在某些日子里，仅仅为了看一眼你迷恋的名人的照片就足够了。 有些人可能不会自然而然地进入这种情绪。 这没有错。
尽管你现在缺乏俏皮，但你不应该放弃进入情绪的想法。 事实上，这一切都是为了控制局势并专注于你可以影响的事情。 本文， 如何让自己变得饥渴 会帮助你的。
虽然性欲自然会波动，但当您情绪低落时，您绝对可以提高性欲。 当你找到它们时，你就会知道正确的事情（或事情）要做。 布兰登说，一个强大的工具是头脑。 它可以让你关闭性爱，也可以让你开启性爱。”
那些准备好让事情升温的人应该在比赛中保持头脑清醒。 性专家列出了她们需要的所有技巧，让她们兴奋起来并恢复性感。
目录
如何让自己变得饥渴 2024
1. 调高性感故事的音量。
说到色情，视觉效果最为常见，但音频故事也不应被忽视。 著名的躯体心理治疗师和经过认证的性治疗师 Holly Richmond 推荐 Dipsea 等应用程序，这些应用程序提供简短且易于阅读的性感故事。
如果您想阅读一些同人小说，Quinn、Literotica 和 Tumblr 都是观众可以发布他们最有趣的故事的网站。
2. 变得敏感。
Richmond 说，紧贴质地可能会发热。 躺在你最柔软的床单上，闭上眼睛，用手指抚摸毯子，或者在你的手中找到一件皮夹克，让你继续前进。
根据刺激的不同，欲望可能会以多种方式出现，因此请动手直到您感觉到您的身体做出反应——也许您的乳头会感到坚硬或您的胃部会颤动。
3.做一些呼吸运动。
以与兴奋时相同的方式呼吸，您可以重现性爱时或有人对您进行肉体接触时发生的相同感觉。
Kegels 推荐作为呼吸练习的伴侣。 吸气时，拉起骨盆底并进行凯格尔运动； 当你呼气时，放开你的骨盆底。 正如 Richmond 指出的那样，如果你真正投入其中，仅仅通过呼吸就能达到性高潮的情况并不少见。
4. 发送一两封短信。
即使没有人可以发送给您，您也可以轻松编写六分短信。 让我们在那里放些热气腾腾的东西。 几张热辣的自拍和在电脑上输入你的幻想可以让你心情愉快。
或者，Richmond 建议您重新阅读您已经阅读过的已知有效的旧六则信息。
5. 轻扫照片让你开始。
不太记得上次你是什么时候 在沙滩上做爱 还是车里的热恋？ 里士满说你应该看看照片。
即使是一张普通的海滩或汽车照片，您也会被及时带回到您醒着的时候。 拍一张（或十张）性感照片并翻阅它们，看看你的性欲是什么样的。
6. 上快乐课。
学校是你可以在任何年龄做的事情。 当课程是关于快乐和性的时候，你怎么能不想上呢？
除了教授课程 正念性 对于性玩具品牌 Dame，Richmond 建议您搜索许多其他可用的虚拟课程，您会发现从喷射到快乐机制到与伴侣建立更深层次的情感联系等一切内容。
如果您更喜欢面对面的接触，请访问您当地的性用品商店。 里士满说，许多性玩具店都为他们的顾客提供培训。
7. 给自己按摩。
如果你没有心情，动手可能会很麻烦，但无论如何你都应该尝试一下。 根据里士满的说法，你可以用精油或你最喜欢的乳液按摩你的腿和脚。
在你被感动的那一刻，你可能会闭上眼睛，想象你正在被对你重要的人感动。
8. 点燃一些蜡烛。
里士满 (Richmond) 强调了利用感官的重要性。 通过这样做，您可以将心情传达给您的思想。 就视觉效果和气味而言，里士满推荐蜡烛。
作为奖励，它们提供了您所追求的性感氛围，同时也让您在玩蜡时保持热情和烦恼。 确保蜡烛是安全的！
9. 听感性的音乐。
如何让自己饥渴难耐？ 在您的播放列表上播放性感歌曲。 您还可以添加一点爵士乐，或者使用您常用的性爱播放列表来调动心情。 要重播，只需点击重播按钮即可。
10. 用食物来增加浪漫。
涂有巧克力的草莓或与您约会时吃的类似的芝士汉堡可能会影响您的味觉。
一旦您找到让您行动起来的菜肴或小吃，您就不会再迷失在感觉被打开的时候。 “每个人的性模板都是不同的，通过五种感官来激发欲望可以提供很多知识。”
11. 以感性的方式进食。
如果你喜欢吃牡蛎，那就去吧。 布兰登强调的不是食物，而是正确食用的重要性。 用手吃饭，会发生什么？
你的手沾满了巧克力酱吗？ 这个建议是她提出来的。 让你的舌头参与进来（品尝巧克力
12. 回忆过去性感的经历。
如果您需要提高性欲，您可能至少记得一次难忘的恶作剧。 如果您让自己的思绪飘荡在那里，它还可以帮助激发您的身体并让您的思绪投入游戏。
无论您是一对情侣在公园里嬉戏，还是只是在丝绸床单上播放性感歌曲时，追忆都是加速引擎的必经之路。
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结论：2024 年如何让自己变得性感
总之，发现什么能激发你是一个个人的旅程。 虽然没有一种通用的方法可以让自己变得饥渴，但自我意识、情绪健康、身体自我保健、感官刺激和性探索可以帮助满足你的欲望。
了解您的身体、管理压力、练习自我保健、调动您的感官以及尝试新体验可以增强您的性唤起。 请记住在整个探索过程中优先考虑同意、沟通和尊重个人界限。
如果持续缺乏欲望导致痛苦，寻求专业指导可能会有所帮助。 最终，拥抱自己的性取向并花时间理解和培养自己的欲望可以带来更充实和满足的性体验。
希望您尝试所有这些方法，并在下面的评论部分告诉我们“如何让自己变得性感”一文中哪一种对您有效。
