Ben 30 yaşında iki çocuğu olan bir kadınım ve kilom boyuma oranla oldukça yüksek.

Çocuklardan sonra birçok ağırlık antrenman programı denedim ve kilomu azaltmak için aylarca spor salonuna gittim.

Ancak sonuç, birkaç hafta boyunca kilo kaybı ve ardından eski boyutuna ve şekline geri dönmekti. Kalıcı olarak kilo vermenin bir çözümü olmadığı için bu beni oldukça rahatsız etti.

Hakkında duydum John Barban'ın “VENÜS FAKTÖRÜ – 12 HAFTALIK KİLO KAYBI SİSTEMİ”, bir arkadaşı aracılığıyla. O da benim yaşımdaydı ama benden kiloluydu.

Ama aniden, vücut şeklini geri alırken onda büyük bir değişiklik gördüm. Sırrı sordum ve o da bana Venüs Faktörü kilo verme programından bahsetti.

Bu programı duyduğumda diğer ağırlık çalışma programlarından tamamen farklı geliyordu.

Okumaya başladım ve konsepti analiz edip anladıktan sonra antrenmanları yaptım ve o programda verilen hemen hemen her şeyi denedim.

Neredeyse tüm egzersiz bölümlerini kapsayan tüm egzersiz kılavuzlarına bağlı kaldım.

Ve burada 2 ay sonra uygun vücut şekli ve zinde bir zihinle duruyorum. Hayatımı değiştiren o kitaptan kısaca bahsedeyim.

Venüs Faktörü İncelemeleri - Venüs Faktörü Diyeti ve Sisteminin Tam İncelemesi

Artıları ve Eksileri VENÜS FAKTÖRÜ İncelemesi

Bu programın avantajları:

• Deneyimleyenler aşırı araştırma ve bilimsel çalışmalar Fitness eğitiminde uzman olan John Barbanwhio tarafından yapılmıştır.
• It sadece kilo vermekten çok vücudun doğru şeklini vurgular Hangi yaştaki kadınlar için en iyisi
• Kolay ve basit rehber sadece evde egzersiz yaparak ve spor salonlarına harcamaya gerek kalmadan bu fazla kiloları atmak
• Esnek sistemi sağlar video eğitimlerini ve metabolizmayı hızlandırmak için vücut için iyi olan tüm gıda maddelerinin listesi. Bu tam bir teşekkül kadınlar için beslenme planı
• Onun temel unsuru, denge leptin hormonu dengeli vücutta açlığı engelleyerek.
• İle birlikte geliyor sanal beslenme uzmanı yazılım uygulaması ne yenileceğine ilişkin tüm yönergelere tam erişim sağlar ve ayrıca kalori sayımı sağlar kullanışlı bir formatta
• Venüs topluluğu tüm müşterilerine güçlü bir müşteri desteği sağlamaktadır. Topluluk forumlarda yaklaşan tüm etkinlikleri, gerçek hikayeleri, müşterilerden gelen önerileri ve geri bildirimleri paylaşın
• adım adım programı tam bilgi veren 4 modüle bölünür.
• Olabilir kolayca indirildi ve kolay 60 günlük para iade politikası.
• It kadın odaklı program kadınlar biyolojik olarak erkeklerden daha fazla yağa sahip olacak şekilde tasarlandığından, kilo vermenin basit tekniklerine odaklanan

Programın dezavantajları:

• Öyle tamamen kadın odaklı ve diğer yazarların birçok başka eşdeğer programı vardır.
• It %100 bağlılık gerekiyor egzersiz ve yemek planları ile.
• Öyle sadece bir kilo verme programı değil aynı zamanda bir vücut dönüştürme tekniği Bu, vücudun doğru şekline sadece kilo vermekten daha fazla önem verir.
• Öyle sistematik bir yola bağlı kalamayanlar için karmaşık fitness rejimi.
• Gelir sadece PDF formatında ki bu bazen kullanışlı değil
• Topluluk forumu ile bağlantıda kalmak için birinin sahip olması gerekir internet erişimi her zaman.
• It çok çalışma, disiplin ve öz motivasyon gerektirir İstenilen sonuçlara ulaşmak için.

Yazar Hakkında:

Program tarafından oluşturulur John Barban Diyet ve Spor Takviyesi Endüstrisinde çalışan, son 8 yıldır spor ve kilo verme takviyeleri araştıran ve geliştiren.

Ustalıklarını yaptı İnsan biyolojisi ve Guelph Üniversitesi'nden Beslenme. Bu programı özellikle kadınlar için tasarlamış bir fitness uzmanıdır.

Kitap hakkında

Kitaptaki temel unsur, iştah ve kilo alımından sorumlu olan hormonları yeniden dengeleyerek kiloyu kontrol etmektir.

Bu, bir 12 haftalık kilo verme programı yakmak için uygun fitness rejimi ve diyet etrafında döner vücuttaki fazla yağ ve şekillendirin.

Metabolizmayı hızlandırarak kilo sorununu çözmek için insan vücudu üzerinde yapılan yeni bilimsel araştırmalara ve çalışmalara derinlemesine bir bakış atıyor.

