100 na pag-iisip sa "Pagsusuri ng Solusyon sa Kakayahan sa Balikat 2024 : Talaga bang Epektibo Ito?"

1. Ang produktong ito ay literal na isang lifesaver para sa mga nagdurusa ng talamak na pananakit ng likod. Nagkaroon ako ng mga isyu sa aking leeg at balikat hangga't naaalala ko, ngunit pagkatapos gamitin ang produktong ito sa loob ng dalawang linggo ang lahat ng tensyon ay kapansin-pansing naibsan at ang aking saklaw ng paggalaw ay bumuti nang husto. Napakasarap na sa wakas ay makatulog na sa buong gabi nang hindi nagising sa matinding sakit.

2. Pinakamahusay na bagay sa merkado! Kung pagod ka na sa pananakit ng iyong ibabang likod, itigil ang pag-aaksaya ng iyong oras sa lahat ng iba pang mga paggamot na hindi gumagana. Ang sakit sa likod ko ay gumaling sa loob ng mahigit 20 taon na ngayon simula nang gamitin ang Spine Control!

3. Hindi ako makapaniwala kung gaano kalaki ang naitulong ng produktong ito sa akin. Nagsisimula na akong mahihirapang bumangon sa kama at ang aking asawa ay humahampas sa bubong dahil kailangan niya akong tulungan sa lahat ng bagay anuman ang mangyari.

4. Ilang sandali pa akong nahihirapan sa malalang sakit at paninigas ng likod ko. Tumingin ako sa operasyon, ngunit natakot ako at tila isang sugal na gawin ang hindi alam. Hindi ko alam na may alternatibong panggagamot diyan na hindi lamang magpapagaan sa aking sakit, ngunit makakabawi din ng kumpletong kontrol sa aking katawan! Subukan ang produktong ito bago ka gumawa ng anumang marahas na bagay – maililigtas nito ang iyong pitaka at panatilihing buo ang iyong katinuan!

5. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Nalaman ko ang tungkol sa "Shoulder Flexibility Solution" ng Spine Control dahil nilalabanan ko ang talamak na sakit sa likod sa loob ng maraming taon. Pinuntahan ko sila at ganap na binago ng session ang aking buhay. Mula noon, ang mga therapy session kasama ang mga lalaking ito ay naging regular na bahagi ng aking wellbeing routine - talagang nakatulong sila sa pag-aalaga sa akin!

6. Mula nang lumipat ako ng trabaho, nalaman ko na ang sarili ko na masyadong nagta-type at napapabayaan ang ilang mga pangunahing pag-uunat na naging dahilan upang magkaroon ako ng talagang matigas na pulso. Ang huling bagay na gusto mo kapag nag-e-edit ka ng video sa iyong Macbook Pro ay isang pinsala! Kaya naman perpekto ang Wrist+ – pinapanatili nitong maluwag ang lahat habang gayundin

7. Talagang bumuti ang buhay ko simula nang lumuwag ang aking talamak na masikip na kalamnan. Dati lagi akong nasasaktan, pero ngayon malaya na akong nakakagalaw. Ang produktong ito ay napakahusay na idinisenyo para sa mga taong seryoso sa pagpapabuti ng kanilang kondisyon at nakakagulat din itong abot-kaya!

8. Maniwala ka sa akin, hindi ko kayang tiisin ang sakit sa likod. Kaya't nang magsimula akong makaramdam ng paninikip na gumagapang sa aking mga balikat sa tuwing tumatakbo ako o sinubukan kong magsuot ng damit na Oscar de la Renta, ito ay napilayan. Ngunit ang Spine Control ay gumawa ng mga bagay na mas mahusay na paraan na mas mahusay. Salamat sa tamang pamamaraan ng masahe at ilang naka-target na pagsasanay para sa lugar na ito ng problema, ngayon ang magkabilang balikat ko ay lumilipad nang mataas nang madali!

9. Ang Spine Control ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Mas lalo akong natuwa sa pag-unlad na nakatulong sa akin. Dapat mong subukan ang Spine Control kung sa palagay mo ay natigil ang iyong likod sa isang lugar nang masyadong mahaba, o kung sinusubukan mo lang na makakuha ng mas mahusay na hanay ng paggalaw upang maiwasan ang anumang uri ng pananakit.

10. Matapos gugulin ang nakaraang taon sa paghaplos sa aking sugat sa likod gabi-gabi, nakita ko ang program na ito at sa loob ng dalawang linggo ay napansin ko ang pagkakaiba sa kung gaano ito mas malinaw.

11. Pagsasanay para maalis ka sa iyong injury loop” – iyon ang Spine Control! At hindi ito nagtatapos doon; para sa isang tulad ko na may talamak na sakit sa likod, hindi lang nakatulong sa akin ang Spine Control na mabawi ang nawalang hanay ng paggalaw ngunit binigyan din ako ng suporta sa likod upang mahawakan muli ang buhay–ang antas ng aking fitness ay mas mahusay kaysa dati!

12. Huwag hayaang sirain ng iyong trabaho sa opisina ang iyong likod – Ang Spine Control ay para sa iyo.

13. Gustung-gusto ko ang aking trabaho sa desk (alam mo, ang bagay kung saan ako nakaupo sa buong araw). Ang problema lang nito ay ang pinsalang ginawa nito sa aking gulugod. Sa kabutihang-palad, pagkatapos ng pagbisita sa Spine Control ay magagawa ko ang lahat ng mga uri ng "B" na stretches sa trabaho nang hindi nakakaramdam na parang tulala!

14. Pakiramdam ay matigas at masikip sa iyong mga balikat pagkatapos ng mahabang pagtakbo? Subukan ang bagong produktong ito para matulungan kang makabawi! Tinutulungan ako ng "Shoulders Flex" na manatiling mobile at handa para sa matinding interval training workout nang hindi sinasakripisyo ang aktibidad o kalayaan sa paggalaw.

15. Iunat ang mga Upper Torso Muscle na may Responsableng Ehersisyo sa Balikat. Sa tamang pag-init, hindi pa huli ang lahat para mapanatili ang kakayahang umangkop tulad ng pagkakaroon ng anim na pakete sa halip na mga cranny slackies. At huwag mag-alala tungkol sa paghawak ng ibang mga tao sa iyong balikat dahil lahat ay nangangailangan ng suporta paminsan-minsan; mas mabilis na paggaling, higit na kadaliang kumilos, mas bukas na pag-iisip - ang mga benepisyo ay walang katapusan!

16. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Ang sakit sa balikat ko ay bumaba nang husto salamat sa ehersisyo na ito! At hindi lang ako– nag-e-enjoy din ang nanay ko. "Pakiramdam ko ay nabawasan ang tensyon sa aking leeg at itaas na likod," sabi niya, "at iyon ang nagpapasaya sa akin." Ang mga tagubilin ay madaling sundin at maaari mong akma ang mga ito sa iyong buhay. Talagang mahirap ang iskedyul ko sa linggo, ngunit tuwing Sabado ng umaga bago ang klase sa yoga, nakakahanap ako ng oras para dito. Pareho kaming nag-bye-bye sa mga problema sa balikat!

17. Ginamit ko ito sa buong high school, at naging mas flexible ako. Pagkatapos ay lumipat ako sa power lifting, at ang aking mga balikat ay hindi nasisiyahan doon! Kung maglalagay ka ng maraming timbang sa iyong mga kalamnan sa balikat pagkatapos ay maghanda para sa malalang sakit na mag-iiwan sa iyo ng pananakit araw-araw. Maging tapat tayo: ilang bagay ang makakatulong na maiwasan kung ano ang maaaring mangyari sa huli. Iyon ang dahilan kung bakit maaaring makatuwiran na mamuhunan sa produktong ito kung ang pagkakaroon ng tunay na malalakas na armas ay sapat na mahalaga para hindi mo na pakialam ang kadaliang kumilos.

18. Bago ako naligo, ang sesyon ng pag-eehersisyo ngayong umaga ay ginawa ang aking flexibility ng balikat na isang bagay na dating problema para sa akin. Ngayon ito ang pinakamagandang bagay tungkol sa aking gawain sa pag-eehersisyo.

19. Kung naninigas ka sa iyong mga balikat ngunit tila hindi nakakahanap ng sapat na oras upang gawin ang mga ito, ang produktong ito ang sagot! Ang mga ito ay simpleng pagsasanay- walang masyadong kumplikado- at sila ay nagpapasaya sa akin! At ngayon madali na ang mga ito para sa sinuman kabilang ang aking sarili na may napakalimitadong kadaliang kumilos.

20. Ang pag-alam ng mabuti sa iyong katawan ay isang mahusay na paraan upang masulit ang lahat ng hirap na ginawa mo. Pagkatapos gamitin ang produktong ito, masasabi kong tiyak na hindi ko na ito laktawan muli!

21. Dati ayaw ko sa pushups. Kapootan sila ng nagniningas na pagnanasa. Sa palagay ko ay hindi mo alam ang kahulugan ng salitang "kamuhian" maliban kung sinubukan mong gawin ang mga pangunahing pushup habang may dalawang matigas at hindi hugis na balikat. Gayunpaman, pagkatapos isagawa ang mga simpleng pagsasanay na ito bago ang bawat pag-eehersisyo sa loob ng mga 30 segundo? Nawala ang galit ko at napalitan ng...pag-ibig! Nandoon pa rin ang guilt kapag hindi ako kumakain ng mga fruits and veggies ko gaya ng sabi ni momma noon pero at least ngayon ay nakakapag-enjoy ako sa gym nang hindi nasasaktan ang katawan o nasusuklam sa buhay.

22. Ginagawa ko ang ehersisyo sa balikat na natutunan ko sa video na ito bago tuwing ginagamit ko ang aking mga braso.

23. Hindi ako sigurado kung ano ang inirereklamo ng mga tao sa kanilang mga pagkibit-balikat, ngunit para sa akin, wala talagang naitutulong. Tatlong set lang ito ng pagbaluktot ng iyong braso at ituwid muli ito nang napakabilis nang paulit-ulit. Nakita ko ang ilang pagpapabuti sa kadaliang kumilos pagkatapos gawin ang mga pagsasanay (3 beses sa isang linggo), ngunit walang nakakabaliw-sa tingin ko ang anumang pag-eehersisyo sa itaas na katawan na makikita mo online ay gagana nang hindi bababa sa isang ito.

24. Hindi mo nais na magtrabaho sa buong pag-eehersisyo nang hindi kumukunsulta sa warmup na ito. Kung wala ito, ang itaas na bahagi ng katawan ay nagiging tensiyon at paninigas mula sa lahat ng mga pag-uulit ng mga bench press, back workout, atbp. Ang focus ay madalas sa hamstrings at mga binti para sa lower-body exercises dahil nakikita nila ang mas maraming gamit kaysa sa iba pang bahagi ng iyong mga kalamnan, ngunit ang mga pang-itaas na katawan ay kailangang sanayin din!

25. Tuwing umaga habang naghahanda ako para sa aking pag-eehersisyo, gumagawa ako ng 5 minutong solusyon sa kakayahang umangkop sa balikat. Ito ay hindi lamang nag-uunat sa akin ngunit nagbibigay din ng kaunting kalinawan sa pag-iisip. Ang maliit na gawain ay tulad ng kape at almusal ng ehersisyo: nakakatulong ito sa pagsisimula ng iyong araw at inaalis ang huling limang minuto ng pagkaantok bago magsimula sa iyong pag-eehersisyo. Kung naghahanap ka upang mapabuti ang pagtuon o siguraduhing hindi ka masasaktan, maaaring ito ay para sa iyo!

26. Ang Shoulder Flexibility Solution ay bagay lang para sa mga uri ng araw na "I-need-to-stretch". Alam ko na dapat akong mag-stretching nang higit pa sa buong araw, ngunit, sa totoo lang, ang paghahanap ng oras upang gawin ito ay minsan ay tila wala sa tanong. Pagkatapos ng lahat ng pagsusumikap na ito na ginagawa ko upang mapabuti ang aking mga isyu sa kadaliang kumilos dahil sa sobrang pag-upo sa trabaho – bakit gusto kong pahalagahan ang anumang bagay maliban sa pagkuha ng mas malalaking elevator? Ngunit wala nang dahilan ngayon!

