Lorsque vous cherchez un nouveau lit pour soutenir votre cou et vos épaules, il y a plusieurs éléments à considérer. Les facteurs les plus essentiels à cet égard sont l'alignement de la colonne vertébrale, le matériau du matelas et fermeté du matelas.
S'assurer que vous dormez sur un bon matelas est un bon point de départ lorsqu'il s'agit de améliorer la qualité de votre sommeil. Si vous vivez avec la douleur, vous savez probablement que passer un certain temps au lit n'équivaut pas toujours à une bonne nuit de sommeil.
Un matelas qui ne s'adapte pas à votre position de sommeil ou à vos exigences d'inconfort peut rendre difficile la détente et le repos. Si vous souffrez de problèmes de dos et de cou, vous aurez besoin d'un matelas qui soulage bien la pression. En conséquence, de nombreuses personnes trouvent que passer à un meilleur matelas et dormir dessus aide à soulager les douleurs au dos et au cou.
Table des matières
Un matelas peut-il vous faire mal au cou ?
Oui. Si le matelas est trop ferme, il poussera sur vos points de pression et provoquera un désalignement. Si le lit est trop mou, cela peut causer des problèmes de sommeil car vous vous enfoncez dans le lit. Cela peut causer des douleurs au cou ou au dos.
Meilleurs matelas pour les douleurs au cou et aux épaules :
Les matelas peuvent être coûteux, surtout si vous en avez besoin d'un qui est conçu pour soulager la douleur. UN bon matelas est un excellent investissement, et heureusement, de nombreux fabricants reconnaissent que tout le monde n'a pas les moyens financiers de prendre cet engagement.
En conséquence, nous avons inclus dans cet article une liste de matelas fiables et dignes de confiance qui sont rentables et pourraient convenir à votre douleur, quel que soit votre budget.
Saatva Classique
La raideur de Matelas haut de gamme fabriqué à la main par Saatva peut être ajusté. La fermeté moyenne conseillée pour la plupart des personnes ayant des problèmes de dos est fournie par leur choix de firme de luxe.
De plus, Saatva a créé ce matelas expressément pour soulager la douleur. Vous n'aurez pas à sacrifier le confort car ce matelas est conçu pour traiter la douleur.
Le matelas comprend deux ensembles de ressorts destinés à soutenir et à corriger la colonne vertébrale et le bas du dos, ainsi qu'une couche de mousse à mémoire de forme pour soulager la tension le long des épaules et de la colonne vertébrale. Le plateau-coussin Euro offre un rembourrage, et si vous choisissez le matelas moelleux (qui est recommandé pour les dormeurs latéraux), votre plateau-coussin comprend un rembourrage supplémentaire pour épouser votre corps et soulager la pression lorsque vous vous enfoncez dans le lit.
Matelas Helix Dawn
Les ressorts enveloppés individuellement offrent un soutien solide, et ils sont renforcés autour du périmètre pour empêcher le matelas de céder lorsque vous roulez vers le bord, ce que Helix conseille pour les dormeurs sur le dos et sur le ventre.
La couche intermédiaire en polyfoam offre un rembourrage supplémentaire, tandis que la couche supérieure, qui est fabriquée à partir de la mousse de latex brevetée de l'entreprise, épouse votre corps pour soulager la pression, redresser votre colonne vertébrale et soulager la douleur.
La fermeté du matelas est conçue pour que vous vous sentiez soutenu sans vous enfoncer dans le lit. Matelas hybrides sont souvent plus frais la nuit que les matelas en mousse uniquement, et de nombreuses critiques affirment que celui-ci le fait aussi.
Découvrez le complet Avis et produits sur les matelas Helix ici.
Matelas de sommeil Nolah Original
Les matelas Nolah sont conçus pour soulager la pression sur votre cou et vos épaules en offrant quatre fois la réduction de pression de la mousse à mémoire de forme normale dans trois zones principales : les épaules, le dos et les hanches.
