Може бути достатньо розкрутити двигун кілька днів, щоб просто поглянути на фотографію вашої закоханої знаменитості. Деяким може бути неприродно ввійти в настрій. У цьому немає нічого поганого.

Незважаючи на вашу недостатню зухвалість зараз, ви не повинні відмовлятися від ідеї підняти настрій. Насправді все полягає в тому, щоб взяти ситуацію під контроль і зосередитися на речах, на які ви можете вплинути. Ця стаття, Як зробити собі збуджений допоможе вам у цьому.

Хоча лібідо природним чином коливається, ви точно можете підвищити його, коли відчуваєте себе трохи пригніченим. Ви знатимете, що правильно (або речі) робити, коли знайдете їх. Потужним інструментом є розум, каже Брендон. Це може змусити вас вимкнути секс, або це може змусити вас включитися в секс».

Ті, хто готовий підігріти ситуацію, повинні взяти голову в гру. Секс-експерти перераховують усі поради, які їм знадобляться, щоб увімкнути себе та повернутися до сексуальності.

Як розпалюватися 2024

1. Збільште гучність сексуальних історій.

Коли мова заходить про порно, найчастіше зустрічаються візуальні матеріали, але не варто ігнорувати і аудіоісторії. Відомий соматичний психотерапевт і сертифікований секс-терапевт Холлі Річмонд рекомендує такі програми, як Dipsea, які пропонують сексуальні історії, короткі та легкі для сприйняття. 

Quinn, Literotica та Tumblr – це сайти, де аудиторія може публікувати свої найцікавіші історії, якщо у вас є настрій для фанатської фантастики.

2. Стати образливим.

Ви можете стати гарячими, якщо триматися за текстури, каже Річмонд. Ляжте на найм’якіші простирадла, закрийте очі та проведіть пальцями по ковдрі або візьміть у руки шкіряну куртку, щоб рухатись.

Залежно від стимулу бажання може виникнути різними способами, тож будьте готові, доки не відчуєте, що ваше тіло реагує — можливо, ваші соски стануть твердими або ваш живіт здригнеться.

3. Виконайте дихальну вправу.

Дихаючи так само, як і коли ви збуджені, ви можете відтворити ті самі відчуття, що виникають під час сексу або коли хтось чуттєво торкається вас.

Кегелі рекомендуються як доповнення до дихальних вправ. Коли ви вдихаєте, підтягніть тазове дно і виконайте вправи Кегеля; коли ви видихаєте, відпустіть тазове дно. Як зазначає Річмонд, нерідко досягти оргазму, просто дихаючи, якщо ви його справді відчуваєте.

4. Надішліть sext або два.

Ви можете легко написати sex, навіть якщо немає кому його надіслати. Давайте наберемо чогось парного. Кілька гарячих селфі та набір своїх фантазій на комп’ютері можуть створити гарний настрій.

Крім того, Річмонд пропонує вам перечитати старі сексти, які ви вже читали, і які, як відомо, працюють.

5. Гортайте фотографії, які вас зацікавили.

Не можу точно пригадати, коли ти востаннє займався сексом на пляжі чи та гаряча дівчина в машині? Річмонд каже, що вам слід переглянути фотографії.

Навіть зі стандартною фотографією пляжу чи автомобіля ви перенесетеся назад у той час, коли ви не спали. Зробіть сексуальне фото (або десять) і погортайте їх, щоб побачити, яким було ваше лібідо.

6. Відвідайте урок задоволення.

Школа – це те, чим можна займатися в будь-якому віці. Коли заняття про задоволення та секс, як можна не хотіти бути присутнім?

Окрім викладання курсу на уважний секс для бренду секс-іграшок Dame, Річмонд пропонує вам пошукати багато інших доступних віртуальних курсів, і ви знайдете все: від сквирту до механізмів задоволення до розвитку глибшого емоційного зв’язку з вашим партнером.