27. Ang Shoulder Flexibility Solution ay nagpapagaan ng pananakit at nagpapababa ng mga pagkakataong magkaroon ng pinsala sa pamamagitan ng pagtaas ng mobility sa paligid ng iyong kasukasuan ng balikat gamit ang magiliw na mga diskarte. Magpaalam sa pakiramdam ng paninigas o pagkakaroon ng anumang pananakit sa iyong balikat pagkatapos ng mahabang araw na nakaupo sa isang mesa! Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

28. Matapos makita ang ilang mga kasama na gawin ito bilang bahagi ng kanilang mga warmup, sinimulan kong bantayan kung ano ang nangyayari sa aking flexibility sa balikat. Napagtanto ko na ginagamit nila itong maliit na asul na parisukat na bagay na nagbigay sa akin ng ideya na maaaring makatulong din ito sa akin. At ngayon, sa loob lamang ng isang linggo o higit pa sa paggawa ng mga 10 minutong pag-eehersisyo na ito bago mag-ehersisyo sa halip na mag-drag sa isang session dahil ang aking mga balikat ay magsasara at magsisimulang sumigaw sa maikling panahon nang walang babala!

29. Akala ko noon, walang kwenta ang mag-stretch. Iyon ay, hanggang sa natuklasan ko ang Shoulder Flexibility Solution! Ang nakakatawang maliit na kagamitang ito ay ganap na nagbago sa aking laro. Ganap na natatangi sa anumang iba pang tool sa merkado, gumagawa ito para sa ilang seryosong pagpapabuti bago at pagkatapos ng isang matinding sesyon ng pag-eehersisyo. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

30. Pagkatapos gamitin ang produktong ito, sa wakas ay masasabi kong oras na para tanggalin ang mga lumang galaw sa balikat at buksan ang flexibility na iyon na parang kurtina!

31. Kaya ngayong gabi sa session na iyon ng grupo kasama si Meredith, lumabas lang siya at sinabing ginagamit niya ang bagong bagay na ito na tinatawag na "Shoulder Flexibility Solution" para sa kanyang masikip na balikat. Pinagulong niya ako! Nakakatawa ito - parang sino ang nakakaalam? Anyway, wala na akong choice kundi kunin din para sa sarili ko dahil mas okay na ang lahat kapag natural na umalis ang higpit sa katawan!

32. Ang produktong ito ay ganap na binago ang aking flexibility sa balikat. Alam kong hindi ito isang bagay na maaari mong isipin na mag-stock sa iyong mga istante, ngunit kung mayroon akong opsyon na walang ibang gawin sa aking buhay maliban sa paggamit ng produktong ito, gagawin ko ito. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

33. Ang produktong ito ang tanging bagay na kailangan mo upang manatili sa iyong pinakamahusay.

34. Maaaring may mga gawain akong ginagawang mali sa buong buhay ko! Nasaktan talaga ako sa isang Tae Kwon Do training kahapon dahil hindi ito ang nakasanayan ko. Hindi lamang ang produktong ito ang nakatulong sa akin na makabawi nang mas mabilis, sa susunod na araw ay naramdaman kong isa akong ganap na kampeon sa klase ni Sensei.

35. Maging stretch out at flexible nang walang lahat ng pagsisikap sa aming Shoulder Flexibility Solutions! Gumugugol ka ng maraming oras sa pag-eehersisyo nang mag-isa, bakit hindi magtrabaho nang higit pa sa pag-alis ng mga kinks na iyon sa halip na tumuon lamang sa pagbuo ng kalamnan? May mga sure-fire exercises na makakatulong sa iyong maging mas maluwag kaysa dati salamat sa kamangha-manghang likidong solusyon na ito na nakatuon sa mga balikat. Mag-slip sa ilang mga manggas ng siko para sa kaunting ginhawa-karapat-dapat ka

36. Hindi mo kailangang gumamit ng ibang produkto araw-araw at mapanganib na masanay ang iyong katawan dito. Wala nang "anuman ang mahahanap natin sa huling minuto" na mga dahilan! Ginagamit ko ito ayon sa relihiyon at gustung-gusto ko kung paano ito nagbigay ng napakaraming kakayahang umangkop sa aking mga balikat. Pinapadali din nito ang lahat ng nasa pagitan pagkatapos, nang naibsan ang lahat ng presyon sa maraming bahagi ng aking mga rehiyon ng leeg-sa-balikat.

37. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Hindi ko alam na ang aking mahinang postura ay nagdudulot ng maraming problema sa likod. Ngayon, salamat sa Shoulder Flexibility Solution, ang mga bagay na ito ay halos isang bagay na sa nakaraan! Ang mga programa sa pagsasanay dito ay tumutulong sa akin na magtrabaho ang lahat ng masikip na kalamnan mula sa bawat direksyon pagkatapos gamitin ang kamangha-manghang tool na ito. Sino ang nakakaalam ng isang bagay na kasing simple ng pagluhod sa isang tuhod ay maaaring gawin iyon?

38. Ang produktong ito ay isa sa aking matalik na kaibigan. Tiyak na maaari itong maging matindi kung minsan, ngunit hindi ako nasaktan sa susunod na araw.

39. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Ang produktong ito ay naging lifesaver para sa akin. Gustung-gusto ko kung gaano ito portable, at kasama ang stretch strap, maaari kang magtrabaho sa mga masikip na balikat kahit saan! Tiyak na magsisimula kang makakita ng mga resulta sa sandaling gawin mo ang iyong unang sesyon sa produktong ito. Idinisenyo ito upang mapawi ang sakit na nangyayari mula sa pag-upo sa isang computer sa buong araw o mula sa hindi pag-ikot sa pagitan ng mga aktibidad habang nag-eehersisyo. Ang paggalaw ng pagbaluktot ng balikat ay nakakatulong na lumuwag kahit na ang pinakamatigas na buhol sa aking mga kalamnan. At nalaman ko rin na ang paggamit nito na may foam roller ay nagpapataas ng kadaliang kumilos at tension relief pagkatapos ng matinding ehersisyo!