12 haftalık program Kişinin kolayca anlayabileceği şekilde farklı parçalara bölünür ve belirlenen kalıp ile takip edilir.

Bu diyet planı, metabolizmayı artırarak ve iştahı artırarak kadınlarda leptin duyarlılığını geri kazanmaya dayanmaktadır.

Leptin, açlığı engelleyerek enerji dengesinin düzenlenmesine yardımcı olan yağ dokusundan yapılmış bir hormondur.

Programın odak noktası sadece kilo vermek değil, vücut kitle indeksini ayarlayarak tüm vücudu yeniden şekillendirmek.

Kadınlar için diyet planı, vücuttaki leptin duyarlılığını geri kazanmaktan ve daha hızlı metabolizmaya ulaşmaktan, yağ kaybını ve yağsız kasları artırmaktan sorumlu olan özel bir bitki kullanılarak tasarlanmıştır.

Venüs Faktörü Diyet Planı:

Diyet planı, birincisi yağ kaybı ve ikincisi kas geliştirme olmak üzere iki bölüme ayrılmıştır.

Her şeyi aynı anda değil, tek seferde bir konuyu ele alarak vücudu yeniden şekillendirmek çok daha kolaydır. Kitap, vücut kompozisyonunun ağırlık ve kasları belirlemede ne kadar kritik olduğunu açıklıyor.

Doğru şekle girmek için kesinlikle kaçınılması gereken yiyeceklerin uzun bir listesi vardır. Rafine şeker, tatlı gazlı içecekler, alkol vb. gibi bu besinler vücuda verilen tüm zararların suçlularıdır.

Diyet yaklaşımı aynı zamanda kişinin vücudunun uzun süreler boyunca büyük bir kalori açığını sürdürmek için sınırlı olan yeteneğini de hesaba katar ve kas tükenmesini önlemek için ters kalori stratejisiyle tasarlanır.

Bu diyet planı, kas kaybı olmadan güvenli yağ kaybını garanti eden uygun araştırma ve çalışmalarla güvenli ve kanıtlanmış olduğu için her yaş grubu için tamamen güvenlidir.

Egzersiz Planı:

Programın bu kısmı çok esnektir ve evde dambıl, bench ve mat gibi temel aletlerle egzersiz yapılabilir. İlgili alıştırmalar dizisi şunlardır:

• Şınav
• reverans
• Adım atın ve basın
• dips
• melon ağız kavgası
• tahta
• Tek kollu dambıl sırası
• T-bükme
• Çömelme ve yanal yükseltme

Egzersizlerin doğru şekilde yapılması için tüm bilgiler videolarla birlikte Pdf dosyasına dahil edilmiştir.

Antrenman planı şu bölümlere ayrılmıştır: 3 haftalık 4 döngü her biri durgunluğu önlemek ve yağsız kas büyümesini teşvik etmek için. Her şey yılların tecrübesi ve bilgisinin sonucudur.

Venüs daldırma topluluğu:

Bu, yukarıdaki tüm gelişim alanlarına ek bir şeydir. John Barbans'ın program teklifleri ek sağlayan Venus Immersion adlı sosyal topluluğa katılmak için

beslenme yazılımları, kişiselleştirilmiş antrenmanlar, koçluk, podcast'ler, izleyiciler ve mobil uygulamalar. Katılımcılar sonuçlarını göstermeleri, diğer üyelere önerilerde bulunmaları ve tüyolar vermeleri için teşvik edilir.

Bu topluluk, üyelerini yağ kaybetmeye, vücudu yeniden şekillendirmeye ve motive etmeye odaklamak için tasarlanmıştır.

Katılanlar, sansürsüz podcast'ler, egzersiz videoları, John Barban tarafından haftalık koçluk ve neyin işe yarayıp neyin yaramadığını bilmek için doğal standart ek veritabanı şeklinde ek bonuslar alırlar.

• Ayrıca okuyun: Yağ Engelleyen İnceleme: ALDATMACA mı Yasal mı? SATIN ALmalı Mısın?

Programın alt satırında: Venüs Faktörü İncelemesi

Doğru şekle girme konusunda gerçekten ciddi olanlar için takip etmesi gerçekten basit ve kolay bir program.

Sanal yazılım, kalori ve proteinin belirlenmesine yardımcı olur ve buna göre egzersiz yapmak için motive eder.

Çevrimiçi topluluk, yazarla ve programda karşılaştıkları soruna güncellenmiş çözümlerle iletişim halinde olmaya yardımcı olur.

Umarım Venüs Faktörü İncelemelerini beğenirsiniz - Venüs Faktörü Diyeti ve Sisteminin Tam İncelemesi.

Bu programda hiçbir şey gizli değildir ve her şey çevrimiçi olarak paylaşılır ve adım adım modülde bulunur.

Kişinin ihtiyaç duyduğu tek şey, iyi beslenme alışkanlıkları ve uygun egzersiz ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir.

Kişi kaderindeki bir hedefe tam bir kararlılıkla ulaşmaya kararlıysa hiçbir şey imkansız değildir.