Walang sinuman ang immune sa emosyonal na bagahe ngunit napaka-malasakit sa isang tao ay nagdudulot nito sa harapan sa anyo ng mga kaduda-dudang tugon na hinimok ng damdamin. Ang pagtukoy kung aling pag-uugali ang masama at kung alin ang mabuti, at ang pagtugon nang naaayon, ang tanging bagay na magagawa mo.
Posible na ang ilang nakakalason na gawi ay maaaring mapagkamalan bilang malusog na mga tugon, kahit na nakikilala mo ang mga positibong pag-uugali. May naiisip ka ba? Narito ang ilan sa kanila!
Talaan ng nilalaman
7 Nakakalason na Ugali sa Relasyon na Tila Normal
1. Pag-drop ng mga Pahiwatig
Isang paraan upang maipahayag ang iyong nararamdaman nang hindi sinasabi ang mga ito nang tahasan. Ugh, bumababa ng mga pahiwatig. Bagama't maaaring mukhang isang hindi nakakapinsalang paraan upang maiwasan ang salungatan, ang pag-drop ng mga pahiwatig ay hindi isang malusog na ugali para sa mga relasyon. Bukod pa rito, maaari itong maging lubhang manipulatibo pati na rin ang passive-agresibo.
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay may kinalaman sa iyong kapareha na naiintindihan ang iyong nararamdaman o kung ano ang gusto mo nang hindi mo kailangang buksan at sabihin sa kanila. Hindi malusog ang mag-drop ng mga pahiwatig sa isang relasyon. Sa halip, subukang maging bukas at tapat sa iyong komunikasyon.
2. Pananagutan ang Iyong Kasosyo para sa Nararamdaman Mo
Ang pagbibigay at pagkuha sa mga relasyon ay nangangailangan ng maraming komunikasyon tungkol sa kung ano ang kailangan mo at hindi kailangan. Kung mas nagiging komportable ka sa isang tao, mas mahirap na makilala sa pagitan ng mga pag-uugali na dapat baguhin para sa iyong relasyon at mga normal na aksyon na nakakainis sa iyo.
Pagkatapos ng mahabang araw, maaaring gusto mong yakapin ang iyong SO, ngunit mayroon na silang plano na makipagkita sa mga kaibigan. Sa totoo lang, mahirap lang ang araw mo at kailangan mo ng ilang oras para makabawi.
Ang isang masamang araw ay nagdudulot sa iyo ng inis at pagkabalisa dahil hindi sila naglalaan ng oras upang makipag-usap sa iyo. Ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong mga damdamin sa pagtatapos ng araw.
Kung sisisihin mo ang iyong kapareha sa iyong nararamdaman, hahantong ka lamang sa matinding galit at pait, na mauuwi sa pagkasira ng inyong relasyon.
3. Panibugho
Sa pangkalahatan, may ideya na ang ilang selos ay mabuti para sa isang relasyon. Nangangahulugan lamang ito na ang iyong kapareha ay nagmamalasakit o nais na panatilihin ka. Dahil ang mga tao ay may depekto, ang selos ay hindi malusog sa anumang relasyon.
Ang kawalan ng kapanatagan, pagdududa, o kawalan ng kapanatagan sa trabaho ay nag-aambag sa paninibugho.
Makatuwirang ipagpalagay na ang selos ay isang malusog na aspeto ng iyong relasyon, ngunit dahil ang kawalan ng katiyakan ay palaging umiiral, ang pamamahala sa iyong paninibugho ay ang magagawa mo lamang upang matiyak na hindi ito mawawala sa kontrol.
4. Huwag Mag-away
Mahirap ang salungatan, ngunit kailangan din ito—lalo na sa isang romantikong relasyon. Nagbibigay-daan sa iyo ang salungatan na matuto ng mga bagong bagay tungkol sa iyong kapareha at tingnan kung makakayanan mo ang ilang mahirap na mga patch, na tiyak na mangyayari sa anumang pag-iibigan.
Bagama't ang hindi pag-aaway ay maaaring mukhang nagpapahiwatig na ikaw ay ganap na nasa parehong pahina sa lahat ng oras, ito ay talagang mas malamang na isang senyales na pareho kayong nilulunok ang tunay ninyong nararamdaman para maiwasan ang hindi pagkakasundo.