40. Tila ang kailangan ko lang gawin ay iunat ang aking mga braso at balikat nang mas madalas...ang aking flexibility ay tumaas noong nakaraang ilang buwan. Oops, mali. Aking balikat flexibility solusyon; dapat kung ano ang iniisip mo kapag narinig mo ang pangalang ito! Ang buong punto nito ay ang pag-unat ng iyong mga balikat upang maging handa sila sa anumang maaaring susunod: mga timbang, push-up, lunges (kung gusto mo ang bagay na iyon)…sino ang nakakaalam kung ano ang nasa tindahan?

41. Paano kung sinabi ko sa iyo na may nanaginip ng isang produkto na ang tanging layunin ay pag-igting ang iyong mga kalamnan bago ito i-ehersisyo?

42. Mayroon ka bang balikat na hindi gumagalaw tulad ng isa, isang masakit na kirot sa iyong leeg dahil sa walang katapusang pagkibit-balikat upang iunat ang mga paninigas na iyon? nakapunta na ako dun. Alam mo ba na ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong may masikip na balikat ay mas malamang na magdusa mula sa madalas na pananakit ng ulo at problema sa pagtulog sa gabi?

43. Nag-evolve ka ba sa isang patayong mammal o mabilis bang nagtatapos ang iyong mga araw kapag nakaupo sa likod ng isang mesa?" Tinatanggal ng Shoulder Flexibility Solution ang clench-and-shrug lifestyle sa pamamagitan ng pagpapabuti ng natural na flexibility, pagbabawas ng muscle cramps at pagpapababa ng paninigas.

44. Ang Shoulder Flexibility Solution ay isang SIMPLE SIMPLISTIC na paraan para maging mas flexible para sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ginamit ko ito sa aking mga braso, binti, balakang...you name it! Ang produktong ito ay may madaling velcro system na bumabalot sa anumang joint sa panahon ng ANUMANG aktibidad. Hindi mo kailangang ihinto ang anumang ginagawa mo dahil lang sa nasusunog ang iyong mga balikat sa sakit. At ang pinakamagandang bahagi? Ito ay ganap na abot-kaya – maaaring sabihin ng ilan na masyadong abot-kaya!

45. Hindi ako makapaniwala sa pagkakaiba ng shoulder flexibilty na ginawa sa buhay ko. Ang paggamit ng produktong ito ng ilang beses lamang sa isang linggo ay talagang napabuti ang aking saklaw ng paggalaw at kung ano ang naramdaman ko sa aking sarili. Parang kakaiba, ngunit sulit ang bawat segundong ginugugol ko para makita akong lumayo mula sa pagiging limitado tungo sa pag-uunat hanggang sa maabot ko ang mga lugar sa matataas na istante– wala nang paghihirap o sakit!

46. Ang Shoulder Flexibility Solution ay perpekto para sa mga taong pisikal na aktibo. Nasa labas ka man ng paglalaro ng basketball kasama ang iyong mga kaibigan o kailangan mo ng kahusayan sa trabaho sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas mahusay na kakayahan sa pag-abot, nasaklaw ka ng produktong ito!

47. Hindi ako mahilig sa athletically. Hindi man lang ako makatalbog ng bola-ngunit hindi iyon naging hadlang sa akin na subukang pagbutihin ang aking flexibility sa balikat. Akala ko magiging cool na mag-yoga, ngunit ang pag-alam kung saan ang aking mga balikat ay masyadong masikip ay nakompromiso ang anumang mga paggalaw ng pag-unat sa kabuuan. Sa kabutihang-palad para sa akin, ang produktong ito ay dumating kaagad at itinaas ang bigat ng aking pakikibaka sa pag-eehersisyo sa akin halos magdamag! Sa regular na paggamit, makikita mo ang iyong saklaw na tumataas nang husto bawat linggo, at makikita mo ang iyong sarili na nabubuhay nang mas madali sa lahat ng aspeto ng iyong buhay!

48. Kamusta! Ang pangalan ko ay Tanner at isa akong dalawampu't apat na taong gulang na web developer. Maaaring hindi mo ako kilala, ngunit dapat mong iligtas ang iyong buhay. Nito lamang nakaraang taon na dumausdos ako sa nakakatakot na "kahabaan ng balikat" na dilemma - muling natuklasan ang aking kawalan ng kakayahan na itaas ang aking mga braso sa itaas ng aking ulo pagkatapos ng mga taon ng masayang pamumuhay bilang isang baluktot na dayami. Natakot at desperado, nag-google ako kung paano ibabalik ng isang tao ang kanilang flexibility sa balikat sa loob ng sapat na katagalan para mahanap ang produktong ito – ang perpektong tugma para sa mga taong tulad ko na nangangailangan ng kati na maaari nilang maabot!

49. Ang dating imposibleng gawain – ang abutin ang likod ko at balutin ang aking mga braso sa paligid ko – ay pisikal na ngayong naa-access gamit ang tie-hanger na ito. Madali din itong i-adjust sa kahit anong taas kaya kahit gaano ako katangkad o pandak, gagana pa rin.

50. Hindi ako sigurado kung bakit hindi ko naisip na mag-stretch dati, ngunit ang sarap sa pakiramdam! Makalipas ang ilang araw ay parang lumuwag ang aking mga balikat. Ang agham sa likod ng mga bagay na ito ay hindi talaga mahalaga sa akin. Ang mahalaga lang ay nabigyan ako nito ng kalayaang mag-ehersisyo muli nang hindi gaanong sakit sa aking leeg.

51. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Ito ay isang mahusay na produkto para sa sinumang nakakaranas ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa kanilang mga balikat. Ito ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam maluwag at refresh, nang walang gulo ng pagdaan sa mga oras ng foam rolling! Ang patuloy na pag-igting na nabubuo sa paglipas ng panahon sa buong araw ay nabawasan ng halos wala mula noong sinimulan kong gamitin ang produktong ito araw-araw.

52. Nagmula sa isang taong dati ay dumaranas ng pananakit ng balikat dahil buong araw silang nakaupo sa isang mesa araw-araw, nahihirapan sa higpit at matinding pangangati, hindi makapindot ng barbell dahil sa sobrang sakit – ito ay isang pagbabago ng buhay para sa akin. Talagang kapansin-pansing nabawasan nito ang anumang matagal na pagkayamot na dumarating ako sa aking mga sesyon - na nangangahulugan na talagang tumigil ako sa pagkatakot sa kanila!

