Ao procurar uma nova cama para apoiar o pescoço e os ombros, há vários elementos a serem considerados. Os fatores mais essenciais a esse respeito são alinhamento da coluna, material do colchão e firmeza do colchão.
Certificar-se de que você está dormindo em um bom colchão é um bom ponto de partida quando se trata de melhorando a qualidade do seu sono. Se você vive com dor, provavelmente sabe que passar um certo tempo na cama nem sempre equivale a uma boa noite de sono.
Um colchão que não acomoda sua posição de dormir ou requisitos de desconforto pode dificultar o relaxamento e o descanso. Se você sofre de problemas nas costas e no pescoço, precisará de um colchão que alivie bem a pressão. Como resultado, muitas pessoas acham que mudar para um colchão melhor e dormir nele ajuda a aliviar dores nas costas e no pescoço.
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Um colchão pode causar dor no pescoço?
Sim. Se o colchão for muito firme, ele pressionará seus pontos de pressão e causará desalinhamento. Se a cama for muito macia, pode causar problemas de sono porque você afunda na cama. Isso pode causar dor no pescoço ou nas costas.
Melhores colchões para dores no pescoço e ombros:
Os colchões podem ser caros, especialmente se você precisar de um projetado para aliviar a dor. A bom colchão é um excelente investimento e, felizmente, muitos fabricantes reconhecem que nem todos têm meios financeiros para assumir esse compromisso.
Como resultado, incluímos nesta postagem uma lista de colchões confiáveis e confiáveis que são econômicos e podem ser adequados para a sua dor, independentemente do seu orçamento.
Clássico Saatva
A rigidez de Colchão premium artesanal da Saatva pode ser ajustado. A firmeza média recomendada para a maioria das pessoas com problemas nas costas é fornecida por sua escolha de empresa de luxo.
Além disso, Saatva criou este colchão expressamente para aliviar a dor. Você não terá que sacrificar o conforto porque este colchão foi projetado para tratar a dor.
O colchão é composto por dois conjuntos de bobinas destinadas a apoiar e corrigir a coluna e a região lombar, bem como uma camada de espuma viscoelástica para aliviar a tensão nos ombros e na coluna. O pillow top Euro oferece amortecimento e, se você escolher o colchão macio e macio (que é recomendado para quem dorme de lado), seu pillow top inclui enchimento adicional para envolver seu corpo e aliviar a pressão enquanto você afunda na cama.
Colchão Helix Dawn
As bobinas embaladas individualmente fornecem suporte sólido e são reforçadas ao redor do perímetro para evitar que o colchão ceda conforme você rola em direção à borda, o que Helix aconselha para quem dorme nas costas e no estômago.
A camada intermediária de polyfoam fornece amortecimento adicional, enquanto a camada superior, que é construída com espuma de látex patenteada da empresa, se molda ao seu corpo para aliviar a pressão, endireitar a coluna e aliviar a dor.
A firmeza do colchão destina-se a mantê-lo apoiado sem afundar na cama. Colchões híbridos costumam ser mais frios à noite do que os colchões apenas de espuma, e várias análises afirmam que este também funciona.
Confira o completo Comentários e produtos do colchão Helix aqui.
Colchão de dormir original Nolah
Os colchões Nolah são projetados para aliviar a pressão no pescoço e nos ombros, proporcionando quatro vezes a redução da pressão da espuma viscoelástica normal em três zonas principais: ombros, costas e quadris.
Para uma temperatura neutra, esta espuma também é livre de compostos viscoelásticos, que são encontrados na espuma da memória e são responsáveis por reter o calor e criar uma sensação de “afundamento”. Mantém-se mais frio durante a noite, de acordo com alguns críticos. Você pode obter o sono Nolah com até 50% de desconto usando o Nolah sleep últimos cupons.
Colchão roxo
Milhares de revisores adoram este colchão inovador porque oferece uma experiência única de dormir. A espuma ainda está presente nas duas camadas de base que amortecem e dão suporte, mas uma grade de gel elástico de 2 polegadas fica acima delas.
Quando você se vira, esse material é projetado para se esticar enquanto você dorme, de modo que se recupera rapidamente. Até quem dorme inquieto ficará mais confortável e alinhado com esse suporte adicional em regiões de alta pressão, como ombros, costas e quadris. Segundo os usuários, isso resulta em sono de melhor qualidade e sem dor.
Veja também: Comparação entre colchões Intellibed e Purple
Colchão fofo
Os colchões refrescantes da Puffy têm preços razoáveis e podem ajudar a aliviar dores nas costas e no pescoço. A firmeza variável deste colchão e as camadas de espuma de suporte foram projetadas para se adaptar ao seu corpo, aliviando a pressão e a dor. Este colchão também é construído com maior suporte de borda em mente, para que você nunca sinta que está prestes a escorregar.
Este colchão é mantido fresco e respirável graças a uma combinação de espuma de célula aberta (o que significa que a espuma foi projetada para ter melhor ventilação).
O colchão é finalizado com uma capa de colchão de fio de mudança de fase para uma experiência de sono ainda mais fresca. Além disso, Puffy permite que você troque por uma opção de firmeza diferente após 30 noites, caso mude de ideia. Confira nosso resenha sobre colchão puffy e decida se é para você.
FAQs:
Qual tipo de colchão é melhor para dores no pescoço e nos ombros?
Resp: A maioria das pessoas com dor no ombro deve ter um colchão de firmeza média ou média. Mas o nível ideal de firmeza para uma pessoa realmente depende de como ela dorme e do formato do corpo.
A espuma de memória é boa para dor no pescoço?
Resp: Materiais de espuma viscoelástica são úteis para pessoas com dor no pescoço. Um estudo 2020 descobriram que tanto o látex quanto a espuma viscoelástica fornecem suporte e ajudam a reduzir a fadiga do pescoço.
Como devo dormir para evitar dores no pescoço?
Resp: Se seu pescoço dói, você deve dormir de costas ou de lado. Dormir de costas é melhor porque evita que o pescoço doa. Certifique-se de colocar um travesseiro sob a cabeça e um travesseiro mais macio atrás para apoiar o pescoço.
Meu colchão pode causar dor no ombro?
Resp: Sim. Se seus ombros doem à noite, pode ser porque o colchão em que você está dormindo é muito macio. Se o colchão for muito duro, ele pressionará seus ombros e piorará as coisas. As pessoas que dormem em um colchão de espuma viscoelástica geralmente acordam se sentindo rígidas.
Conclusão: Qual tipo de colchão é melhor para dor no pescoço?
A espuma, principalmente a espuma de látex, pode ser uma ótima opção para pessoas com dores nas costas e no pescoço. Mas não é suficiente por si só.
Você precisará de bobinas para ajudar a moldar seu corpo e fornecer alívio de pressão. Portanto, se você tiver dores nas costas e no pescoço, procure um colchão com camadas e bobinas de conforto de espuma de látex.
