellt i rockärmen - läs vidare för att ta reda på mer om varför de kan göra underverk för din hälsa!
Innehållsförteckning
Vilka är de största hälsofördelarna med att använda justerbara sängramar?
När du får en god natts sömn kommer du att vakna upp och känna dig som den bästa versionen av dig själv, redo att ta dig an vad livet än ger dig.
Här är några av hälso- och välmåendefördelarna med att ha fullständig kontroll över din säng.
Lindrar ryggsmärtor
Justering av madrassen vid både huvudet och foten kommer att ge en sovyta för ryggen som kommer att stödja ryggraden genom att avlasta ischiasnerven.
När basen är i denna position är det möjligt att sova bekvämt på rygg eftersom ytan formar kroppen så nära som möjligt. Smärtsamma tillstånd som ischias, som orsakas av en trasslig nerv nära basen av ryggraden, kan lindras.
Den nedre delen av ryggen avlastas från kompression genom att lutande huvudet 45 grader. Genom att erbjuda en väl stödjande foundation som eliminerar behovet av många kuddar, hjälper det vinklade huvudet också till att undvika nacksmärtor.
Knäna kan böjas och benen kan svävas när sängfoten höjs, vilket avlastar onödigt tryck på ryggraden.
Ergonomisk avkoppling
Om du vill titta på TV på kvällarna eller läsa en bok innan du lägger dig, gör en justerbar säng att du kan göra det bekvämt.
Du kan enkelt ändra sängens position för att höja ditt huvud och till och med lyfta upp fötterna för att lindra ryggbesvär.
Att koppla av med överkroppen upplyft skyddar dig från att stressa nacke eller axlar, och det undviker också behovet av att jonglera med högar av kuddar. En söndagskväll har det aldrig varit mer avkopplande att se Game of Thrones.
Hjälper att somna snabbare
Sömn är inte alltid lätt att få. Dock inte behöva krångla med lämplig position eller placera kuddar under knäna hjälper till att påskynda avslappningsprocessen.
På utvalda justerbara sängtyper kan du också uppnå noll gravitation genom att trycka på en knapp eller ställa in en anpassad knapp för att höja ditt huvud och ben något över hjärtnivån.
Trycket på benen och nedre delen av ryggen lindras genom att vila i denna position. Känn dig pigg och redo att ta dig an dagen när du vaknar.
Lindrar snarkning och astma
Snarkning inträffar när du ligger platt eftersom tyngden av din nacke pressar mot ditt luftrör, vilket gör att den sluter sig och producerar snarkljudet.
När den rörliga ramen höjer huvudet hjälper tyngdkraften till att ta bort tyngden från luftröret, vilket hjälper till att minska snarkning.
När du vilar platt är syre begränsat, så det kommer att kunna flöda mer fritt, vilket minskar risken för ett astmaanfall. Dessutom kommer att lyfta huvudet automatiskt minska nästäppa.
Lättar sömnlöshet
Insomniacs letar alltid efter ett magiskt botemedel för att säkerställa en natt med härliga drömmar.
En justerbar sängfundament kan erbjuda en mängd olika positionsalternativ för att främja komfort för en mycket mer avslappnad och fridfull sömnupplevelse, oavsett om sömnlöshet orsakas av smärta eller helt enkelt ett oroligt sinne.
Att uppnå den perfekta sängpositionen kan resultera i förbättrad blod- och syrecirkulation, vilket gör det lättare att somna snabbare och stoppa kvällar med att vända och slänga runt i sängen.
Förbättrar matsmältningen
Kroppen arbetar för att smälta och metabolisera mat medan du sover. Kroppens förmåga att metabolisera måltider har visat sig hämmas av att ligga platt.
För att få den hälsosammaste matsmältningsupplevelsen kan en justerbar sängram utan ansträngning lyfta huvudet de nödvändiga 6 tum. Detta kommer att resultera i förbättrad sömn och en hälsosam morgonvakning.
Förbättrar blodcirkulationen
En justerbar bas kan hjälpa dig att sova lättare eller slappna av om du ofta har svullna ben eller fötter.
Genom att justera din position så att dina ben är något förhöjda kan du minska ödem och förbättra cirkulationen. En justerbar säng kan hjälpa dig att sova bättre och uppnå bättre komfort när som helst på dygnet om du har dålig cirkulation, högt blodtryck eller diabetes.
Vanliga frågor:
Är justerbara sängramar bra för dig?
Sömnapné och astma är andningsproblem som du kan hjälpa till med genom att använda den justerbara sängramen. När du sover i en mer vinklad position är dina luftvägar öppna istället för blockerade. Det beror på att det är mindre slem att komma i vägen. Det betyder att du får bättre sömn utan avbrott orsakade av apné eller astma.
Rekommenderar läkare justerbara sängar?
Läkare råder patienter med ödem att sova på en justerbar säng. Detta gör att benen går upp och smärtan försvinner. Människor som har artrit och de kan finna lindring när de använder den ställbara sängen.
Förstör en justerbar bas din madrass?
Nej. Om du använder en madrass som är kompatibel med den justerbara basen, kommer den justerbara basen inte att förstöra den. Men om du använder en justerbar bas för mycket kan det förkorta livslängden på din madrass på grund av extra tryck på vissa delar av din madrass.
Kolla in våra rekommendationer för de bästa justerbara sängramarna:
- Puffy Madrass Bed Ram Review & Köpguide
- Casper Sängramar Recension & Rabatt
- Granskning och prissättning av Nectar justerbar sängram
- Amerisleep justerbar sängram Omdömen
- Bear Justerbar säng Flex recension
- Dreamcloud justerbar bas recension
Slutsats- Hälsofördelar med justerbara sängramar
Justerbara sängramar är en, ofta förbisedd, men ändå extremt fördelaktig sovrumsmöbel.
Deras fördelar sträcker sig från förbättrad sömnkvalitet och cirkulation till att minska symtom på ryggsmärtor och lindra stressnivåer.
Inte bara det, utan justerbara sängramar kan hjälpa till att minska besvären av andningsproblem som astma, sura uppstötningar och snarkning.
Med moderna justerbara sängar som blir billigare än någonsin tidigare, har det aldrig funnits en bättre tid att byta.
Efter att ha utforskat hälsofördelarna med justerbara sängramar är det tydligt att de erbjuder så mycket mer än en god natts sömn.
Att investera i en justerbar sängram av god kvalitet är en investering för ditt långsiktiga fysiska och psykiska välbefinnande. Lägg till en till din arsenal idag och njut av förbättrad hälsa imorgon!