53. Noong isang araw, isang batang babae na ilang taon na mas bata sa akin ang humiwalay sa kanyang leeg dahil hindi niya akalain na titigil ako sa panonood ng aking telepono. Alam mo ba? Wala akong pakialam, dahil ito ay MALI SA AKIN. Yan ang ibig sabihin noon ng pagiging cool diba? Ngunit ngayon, ang mga bata ay higit na natatakot sa kanilang sariling mga anino o isang bagay. And yeah minsan parang malungkot or lonely sila but so what! Dapat silang magpakatatag at maging LALAKI, hindi itong mga maliliit na baby sappy pansy na hindi man lang matukoy ang isang abukado mula sa isang sibuyas.

54. Kung gusto mo ng mga tao sa susunod na networking event para sa mga atleta – mga daga sa gym, mga fitness freak, mga hardcore eater, kailangan mong magkaroon ng mga ito sa iyong mga istante.

55. Nahihirapan ka bang gumalaw lately dahil sa lahat ng gamit mo na lagi mong dala? Mas pinahirapan ang iyong routine dahil sa patuloy na pag-igting ng iyong balikat. Sa kabutihang-palad, ang mga pagsasanay sa pagbaluktot ng balikat ay ang kailangan mo upang maisagawa ang mga kinks na iyon! Madarama mo ang lumang antas ng kadaliang mapakilos nang wala sa oras-at pinapayagan nila ang buong hanay ng paggalaw habang pinapanatiling mababa ang stress sa mga kasukasuan at kalamnan. Tiwala sa akin, ito ang pinakapaborito kong ehersisyo dahil iniiwasan nito ang paglala ng mga dulo ng kalamnan o paglalagay ng hindi nararapat na presyon sa aking mga joint caps. Dagdag pa, limang minuto lang ang kailangan para magawa ang dati kong inaabot ng isang oras.

56. I've never had shoulder problems, pero parang lagi kong sinasabunutan ang balikat ko pagkatapos maglaro ng sports. Ang nababanat na kurdon na ito ay madaling magkasya sa iyong itaas na braso at isara ito upang walang mga nawawalang dulo na nakabitin. Kapag nasuot na, pinapakain na lang ng gumagamit ang magkabilang kamay sa ilalim ng nababanat na kurdon hanggang ang kanilang mga palad ay nasa magkabilang gilid ng kanilang ulo o sa likod ng kanilang likod. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa produktong ito ay na maaari mong ilipat ang iyong mga braso sa anumang direksyon nang walang kakulangan sa ginhawa - lalo na kapag nakaupo! Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

57. Ginagawa lang nito kung ano ang sinasabi nito, at hindi tumatagal ng masyadong maraming oras upang ipakita ang mga resulta. Palagi akong nahihirapan sa aking mga balikat kapag nagbubuhat ng mga bagay, ngunit pagkatapos gawin ang ehersisyo na ito sa loob lamang ng ilang segundo bawat araw, nawala ang pananakit sa bahagi ng balikat!

58. Ang shoulder pass-through na ehersisyo ay nakakatulong upang mapataas ang joint mobility habang ginagawa pa rin ang nakapalibot na mga kalamnan ng balikat, kaya hindi na kailangan ng mga pabigat sa lahat ng pagyuko at pag-uunat!

59. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Ako ay isang personal na tagapagsanay at lubos kong inirerekomenda ang produktong ito sa aking mga kliyente na nangangailangan ng higit na kadaliang kumilos. Ito ay sobrang portable at madaling gamitin kaya magiging perpekto ito para sa mga manlalakbay.

60. Karaniwang hindi ako marunong mag-ehersisyo, ngunit nalaman kong magsisimulang humigpit ang aking mga balikat, at bilang resulta, nahihirapan akong gamitin ang mga kalamnan na iyon. Pagkatapos lamang ng ilang araw ng paggawa ng mga shoulder pass-through nitong mga nakaraang linggo — ngayon ay bumubulusok na ang mga braso ko sa lahat ng dako! Gustung-gusto ang diskarteng ito.

61. Sa sobrang daming dapat i-juggle sa buong araw, minsan parang hindi nakukuha ng ating mga kalamnan ang pahinga na kailangan nila. Mahalagang panatilihing maluwag at maluwag ang mga ito – lalo na kapag nakita mo ang iyong sarili na nagtatrabaho sa isang posisyon sa desk buong araw. Ang mga balikat ay lubhang naaapektuhan nito, na nagiging masikip at masakit kung minsan. Ang mas masahol pa ay kapag sila ay na-overtaxed o na-tense, ito ay madalas na nag-iiwan ng iba pang pananakit sa braso na mas malala pa! Ang aming solusyon sa kakayahang umangkop sa balikat ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa pag-alis ng tensyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng madaling mobility exercise na gumagamit ng iyong core balance at iyong abs habang ginagawa pa rin ang nakapalibot na mga kalamnan ng balikat. Ang pass-through technique na ito ay nakakatulong sa joint flexibility habang pinapalambot ang anumang adhesions sa joints o tissues sa pagitan nito.

62. Noong una kong sinubukan ang shoulder pass-through workout sa aking lokal na gym, mahirap na makalusot sa isang set lang. Sa kabutihang palad, ang video na ito mula sa [insert company] ay nagtatampok ng ilang magagandang ehersisyo na maaari mong gawin sa likod ng entablado o sa isang silid ng hotel bago ang isang palabas upang matiyak na ang iyong mga kalamnan sa braso ay nababaluktot at handa nang kumilos. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

63. Ang kahanga-hangang produktong ito ay maaari nang maging iyo, aking kaibigan. Kung ikaw ay tulad ko, pagkatapos ay sinubukan mo ang bawat "pag-iisa sa balikat" na ehersisyo doon upang hindi mapakinabangan. Salamat sa Shoulder Flexibility Solution! Nasisiyahan na ako ngayon sa mas mataas na joint mobility nang walang sakit ng labis na paggamit para sa aking mga maselang balikat (na maaaring mukhang masakit ngunit sa katunayan ay isang senyales na ang iyong mga kalamnan ay gumagana sa kanilang pinakamahusay). Gamit ang bagong kapaki-pakinabang na kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay, hindi lamang mananatiling malusog at masaya ang iyong mga kasukasuan – masisiyahan din sila sa pag-stretch nang mas madali na nangangahulugan ng pagkamit ng mas magandang postura sa anumang posisyon! Pagkatiwalaan mo ako sa isang tao na ito – ito lang ang iniutos ng doktor.