Pour une température neutre, cette mousse est également exempte de composés viscoélastiques, que l'on retrouve dans la mousse à mémoire de forme et qui sont chargés de piéger la chaleur et de créer une sensation d'« enfoncement ». Il reste plus froid pendant la nuit, selon certains critiques. Vous pouvez obtenir le sommeil Nolah avec jusqu'à 50 % de réduction en utilisant le Nolah dort derniers coupons.
Matelas violet
Des milliers de critiques adorent ce matelas innovant car il offre une expérience de sommeil unique. La mousse est toujours présente dans les deux couches de base qui amortissent et soutiennent, mais une grille de gel élastique de 2 pouces se trouve au-dessus d'elles.
Lorsque vous vous retournez, ce matériau est conçu pour s'étirer pendant que vous dormez, de sorte qu'il rebondit rapidement. Même les dormeurs agités seront plus à l'aise et alignés avec ce soutien supplémentaire dans les régions à haute pression comme les épaules, le dos et les hanches. Selon les utilisateurs, cela se traduit par un sommeil de meilleure qualité et sans douleur.
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Matelas gonflé
Les matelas rafraîchissants de Puffy sont à un prix raisonnable et peuvent aider à soulager les douleurs au dos et au cou. La fermeté variable de ce matelas et les couches de mousse de soutien sont conçues pour s'adapter à votre corps, soulageant la pression et la douleur. Ce matelas est également construit avec un meilleur soutien des bords à l'esprit, de sorte que vous n'aurez jamais l'impression que vous êtes sur le point de glisser.
Ce matelas est maintenu frais et respirant grâce à une combinaison de mousse à cellules ouvertes (ce qui signifie que la mousse a été conçue pour avoir une meilleure ventilation).
Le matelas est fini avec une housse de matelas en fil à changement de phase pour une expérience de sommeil encore plus fraîche. De plus, Puffy vous permet d'échanger contre une autre option de fermeté après 30 nuits si vous changez d'avis. Découvrez notre avis sur Matelas Puffy et décidez si c'est pour vous.
FAQ:
Quel type de matelas convient le mieux aux douleurs au cou et aux épaules ?
Ans: La plupart des personnes souffrant de douleurs à l'épaule devraient avoir un matelas moyennement ou moyennement ferme. Mais le niveau de fermeté idéal pour une personne dépend vraiment de la façon dont elle dort et de la forme de son corps.
La mousse à mémoire de forme est-elle bonne pour les douleurs au cou ?
Ans: Les matériaux en mousse à mémoire de forme sont utiles pour les personnes souffrant de douleurs au cou. Une étude 2020 ont constaté que le latex et la mousse à mémoire de forme offrent un soutien et aident à réduire la fatigue du cou.
Comment dormir pour éviter les douleurs cervicales ?
Ans: Si vous avez mal au cou, vous devriez dormir sur le dos ou sur le côté. Dormir sur le dos est préférable car cela évitera de faire mal au cou. Assurez-vous de mettre un oreiller sous votre tête et un oreiller plus doux derrière pour soutenir le cou.
Mon matelas peut-il causer des douleurs aux épaules ?
Ans: Oui. Si vos épaules vous font mal la nuit, c'est peut-être parce que le matelas sur lequel vous dormez est trop mou. Si le matelas est trop dur, il poussera contre vos épaules et aggravera les choses. Les personnes qui dorment sur un matelas en mousse à mémoire de forme se réveillent souvent avec une sensation de raideur.
Conclusion : quel type de matelas convient le mieux aux douleurs cervicales ?
La mousse, en particulier la mousse de latex, peut être un excellent choix pour les personnes souffrant de douleurs au dos et au cou. Mais ce n'est pas suffisant en soi.
Vous aurez besoin de bobines pour aider à façonner votre corps et soulager la pression. Donc, si vous avez mal au dos et au cou, recherchez un matelas avec à la fois des couches de confort en mousse de latex et des ressorts.