Відвідайте місцевий секс-шоп, якщо ви віддаєте перевагу зустрічам віч-на-віч. Річмонд каже, що багато магазинів секс-іграшок пропонують навчання своїм клієнтам.

7. Зробіть собі масаж.

Якщо ви не в настрої, отримати руку може бути клопотом, але ви все одно повинні спробувати. За словами Річмонда, ви можете масажувати ноги та стопи ефірними маслами або улюбленим лосьйоном.

У той момент, коли вас торкаються, ви можете заплющити очі й уявити, що вас торкається хтось, хто має для вас значення.

8. Запаліть кілька свічок.

Річмонд наголошує на важливості використання почуттів, щоб відчувати себе збудженими. Роблячи це, ви передаєте своєму розуму свій настрій. Що стосується зображення та запахів, Річмонд рекомендує свічки.

Як бонус, вони створюють ту сексуальну атмосферу, яку ви шукаєте, але також тримають вас гарячими та турбують, поки ви граєте з воском. Переконайтеся, що свічка безпечна для гри!

9. Слухайте чуттєву музику.

Як розпалюватися? Слухайте сексуальні пісні у своєму списку відтворення. Ви також можете додати трохи джазу в рівняння або використати свій звичайний сексуальний список відтворення, щоб підняти настрій. Щоб відтворити, просто натисніть кнопку відтворення.

10. Розвивайте романтику з їжею.

Полуниця в шоколаді або чизбургер, схожий на той, який ви б з’їли на побаченні, можуть допомогти вам зіграти на вашому смаку.

Коли ви знайдете страву чи закуску, які вас зацікавлять, ви більше не заблукаєте, коли справа доходить до відчуття збудження. «Сексуальний шаблон у кожного різний, і проходження цього збудження бажання за допомогою п’яти почуттів дає так багато знань».

11. Їжте чуттєво.

Якщо вам подобається їсти устриці, дерзайте. Замість їжі, Брендон наголошує на важливості її правильного споживання. Коли їсте руками, що буде?

Ваша рука в шоколадному соусі? Пропозицію вносить вона. Втягніть язик (і смакуйте шоколад

12. Згадайте сексуальний минулий досвід.

Якщо вам потрібно підвищити лібідо, ви напевно згадаєте хоча б одну незабутню ескападу. Це також може допомогти активізувати ваше тіло та залучити ваш розум у гру, якщо ви дозволите своєму розуму дрейфувати туди.

Спогади можуть бути надійним способом розкрутити двигун, незалежно від того, як ви вешталися вдвох у парку чи просто йшли на сіно, коли шовкові простирадла грали чуттєві пісні.

Швидкі посилання

• Найкращі поради для підліткових побачень для підлітків
• Поради щодо онлайн знайомств
• Поради для здорових стосунків
• Огляд Lovehoney

Висновок: як розпалюватися 2024

Підсумовуючи, відкриття того, що вас збуджує, — це особиста подорож. Хоча не існує універсального методу розпалюватися, самосвідомість, емоційне благополуччя, фізичний догляд за собою, чуттєві стимули та сексуальне дослідження можуть допомогти задовольнити ваші бажання.

Розуміння свого тіла, керування стресом, догляд за собою, залучення почуттів і спробування нових вражень можуть посилити ваше сексуальне збудження. Пам’ятайте, що під час дослідження слід віддавати пріоритет згоді, спілкуванню та повазі до особистих кордонів.

Якщо постійна відсутність бажання викликає страждання, пошук професійного керівництва може бути корисним. Зрештою, сприйняття власної сексуальності та час, щоб зрозуміти та виховати свої бажання, можуть привести до більш повноцінного та задовільного сексуального досвіду.

Сподіваюся, ви спробуєте всі ці способи та повідомте нам, який із них вам підійшов, прочитавши нашу статтю «Як зробити себе збудженим» у розділі коментарів нижче.