64. Ang paborito kong bahagi ng produktong ito ay kasama nito ang exercise DVD na ginagawang mas maginhawa ang pag-eehersisyo. Sa totoo lang, pagkatapos lamang ng isang paggamit ay masasabi kong mas maganda ang aking pustura at lahat ng iba ay lumuwag muli. Ano ang hindi dapat mahalin?

65. Ako ay isang runner at nagkakaroon ako ng ilang mga isyu sa aking balakang sa nakalipas na taon. Ang aking doktor ay nakapagreseta ng anti-inflammatory na gamot ngunit sinabi na ang aking problema ay maskulado hindi lamang sa sobrang pagtakbo, kaya't ini-refer niya ako sa isang healthcare fitness specialist sa magandang gym na ito malapit sa aking bahay. Ang lalaki ay talagang may kaalaman tungkol sa lahat ng uri ng mga lugar ng pag-eehersisyo sa ating mga katawan kabilang ang iba't ibang uri ng mga pag-uunat upang makatulong na mapabuti ang mobility sa iyong mga kalamnan at kasukasuan na nagbibigay-daan sa iyong manatiling aktibo nang mas matagal nang walang kakulangan sa ginhawa.

66. Binibigyan ko ng thumbs up ang tao sa aking opisina na hindi makapagpunas ng kanilang sariling puwitan para sa paghahanap ng produktong ito dahil hindi ko na sila tatanungin muli, "Hoy kaibigan, mangyaring dilaan ang iyong braso nang sapat upang ito ay basa" o kung ano pa man. ginagawa nila kanina.

67. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Ang produktong ito ay nakatulong sa akin na mas maunawaan ang aking katawan at malaman ang tungkol sa mga kawalan ng timbang sa kalamnan na hindi ko alam na umiiral. Nakakatulong ang mga video, parang may personal trainer sa bahay!

68. Ako ay nag-aalinlangan sa una na ito ay higit pa sa isang placebo-epekto ngunit pagkatapos ng aking unang sesyon na subukan ito, ako ay kumbinsido. Nararamdaman mo kaagad ang pagkakaiba at napansin kong mas malawak ang saklaw ng aking paggalaw kaysa dati.

69. Kailangan kong aminin na nag-aalinlangan ako noong una kong nakuha ang produktong ito, ngunit pagkatapos lamang ng ilang araw ng paggawa ng mga ehersisyo araw-araw ay mas gumaan ang pakiramdam ng aking mga kalamnan. Nawala na ang pananakit ko sa likod at mayroon na naman akong dagdag na saklaw ng paggalaw sa aking leeg. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

70. Nagkakaroon ako ng matinding pananakit ng leeg at nang makita ko ang aking chiropractor ay iminungkahi niya na gumawa ako ng higit pang mga ehersisyo sa balakang (aka "hip control"). Pagkatapos ay ibinigay niya sa akin ang cool na device na ito para tulungan ako sa mga iniresetang ehersisyo.

71. Pagkatapos gamitin ito sa loob lamang ng dalawang linggo, bumuti kaagad ang aking leeg pagkatapos gamitin. Nag-improve na rin ang range of motion ko kahit na hindi ito sa pamamagitan ng pagbaluktot ng balikat ko.

72. Ang pag-eehersisyo na ito ay magpapakawala ng iyong masikip na buhol! I swear it feels like my shoulder blades finally apart. Kung naghahanap ka upang mapawi ang ilang tensyon, subukan ang isang ito! Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

73. Magsimula nang mabagal, pumunta sa lupa. Kapag naroon, itapon ang iyong mga paa sa harap mo at kunin ang ibabang likod sa pamamagitan ng paghila nito sa kalamnan ng iyong dibdib. Yumuko sa mga tuhod na parang nakaupo ka sa isang upuan hanggang sa maramdaman mo na ang iyong katawan ay lumikha ng tensyon sa masikip na mga kalamnan, humawak ng 30 segundo habang humihinga ng malalim (malamang na ito ay humihigpit). I-release set na may pataas na parang aso na nag-uunat na pose, nakadapa na ilagay ang mga palad sa sahig sa tabi ng balakang upang ang puwit ay iangat sa sahig at pahabain ang gulugod pataas. Huminga muli ng malalim bago bumalik sa pababang posisyon ng aso para sa ikalawang hanay ng mga stretch.

74. Palagi akong sobrang fit, nag-ehersisyo, nag-eehersisyo araw-araw. Ginawa ko ang lahat ng mga pagsasanay na alam ko upang makita ang aking katawan sa paraang gusto ko. Until one day when my lower back went out of commission and I can't get up off the floor or even walk for that matter.

75. Nagustuhan ko ang produktong ito. Nagkaroon ako ng pinsala sa balikat at dahil dito, hindi ako makaangat ng kahit ano nang matagal. Bumuti ang aking paggalaw sa pag-angat pagkatapos lamang ng 2 linggong paggamit sa device na ito. Ito ay magaan, madaling gamitin at nakatulong ito sa akin na bumalik sa aking gawain sa pag-eehersisyo nang mabilis!

76. Palagi kong kinasusuklaman ang aking mga balikat (sa literal, parang walang nakakakita sa kanila). Sa tuwing mag-yoga o mag-ehersisyo ako, hindi sila makasabay. Ito ay hindi hanggang sa natuklasan ko ang produktong ito na ang mga bagay ay naging mas mahusay para sa akin! Ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang iyong kamay sa ibabaw ng plato at balansehin ang bigat ng iyong katawan gamit ang iyong kabilang braso bago ito paikutin ng higit sa 180 degrees sa isang arko. Ang kakaibang kumpleto dito ay mayroong dalawang magkaibang rotation pin na magagamit batay sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo! Ang aking flexibility sa balikat ay hindi kailanman naramdaman nang napakahusay pagkatapos gamitin ang produktong ito.

