При поиске новой кровати для поддержки шеи и плеч необходимо учитывать различные элементы. Наиболее важными факторами в этом отношении являются выравнивание позвоночника, материал матраса и жесткость матраса.
Убедиться, что вы спите на хорошем матрасе, — это хорошее место для начала, когда дело доходит до улучшение качества сна. Если вы живете с болью, вы, вероятно, знаете, что определенное количество времени, проведенное в постели, не всегда означает полноценный ночной сон.
Матрас, который не соответствует вашему положению во сне или требованиям дискомфорта, может затруднить расслабление и отдых. Если вы страдаете от проблем со спиной и шеей, вам понадобится матрас, который хорошо снимает давление. В результате многие люди считают, что переход на более качественный матрас и сон на нем помогает облегчить боль в спине и шее.
Содержание
Может ли матрас вызвать боль в шее?
Да. Если матрас слишком жесткий, он будет давить на точки давления и вызывать смещение. Если кровать слишком мягкая, это может вызвать проблемы со сном, потому что вы проваливаетесь в нее. Это может вызвать боль в шее или спине.
Лучшие матрасы от боли в шее и плечах:
Матрасы могут быть дорогими, особенно если вам нужен матрас, предназначенный для облегчения боли. А хороший матрас является отличной инвестицией, и, к счастью, многие производители признают, что не у всех есть финансовые средства, чтобы взять на себя такое обязательство.
В результате мы включили в этот пост список надежных и заслуживающих доверия матрасов, которые являются экономически эффективными и могут подойти для вашей боли, независимо от вашего бюджета.
Саатва Классик
Жесткость Матрас премиум-класса ручной работы Saatva можно отрегулировать. Средняя жесткость, рекомендуемая большинству людей с проблемами спины, обусловлена их выбором фирмы класса люкс.
Кроме того, Саатва создал этот матрас специально для облегчения боли. Вам не придется жертвовать комфортом, потому что этот матрас предназначен для снятия боли.
Матрас состоит из двух наборов витков, предназначенных для поддержки и коррекции позвоночника и нижней части спины, а также слоя пены с эффектом памяти для снятия напряжения с плеч и позвоночника. Верхняя часть подушки Euro обеспечивает амортизацию, и если вы выберете плюшевый мягкий матрас (который рекомендуется для тех, кто спит на боку), на вашей подушке имеется дополнительная набивка, которая облегает ваше тело и облегчает давление, когда вы погружаетесь в кровать.
Хеликс Рассвет Матрас
Индивидуально обернутые катушки обеспечивают надежную поддержку, и они усилены по периметру, чтобы матрас не прогибался, когда вы катитесь к краю, что Helix советует для тех, кто спит на спине и животе.
Средний слой пенопласта обеспечивает дополнительную амортизацию, а верхний слой, изготовленный из запатентованной компанией латексной пены, принимает форму тела, уменьшая давление, выпрямляя позвоночник и облегчая боль.
Жесткость матраса предназначена для того, чтобы вы чувствовали поддержку, не проваливаясь в кровать. Гибридные матрасы часто прохладнее ночью, чем матрасы только из пены, и многочисленные обзоры утверждают, что и этот тоже.
Ознакомьтесь с полным Отзывы о матрасах Helix и продукты здесь.
Оригинальный матрас для сна Nolah
Матрасы Nolah предназначены для уменьшения давления на шею и плечи, обеспечивая четырехкратное снижение давления по сравнению с обычной пеной с эффектом памяти в трех основных зонах: плечах, спине и бедрах.
Для нейтральной температуры эта пена также не содержит вязкоупругих соединений, которые содержатся в пене с эффектом памяти и отвечают за удержание тепла и создание ощущения «погружения». По мнению некоторых обозревателей, ночью здесь становится холоднее. Вы можете получить сон Nolah со скидкой до 50%, используя Нола спать последние купоны.
Фиолетовый матрас
Тысячи рецензентов обожают этот инновационный матрас, потому что он обеспечивает уникальный сон. Пена все еще присутствует в двух базовых слоях, которые амортизируют и поддерживают, но над ними находится 2-дюймовая эластичная гелевая сетка.
Когда вы переворачиваетесь, этот материал растягивается во время сна, поэтому он быстро приходит в норму. Даже беспокойные спящие люди будут чувствовать себя более комфортно и выровнены благодаря этой дополнительной поддержке в областях с высоким давлением, таких как плечи, спина и бедра. По словам пользователей, это приводит к более качественному и безболезненному сну.
Читайте также: Сравнение матрасов Intellibed и Purple
Пухлый матрас
Охлаждающие матрасы от Puffy доступны по разумной цене и могут облегчить боль в спине и шее. Изменяемая жесткость этого матраса и поддерживающие слои пены разработаны так, чтобы соответствовать вашему телу, уменьшая давление и боль. Этот матрас также сконструирован с учетом большей поддержки краев, поэтому вы никогда не почувствуете, что вот-вот соскользнете.
Этот матрас сохраняет прохладу и воздухопроницаемость благодаря сочетанию пены с открытыми порами (что означает, что пена была разработана для лучшей вентиляции).
Матрас дополнен наматрасником из пряжи с изменяемой фазой для еще более прохладного сна. Кроме того, Puffy позволяет вам обменять на другой вариант жесткости через 30 ночей, если вы передумаете. Проверьте наши отзыв о матрасе Puffy и решить, если это для вас.
Часто задаваемые вопросы:
Какой тип матраса лучше всего подходит при боли в шее и плечах?
Ответ: Большинство людей с болью в плече должны иметь матрац средней или средней жесткости. Но идеальный уровень упругости для человека действительно зависит от того, как он спит, и от формы его тела.
Полезна ли пена с эффектом памяти при боли в шее?
Ответ: Материалы из пены с эффектом памяти полезны для людей с болью в шее. Исследование 2020 обнаружили, что и латекс, и пена с эффектом памяти обеспечивают поддержку и помогают уменьшить усталость шеи.
Как мне спать, чтобы избежать боли в шее?
Ответ: Если у вас болит шея, вы должны спать на спине или на боку. Спать лучше всего на спине, потому что так шея не будет болеть. Убедитесь, что вы положили подушку под голову и более мягкую подушку под нее, чтобы поддерживать шею.
Может ли мой матрас вызвать боль в плече?
Ответ: Да. Если ваши плечи болят ночью, это может быть связано с тем, что матрас, на котором вы спите, слишком мягкий. Если матрас слишком жесткий, он будет давить на плечи и усугублять ситуацию. Люди, которые спят на матрасе с эффектом памяти, часто просыпаются с чувством скованности.
Вывод: Какой тип матраса лучше всего подходит для боли в шее?
Пена, особенно латексная, может быть отличным выбором для людей с болями в спине и шее. Но самого по себе недостаточно.
Вам понадобятся катушки, чтобы помочь сформировать ваше тело и обеспечить сброс давления. Так что, если у вас болит спина и шея, ищите матрас как с комфортными слоями латексной пены, так и с катушками.