Hindi lamang nito pinipigilan ang iyong pagiging tapat sa iyong sarili at sa iyong kapareha, ngunit pinipigilan ka rin nitong matuklasan kung ano ang reaksyon ng iyong kapareha kapag may bumabagabag sa kanila, na kadalasan ay kapag nagsimulang magpakita ang kanilang tunay na kulay.
5. Pagbabanta ng Breakup
Sa kasamaang palad, lahat tayo ay nakipag-away sa ating mga kasosyo at sinabing "hindi ko na kaya" o "dapat na tayong maghiwalay ng landas." Siyempre, ang isang breakup ay palaging posible, ngunit ang paggamit nito bilang isang banta sa iyong kapareha ay lubhang hindi malusog.
Ito ay karaniwang katumbas ng emosyonal na blackmail, na nagiging sanhi ng iyong kapareha na matakot at gawin ang kanilang makakaya upang wakasan ang hindi pagkakasundo sa anumang paraan na kinakailangan.
Ang mga relasyon ay puno ng hindi pagkakasundo at mahihirap na panahon, at ikaw at ang iyong SO ay walang pagbubukod. Ang pakikipag-usap sa kanila ay hindi dapat nangangahulugang katapusan ng iyong relasyon. Kapag ginamit mo ang isang breakup bilang isang banta upang panatilihin ang iyong partner sa iyong mabuting panig, ang iyong relasyon ay nagiging isang bartering tool.
Isang nakakalason, hindi patas, at manipulative na pag-uugali ang ipinapakita dito.
6. Iniisip na 'Kumpleto' Ka Nila
Ang pinakasikat na linya sa bawat romance na pelikula ay “You complete me.” Isang romantikong ideya ang paghahanap ng taong makakapagpakinis sa iyong magaspang na mga gilid at malulutas ang lahat ng iyong emosyonal na problema, hindi ba?
Ikaw ay mali! Hindi ka kumpleto sa iyong sarili; kailangan mo ng partner mo para buuin ka, o naghahanap ka ng kukumpleto sayo. Kaya, hindi mo magagawang harapin ang iyong sariling mga pagkukulang o lutasin ang iyong mga isyu nang hindi pinapagana ang iyong kapareha na maging iyong emosyonal na saklay.
Bago mo maiayon ang iyong sarili sa ibang tao, dapat sapat ka sa iyong sarili. Ang isang relasyon na may hindi patas na balanse ng kapangyarihan ay magreresulta kung palagi kang umaasa sa iyong kapareha.
Walang posibilidad ng isang pangmatagalang relasyon kung ang magkabilang panig ay hindi nakakaramdam ng pantay, at ni isa sa inyo ay hindi nangangailangan ng iba. Hindi ka dapat mag-isip ng ganyan dahil ito ay hindi malusog at nakakalason.
7. Patuloy na Komunikasyon
Ang kakayahang manatiling nakikipag-ugnayan sa mga tao sa digital age ay makapangyarihan, ngunit maaari mong literal na makipag-ugnayan sa iyong kapareha anumang oras gamit ang napakaraming paraan para magawa ito. Walang pumipigil sa iyo na makipag-usap sa iyong kakilala sa social media, FaceTime, o pag-text. Maraming tao ang nasa social media bawat segundo ng araw.
Ang pananatiling nakikipag-ugnayan sa lahat ng oras sa iyong kapareha ay mukhang hindi isang masamang bagay sa una, ngunit ito ay talagang isang nakakalason na ugali.
Sa pamamagitan ng pagpayag sa inyong dalawa na subaybayan ang iyong kapareha sa lahat ng oras, wala kang pagkakataon na huminga o mamuhay ng sarili mong buhay sa labas ng isa't isa, at sinisira mo ang pag-unlad ng iyong relasyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa bawat isa sa iyo ng walang puwang upang huminga.
Ang isang malusog na relasyon ay nakasalalay sa malusog na pag-unlad ng iyong relasyon, kaya ang pagiging hiwalay ay hindi lamang isang paraan upang paalalahanan ang iyong sarili na maging iyong sariling tao.
Mga Mabilisang Link –