77. Ang Dynamic Dumbbell Side Shoulder Flexibility Solution ay isang bagong paraan upang pahusayin ang rotator cuff function sa pamamagitan ng side-lying rotation exercises sa pamamagitan ng alternating sets. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

78. Nangangailangan ako ng tulong sa aking kakayahang umangkop, ngunit hindi ko alam kung saan titingin. Hanggang sa dumating sa akin ang produktong ito! Ang kapansin-pansing disenyo ay agad akong naakit dito. Nang tumingin ako ng mas malalim sa paglalarawan, hindi ko lang nalaman na makakatulong ito na mapataas ang aking flexibility, ngunit mabilis din! Iyon ay isang bagay na kailangan ko. Hindi nagtagal bago ito dumating at natagpuan ang pwesto nito sa aking mesa kung kailan ko ito gustong gamitin. Tungkol sa mga tagubilin na kasama ng produkto ay medyo detalyado ang mga ito, kaya walang paghula upang makakuha ng maabot na layunin sa mas mataas na kakayahang umangkop sa balikat.

79. Ang pinakamagandang bagay tungkol sa produktong ito ay kung gaano kabilis mong makita ang mga resulta pagkatapos gamitin ang mga ito sa loob ng 5 minuto bawat araw.

80. Kahanga-hanga ang produktong ito! Halos mawalan ako ng braso, pero ito ang nagligtas sa akin! Tiyak na medyo hindi komportable noong una, ngunit ngayon ay nagmamaneho na lang ulit ako ng isang kamay—at naglalaro rin ng golf. Kailangan mong mag-ingat kung mayroon kang mga maselan na pulso o madaling mahilo sa tuktok ng iyong indayog.

81. Materyal na pang-promosyon ng kampanya sa marketing, post sa social media sa Twitter at Facebook
    Nagising ka na ba sa gulat dahil nalaman mong wala nang sapat na beer sa refrigerator? Sinasabi ng mga ekspertong ito na ang pag-inom ng mas madalas ay humahantong sa mas maraming problema. Ang aming mga beer ay madaling inumin - tatlong lata ang tumatagal sa karamihan ng mga pelikula.

82. Hindi ko alam tungkol sa iyo, ngunit ang terminong "pag-ikot" ay mukhang masyadong kumplikado para sa akin. Ibig kong sabihin, nasubukan mo na bang gumawa ng isang bagay na magarbong gamit ang iyong mga braso kapag ito ay sumakit habang nag-eehersisyo? Pagkatapos ang salita ng imbensyon na ito ay nagpapaliwanag sa aking araw! Panatilihing umiikot ang brasong iyon habang nag-eehersisyo gamit ang kamangha-manghang device na ito. Sa wakas makakabalik na rin ako sa paghagis ng ilang hoops!

83. Ang artikulong ito ay dumating bilang isang pagpapala sa aking braso ng tennis. Binibigyang-daan ka nitong painitin ang mga balikat para sa pataas na paggalaw at pag-ikot, na nagbibigay ng pagkakataon sa iyong balikat bago pumunta sa isang matinding laban sa korte. Hindi ko napagtanto kung ano ang iba pang mga kalamnan sa itaas na mga paa't kamay ay dapat na nakatuon hanggang sa sinubukan ko ang produktong ito.

84. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Hindi ako makapaniwala na mas madali na ngayong abutin ang mga bagay sa matataas na istante at sa wakas ay madali ko nang mahawakan ang aking noo gamit ang aking kamay. Ito ay talagang nakatulong sa akin na makatakas mula sa isang pagbagsak ng hindi na magawa ang mga bagay na dati ay napakadali. Mayroon akong parehong antas ng kadaliang kumilos bilang isang tao nang walang anumang pisikal na paghihigpit!

85. Ito ay isang perpektong solusyon para sa isang maliit na problema, ngunit pagkatapos makita ang lahat ng iba pang mga paraan na ito ay isang mahalagang bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain, kumbinsido ako na ang produktong ito ay karapat-dapat ng higit na kredito kaysa sa kung ano ang ibinigay sa kanya ng sinuman." Dito sa Body Hammer, alam namin na ang iyong mga pangangailangan ang pangunahing priyoridad, kaya tiniyak namin na magiging kapaki-pakinabang ang aming produkto kahit sino ka man o anong sport ang iyong nilalaro.”

86. Gustung-gusto ko ang produktong ito! Ang gusto ko tungkol dito ay maaari kang gumawa ng napakaraming ehersisyo dito. Hindi mo na maririnig na lang na iniunat ko ang aking braso, sinusubukang marinig ang tunog ng mga popping joints... ngayon sa pamamagitan nito, talagang nagagawa kong iunat ang aking mga balikat nang walang anumang sakit.

87. Malinaw kong natatandaan na napakamot ako ng ulo nang ilang oras na iniisip ang pinakakapaki-pakinabang na paglalarawan ng produkto. Ang sa wakas ay dumating sa akin ay walang kinalaman sa pananakit ng balikat o anumang uri ng kakulangan sa ginhawa. Binuksan ko na lang ang aking mga mata at nakita ko ang masakit, baluktot na pakiramdam sa karne ng isang sobrang nakaunat na kalamnan sa magkabilang gilid ng aking rotator cuff. Ayan natamaan ako! First-rate ang extension ni Snyder. Ang kanyang pag-ikot ng warm up gamit ang isang dumbbell ay nagbibigay-daan sa iyo na dahan-dahang iunat ang iyong balikat nang hindi nasaktan ang anumang bagay sa paligid nito - lahat habang pinapainit ang iyong katawan para sa mga galaw sa itaas tulad ng paghagis ng baseball, pagkukulot ng mga timbang, o paghuli ng mga diving pass mula kay LeBron James mismo (maaari kong managinip ). Wala kang makikitang mas mahusay na rehabilitation device na katulad nito sa berdeng Earth na ito!

88. Dati, nahihirapan akong humarap sa aking likod para sa mga bagay o pagsusuot ng jacket. Magdurusa ako sa paninigas at pakiramdam na mas pagod kaysa karaniwan sa buong araw, ngunit pagkatapos gawin ang mga pagsasanay na ito sa yoga, ito ay nagiging mas mabuti! Bawat session ay iniayon din sa iyo para maging mas epektibo ang mga ito para sa uri ng iyong katawan na masarap sa pakiramdam dahil walang gustong masaktan nang walang feedback.

