首と肩をサポートする新しいベッドを探すときは、考慮すべきさまざまな要素があります。 この点で最も重要な要素は、背骨の配置、マットレスの素材、 マットレスの硬さ。
良いマットレスで寝ていることを確認することから始めましょう。 睡眠の質を高める. 痛みを抱えて生活しているなら、ベッドで一定の時間を過ごすことが必ずしも十分な睡眠につながるとは限らないことに気付いているでしょう。
寝姿勢や不快感の要件に対応していないマットレスを使用すると、リラックスして休むことが難しくなる可能性があります。 背中や首に問題がある場合は、圧力を十分に緩和するマットレスが必要です。 その結果、より良いマットレスに切り替えて寝ることで、背中や首の痛みが和らぐと多くの人が感じています。
目次
マットレスで首が痛くなる？
はい。 マットレスが硬すぎるとツボを押してズレの原因になります。 ベッドが柔らかすぎると、ベッドに沈み込むため、睡眠に問題が生じる可能性があります。 これは、首や背中の痛みを引き起こす可能性があります。
首と肩の痛みに最適なマットレス：
特に痛みを和らげるように設計されたマットレスが必要な場合、マットレスは高価になる可能性があります。 あ 良いマットレス は優れた投資であり、幸いなことに、多くの製造業者は、誰もがその約束をするための経済的手段を持っているわけではないことを認識しています.
その結果、この投稿では、費用対効果が高く、予算に関係なく、痛みに適切に適合する信頼できる信頼できるマットレスのリストを含めました.
Saatvaクラシック
の剛性 Saatvaの手作りプレミアムマットレス 調整することができます。 腰に問題のあるほとんどの人に推奨される中程度の硬さは、贅沢な硬さの選択によって提供されます.
さらに、Saatva はこのマットレスを痛みを和らげるために特別に作成しました。 このマットレスは痛みに対処するように設計されているため、快適さを犠牲にする必要はありません。
このマットレスは、背骨と腰をサポートして矯正するための XNUMX セットのコイルと、肩と背骨に沿った負担を軽減するメモリーフォームの層で構成されています。 ユーロピロートップはクッション性を提供し、豪華で柔らかいマットレスを選択した場合 (これは 横向き寝の方におすすめ）、ピロートップには追加のパッドが含まれており、体を包み込み、ベッドに沈む際の圧力を緩和します。
ヘリックス ドーン マットレス
個別にラップされたコイルがしっかりとしたサポートを提供し、周囲が強化されているため、端に向かって転がるときにマットレスが崩れないようになっています。
中間のポリフォーム層がさらなるクッション性を提供し、同社の特許取得済みラテックス フォームで構成された最上層が体にぴったりとフィットして圧力を緩和し、背骨をまっすぐにし、痛みを緩和します。
マットレスの硬さは、ベッドに沈むことなくサポートされていると感じさせることを目的としています。 ハイブリッドマットレス 多くの場合、フォームのみのマットレスよりも夜は涼しく、多くのレビューでこれも同様であると主張されています.
完全なをチェックしてください Helix マットレスのレビューと製品はこちら。
ノラ オリジナル スリープ マットレス
Nolah マットレスは、肩、背中、腰の XNUMX つの主要ゾーンで通常の低反発素材の XNUMX 倍の圧力を軽減することで、首と肩への圧力を軽減するように設計されています。
中性温度の場合、このフォームには粘弾性化合物も含まれていません。粘弾性化合物は低反発フォームに含まれており、熱を閉じ込めて「沈み込む」感覚を生み出します。 一部のレビュアーによると、夜は寒くなります。 を使用すると、最大 50% 割引で Nolah sleep を取得できます。 ノラスリープ最新クーポン.
紫のマットレス
何千人ものレビュアーがこの革新的なマットレスを愛用しています。それは、ユニークな睡眠体験を提供するからです。 クッションとサポートの 2 つのベース レイヤーにはまだフォームが残っていますが、XNUMX インチの弾性ゲル グリッドがその上にあります。
寝返りを打つと、寝ている間に伸びるように設計されたこの素材は、すぐに跳ね返ります。 落ち着きのない睡眠者でさえ、肩、背中、腰などの高圧領域でのこの追加のサポートにより、より快適になり、調整されます. ユーザーによると、これにより、より質の高い、痛みのない睡眠が得られます。
また、お読みください。 Intellibed と Purple のマットレスの比較
ふくらんでいるマットレス
Puffy の冷却マットレスは手頃な価格で、背中や首の痛みを和らげます。 このマットレスの可変硬さとサポート力のあるフォーム層は、体にフィットするように設計されており、圧力と痛みを軽減します。 このマットレスは、エッジサポートを強化することも念頭に置いて構築されているため、滑り落ちそうになることはありません.
このマットレスは、連続気泡フォームと連続気泡フォームの組み合わせにより、涼しく通気性が保たれています (つまり、フォームは通気性が向上するように設計されています)。
マットレスは相変化する糸のマットレス カバーで仕上げられており、さらに涼しく眠ることができます。 さらに、Puffy では、気が変わった場合は、30 泊後に別の硬さのオプションに交換できます。 私たちをチェックしてください ふかふかマットレスのレビュー そして、それがあなたのためかどうかを判断してください。
よくある質問：
首や肩の痛みに最適なマットレスの種類.
回答： 肩の痛みがあるほとんどの人は、中程度または中程度の硬さのマットレスを使用する必要があります. しかし、人にとって理想的な硬さのレベルは、寝方や体型によって大きく異なります。
メモリーフォームは首の痛みに良いですか？
回答： 低反発素材は、首が痛い人に役立ちます。 2020研究 ラテックスとメモリーフォームの両方がサポートを提供し、首の疲労を軽減するのに役立つことがわかりました.
首の痛みを避けるためにどのように寝るべきですか？
回答： 首が痛い場合は、仰向けまたは横向きに寝てください。 首が痛くならないので、仰向けで寝るのが一番です。 首を支えるために頭の下に枕を置き、その後ろに柔らかい枕を置いてください.
私のマットレスは肩の痛みを引き起こす可能性があります.
回答： はい。 夜に肩が痛い場合は、寝ているマットレスが柔らかすぎることが原因である可能性があります。 マットレスが硬すぎると、肩に押し付けられて事態が悪化します。 低反発マットレスで寝ている人は、しばしば目が覚めます。
結論：どのタイプのマットレスが首の痛みに最適ですか？
フォーム、特にラテックスフォームは、背中や首の痛みがある人に最適です. しかし、それだけでは十分ではありません。
体の形を整え、圧力を軽減するには、コイルが必要です。 したがって、背中と首の痛みがある場合は、ラテックスフォームの快適層とコイルの両方を備えたマットレスを探してください.