89. Naranasan mo na bang makaramdam na parang wala kang nagawa sa maghapon? Well, kapag gumamit ka ng Shoulder Control dynamics sa fitness training, malulutas ang problemang ito. Sa mga pag-eehersisyo na partikular na naka-set para sa mga balikat, kahit na walang nakikita ang iyong pagsusumikap sa pamamagitan ng mga benepisyo nito (isipin kung gaano kahusay ang pag-aangat!) hindi ito mahalaga.

90. Hindi ko nais na magbigay ng masyadong maraming, ngunit sinusunod ko ang gawain ng Pagkontrol sa Balikat ni Chris sa loob ng ilang linggo at kamangha-mangha ang pagbabago. Nakakaengganyo ang kanyang mga video mula simula hanggang matapos. Karaniwan, kapag nahaharap ka sa isang pinsala sa balikat o kung ano pa ang nangyayari, kadalasan ay magtatagal ka ng ilang oras mula sa gym pagkatapos nitong gumaling. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

91. Matapos sundin ang gawaing ito sa loob ng ilang sandali, gayunpaman, ang aking mga balikat ay naging mas matatag kaysa dati! Ang isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa kanyang mga serye ng video ay ang paglabas niya ng bawat hakbang nang lubusan upang walang pagkakataong mawala sa kanila – kahit na maaaring mahirap ito sa simula. Kung kailangan mo lang ng mas mahusay na kadaliang kumilos para sa iyong mga balikat o ganap na rehabilitasyon dahil sa pinsala.

92. Naninigas ba ang iyong mga balikat kamakailan? Nasubukan mo na ba ang mga kumbensyonal na diskarte sa pag-stretch tulad ng mga bilog sa balikat o pag-indayog ng braso, ngunit walang nakitang lunas? Maaaring hindi ito dahil ang pag-igting ay aktwal na nasa iyong mga kalamnan - maaaring ang problema ay higit na nauugnay sa ilang kahinaan sa loob ng iyong kalamnan tissue. Sa lahat ng magagandang bagong pag-inat at pagsasanay na ito, kahit sino ay madaling magkaroon ng kakayahang umangkop na kontrol sa kanilang masikip na balikat! Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat.

93. Nagkaroon ako ng ilang katawa-tawa na ideya na ang pag-uunat ng aking mga balikat ay hindi gaanong masikip, ngunit pagkatapos subukan ang programang ito nalaman ko ang kakila-kilabot na katotohanan! Kung gusto mong maging mas mahusay sa paggamit ng iyong mga blades sa balikat at dagdagan ang kadaliang kumilos para sa mas malakas na mas nakakarelaks na mga balikat.

94. Salamat sa Pagsusuri ng Solusyon sa Flexibility sa Balikat. Nag-aalinlangan ako sa pagsisimula ng programa. Napakasikip ng mga balikat ko at sinabihan ng aking doktor na ang static stretching ay masama para sa kalusugan ng balikat, ngunit ang produktong ito ay nagturo sa akin kung paano bumuo ng kadaliang kumilos sa aking mga balikat. Bilang karagdagang bonus, makakakuha ka rin ng impormasyon sa 5 trick na magpapanatiling malakas sa iyong likod!

95. Wala na akong maisip na mas masahol pa kaysa sa matigas at nakakulong ang aking mga balikat. Alam ko kung ano ang ibig nilang sabihin kapag sinabi nilang "hanging your head". Iyon ay dahil ito ay karaniwang imposible na gumawa ng anumang bagay! Ang aking pustura ay nagsisimula na talagang lumala - ang pag-upo sa mga mesa sa buong araw ay hindi bueno. Ngunit pagkatapos ay inirerekomenda ng aking kaibigan ang produktong ito para sa akin (at sinabing ito ay magiging mabilis!). Tumagal ng isang session sa video, at hindi ganito kaganda ang pakiramdam ng aking mga balikat sa AGES! Pagkatapos lamang ng ISANG ARAW ng paggawa ng mga pagsasanay na ito? Magulo ang isip.

96. Gamit ang programang Shoulder Control, ang kamangha-manghang at madaling gamitin na app na ito ay nakatulong sa libu-libong tao na sa wakas ay maramdaman na maaari nilang ilipat ang kanilang mga balikat nang walang sakit. Ito ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang maibsan ang tensyon, ngunit ito rin ay nagbubukas ng mga paraan para sa atin na ipahayag ang ating mga sarili sa pisikal na hindi natin naisip na posible!

97. Ang sikip ng dibdib ko kanina, parang hindi na ako makahinga. Ngayong nagawa ko na ito ng isang oras araw-araw sa nakalipas na buwan, flexible ang dibdib ko! Oh anong pagkakaiba ng kumportableng paggalaw! Patuloy na gamitin ang app at sigurado akong makakakita ka rin ng magandang pag-unlad.

98. Gamit ang programang Shoulder Control, ang kamangha-manghang at madaling gamitin na app na ito ay nakatulong sa libu-libong tao na sa wakas ay maramdaman na maaari nilang ilipat ang kanilang mga balikat nang walang sakit. Ito ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang maibsan ang tensyon, ngunit ito rin ay nagbubukas ng mga paraan para sa atin na ipahayag ang ating mga sarili sa pisikal na hindi natin naisip na posible!

99. Nagkaroon ako ng mga isyu sa lower back dahil sa hindi pagkakahanay ng aking mga paa. Sumakit pa ang leeg ko hanggang sa likod ng tenga ko. Pagkatapos ng isang sesyon, bumuti ang pakiramdam ko at hindi gaanong hindi matatag. Ngayon pagkatapos makumpleto ang mga sesyon sa loob ng ilang linggo, wala na akong tingting o pamamanhid sa aking mga binti.

100. Hindi ako sigurado kung ano ang gagawin ko kung wala ang mga produktong ito. Ang aking paa ay sumasakit sa lahat ng oras, ang aking bukung-bukong ay palaging nararamdaman na hindi matatag, at ang aking mga tuhod ay palaging masakit. Ngayon na mayroon ako sa bahay, ito ay talagang gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung gaano kasakit ang nararanasan ko kapag naglalakad o gumagawa ng squats. Sa totoo lang sulit ang bawat sentimos.